9 SIYAABOOD OO CAJIIB AH OO CASIIRKA CAMILA AY UGA FAA’IIDEYSAN KARAAN MAQAARKAAGA & TIMAHAAGA - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Wixii Ogeysiis Degdeg Ah Subscribe Hada

Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ah

Kaliya In

3 saac kahor Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan
4 saac kahor Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
6 saac kahor Ugaadi iyo Baisakhi 2021: Ku Soo Kordhi Muuqaalkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
9 saac kahor Horoscope Daily: 13 Abriil 2021

Waa Inuu Daawadaa

Ha moogaan

Guri

Qurux

Daryeelka jirka Daryeelka Jirka oi-Monika Khajuria By Monika khajuria 29-May-2019

Amla, ama Indian gooseberry, waa qayb dabiici ah oo caan ku ah faa'iidooyinka dawadeed. ^[1] In kasta oo ay leedahay faa'iidooyin caafimaad oo badan, haddana waxtarka ay u leedahay maqaarkaaga iyo timahaaguba way badan yihiin sidoo kale. Nasiib darrose, ma aanan u adeegsan qaybtaan awoodda badan awooddeeda oo dhan.

Mirahaani waxay u shaqeeyaan sidii soojiidashada si ay uquubaan maqaarkaaga iyo timahaaga. Casiirka 'Amla' wuxuu ka caawiyaa wax ka qabashada arrimaha maqaarka iyo timaha kala duwan. Amla waa il hodan ku ah fiitamiin C oo ah antioxidant awood badan waxayna xoojisaa wax soo saarka kolajka si looga faa'iideysto maqaarkaaga iyo timahaaga. ^[laba]

Casiirka 'Amla' wuxuu si gaar ah waxtar ugu leeyahay inuu dib u dhigo calaamadaha gabowga sida khadadka ganaaxa iyo duuduubnaanta. ^[3] Iyada oo leh awooddeeda antioxidant ee xoogga leh, amla waxay ka ilaalisaa madaxa madaxa waxyeellada xagjirka ah ee bilaashka ah sidaas darteedna waxay ka caawisaa sidii loo ilaalin lahaa madax nadiif ah oo caafimaad leh si kor loogu qaado koritaanka timaha caafimaadka leh iyo la dagaallanka arrimaha timaha kala duwan.

Intaas oo kaliya maahan, casiirka amla wuxuu u dhaqmaa sidii astringent dabiici ah oo ka caawiya inuu maqaarka midab yeelo oo uu maqaarka u sii daayo si looga saaro unugyada maqaarka ee dhintay iyo wasakhda. Waxa kale oo ay nafaqaysaa jirridda timaha si ay u xoojiso timaha ugana ilaaliso waxyeellada.

Iyada oo dhammaan faa'iidooyinkan cajiibka ah, caqligal noqon doonto in aan la siinin casiirka amla isku day. Maqaalkani wuxuu ka hadlayaa siyaabaha kala duwan ee loogu isticmaalo casiirka amla maqaarkaaga iyo timahaaga. Laakiin kahor taas, aan si kooban u jaleecno dhammaan faa'iidooyinka ay leedahay cabitaanka amla ay u leedahay maqaarkaaga iyo timahaaga.

Faa’iidooyinka Casiirka Cambalaale u yahay Maqaarka & Timaha ^[4]

Waxay ka caawisaa daaweynta finanka.
Waxay ka caawisaa daaweynta cilladaha.
Waxay iftiimisaa maqaarka.
Waxay midabeeysaa maqaarka wayna adkeysaa.
Waxay la dagaalantaa gabowga maqaarka oo dhicis ah.
Waxay maqaarka u xoqdaa si ay u cusbooneysiiso.
Waxay nadiifisaa madaxa.
Waxay xoojisaa timaha.
Waxay kobcisaa koritaanka timaha.
Waxay shuruud gelisaa timaha.
Waxay ka caawisaa sidii loo daaweyn lahaa qolofta.
Waxay ka hortagtaa cirro dhicis ah oo timaha.

