Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugaadi iyo Baisakhi 2021: Ku Soo Kordhi Muuqaalkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan Ha moogaan
- Anirban Lahiri oo kalsooni ku qaba kahor RBC Heritage
- Liiska Dhammaan Feejooyinka Heerka Gelitaanka Macluumaadka Laga Bilaabo Reliance Jio, Airtel, Vi, Iyo BSNL
- Ku soo noqoshada Kumbh mela ayaa sii xumeyn kara faafida COVID-19: Sanjay Raut
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Oo Kasoo Baxay Maxkamada Ayaa Ka Baxay COVID-19 Awgeed
- Dhaqdhaqaaqa Kabira Hermes 75 Bixinta Baaskiilka Xawaaraha Sare ee Baaskiilka Oo Laga Bilaabay Hindiya
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- CSBC Bihar Natiijada kama dambaysta ah ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Saliida Sisinta xilliga jiilaalka waxtarrada caafimaadka, saliidda sisinta oo ay ka buuxdo waxyaabo badan, isticmaal Boldsky xilliga qaboobahaSaliida sisinta waxaa laga soo saaraa sisinta. Sesamum indicum waa magaca cilmiyaysan ee loo bixiyay sisinta waana mid ka mid ah saliidaha la isticmaali jiray ilaa horaantii hore. Isticmaalka sisinta ayaa soo bilaabatay waagii hore ee Masaarida qiyaastii 1500 B.C., markii loo isticmaali jiray in lagu daweeyo xanuunka.
Shiinaha, waxaa la sheegaa in loo isticmaali jiray cunno iyo ujeedooyin daawo in ka badan 3000 sano. Abuurka sisinta, inkasta oo ay yaryihiin, waxaa ka buuxa borotiinno, antioxidants, fitamiin E, fitamiin isku dhafan B, iyo macdano sida fosfooraska, magnesium, iyo kaalshiyam.
Waxaa la ogyahay inay tahay mid kamid ah saliidaha la cuno ee ugu caafimaad wanaagsan. Saliidan looma isticmaalo kaliya karinta laakiin sidoo kale ujeedooyin daaweyn. Sidaa awgeed, waxaa si ballaaran loogu isticmaalaa daawooyinka ayurvedic.
Maaddaama ay ka kooban tahay nafaqo, waxaa badanaa loogu yeeraa 'boqoradda saliidaha'.
Waa kuwan wax yar oo ka mid ah faa'iidooyinka caafimaad ee aad ku yeelan karto isticmaalka saliidda sisinta. Fiiri.
1. Wuxuu Yareeyaa Cadaadiska Dhiigga
Saliidan waxaa loo isticmaali karaa inay beddel caafimaad u tahay saliidaha kale ee wax lagu kariyo, maadaama cilmi baaristu muujisay inay kaa caawin karto hoos u dhigidda heerarka dhiig karka Isticmaalka saliidan ayaa muujisay qadar aad u yar oo ah heerarka cadaadiska dhiigga ee bukaannada. Waxaa loo arkaa inay tahay hab dabiici ah oo weyn oo hoos loogu dhigo cadaadiska dhiigga.
2. Wuxuu Yareeyaa Sonkorta Dhiigga
Saliidan waxay ka kooban tahay magnesium ka caawiya xakameynta heerarka sonkorta dhiiga. Saliida sisinta waxaa sidoo kale kujira fitamiin E waana isha hodanka ku ah antioxidants, taasoo lagu xusay inay nidaamiso heerarka sonkorta dhiiga. Daraasado kala duwan ayaa shaaca ka qaaday saameynta wanaagsan ee caanka ah ee ay ku jiraan saliidda sisinta ee cuntada bukaannada sonkorowga qaba.
3. Faa’iidooyinka maqaarka
Isticmaalka iniinta sisinta waxay qoysaa maqaarka, kana dhigaysaa mid hagaagsan kana hortaga duuduubka. Saliidan waxaa sidoo kale loo isticmaalaa in lagu bogsiiyo tiro ka mid ah cilladaha maqaarka waxaana loo isticmaali karaa sida qorraxda dabiiciga ah. Saliidu si dhakhso leh ayey u nuugtaa maqaarka, nafaqeysaa waxayna ka caawisaa sidii looga takhalusi lahaa qallaylka iyo dildilaaca.
4. Waxay kobcisaa koritaanka lafaha
Saliidda sisinta waxaa ku jira kaalshiyam, taas oo muhiim u ah helitaanka lafo xoog leh. Saliida waxaa ku jira naxaas, zinc iyo magnesium kuwaas oo muhiim u ah caafimaadka lafaha. Saliidan waxaa si weyn loogu isticmaalaa dhowr duugitaan ah lafo-dhiska ayurvedic. Saliidan waxay si hoose ugu dhexjirtaa gudaha waxayna xoojisaa lafaha waxaana loo isticmaalaa daweynta daciifnimada kale ee laxiriira lafaha.
5. Wuxuu daaweeyaa dhibaatooyinka Ilkaha
Saliida sisinta waxaa sidoo kale loo isticmaalaa caafimaadka afka iyo nadaafada ilaa waqtiyadii hore. Saliida afkaaga ku jirta, oo inta badan loo yaqaan saliida jiida, waxay waxtar badan u yeelan kartaa caafimaadka afka. Waxay faa'iido u leedahay ka saarida huurada ilkaha sidoo kale waxay leedahay faa iidooyin kale oo dhowr ah, taasoo horseedeysa hagaajinta guud ee caafimaadka afka.
6. Wuxuu ilaaliyaa caafimaadka wadnaha
Saliida sisinta waxaa kujira antioxidants awood badan oo saameyn togan ku yeelan kara wadnaha. Waxay hoos u dhigeysaa heerarka kolestaroolka iyo kaalmaynta waxqabadka halbowlaha. Asiidhyada dufanka leh ee ku jira saliida - sesamol iyo sesamin, waxay caawiyaan in nidaamka wadnaha iyo xididdada dhiiggu sii xoogaystaan oo heerarka kalastarolku hooseeyo.
7. Wuxuu hagaajiyaa qurxinta timaha
Saliida sisinta waxay ilaalisaa oo nafaqaysaa timaha. Maaddaama la ogyahay inay tahay wakiil qorraxda dabiiciga ah, waxay timaha ka ilaalisaa falaadhaha UV iyo wasakheynta. Waxay nafaqaysaa madaxa iyo timaha, caafimaadna ka dhigtaa waxayna ka hortagtaa cirro dhicis ah. Duugista madaxa madaxa saliidda sisinta waxay wanaajisaa wareegga dhiigga waxayna dardar gelisaa koritaanka timaha.
8. Wuxuu kaa caawiyaa Maareynta Walaaca iyo Niyad jabka
Waxyaabaha ku jira saliida sisinta ayaa la sheegay inay saameyn ku yeelanayaan niyaddeena. Waxay ka caawin kartaa qofka inuu la dagaallamo heerarka culeyska fekerka iyo welwelka isla markaana kor u qaado niyadda qofka. Isticmaalka saliidan si aad u duugto cagaha, intaad seexanaysid, waxay ka caawin kartaa qofka inuu helo hurdo fiican.
Sababtoo ah faa'iidooyinka caafimaad ee weyn ee saliidda sisinta, waxaa la isticmaali jiray ilaa waqtiyadii hore. Hadda, waa waqtigii aan u furi lahayn saliidan abuurka ah ee awood ku duudduubtay guud ahaan caafimaadka iyo quruxda.
La wadaag qodobkan!
Haddii aad jeceshahay aqrinta maqaalkan, la wadaag kuwa ku dhow.
