8 DAAWOOYINKA WAX KU OOLKA AH EE GURIGA SI LOOGA SARO TIMAHA BISHIMAHA SARE

Wixii Ogeysiis Degdeg Ah Subscribe Hada

Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ah

Kaliya In

5 saac kahor Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan
6 saac kahor Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
8 saac kahor Ugaadi iyo Baisakhi 2021: Ku Soo Kordhi Muuqaalkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
11 saac kahor Horoscope Daily: 13 Abriil 2021

Waa Inuu Daawadaa

Ha moogaan

Guri Qurux Daryeelka maqaarka Daryeelka Maqaarka oi-Monika Khajuria By Monika khajuria 6 Juunyo 2019

Timaha dibnaha sare waa wax caadi ah. Waxaan si caadi ah ugu tagnaa qollada si aan uga saarno kuwan. Thread, xoqida iyo xiirashada waa hababka guud ee aan u isticmaalno ka saarida timaha bushimaha kore.

Si kastaba ha noqotee, waa hawl xanuun badan oo kaliya ma dooneyno inaan ka gudubno xanuunkaas dhowrkii maalmoodba mar. In kasta oo qaarkeen iska indho-tiri karaan xanuunka, haddana sidaas ma ahan inteena badan. Qaarkeenna waxay leeyihiin koritaan timo sidii caadiga ahayd.

Marka, ma inaan dhibtoonaa toddobaad kasta? Ma jiraa wax kale oo aan xanuun lahayn? Nasiib wanaag, waxaa jira. Waxaa jira daaweyn gaar ah oo guriga ah oo si wax ku ool ah uga saari kara timaha bushimaha kore adiga oo aan kuu keenin xanuun iyo raaxo la'aan.

Kuwani gabi ahaanba waa ammaan in la isticmaalo oo la quudiyo maqaarkaaga inta timaha laga saarayo. In kasta oo aad u baahan tahay inaad ku samirto daaweyntan. Waxay kugu qaadan kartaa dhowr jeer inaad aragto natiijada la doonayo. Laakiin sugitaanku wuu u qalmi doonaa. Maqaalkani wuxuu ka hadlayaa siddeed daaweyn noocan oo kale ah kuwaas oo kaa caawin doona inaad ka takhalusto timahaaga sare ee aan loo baahnayn. Halkan waan tagnaa!

1. Ukunta Caddaan Iyo Dixir

Ukunta cad waa walax kaamil ah si looga saaro timaha bushimaha kore si dabiici ah. Markii loo daayo in la qalajiyo, ukunta cad waxay isu beddeshaa walax dhegdheg leh oo timaha si tartiib ah u soo bixisa. Ka sokow, ukunta cad waxay ka caawisaa yareynta daloolada maqaarka waxayna yareeyaan muuqaalka duuduubnaanta wajiga. ^[1] Ka sokow in loo isticmaalo ka saarista timaha, turmeric sidoo kale waxay leedahay anti-bararka, antiseptic iyo antioxidant guryaha oo dejiya oo nadiifiya maqaarka. ^[laba]

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

1 tsp curmeric
1 ukun cad

Habka isticmaalka

Ukun cad ku kala saar baaquli oo si fiican u garaac.
Ku dar cirbad tan oo si fiican isugu qas walxaha labadaba ah.
Ku dheji xitaa lakab isku darka aagga bushimaha sare.
U daa ilaa saacad si aad u qalajiso.
Ka fiiq, marka isku darku gebi ahaanba qallajiyo.
Raaci meesha bushimaha kore adoo isticmaalaya biyo qandac ah.
Ku celi dawadan 2-3 jeer toddobaadki.

2. Sonkor, Malab iyo Liin dhanaan

Sonkorta, malabka iyo liinta ayaa si wada jir ah isugu milmay si ay u sameeyaan isku ekaysi wax la mid ah oo loo isticmaali karo in si wax ku ool ah looga saaro timaha. Sonkorta ayaa sidoo kale maqaarka maqaarka ka dhigeysa, halka malabku ka dhigaayo mid qoyan oo jilicsan. ^[3] Liin dhanaanta waa wakiil weyn oo maqaarka iftiimiya oo iftiiminaya aagga bushimahaaga sare.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

3 qaado sonkor ah
1 tbsp malab
1 qaado liin dhanaan ah

Habka isticmaalka

Sonkor ku qaado baaquli.
Halkan ku dar malab iyo liin dhanaan wax walbana si fiican isugu qas.
Ku dheji xitaa lakab isku darka aagga bushimahaaga sare.
U daa ilaa 15-20 daqiiqo si aad u qalajiso.
Goor dambe iska fiiq.
Biyo raaci biyo diirran oo qallaji.
Ku celi hawshan laba jeer usbuucii natiijada ugu fiican.