Sidee Loogu Isticmaalaa Casiirka Cambalaa Maqaarka

1. Daaweynta finanka

Amla waxay leedahay antioxidant, antibacterial iyo antimicrobial guryaha oo ka caawiya joojinta koritaanka bakteeriyada finanka keenta. Ka sokow, fiitamiin C-ka ku jira amla waxaa si hufan loogu isticmaali karaa daaweynta finanka. ^[5] Aloe vera, dhanka kale, waa bakhaar ay ku jiraan fiitamiino iyo macaadin muhiim u ah maqaarka kana ilaaliya finanka. ^[6]

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

2 tbsp casiirka amla
2 qaado aloe vera gel

Habka isticmaalka

Qaado casiirka amla ee baaquli.
Tan tan, ku dar aloe vera gel oo si fiican isugu walaaq.
Isku qas iskudarka wajigaaga.
U daa ilaa 15-20 daqiiqo.
Si fiican u mayr mar dambe.
Ku celi dawadan laba jeer usbuucii.

2. Daweynta cilladaha iyo midabaynta

Casiirka 'Amla' wuxuu leeyahay astaamo antioxidant ah oo ka caawiya maqaarka maqaarka wuxuuna yareeyaa cilladaha iyo midabeynta waqtiga. Ka sokow, fitamiin C-ga ayaa ku jira amla wuxuu caawiyaa in la joojiyo sameynta melanin, taas oo yareyneysa midabka. ^[7]

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

1 tbsp casiirka amla

Habka isticmaalka

Qaado casiirka amla ee baaquli.
Dheji suuf ah casiirka.
U isticmaal suufkan cudbiga si aad ugu marisid dheecaanka amla ee wejigaaga ama kaliya meelaha ay dhibaatadu saameysey.
U daa ilaa ay ka qallajiso.
Ka maydh mar dambe.
Ku celi dawadan 2-3 jeer usbuucii.

3. Maqaar ifaya

Papayagu wuxuu ka kooban yahay waxyaabo dabiici ah oo lagu cadeeyo Waxay maqaarka u fidisaa maqaarka si ay uga saarto unugyada maqaarka ee dhintay iyo wasakhda waxayna markaa siisaa dhalaal dabiici ah maqaarka. Malabku wuxuu leeyahay astaamaha antioxidant-ka iyo bakteeriyada jeermiska oo kaliya ka caawiya iftiinka maqaarka, laakiin sidoo kale waxay ka caawisaa ka hortagga calaamadaha gabowga maqaarka. ^[8]

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

2 tbsp casiirka amla
2 qaado saxarka babaygu
1 tbsp malab

Habka isticmaalka

Qaado casiirka amla ee baaquli.
Waxaad kudartaa saxarka babayga iyo malab wax walbana si fiican isugula dar.
Isku qas iskudarka wajigaaga iyo qoortaada.
U daa ilaa 20 daqiiqo.
Biyo raaci adigoo isticmaalaya biyo qabow wejigaagana qalaji.
Ku celi dawadan laba jeer usbuucii.

4. Maqaar-saarista

Sonkorta ayaa ah mid si layaableh maqaarka ugu dubta. Waxay kaa caawineysaa inaad ka saarto unugyada maqaarka ee dhintay, wasakhda iyo wasakhda maqaarka oo markaa dib u cusbooneysiiya. Liinta, dhanka kale, waa miraha liinta leh astaamaha antioxidant iyo antiageing kuwaas oo hagaajiya muuqaalka maqaarka isla markaana yareeya sameynta duuduubnaanta. ^[9]

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

1 tbsp casiirka amla
2 qaado sonkor ah
1 tsp liin dhanaan

Habka isticmaalka

Baaquli, ku dar casiirka amla.
Ku dar sonkor tan tan oo sii walaaq wanaagsan.
Hadda ku dar liin dhanaan oo wax walba si fiican isugu qas.
Wajigaaga ku saydh biyo.
Qaado qaddar deeqsinimo ah oo isku dar ah fartaada oo si tartiib ah u xoq wajigaaga adoo isticmaalaya isku darka ilaa 5 daqiiqo.
Biyo raaci adigoo isticmaalaya biyo qabow wejigaagana qalaji.
Ku celi dawadan 2 jeer asbuucii.

