Faa’iidooyinka Cajaa’ibka leh ee Subaggu u leeyahay Maqaarka iyo Timaha

Magacyada Ugu Fiican Ee Carruurta

Dabaqa:

Taariikhda Dhalashada:

Dirid

Ii Soo Dir Emayl Muuji Goobta

Kaliya In

• 3 saac kahor Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan
• 
• 5 saac kahor Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
• 7 saac kahor Ugaadi iyo Baisakhi 2021: Ku Soo Kordhi Muuqaalkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
• 10 saac kahor Horoscope Daily: 13 Abriil 2021

Ha moogaan

• Wararka Ansixinta deg-degga ah, Hindiya waxay ballaarisay dambiil tallaal ah oo loogu talagalay isticmaalka guriga
• Ciyaaraha Bhuvneshwar Kumar ayaa ucodeeyay ciyaaryahanka bisha ee ICC bishii Maarso 2021
• Filimaan Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit waxay xasuusataa inay qoyskeeda ula dabaaldegtay xafladda farxadda leh.
• Gawaarida Mahindra Thar Bookings ayaa Ka Gudbey 50,000 Milestone Muddo Lix Bilood Kaliya
• Teknolojiyada iQOO 7, iQOO 7 Legend India oo si lama filaan ah u daah-furay Waxyaabaha la filayo
• Maaliyadda Kaydka Saamiqaybsiga Sare Ma Noqon Karo Xul Sax ah: Waa tan Sababta
• Waxbarasho CSBC Bihar Natiijada kama dambaysta ah ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
• Safar 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil

Ghee waa qayb caan ka ah qoyska Hindida. Waxaan u isticmaali jirnay subagga ilaa xilliyadii hore. Taas ka sokow, sidoo kale waa qayb muhiim ah oo ka mid ah dhaqankeena diiniga ah. Laakiin ma ogtahay in subaggu faa'iidooyin badan u leeyahay maqaarka iyo timaha sidoo kale?

Isticmaalidda waxyaabaha dabiiciga ah ee ku jira jadwalkaaga quruxda ayaa maanta noqday isbeddel, sidii la rabay. Ghee waa mid ka mid ah maaddooyinka awoodda ku duuban, sida sahlan loo kaydiyo loona isticmaalo, iyo waa inuu lahaado maqaarkaaga iyo daryeelka timahaaga.

Haddii kale loo yaqaan subagga la caddeeyey, subagga ayaa hodan ku ah antioxidants sida fiitamiinnada A iyo E, oo gacan ka geysanaya la dagaallanka dhaawaca xagjirka ah ee bilaashka ah. Waxaa ku jira asiidh dufan ah oo nafaqeeya maqaarka isla markaana timaha ka dhigta kuwo caafimaad qaba oo xoog leh. ^[1]

Aynu eegno waxtarka ay subagtu u leedahay maqaarka iyo timaha iyo sida loo isticmaalo.

Faa'iidooyinka Ghee

• Waxay si qoto dheer u qoysaa maqaarka waxayna u keentaa dhalaal wajigaaga.
• Asiidhyada dufanka leh ee subagga ku jira waxay caawiyaan inay qoyaan maqaarka.
• Waxay ka hortagtaa gabowga maqaarka.
• Waxay ka caawisaa daaweynta nabarrada.
• Waxay kaa caawinaysaa sidii loo bogsan lahaa nabarrada gubtay.
• Waxay kaa caawinaysaa yareynta wareegyada madow.
• Waxay bixisaa saameyn dejin ah.
• Waxay ka caawisaa daaweynta bushimaha madow.
• Waxay kaa caawin kartaa bogsiinta cidhibbaha dillaacay.
• Waxay yareyn kartaa dhibco madow.
• Waxay kaa caawin kartaa daaweynta bushimaha daloola.
• Waxay dib u cusbooneysiisaa maqaarka.
• Waxay shuruud gelisaa timaha.
• Waxay kaa caawin kartaa daaweynta timaha qalalan.
• Waxaa loo isticmaali karaa in lagu hagaajiyo dhinacyada kala jaban.
• Waxay ka caawisaa sidii looga takhalusi lahaa qolofta.
• Waxay kaa caawinaysaa sidii looga takhalusi lahaa timaha xiirta.
• Waxay kobcisaa koritaanka timaha.
• Waxay timaha ka dhigeysaa kuwo siman.

Sidee Loogu Isticmaalaa Subaga Maqaarka

1. Duugis duug ah

Haddii aad la kulantid arrinta maqaarka qalalan, duug duug ah ayaa kugu habboon adiga.

