Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugadi Iyo Baisakhi 2021: Ku Kordhi Sawirkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan Ha moogaanin
- Medvedev ayaa ka baxay Monte Carlo Masters ka dib markii baaritaanka cudurka coronavirus laga helay
- Vishnu Vishal iyo Jwala Gutta si ay isku guursadaan Abriil 22: Halkan ka eeg faahfaahinta
- Dhaqdhaqaaqa Kabira Hermes 75 Baaskiil Xawaare Sare oo Baaskiil Koronto ah ayaa laga bilaabay Hindiya
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Iyo Xidigo Kale Oo Koonfurta Ah Waxay Hambalyo U Dirayaan Taageerayaashooda.
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
- CSBC Bihar Natiijadii kama dambaysta ahayd ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Dhimashada Timaha: Waa kuwan sababaha iyo daaweynta | Timaha ayaa dhacaya sababahan awgood. Daryeelka Timaha | BoldskyPolycystic Ovarian Syndrome (PCOS) wuxuu ku badan yahay dumarka da'da taranka. PCOS wuxuu saameeyaa ugxan sidaha, waana sababta koowaad ee dhalmo la’aanta dumarka. Mararka qaar PCOS waa wax aan dhib lahayn oo aan lahayn calaamado badan, laakiin waxay faragalin kartaa taranka haweenka. Waxay sidoo kale saameyn ku yeelaneysaa caafimaadkooda guud.
PCOS waxay la xiriirtaa cilado dhowr ah, oo ay ku jiraan isku dheelitir la'aanta hormoonnada. Si kastaba ha noqotee, astaamaha ugu caansan uguna caansan ee PCOS waa timo soo dhaca.
Sida laga soo xigtay Ayurveda, PCOS waxaa sababa markii kapha dosha, oo badanaa laga helo qeybta sare ee jirka, uu u sii socdo dhinaca hoose oo uu weheliyo pitta dosha, taasoo keenta isku dheelitirnaan la’aan jirka ah.
Luminta nafaqada ee unugyada jirka waa mid ka mid ah saameynta isku dheelitir la'aanta, tanina waxay ku habboon tahay timaha timaha sidoo kale. Sidaa darteed, xididdada timaha waxay bilaabaan inay qallalaan nafaqo la'aan darteed. Daweynta sababta asalka u ah xaaladan waa mid ka mid ah siyaabaha lagu daaweyn karo timo luminta PCOS awgeed.
Ayurveda waxay leedahay daaweyn dhowr ah oo loogu talagalay PCOS iyo timo la xiriira timo. Qaar ka mid ah daaweynta Ayurvedic oo waxtar yeelan kara waxaa ka mid ah 'Sarvangadhara', 'Shirodhara', 'Udwarthana', 'Swedana', iyo 'Panchakarma' therapies.
Dhammaan daaweynta la soo sheegay, daweynta hoos ku xusan ayaa ugu waxtar badan daaweynta timaha dayrta ee la xiriirta PCOS:
1. Virechana
2. Nasya
3. Udwarthana
4. Shirolepa
5. Shirodhara
1. Virechana
Virechana waa daaweyn daahirinta oo qeyb ka ah daaweynta Panchakarma (waxay ku lug leedahay shan daaweyn, oo ay ku jiraan Vaman, Virechan, Nasyam, Basti iyo Raktamokshan).
Daaweyntu waxay gacan ka geysaneysaa wax ka qabashada dhowr arrimood oo uu sababay PCOS sida nidaaminta miisaanka jirka, baabi'inta sunta, xasilinta dheecaanka hoormoonka, hoos u dhigista caabbinta insulin iyo hagaajinta dheef-shiid kiimikaadka. Saameynta daaweyntan waxaa sidoo kale lagu ogaan karaa hoos u dhaca timo dhaca, taasoo horseedeysa koritaanka timaha oo wanaagsan.
Daaweyntu waxay gacan ka geysaneysaa nadiifinta jirka ee isku-darka 'pitta accumulation', waxay nadiifisaa dhiigga waxayna nadiifisaa sunta. Daaweyntu waxay ku lug leedahay maareynta dawooyinka loo yaqaan 'ayurvedic' iyo daawooyinka geedaha oo sunta ka saara jirka, u soo dhaadhaca caloosha, kana saara marinka dabada.
2. Nasya (Maamulka Sunta Nasashada)
Nasya sidoo kale waxay sameysaa qayb ka mid ah daaweynta Panchakarma. Waa daaweyn dhaqameed dhaqameed waxtar leh oo lagu daaweeyo timo luminta PCOS awgeed. Nasya lagu sameeyay subagga lo'da ee fudud ayaa faa'iido u leh haweenka, maadaama ay ka caawineyso hagaajinta habka ugxanta, iyo ficillada iyadoo la dejinayo isu dheelitir la'aanta hormoonnada.
Asal ahaan, daaweyntani waxay ku lug leedahay abuurista saliida dhirta, budada ama casiirka iyada oo loo marayo marinka sanka. Waxay si gaar ah faa'iido u leedahay daaweynta dhammaan cudurrada qoorta ka sarreeya, waxayna ka caawisaa yareynta ciriiriga, madax xanuun, xasaasiyad, madax xanuun, infakshannada sanka, timo dhaca iyo cirro dhicis ah oo timo ah.