Sida Loogu Isticmaalo Casiirka Caanka Amla Timaha

1. Si loo hagaajiyo timaha

Xaaladaha digaagga ayaa nafaqeeya timahaaga si ay kuu siiso timo jilicsan oo jilicsan. Ka sokow, waxay leedahay astaamo bakteeriyada ka caawisa daaweynta madaxa cuncunka iyo cuncunka leh. ^[10] Aashitada lactic acid ee ku jirta yogurt waxay nafaqaysaa duleelka timaha si ay u kobciso koritaanka timaha caafimaadka qaba. ^{kow iyo toban}

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

2 tbsp cillaan
2 tbsp casiirka amla
1 tbsp yogurt

Habka isticmaalka

Cunnada ku qaado baaquli.
Ku dar sharaabka amlaga iyo caano fadhi oo ku dar dhammaan walxaha si fiican si fiican u samee cajiinka.
Ku dheji dhejiska madaxaaga iyo timahaaga.
U daa ilaa 20 daqiiqo.
Si fiican u biyo raaci.
Timahaagu ha ahaadaan kuwo qalalan.
Ku celi dawadan bishiiba mar.

2. Koritaanka timaha

Liin dhanaanku wuxuu leeyahay fiitamiin C oo sahlaya soo saarista kolajka sidaas awgeedna kor u qaada koritaanka timaha. Sidoo kale, liin dhanaanta ayaa nafaqeysa meertada timaha ee jiifka ah si kor loogu qaado koritaanka timaha. Ka sokow, waxay leedahay waxyaabo antifungal ah oo ka caawiya sidii loo ilaalin lahaa madax caafimaad leh.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

2 tbsp casiirka amla
2 qaado liin dhanaan ah

Habka isticmaalka

Labada walxo isku walaaq baaquli.
Isku-xidhka isku-xidhka madaxaaga mari oo madaxaaga duug ilaa 5 daqiiqo.
U daa ilaa 10 daqiiqo.
Ku dhaq isaga adoo isticmaalaya shaambo fudud.
Ku celi dawadan 1-2 jeer labadii toddobaadba mar.

3. Si aad u nadiifiso timaha

Ukunta cad waxay hodan ku tahay borotiinno nafaqeeya madaxa isla markaana ka caawisa hagaajinta timaha caajis iyo dhaawacba leh. Ka sokow, waxay sidoo kale gacan ka geystaan kor u qaadista koritaanka timaha. ^[12]

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

1-2 ukun cad
2 tbsp casiirka amla

Habka isticmaalka

Baaquli dhexdeeda, ku dar ukun cadaan ah oo garaac ilaa aad ka helayso isku dheelitirnaan siman.
Tan tan, ku dar juuska amla oo si fiican isugu walaaq.
Shaambo ku maydh timahaaga adoo isticmaalaya shaambo khafiifa oo tuuji biyaha badan.
Ku dhaji isku-darka kor ku xusan ee madaxaaga iyo timahaaga.
U daa ilaa 10 daqiiqo.
Ka raaci biyo diiran.
Ku celi dawadan toddobaadkii hal mar.

4. Si looga hortago cirro dhicis ah oo timaha

Casiirka 'Amla' wuxuu hodan ku yahay fitamiin C iyo antioxidants ka caawiya ilaalinta madaxa iyo quudinta timaha dufanka si looga hortago cirro dhicis ah oo timaha.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

2 tbsp casiirka amla

Habka isticmaalka

Ku dhaji casiirka amla ah madaxa iyo timaha.
U daa ilaa 15-20 daqiiqo.
Si fiican u mayr mar dambe.
Ku celi dawadan labadii toddobaadba mar.

5. Si loo daweeyo qolofta

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

1 tbsp casiirka amla
2 tbsp saliid qumbaha

Habka isticmaalka

Labada walxo isku walaaq baaquli.
Si tartiib ah ugu duug isugeynkan madaxaaga xoogaa ilbiriqsiyo ah.
Ka daa saacad.
Maydh timahaaga adoo isticmaalaya shaambo fudud.
Ku celi dawadan toddobaadkii hal mar.