3. Turmeric Iyo Caano

Turmeric muddo dheer ayaa loo isticmaali jiray in laga saaro timaha. ^[laba] Caanuhu si tartiib ah ayey u soo baxaan oo u nafaqeeyaan maqaarka iyaga oo ka hortagaya in diirku maqaarkaaga wasakheeyo. Isku darkaani wuxuu sameeyaa dhejis dheg dheg ah oo markii si joogto ah loo isticmaalo, ka caawiya in laga saaro timaha aan loo baahnayn.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

& frac12 tsp budada turmeric
2 tsp caano cayriin

Habka isticmaalka

Labada walxo isku walaaq baaquli.
Ku dheji xitaa lakab isku darka aagga bushimaha sare.
U daa ilaa ay ka qallajiso.
Ka fiiq.
Biyo raaci adigoo isticmaalaya xoogaa biyo diirran.
Ku celi dawadan toddobaadkii hal mar natiijada ugu fiican.

4. Bur Gram iyo Malab

Daqiiqda gram waa nadiifiye weyn oo maqaarka ah. Waxay maqaarka u fiiqdaa si ay uga saarto maqaarka dhintay iyo wasakhda waxayna sidoo kale ka caawisaa in laga saaro timaha bushimaha sare ee aan loo baahnayn.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

& frac12 tsp gram bur
2 tsp malab

Habka isticmaalka

Labada walxo isku walaaq baaquli.
Adoo isticmaalaya ul qaanso ah, ku dheji xitaa lakab isku darka aagga bushimaha sare.
U daa ilaa 15-20 daqiiqo si aad u qalajiso.
Ka fiiq jihada ka soo horjeedka koritaanka timaha.
Biyo raaci adigoo isticmaalaya xoogaa biyo qandac ah oo qalaji.
Ku celi dawadan laba jeer usbuucii natiijada ugu fiican.

5. Casiirka Baradhada, Lentils Jaalaha ah iyo Isku qas Malabka

Baradhadu waa wakiil weyn oo maqaarka u diiriya. Isku qasan lentil, baradho waxay ka caawisaa inay qalajiso meelihii timaha waxayna ka dhigeysaa mid fudud timaha bushimaha kore. Ka sokow, baradhadu waxay leedahay waxqabad antioxidant ah oo la dagaallama waxyeelada xagjirka ah ee bilaashka ah waxayna dib u cusbooneysiisaa maqaarka. ^[4]

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

1 tbsp casiirka baradhada
2 tbsp budada digirta jaalaha ah
1 tbsp malab
1 tbsp liin dhanaanta oo liin dhanaan ah

Habka isticmaalka

Baaquli, ku dar casiirka baradhada.
Ku dar budada digirta tan oo siiso isku darka wanaagsan.
Hada ku dar malabka iyo liin dhanaanta oo isku walaaq dhammaan waxyaabaha ku jira si wanaagsan.
Ku mari lakab xitaa isku dar ah wajigaaga.
U daa ilaa 15-20 daqiiqo si aad u qalajiso.
Biyo raaci aagga.
Ku celi dawadan laba jeer usbuucii natiijada ugu fiican.

7. Beedka Caddaan, Caleenta Digaaga Iyo Sonkorta

Cornflour, marka lagu daro ukunta cad iyo sonkorta, waxay ku siineysaa dhejis dheg dheg ah oo marka la qalajiyo, si fudud u soo jiidan doonta timaha bushimaha kore. Cornflour waxay ka caawisaa kor u qaadista soosaarka kolajka ee maqaarka sidaas awgeedna maqaarku u adkeeyo. ^[5]

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

1 ukun cad
& frac12 tbsp bur bur
1 qaado sonkor ah

Habka isticmaalka

Ukun cad ku kala saar baaquli.
Ku dar bunleyda iyo sonkorta tan oo si fiican isugu qas dhammaan maaddooyinka.
Ku dheji xitaa lakab isku darka aagga bushimaha sare.
U daa ilaa 15-20 daqiiqo si aad u qalajiso.
Ka fiiq jihada ka soo horjeedka koritaanka timaha.
Biyo raaci adigoo isticmaalaya biyo qabow.
Ku celi dawadan laba jeer usbuucii natiijada ugu fiican.

