Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugaadi iyo Baisakhi 2021: Ku Soo Kordhi Muuqaalkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan Ha moogaan
- IPL 2021: Zaheer wuxuu sharxayaa sida dadka reer Mumbai ee Hindida ah ay u isticmaali doonaan 'trump card' Bumrah
- PPF ama NPS: Waa kuwee Dhibcaha Sida Fiican ikhtiyaarka Maalgashiga Hawlgabka?
- Iyada oo 52 maxbuus oo tijaabinaya ay fiican yihiin, xabsiga Tihar oo feejignaan sare leh
- Yamaha MT-15 Oo Dual-Channel ABS Ah Oo La Bilaabayo Dhawaan Qiimayaasha Waxay U Diyaar Garoobeen Inay Mar Kale Kordhiyaan
- Motorola Smartphone oo leh Cufnaan 720 SoC Spotted Cheapest Moto 5G Device?
- KELIYA! Atariishada Laxmii Amika Shail Ee Qorshaheeda Gudi Padwa: Waxaan Sameyn Doonaa Puran Poli Aniga Markii Ugu Horaysay
- CSBC Bihar Natiijada kama dambaysta ah ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Si kasta oo aad si dhab ah isu jeclaateen, waxaa jiri kara waqti adiga iyo lammaanahaada aydaan wada joogi karin xiriirka. Sababta waxay noqon kartaa mid kaladuwan sida iskahorimaadka maalinlaha ah, doodaha aan dhamaadka lahayn iyo khilaafaadka. Tani waxay kuu horseedi kartaa xaalad aad ka fikiri karto joojinta xiriirka. In kasta oo aad isu jeceshihiin sida wax kasta, waxaa laga yaabaa inaadan wada joogi karin. Guuritaanka kadib markaad xiriirka u jartay lammaanahaaga xaalad noocaas ah ma noqon karto wax fudud oo la sameeyo.
Si kastaba ha noqotee, maahan inaad lumiso rajo. Si lagaaga caawiyo inaad horay u socoto markaad wali jeceshahay lamaanahaagii hore, waxaan hoos ku taxnay qaar ka mid ah talooyinka.
1. Aqbal Xaqiiqda inuu Isaga / iyadu Tagtay
Ilaa aad aqbasho xaqiiqda ah inaadan ku sii jirin xiriirka lamaanahaaga, waxaa laga yaabaa inaadan horay u socon karin. Haddii adiga iyo lammaanahaagii hore aad gaarteen heer aan waxba hagaajin karin xiriirkaaga, markaa waxaa fiican inaad aqbasho xaqiiqda oo aad horay u socoto. Waxa ugu fiican ee aad sameyn kartid waa inaad joojiso ku noolaanshaha diidmada oo aad aqbashaa in isagu / iyadu uusan mar dambe kugu soo noqon doonin.
2. Jar Dhamaan Xiriirrada Isaga / Iyada
Haddii aad wali dirto qoraallo oo aad wacdo lammaanahaagii hore si aad rajo ugu qabtid inaad soo celiso xiriirkiina, markaa adigu deeqsi uma lihid naftaada. U oggolow naftaada inay bogsato adiga oo jaraya dhammaan xiriirada aad la leedahay lamaanahaagii hore. Halkii aad si rajo la'aan ah farriin ugu diri lahayd asaga / ayada oo aad sugi lahayd jawaab, waa inaad diiradda saartaa naftaada iyo waxyaabaha si isku mid ah muhiim kuugu ah adiga.
3. Xusuustiisa haloo daayo
Ku haynta waxyaabaha ka nasanaya isaga / iyada kaa caawin maayo inaad ka tagto xusuustiisa / xusuusteeda. Taabadalkeed waxaad dareemi kartaa karti iyo ciil badan. Inaad qof iska daysid kuma filna, waxaad u baahan tahay inaad iska dhaafto xusuusta qofkaas sidoo kale. Xusuusinta maalmihii wanaagsanaa ee lammaanahaagii hore soo maray qofkaasi noloshaada kuma soo celinayso. Tan awgeed, waxaad isku dayi kartaa inaad soo celiso dhammaan wixii aad wadaagi jirteen ama isaga ama iyada waxaad ku ridan kartaa boorso oo waxaad ku haysan kartaa koonaha gurigaaga.
4. Ku dadaal naftaada Barashadaada / Shaqadaada
Mid ka mid ah sababaha ugu badan ee ay dadku ugu adkaato inay u dhaqaaqaan markay kala tagaan ka dib waxaa sabab u ah xaqiiqda ah inaysan ku jirin wax shaqo wax soo saar leh. Halkii aad ilmada ka daadin laheyd oo aad dib u aqrin laheyd sheekooyinkii hore, waxaad diirada saari kartaa waxbarashadaada iyo xirfadaada. Haddii aad arday tahay markaa waxaad ka fikiri kartaa inaad dadaal badan ku bixiso waxbarashadaada oo aad dhibco fiican keento. Sidoo kale, haddii aad tahay xirfadle shaqeeya, markaa waa inaad si adag u shaqeysaa si aad u gaarto yoolalkaaga.
