Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugadi Iyo Baisakhi 2021: Ku Kordhi Sawirkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan Ha moogaanin
- Medvedev ayaa ka baxay Monte Carlo Masters ka dib markii baaritaanka cudurka coronavirus laga helay
- Vishnu Vishal iyo Jwala Gutta si ay isku guursadaan Abriil 22: Halkan ka eeg faahfaahinta
- Dhaqdhaqaaqa Kabira Hermes 75 Baaskiil Xawaare Sare oo Baaskiil Koronto ah ayaa laga bilaabay Hindiya
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Iyo Xidigo Kale Oo Koonfurta Ah Waxay Hambalyo U Dirayaan Taageerayaashooda.
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
- CSBC Bihar Natiijadii kama dambaysta ahayd ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Maxaa ka fiicnaan kara inaad yeelato lammaane adiga ku daryeela sida wax kasta? Markaad hesho qof si dhab ah kuu daneeya oo si shuruud la’aan ah kuu jecel, nolosha waxay umuuqataa mid ka farxad badan. Si kastaba ha noqotee helitaanka qof waqtiyada cilaaqaadka aan caadiga ahayn, isku xirnaashaha, cirfiidnimada, xajinta iyo quusinimada waa xoogaa adag. Xitaa haddii aad ka gudubto dariiqyada qof u muuqda mid run ah oo daryeel leh, maskaxdaadu waxay dareemi kartaa shaki mararka qaarkood. Si kastaba ha noqotee, hubaal ma rabi doontid inaad la joogto qof doonaya kaliya madadaalo oo uusan dooneyn xiriir qatar ah. Tani waxay ku dhacdaa inta badan dumarka laakiin ragga sidoo kale lama taabto dareenka meesha ay rabaan inay ku ogaadaan haddii saaxiibadood ay si dhab ah u daryeelaan iyaga iyo in kale.
Sidaa darteed, maanta waxaan halkaan kula nimid calaamado kuu sheegi doona (akhri: ragga) in saaxiibtaa ay si dhab ah kuu daneyso. Hadana hadaad calaamadahaas ku aragtid gabadhaada jacaylka leh, markaa waxaan kugula talin lahayn inaadan sii daynin.
Sidoo kale akhri: 10 Talooyin Oo Kaa Caawin Doona Inaad Jacayl Badan U Noqoto Lamaanahaaga
1. Had iyo Jeer Ayaay Ushahay Meeshaad Joogto
Gabadha saaxiibtaa waxay marwalba tusi doontaa xiisaha ay u qabto inay ogaato halkaad joogto iyo sida maalintaadu u dhacday. Waxay hubin doontaa inay ku weydiiso haddii aad quraacday iyo qado ku qaadatay waqtigeeda iyo haddii kale. Maaha sababta oo ah inay tahay saaxiibadaada sidaa darteed, waxay u baahan tahay inay ogaato halka aad joogto. Xaqiiqdii, way samayn lahayd tan maxaa yeelay si dhab ah ayey adiga kuu danaysaa.
2. Marwalba Waxay Leedahay Dhabarkaaga
Si kasta oo ay xaaladdu u xun tahay iyadu markasta dhabarka ayey kuu haysaa. Weligeed keligaa kaa tegi mayso oo waligeed way ku taageeri doontaa. Mar kasta oo aad dareentid hoos u dhac, waxay had iyo jeer u joogtaa inay ku soo qaaddo iyadoo ku siineysa hadal murugsan ama ku riixeysa ilaa aad isku daydo mar kale. Sidoo kale, waligeed isma hor taagi doonto wax erey ah oo kaa dhan ah. Way xiri doontaa kuwa xumaanta kaa sheega. Tani waa sababta oo ah way ogtahay inaad tahay qof wanaagsan waxayna ku aaminsan tahay adiga. Sidoo kale, iyadu dan bay kaa leedahay.
3. Waxay Ixtiraamtaa Dadka Xushmada U Leh Noloshaada
Iyadu way ogtahay doorka xubnaha qoyskaaga iyo asxaabtaadu ay ka ciyaaraan noloshaada sidaa darteed, way xushmeysaa iyaga. Weligaa ma heli doontid iyada oo ixtiraamaysa kuwa aad jeceshahay. Xaaladdu markay tahay, way ka xanaaqsan tahay mid ka mid ah asxaabtaada, asxaabtaada, xubnaha qoyskaaga ama qaraabadaada, waxay kuu sheegi doontaa adiga shaqsi ahaan laakiin waligood ma ixtiraami doonto. Waxay isku dayi doontaa intii karaankeeda ah inay wax badan ka ogaato xubnaha qoyskaaga iyo asxaabtaada. Waxa kale oo aad arkaysaa iyada oo xidhiidh wanaagsan la yeelanaysa iyaga.