Maxaad u baahan tahay

• 2 tbsp ghee

Habka isticmaalka

• Saliida ku rid baaquli oo kululee.
• Ha u qaboojiso si diirran.
• Si tartiib ah ugu duug subagga kulul ee maqaarkaaga.
• U daa ilaa 1 saac.
• Qubeyso.

2. Ghee iyo bur gram

Daqiiqda Gram waxay kaa caawineysaa inaad ka saarto maqaarka oo aad u iftiimaya maqaarkaaga. Waxay kaa caawin kartaa daaweynta finanka, finanka iyo madaxa madoobaadka. Caanuhu waxay caawiyaan in maqaarku adkeysto. Waxay ka kooban tahay lactic acid waxayna ka caawisaa sidii looga saari lahaa unugyada maqaarka ee dhintay. ^[laba]

Maxaad u baahan tahay

• 1 tbsp ghee
• 1 tbsp bur garaam
• Caano (sida loogu baahdo)

Habka isticmaalka

• Isku qas bur gram leh subagga.
• Ku dar caano isku dar ah si aad u sameysid jajab jilicsan.
• Dhaq wajigaaga oo qalaji.
• Mari mariinka wajigaaga.
• Ka tag ilaa ay ka qallaleyso waxaadna dareemaysaa in maqaarkaaga fidsan yahay.
• Biyo raaci biyo.

3. Saliid leh malab

Malabku wuxuu leeyahay astaamo anti-bararka oo ka caawiya dejinta maqaarka. Waxay leedahay antioxidants sida fiitamiin C, oo ka caawiya ka ilaalinta maqaarka xagjirnimada bilaashka ah. ^[3] Waxay u shaqeysaa sida huurka maqaarka. Wadajirta iyo malabku waxay gacan ka geysan doonaan sidii looga takhalusi lahaa bushimaha dabacsan iyo kuwa qallalan oo ay u noqon lahaayeen kuwo siman oo jilicsan.

Maxaad u baahan tahay

• 1 tsp ghee
• 1 tsp malab

Habka isticmaalka

• Labada walxo isku qas.
• Si tartiib ah ugu walaaq bushimahaaga bushimaha ka hor intaadan seexan.
• Iska daa habeen.
• Masax subaxdii.

4. Saliid ku dar masoor daal, saliid caano ah, fiitamiin E iyo caano

Masoor dal wuxuu hodan ku yahay antioxidant-ka wuxuuna maqaarka ka ilaaliyaa xagjirnimada bilaashka ah. ^[4] Vitamin E sidoo kale waa antioxidant. ^[5] Waxay kaa caawinaysaa inaad ka ilaaliso maqaarka waxyeelada qorraxda waxayna dib u cusbooneysiisaa maqaarka. Saliida Primrose waxay qoysaa maqaarka. Waxay leedahay astaamo anti-bararka oo ka caawiya dejinta maqaarka. [6] Isticmaalka xirmadan waxay kaaga tagi doontaa maqaar dhalaalaya.

Maxaad u baahan tahay

• 1 tbsp ghee
• 1 tbsp masoor dal, dhulka budo ku noqo
• 5 dhibcood oo saliid ah
• 1 kaabsal vitamin E
• Caano (sida loogu baahdo)

Habka isticmaalka

• Isku qas budada masoor dal, subag iyo saliida caanaha.
• Jeex kaabsal fitamiin E ah oo saliidda ku soo tuuji baaquli. Si fiican u qas.
• Ku dar caano sida loogu baahan yahay si aad u sameyso jajab jilicsan.
• Si siman ugu mari wajigaaga iyo luquntaada.
• U daa ilaa 30 daqiiqo.
• Ka maydh mar dambe.

Sidee Loogu Isticmaalaa Subaga Timaha

1. Maaskarada loo yaqaan 'Ghee mask'

Adeegsiga maaskaro timaha xaydhku waxay kaa caawin doontaa inaad ka takhalusto dhinacyada kala jaban.

Maxaad u baahan tahay

• Ghee (sida loo baahan yahay)

Habka isticmaalka

• Kuleylka yar yar ee kuleylka ah.
• Mari mariidka diiran dhinacyada timaha.
• U daa ilaa 1 saac.
• Ku raaci shaambo fudud iyo biyo qabow.

