Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugaadi iyo Baisakhi 2021: Ku Soo Kordhi Muuqaalkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan Ha moogaan
- Dhaqdhaqaaqa Kabira Hermes 75 Bixinta Baaskiilka Xawaaraha Sare ee Baaskiilka Oo Laga Bilaabay Hindiya
- Tababarayaal Mareykan ah ayaa hogaamiya koorsooyin Ingiriis ah oo loogu talagalay barayaasha Hindida
- Ugaadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Iyo Xidigo Kale Oo Koonfurta Ah Ayaa Hambalyo U Diray Taageerayaashooda.
- IPL 2021: Waxaan ka shaqeeyay dharbaaxadayda kadib markii la ilduufay xaraashka 2018, ayuu yidhi Harshal Patel
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
- CSBC Bihar Natiijada kama dambaysta ah ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Jiilaalku waa ku dhowaad geeska waxaana la yimaada mid ka mid ah arrimaha timaha ee ugu caansan waqtiga oo dhan - qolofta. Cudurka 'Dandruff' waa cilad ku timaadda madaxa oo la yimaada calaamado muuqda sida cuncun iyo jidh dilis. [1] Waxay noqoneysaa xitaa arin dagaal badan inta lagu gudajiro jiilaalka maadaama xilligan oo kale cimiladu waa qabow oo qalalan madaxaaguna wuxuu u nugul yahay cowska.
Markuu madaxu qalalo, unugyada maqaarka ee dhintay waxay sameysmayaan jajabyo inta badan ku dhaca garbahaaga. Waxaa jira sababo badan oo loo yaqaan 'dandruff' - bakteeriyada, fungi, isbeddelada hoormoonka, walbahaarka, wasakhda iyo xaaladaha deegaanka iyo dibadda. Cimilada qabow ee qabowna way ka sii daraysaa. Cudurka loo yaqaan 'dandruff' waa xaalad xanaaq iyo xishood badan, laakiin xaqiiqdii waa laga hortagi karaa haddii tallaabooyin sax ah la qaado. Haddaba, halkan waxaan maanta kula joognaa talooyin layaableh oo ku saabsan sida looga hortago qoqobka xilliga jiilaalka. Fiiri.
1. Madaxu ha ahaado mid qoyan
Madaxa qallalan ayaa ka mid ah sababaha ugu waaweyn ee keena qolofta. Iyo cimilada qalalan iyo kuwa qabow ee jiilaalka ayaa intaas uun ku daraya. Marka, hab weyn oo looga hortago qolofta iyo waxyeelada ay sababtay [laba] inta lagu jiro xilliga qaboobaha waa inaad madaxaaga qoyso. Marka, isticmaal alaabada timaha ee nafaqada iyo qoyaanka ah iskana ilaali alaabada qalajisa madaxa.
2. Duugista Saliida Ka Hor Madaxa Maydhistu Waa Waajib
Duugista saliida kulul ee madaxa ayaa leh faa iidooyin kala duwan oo lagu bixiyo oo kaliya la dagaalanka qolofta. Kani ma aha oo kaliya inuu qoyo madaxa laakiin saliidaha la isticmaalay waxay gacan ka geystaan xoojinta iyo nafaqeynta timaheena sidoo kale. Saliida qumbaha waa saliida ugu badan ee loo isticmaalo duugista saliida. Waxa kale oo aad isku qasan kartaa laba saliid oo aad ku dari kartaa dhawr dhibic oo saliid geed shaaha ah si aad u samayso daawadaada guriga lagu sameeyo ee loo yaqaan 'dandruff'. Isku dar isku dar ah madaxaaga. U daa ilaa saacad oo biyo raaci biyo diirran.
3. Ha Overshampoo
Timaha oo la ilaaliyo ayaa muhiim u ah timaha caafimaadka leh ee ugu weyn. Laakiin, waxaad u baahan tahay inaad maskaxda ku hayso ayaa ah intaad la dagaallameyso qolofta diiraddaada ugu weyn ee aad ilaalineyso in madaxu qoyan yahay isla markaana shaamboo aad u badan uu qaaji doono qoyaanka madaxa oo ka dhigayo mid nugul. Marka, ilaali jadwalka shaambo. Laba ilaa saddex jeer usbuucii waa in ka badan waqtiyo ku filan in timaha lagu shaambo.