4. Waxay ku Faraxaysaa Farxaddaada
Qofka ka hela farxadiisa / teeda farxaddaada ayaa ka mid noqon doona shakhsiyaadka ugu runta badan noloshaada. Sidoo kale, waxaad ka heli doontaa gabadha aad saaxiibka la tahay inay dareemayso farxad kadib markay aragtay inaad wax ku faraxsan tahay. Way ku farxi doontaa xitaa guushaada yar. Sidoo kale, markaad murugaysan tahay, weligaa ma heli doontid iyada oo ku sugan xaalad maskaxeed faraxsan. Xaqiiqdii, iyadu sidoo kale waxay dareemi doontaa murugo iyo murugo. Iyadu taas uma samayn doonto iyada dartii inay u sameyso laakiin sababtoo ah waxay si dhab ah kuugu xiran tahay oo ay ku daryeeshaa.
5. Waxay Ku Dhiirigalineysaa Inaad Ku Gaarto Hadafkaaga
Haddii gabadhaada saaxiibka ahi ay runti adiga kaa daneyso, waxay had iyo jeer kugu dhiirigelinaysaa inaad gaarto hadafyadaada oo aad fuliso riyadaada. Mar kasta oo aad dareentid hoos u dhac iyo hoos u dhac, waxay noqon doontaa nidaamkaaga taageeradaada ugu weyn. Waxay kaa dhigi doontaa inaad naftaada aaminto si aad had iyo jeer uga dhigto sida ugu fiican fursad kasta. Tani waa sababta oo ah inay kaa walwalsan tahay adiga oo ay ku aragto inaad horay u sii socoto noloshaada waxay ka dhigeysaa iyada wax ka sii farxad badan. Kaliya kuma dhiirigalin doonto laakiin sidoo kale waxay dareemi doontaa inay kugu faaneyso.
6. Waxay Danaynaysaa Caafimaadkaaga
Calaamad kale oo tilmaamaysa haddii ay saaxiibadaa si dhab ah kuu daryeesho ayaa ah in ay had iyo jeer daryeeli doonto caafimaadkaaga. Mar alla markay ogaato cuntada aad xasaasiyadda ku leedahay, iyada lafteedu waxay hubin doontaa inay kaa fogeyso. Waxay hubin doontaa haddii aad qaadanayso cunto habboon iyo qaddar hurdo oo kugu filan. Waqtiyada qaarkood, waxaad ku arkeysaa iyada oo kuu sidata sida hooyadaa oo kale u xambaarto. Hadaad aragto gabadha aad saaxiibka tihiin oo ku daryeelaysa ilaa xad intaas ka dib caqli gal maahan in la fasaxo iyada.
7. Waxay Ku Siisaa Talooyinka Ugu Fiican
Qofka si dhab ah kuu daryeela oo raba inuu ku arko inaad noloshaada heer sare ka gaadhay ayaa markasta ku siin doona talada ugu fiican. Isaga / iyada waligiis ma soo jeedin doono wax dhibaato kuu horseedi kara mustaqbalka. Sidoo kale, haddii ay saaxiibadaada si kal iyo laab ah kuu daryeesho, waxay kugula talin doontaa inaad mar walba doorato waxa saxda ah. Iyadu waxay ku siin doontaa talo ka dib markay falanqeyso dhammaan fursadaha iyo natiijooyinka.
8. Waxay Xusuusataa Marwalba Faahfaahin Kasta Oo Kugu saabsan
Muxuu qof ugu fiirsanayaa faahfaahintaada yar haddii uusan isagu / iyadu dhab ahaan kuu daryeelin? Saaxiibadaada ayaa had iyo jeer xasuusan doonta waxyaabaha aad jeceshahay iyo waxyaabaha aad neceb tahay sida waxa aad doorbideyso quraacda ama waxa kaa dhigaya inaad dabacsan tahay maalin mashquul badan ka dib. Waxay xasuusan doontaa shaatiga aad jeceshahay, goobta ciida aad ugu jeceshahay, nooca buugaagta, waxyaabaha aad gaarka u tahay. Sidaa darteed, haddii aad ku aragto gabadha aad saaxiibka tahay inay fiiro gaar ah u leedahay xitaa faahfaahinta ugu yar ee adiga kugu saabsan, markaa waa inaad fahamtaa inaad marwalba maskaxda ku hayso.