2. Saliid ku dar amla, liin iyo saliid yicib

Amla ama miro yar yar ayaa nafaqeysa madaxa. Waxay leedahay astaamo lidka ku ah bararka jirka oo ka caawiya dejinta madaxa. Waxay kaloo kicisaa koritaanka timaha. ^[7] Liinta waxaa ku jira fitamiin C ^[8] taas oo ah antioxidant isla markaana madaxa ka dhigaysa mid caafimaad qaba. Saliida yicibta waxay hodan ku tahay fitamiin E, magnesium iyo asiidh dufan ah. ^[9] Waxay nafaqeysaa madaxa waxayna daaweyneysaa timaha dhaawacmay. Kuwani dhammaantood waxay gacan ka geysan doonaan ka takhalusidda qolofta iyo quudinta madaxa.

Maxaad u baahan tahay

• 2 tbsp ghee
• 1 tbsp casiirka amla
• 1 tbsp casiir lime ah
• 2 tbsp saliid yicib ah

Habka isticmaalka

• Isku qas dhammaan walxaha ku jira baaquli.
• Si tartiib ah u duug isku dar ah madaxaaga.
• Iska daa habeen.
• Maydh subaxdii.

1. [1]Sharma, H., Zhang, X., & Dwivedi, C. (2010). Saamaynta subagga (subagga la caddeeyay) ee heerarka dhiigga ee dhiigga iyo peroxidation-ka 'microsomal lipid peroxidation'. Ayuu, 31 (2), 134.
2. [laba]Tran, D., Townley, J. P., Barnes, T. M., & Greive, K. A. (2015). Nidaamka daryeelka maqaarka ee daweynta oo ay ku jiraan alfa hydroxy acids iyo fitamiino ayaa hagaajiya xuduudaha biomechanical ee maqaarka wajiga. Caafimaadka maqaarka, qurxinta iyo baaritaanka maqaarka, 8, 9.
3. [3]Samarghandian, S., Farkhondeh, T., & Samini, F. (2017). Malabka iyo caafimaadka: Dib u eegis cilmi baaris caafimaad oo dhowaan la sameeyay. Cilmi-baarista farmasiga, 9 (2), 121.
4. [4]Houshmand, G., Tarahomi, S., Arzi, A., Goudarzi, M., Bahadoram, M., & Rashidi-Nooshabadi, M. (2016). Soosaarida Lentil Cas: Saamaynta Neuroprotective ee Perphenazine Induced Catatonia ee Jiirka. Joornaalka cilmi-baarista daaweynta iyo baarista cudurka: JCDR, 10 (6), FF05.
5. [5]Keen, M. A., & Hassan, I. (2016). Faytamiin E ee maqaarka. Joornaalka internetka ee maqaarka maqaarka ee Hindiya, 7 (4), 311.
6. [6]Muggli, R. (2005). Nidaamka caadiga ah ee saliida loo yaqaan 'primrose oil' wuxuu hagaajiyaa xuduudaha maqaarka biophysical ee dadka waaweyn ee caafimaadka qaba. Joornaalka caalamiga ah ee sayniska qurxinta, 27 (4), 243-249.
7. [7]Yu, J. Y., Gupta, B., Park, H. G., Son, M., Jun, J. H., Yong, C. S., ... & Kim, J. O. (2017). Daraasadaha Preclinical iyo Clinical waxay muujinayaan in Soosaarka Dhirta ee lahaanshaha DA-5512 uu si wax ku ool ah u kobcinayo koritaanka timaha iyo kor u qaadida caafimaadka timaha. Daawooyinka Dheeraadka ah iyo Daawooyinka Kale ee Cadeysan-ku-saleysan, 2017.
8. [8]Sir Elkhatim, K. A., Elagib, R. A., & Hassan, A. B. (2018). Waxyaabaha ay ka kooban yihiin iskudhafyada dabiiciga ah iyo fiitamiin C iyo waxqabadka antioxidant-ka ee qaybo ka mid ah miraha liinta Suudaan. Sayniska Cuntada & Nafaqada.
9. [9]Capó, X., Martorell, M., Sureda, A., Riera, J., Drobnic, F., Tur, J. A., & Pons, A. (2016). Saameynta alkolada-iyo saliidda saytuunka ah ee Docosahexaenoic-iyo fiitamiin E-ku-darsaday cabitaanka nafaqada ee caabuqa la xiriira jimicsiga iyo da'da. Nafaqooyinka, 8 (10), 619.

Horoscope-Kaaga Berrito

In La Ogaado

Ii Soo Dir Emayl Muuji Goobta