4. Alaabada timaha lagu qurxiyo ee leh aalkolada, Maya weyn
Alaabada timaha lagu qurxiyo waxay ku dhawaadeen inay caado noo noqdaan. Laga soo bilaabo serum ilaa jel timaha, waxaan u isticmaalnaa alaabtan maalin kasta si aan ugu qurxinno timaheena sida aan rabno. Laakiin, kuwani waa maya weyn haddii aad rabto inaad wax ka qabato arrinta qolofta iyo gaar ahaan waxyaabaha ay ku jirto aalkoladu. Aalkoladu waxay u egtahay inay qoyaanka qoyaan haddii madaxaaga iyo timahaagu sidaa awgeed madaxaagu qalajiyo taas oo iyana ka dhigaysa mid u nugul cowska.
5. Hubi Waxyaabaha Ay Ka Kooban Yihiin Shaambooyinkaaga Ka Hor-tagga ah
Shaambooyada lidka-dandruffka waa waxa ugu horreeya ee aan isku dayno isla marka aan ku aragno qolofta qoloftayada. [3] Laakiin inteena badani si indho la'aan ah ayaan u galnaa oo u iibsanaa shaamboo kasta oo loo calaamadeeyay anti-dandruff. Waxaad u baahan tahay inaad si taxaddar leh u eegto maaddooyinka si aad u hubiso in shaambo runti ay ka shaqeyn laheyd qolofta. [1] Raadi waxyaabo ay ka mid yihiin zinc, fitamiin B, asiidh dufan leh oo omega-3 ah iyo saliid geedka shaaha [4] .
6. Si joogto ah u isticmaal Shaambooyada lidka ku ah dandruff
Hadda oo aad haysatid shaambo anti-dandruff la yaab leh oo ay ku jiraan maaddooyinka firfircoon ee loo baahan yahay si loola dagaallamo qolofta, waxa xiga ee aad u baahan tahay inaad sameyso ayaa ah inaad shaambada u isticmaasho diin ahaan bilaha soo socda. Waxay qaadan doontaa wax kabadan hal maydhasho si looga takhaluso qolofta. Waa inaad ku samirto kuna adkaysato isticmaalka shaambooyada lidka-sanqadha ah.
7. Ka ilaali timahaaga qoraxda
Qorraxdu waa mid ka mid ah sababaha ugu waaweyn ee keena dandruff. Ka sokow, shucaaca UV ee qorraxda waxay u baabi'iyaan timahaaga iyo maqaarka siyaabo ka badan hal. Marka, ka ilaali timahaaga falaaraha qorraxda ee waxyeelada leh markasta oo aad banaanka u baxaysid. Timahaaga ku dabool adigoo isticmaalaya masar ama koofiyad ka hor intaadan ka bixin guriga.
8. Hubso Cunnadaada
Cunnadaadu waxay kaa caawin kartaa inaad la dagaallanto qolofta qolofta badan. Cunto sax ah oo ay ka buuxaan fiitamiino iyo nafaqooyin muhiim ah waxaad helaysaa madax caafimaad oo nafaqo leh oo la dagaalami kara infekshan kasta ama bakteeriya sababi karta qolofta ama arrimaha kale ee timaha. Ku dar khudradda caleenta cagaaran, lowska, borotiinka iyo cuntada dufanka badan leh ee dufanka leh kuna yaree cuntadaada sonkorta sare iyo saliida sare waxay u shaqeysaa sida sixirka looga hortago qolofta.
Kuwani waxay ahaayeen qaar ka mid ah talooyinka caawinaya kahortagga qolofta xilliga jiilaalka. Tijaabi kuwan oo ku raaxee timaha caafimaadka leh, macaan leh iyo kuwa aan dandruff lahayn jiilaalkaan!
Eeg Tixraaca Maqaalka- [1]Barak-Shinar, D., & Green, L. J. (2018). Maqaarka Seborrheic Dermatitis iyo Daaweynta Daanyeerka iyadoo la Isticmaalayo Daaweynta ku saleysan Dhirta iyo Zinc Pyrithione ee Shaambo iyo Lotion maqaarka. Joornaalka maqaarka daaweynta iyo bilicsanaanta, 11 (1), 26-31.
- [laba]Ranganathan, S., & Mukhopadhyay, T. (2010). Dandruff: waa cudurka maqaarka ee ganacsi ahaan looga faa'iideysto. Joornaalka Hindiya ee maqaarka, 55 (2), 130-134. doi: 10.4103 / 0019-5154.62734
- [3]Trueb, R. M. (2007). Shaambooyada: maaddooyinka, waxtarka iyo saamaynta xun.JDDG: Joornaalka Bulshada Jarmalka ee Dermatolojiga, 5 (5), 356-365.
- [4]Satchell, A. C., Saurajen, A., Bell, C., & Barnetson, R. S. (2002). Ku daweynta qolofta leh 5% shaambo saliid geed shaashadda Joornaalka Akadeemiyada Mareykanka ee Cilmiga maqaarka, 47 (6), 852-855.