8. Gelatin, Caano iyo Liin dhanaan

Ka soo jeeda kolajka, gelatin wuxuu hagaajiyaa maqaarka maqaarkiisa wuxuuna ka caawiyaa maqaarka maqaarka si loo daboolo si looga saaro wasakhda iyo wasakhda maqaarka. ^[6] Gelatin, caano iyo liin waxay siinayaan wax u eg shamac oo si wax ku ool ah timaha u soo bixiya. Waxaad ubaahantahay inaad deg degto intaad isticmaaleyso gelatin maadaama ay si dhaqso leh u adkeynayso. Ka sokow, aashitada lactic acid ee ku jirta caanaha ayaa nafaqeysa oo iftiimisa aagga sare ee bushimaha. ^[7]

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

1 tbsp gelatin
1 & frac12 tbsp caano
3-4 dhibcood oo liin dhanaan ah

Habka isticmaalka

Gelatin ku qaado baaquli.
Ku dar sonkor tan, sii walaaq wanaagsan oo ku walaaq iskudarka microwave ilaa 20 ilbidhiqsi.
Badeecada la soo bax oo sii wad isku walaaq oo ku dar liin cabitaan tan wax walbana si fiican isugu qas.
Adoo isticmaalaya ul qaanso ah, ku mari lakab khafiif ah isku darka aagga bushimaha sare. Waxaad u baahan tahay inaad si dhakhso leh u dalbato isku dar ah adigoon siinin waqti aad ku adkeyso.
U daa ilaa 5-10 daqiiqo.
Ku celi dawadan bishiiba mar natiijada aad rabto.
Ka fiiq hal dhaqdhaqaaq dhaqso ah jihada ka soo horjeedka koritaanka timahaaga.
Ku dhammee xoogaa qoyaan-tire ah.

Eeg Tixraaca Maqaalka

[1]Jensen, G. S., Shah, B., Holtz, R., Patel, A., & Lo, D. C. (2016). Yaraynta duuduubka wajiga ee xuubka ukunta biyo-ku-milma ee la xidhiidha yaraynta culeyska xagjirka ah ee xagjirka ah iyo taageerada wax soo saarka matrixka ee loo yaqaan 'dermal fibroblasts'. Caafimaadka maqaarka, qurxinta iyo baaritaanka, 9, 357-366. doi: 10.2147 / CCID.S111999
[laba]Prasad, S., & Aggarwal, B. B. (2011). Turmeric, dhir udgoon dahabka ah: laga bilaabo daawo dhaqameedka ilaa daawada casriga ah. Daawada dhirta (pp. 273-298). Saxaafadda CRC.
[3]Burlando, B., & Cornara, L. (2013). Malab ku jira maqaarka iyo daryeelka maqaarka: dib u eegis. Joornaalka maqaarka qurxinta, 12 (4), 306-313.
[4]Kowalczewski, P., Celka, K., Białas, W., & Lewandowicz, G. (2012). Waxqabadka Antioxidant ee casiirka baradhada. Acta Scientiarum Polonorum Teknolojiyadda Alimentaria, 11 (2), 175-181.
[5]Wang, K., Wang, W., Ye, R., Liu, A., Xiao, J., Liu, Y., & Zhao, Y. (2017). Guryaha farsamada iyo milmi biyo galleyda filimada iskudhafka-collagen: Saamaynta nooca istaarijka iyo uruurinta. Kiimikada cuntada, 216, 209-216.
[6]Liu, D., Nikoo, M., Boran, G., Zhou, P., & Regenstein, J. M. (2015). Collagen iyo gelatin. Dib-u-eegista sanadlaha ah ee sayniska iyo tikniyoolajiyadda cuntada, 6, 527-557.
[7]Smith, W. P. (1996). Dhibaatooyinka epidermal iyo dermal ee lactic acid la mariyo. Joornaalka Akadeemiyada Mareykanka ee Cilmiga maqaarka, 35 (3), 388-391.