Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugadi Iyo Baisakhi 2021: Ku Kordhi Sawirkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan Ha moogaanin
- Vishnu Vishal iyo Jwala Gutta si ay isku guursadaan Abriil 22: Halkan ka eeg faahfaahinta
- Abaalmarinta Cricket-ka New Zealand: Williamson wuxuu ku guuleystey Billaddii Sir Richard Hadlee markii afaraad
- Dhaqdhaqaaqa Kabira Hermes 75 Baaskiil Xawaare Sare oo Baaskiil Koronto ah ayaa laga bilaabay Hindiya
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Iyo Xidigo Kale Oo Koonfurta Ah Waxay Hambalyo U Dirayaan Taageerayaashooda.
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
- CSBC Bihar Natiijadii kama dambaysta ahayd ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Taariikhuhu waa kuwo nafaqo badan leh maadaama ay ka kooban yihiin dhammaan fiitamiinnada lagama maarmaanka ah, macdanta, kaalshiyamka iyo birta. Waxay leeyihiin faa iidooyin caafimaad oo aad u tiro badan marka laga daaweeyo dhiig yaraanta ilaa cunno ku habboon. Waa inaad ku dartaa timirta cuntadaada.
Kaliya kaama dhigayaan inaad taam tahay oo aad ganaaxantahay laakiin sidoo kale waxay kaa ilaalin doonaan cudurrada kala duwan iyagoo xoojinaya nidaamkaaga difaaca.
Timirtu miyey caawin doontaa miisaanka oo yaraada? Ma ogtahay inay iyaguna kaa caawin doonaan dadaalkaaga miisaankaaga oo yaraanaya. Faa’iidooyin fara badan ayaa timirtu u leedahay miisaan dhimista. Waa inaad cuntaa timir miisaan lumis.
10 Faa’iidooyinka Caafimaad ee Casiirka Baradhada
Waxay yihiin cunto fudud oo dhadhan fiican leh waana la isticmaali karaa halkii laga isticmaali lahaa cunto fudud oo la farsameeyay oo la shiilay oo aan caafimaad qabin. Taariikhuhu waxay leeyihiin faa'iidooyin caafimaad oo badan sidaa darteedna marka lagu daro markaa cuntadaada waxay u fiican tahay caafimaadkaaga.
Sidee timirtu uga caawisaa miisaanka oo yaraada? Maanta, Boldsky wuxuu idinla wadaagi doonaa faa iidooyinka timirta miisaanka oo yaraada.
Bixi Dareen buuxa
Waxay yihiin fiitamiinno iyo macdano hodan ah sida selenium, magnesium iyo copper iwm.
Hantida naasnuujinta
Taariikhuhu waxay caawiyaan daaweynta calool istaagga maadaama ay ka caawinayaan dhaqdhaqaaqa saxaro la'aanta. Waxay ilaalisaa nidaam dheef-shiid oo caafimaad leh waxayna kordhisaa dheef-shiid kiimikaadka. Sidan oo kale waxay ku caawinaysaa miisaanka oo yaraada. Waa inaad cuntaa timir miisaan lumis iyo xiidmaha caafimaadka qaba.
Kiciyaan Dheefshiidka
Sidee timirtu uga caawisaa miisaanka oo yaraada? Maadaama timirtu ku jirto nikotiinka, waxay daweeyaan dhibaatooyinka dheef-shiidka iyo xiidmaha. Waxay kordhiyaan bakteeriyada wanaagsan waxayna dilaan bakteeriyada waxyeellada leh. Waxay sidoo kale ka caawiyaan dheef-shiidka oo waxay ka caawisaa miisaanka oo yaraada. Tani waa mid ka mid ah waxtarrada ugu wanaagsan ee timirtu u leedahay miisaan dhimista.
Cuntada Tamarta Sare
Taariikhaha ayaa ku yar kalooriyada isla markaana leh tamar. Sonkorta dabiiciga ah sida fructose iyo glukos ee timirta waxay jirka siisaa tamar deg deg ah. Waad heli kartaa timir halkii aad ka heli lahayd karbohaydrayt kale oo taajir ah iyo cuntooyin kalooriyeysan oo sarreeya oo kuu sababi kara inaad miisaan kordho.
Ka xor ah kolestaroolka iyo dufanka trans
Labaduba waxay keenaan koror miisaan. Taariikhuhu waa dhadhan fiican yihiin waana ka xor yihiin dufanka sidaa darteed waad u cunaysaa iyaga cunno ahaan. Waxay ka kooban tahay dhammaan nafaqooyinka isla markaasna waxay kaa caawineysaa inaad lumiso kalooriyo badan.
Nidaamka Cunnada
Haddii aad ku jirto cunnooyin adag, hubaal in lagaa qaadi doono dhammaan nafaqooyinka maadaama dadka intooda badani afkooda xiraan oo ay u maleynayaan inay tahay habka ugu wanaagsan ee miisaanka loo dejiyo. Tani runti waxay kugu ridi doontaa damacyada karbohaydrayt waxaadna aakhirka ku dhammaan doontaa inaad hesho miisaan badan. Waad heli kartaa timir aan ku siin doonin oo keliya nafaqooyinka laakiin waxay kaa caawin doontaa inaad miisaanka dabciso.
Waxay ka caawisaa Burburka Dufanka
Maaddooyin badan sida potassium iyo baaruud iwm oo ku jira timirtu ma ahan oo keliya inay gacan ka geystaan ilaalinta caafimaadka wadnaha laakiin sidoo kale waxay ka caawiyaan geeddi-socodka burburka dufanka ee jirka. Hayso taariikho subaxdii quraac si aad u kordhiso heerka dheef-shiid kiimikaadka iyo miisaan dhimista.
Dilaa Caajisnimada
Markaad cuntid cunto ballaaran gaajo kadib, waxaad dareemeysaa hurdo iyo caajis. Tani waxay kaa caawin doontaa inaad dufanka ku abuurto jirkaaga maadaama aadan dhaqaajin ka dib markaad wax cuntid. Haddii aad yeelan doontid taariikho beddelkeed waxay kaa dhigayaan kuwo cusub oo firfircoon. Waad noqon doontaa mid firfircoon oo culeys badan dabacsan.