Eeg Tixraaca Maqaalka

[1]Mirunalini, S., & Krishnaveni, M. (2010). Awoodda daweynta ee Phyllanthus emblica (amla): yaabka leh ee ayurvedic. Joornaalka jimicsiga aasaasiga ah iyo cilmu-nafsiga iyo dawooyinka, 21 (1), 93-105.
[laba]Scartezzini, P., Antognoni, F., Raggi, M. A., Poli, F., & Sabbioni, C. (2006). Faytamiin C-ga iyo waxqabadka antioxidant ee miraha iyo diyaarinta Ayurvedic ee Emblica officinalis Gaertn. Joornaalka ethnopharmacology, 104 (1-2), 113-118.
[3]Binic, I., Lazarevic, V., Ljubenovic, M., Mojsa, J., & Sokolovic, D. (2013). Gabowga maqaarka: hubka dabiiciga ah iyo istaraatiijiyadaha Daawada dhameystiran ee ku saleysan cadeynta iyo daaweynta kale: eCAM, 2013, 827248. doi: 10.1155 / 2013/827248
[4]Dasaroju, S., & Gottumukkala, K. M. (2014). Isbeddellada hadda socda ee cilmi-baarista Emblica officinalis (Amla): aragtida dawooyinka. J Pharm Sci Rev Res, 24 (2), 150-9.
[5]Telang P. S. (2013). Fiitamiin C ee maqaarka. Joornaalka internetka ee maqaarka maqaarka, 4 (2), 143-146. doi: 10.4103 / 2229-5178.110593
[6]Surjushe, A., Vasani, R., & Saple, D. G. (2008). Aloe vera: dib u eegis gaaban Joornaalka Hindiya ee maqaarka, 53 (4), 163.
[7]Al-Niaimi, F., & Chiang, N. (2017). Fiitamiin C-ga iyo Maqaarka: Farsamooyinka Waxqabadka iyo Codsiyada Kiliinikada. Joornaalka maqaarka daaweynta iyo bilicsanaanta, 10 (7), 14-17.
[8]McLoone, P., Oluwadun, A., Warnock, M., & Fyfe, L. (2016). Malab: Wakiilka Daaweynta Cudurrada Maqaarka. Joornaalka dhexe ee Aasiya ee caafimaadka adduunka, 5 (1), 241. doi: 10.5195 / cajgh.2016.241
[9]Kim, D. B., Shin, G. H., Kim, J. M., Kim, Y. H., Lee, J. H., Lee, J. S., ... & Lee, O. H. (2016). Waxqabadyada antioxidant-ka iyo gabowga ee isku dhafka casiirka ku salaysan Cuntada kiimikada, 194, 920-927.
[10]Al-Rubiay, K. K., Jaber, N. N., Al-Mhaawe BH, & Alrubaiy, L. K. (2008). Waxtarka antimicrobial ee soo-saarista xinjirta. Joornaalka caafimaadka ee Cumaan, 23 (4), 253-256.
kow iyo tobanFlores, A., Schell, J., Krall, A. S., Jelinek, D., Miranda, M., Grigorian, M., ... & Graeber, T. (2017). Waxqabadka firfircoonaanta 'dihydrogenase' wuxuu dhaqaajiyaa firfircoonida unugyada unugyada timo xididdada. Biology-ga caadiga ah, 19 (9), 1017.
[12]Nakamura, T., Yamamura, H., Park, K., Pereira, C., Uchida, Y., Horie, N., ... & Itami, S. (2018). Caadi ahaan Timaha Timaha Peptide: Ukunta Biyaha-Laban Yg Yolk Peptides Waxay kicisaa koritaanka timaha iyada oo la adeegsanayo Soosaarida Soosaarka Soo Saaraha Vascular End. Joornaalka cuntada daawada, 21 (7), 701-708.

9 Siyaabood Oo Cajiib Ah Oo Casiirka Camba Caanku Uga Faa'iidaysan Karaan Maqaarkaaga & Timahaaga

Magacyada Ugu Fiican Ee Carruurta

Kaliya In

Ha moogaan

Faa’iidooyinka Casiirka Cambalaale u yahay Maqaarka & Timaha ^[4]