3. Udwarthana
Maaddaama Ayurveda ay rumeysan tahay in PCOS iyo timo daadashada ay sabab u tahay kapha dosha oo sii xumaanaya, duugis budo qalalan oo looga saarayo kafa badan, ama sunta, iyadoo la adeegsanayo saliid daawo leh ama 'ghrutam' ayaa la sameeyaa, habkaanna waxaa loo yaqaan Udwarthana.
Waxaa jira noocyo kala duwan oo Udwarthanam ah, waxaana loo kala saaraa iyadoo loo eegayo ujeedooyinkooda, ha ahaadeen ujeedo caafimaad ama nasasho. Nidaamkani wuxuu kaloo caawiyaa hagaajinta wareegga dhiigga wuxuuna yareeyaa xanuunka kalagoysyada wuxuuna la dagaallamaa cudurrada maqaarka.
4. Shirolepa
Iyada oo qayb ka ah daaweynta ayurvedic ee timo-goynta sababtoo ah PCOS, Nasya, Shirodhara iyo Shirolepa waxaa lagu sameeyaa laba jeer toddobaadkii toddobaadyada 8 ee xarumaha Ayurvedic. Shirolepa waxay sameysaa qayb ka mid ah daaweynta Panchakarma, waxayna ku lug leedahay isticmaalka dhajiyo budada dhirta iyo geedo kala duwan oo madaxa loo saarayo.
Dusha madaxa ayaa markaa gebi ahaanba la daboolaa waxaana lagu xiraa caleemaha qaarkood. Tani waxay ka caawineysaa gunta qotada dheer ee geedaha madaxa, waxayna siisaa nafaqo madaxa. Guud ahaan, subagga iyo amalika ayaa loo adeegsadaa nidaamkan. Marka laga reebo qabashada timo dhaca iyo dhiirrigelinta koritaanka timaha, waxay kaloo ka saartaa qolofta, waxay siisaa saameyn qabow indhaha waxayna bogsataa hurdo la'aan, diiqad maskaxeed iyo xanuuno maskaxeed.
5. Shirodhara
Daaweynta Shirodhara waa daaweyn Ayurveda oo dabiici ah oo ay ku jirto in saliid diiran lagu shubo wejiga wejiga socda. Marka laga reebo ka caawinta timo dhaca timo PCOS la xiriira, waxay badanaa ka caawisaa dejinta nidaamka dareenka.
Waxaa loo isticmaalaa xasilinta hoormoonka, nasashada maskaxda, yareynta culeyska, hoos u dhigidda cadaadiska dhiigga, xakameynta timo dhaca iyo dhaawaca timaha, yareynta cudurka psoriasis ee madaxa, iwm.
6. Daawooyinka Ayurvedic
Marka laga reebo daweynta la yiri, dhowr geedo yaryar, markii gudaha la galiyo, waxay saameyn wax ku ool ah ugu leeyihiin timo dhaca taranka PCOS. Waxay ka caawiyaan kicinta ugxaanta, nidaaminta caadada si loo dheellitiro heerarka hoormoonka, ka saar qanjidhada ugxan sidaha iyo ka caawinta rimidda dabiiciga ah.
Qaar ka mid ah dhirta waxtar leh waxaa ka mid ah Shatavari, Dashamoola kashayam, Ashokarishta, Kumaryasava, iwm. Waa in lagu qaataa iyadoo lagu saleynayo xaaladda jirka, iyadoo la raacayo hagitaan khibrad leh.
7. Yoga
Qaar ka mid ah jimicsiyada gaarka ah ee yoga ayaa si gaar ah faa'iido ugu leh la dagaallanka timaha luminta iyo daaweynta PCOS. Waxay ka caawiyaan ka hortagga buufiska iyo fududeynta dhammaan astaamaha kale ee la xiriira PCOS, oo ay ku jiraan timo dhaca. Iyaga dhexdooda, Pranayama, mid ka mid ah jimicsiyada yoga aasaasiga ah ayaa faa'iido badan u yeelan kara haweenka qaba cudurka PCOS.
Tani waxay gacan ka geysaneysaa nasashada maskaxda waxayna ka caawineysaa suntan nidaamka. Waxyaabaha kale ee yoga faa iidada leh waxaa ka mid ah Salabhasana, Sarvangasana, Bhujangasana, Suryanamaskar, Vakrasana, iwm. Kala hadal macalinkaaga yoga xaaladaha gaarka ah ee aad u baahan tahay inaad sameyso si aad wax uga qabato xaaladaada.
8. Cunto
Iyada oo ay weheliso dhammaan daaweynta dabiiciga ah, yoga iyo daawooyinka ku xusan qodobkan, muhiimadda cunidda nafaqo isku dheelitiran oo dheellitiran lama diidi karo.
Gebi ahaanba iska ilaali cuntada qashinka ah, oo cun cunno nafaqo leh oo hodan ku ah khudradda iyo miraha. Hel hurdo kugu filan habeenkii, oo ka fikir fikradda ugu yar 15 daqiiqo maalintii si aad u ilaaliso caafimaadkaaga shucuurta.
Haddii timo lumintaada ay sabab u tahay PCOS dartiis, hubaal way istaagi doontaa marka aad hesho asalka sababta oo aad daweyso. Daawooyinkaan dabiiciga ah ee dabiiciga ahi waxay kaa caawin karaan ka takhalusida timo luminta PCOS awgeed.