5. Naftaada Ku Mashquul Waxyaabaha Wax Soo Saarka
Marka laga reebo barashada iyo shaqada adag ee goobtaada shaqada, waxaad sidoo kale ku lug yeelan kartaa naftaada wax macno leh oo wax soo saar leh. Tusaale ahaan, waxaad baran kartaa karinta, rinjiga ama kaxaynta baabuurka. Waxa kale oo aad booqan kartaa guryaha hoyga ah isla markaana iskaa wax u qabso ku qaban kartaa isla. Tani waxay kaa caawin doontaa inaad dareento fiicnaan iyo wanaag. Ugu dambeyntii, waad awoodi doontaa inaad kudhaqaaqdo xitaa haddii aad si qoto dheer u jeceshahay qofkaas.
6. Waqti Dheer La Qaado Xubnahaaga Qoyska
Waa iska cadahay in burburkaaga kadib, aad dareemi kartid cidlo iyo diiqad. Xaaladda noocaas ah waqti la qaadashada xubnaha qoyskaaga waxay kuu noqon kartaa mid waxtar kuu leh adiga. Xubnaha qoyskaaga jacaylka ay kuu qabaan ayaa aakhirka buuxin doona booska noloshaada oo kaa caawin doona inaad fiicnaato. Haddii aad ka fogaanayso reerkaaga markaa waad wici kartaa iyaga oo la yeelan kara wadahadal fiican. Waanu ku khamaaraynaa, tani waxay xaqiiqdii kaa caawin doontaa inaad fiicnaato.
7. La wadaag fikirkaaga asxaabtaada
Saaxiibbadaa sidoo kale waxay kaa caawin karaan inaad ku sii socoto ka dib burburkaaga. Waxa kaliya ee aad u baahan tahay inaad sameyso waa inaad wacdid oo aad la wadaagtid dareenkaaga. Haddii aad leedahay saaxiibo si dhab ah kuu daryeela oo had iyo jeer ka welwelsan wanaaggaaga markaa uma baahnid inaad walwal geliso gabi ahaanba. Si kastaba ha noqotee, yeelashada qof dhagaysan kara xanuunkaaga iyo oohinta ayaa noqon karta wax bini-aadamnimo in la sameeyo.
8. Baro Xirfado Cusub
Ilmada oo aad daadiso iyo in aad murugo dareento weligood waxba kaa tari maayaan. Marka maxaa diidaya in waqtigan looga faa’iideysto barashada xirfado cusub? Rumayso ama ha rumaysan, inaad waqtigaaga ku bixisid barashada wax cusub waxay kaa caawin doontaa inaad ku sii socoto noloshaada oo aad wanaag dareento. Tan kaliya maahan, laakiin waxaad awoodi doontaa inaad ka hortagto naftaada inaad ku abuurto nacayb iyo karaahiyo lamaanahaagii hore. Tan awgeed, waxaad ku baran kartaa wax kasta sida softiweer cusub, socodka ama teknoolojiyada qaarkood oo kaa caawin doona xirfaddaada.
9. Ka fogow Dareenka qadhaadhka iyo ciilka
Waxaan fahamsanahay in burburkaaga xanuunka badan uu kaa dhigi lahaa mid ciil iyo ciil qaba. Tani waa sababta oo ah inaadan waligaa ka fikirin xiriirkiina inuu sidan oo kale ku dhamaan doono oo aad waayi doontaan kii aad sida dhabta ah u jecleydeen. Laakiin inaad qadhaadh iyo ciil dareento waxba kaa tari maayo. Marka maxay faa'iido u tahay in la dareemo jabaq iyo niyad jab? Taabadalkeed, waxaad ubaahantahay inaad naftaada jeclaato oo aad deeqsi u ahaato naftaada.
Waxaan fahansanahay in horay usocodka ka dib aad isu jeclaateen si qoto dheer ay noqon karto wax adag in la sameeyo. Laakiin hubaal waad sameyn kartaa isla sidaas adoo kaashanaya qodobbada kor ku xusan. Marka laga reebo kuwan, waxaad u baahan tahay inaad naftaada xusuusiso in xanuunka uusan kaa hor istaagi karin noloshaada. Noloshu way sii socotaa sidaa darteed waxaad u baahan tahay inaad iska fasaxdo si aad horay ugu socoto.
