Kooxdayadu waxay u heellan tahay inay helaan oo ay kuu sheegaan wax badan oo ku saabsan badeecadaha iyo heshiisyada aan jecelnahay. Haddii aad iyagana jeceshahay oo aad go'aansatid inaad wax ku iibsatid xiriirinta hoose, waxaa laga yaabaa inaan helno komishan. Sicirka iyo helitaanku waa wax isbedeli karaan.
Tafatiraha quruxda ahaan, mid ka mid ah shaqooyinkayga badan ayaa ah inaan tijaabiyo alaabtii ugu dambaysay ee suuqa soo gashay . Si kastaba ha ahaatee, waa in aan qirto in aan ahay qof dumar ah oo caado u ah marka ay timaado hawl maalmeedkayga. Waan jeclahay waxa aan jeclahay, oo waxaan ku dhejiyaa alaabta aan ogahay inay ii shaqeeyaan. Waxay qaadataa siidayn gaar ah si ay iigu qanciso inaan beddelo dariiqadeyda.
Gali kan cusub Aad U Wajahay Born This Way Foundation , kaas oo ballan qaadaya in 24-saac uu dhammaan doono. Markii ugu horeysay ee aan maqlo alaabta - iyo sheegashooyinkeeda - waxay ahayd inaan siiyo tallaal.
Dukaan: Aad U Wajahay Sidan Ku Dhashay Matte 24 - Hour Foundation ,
Credit: Sephora
Maaddooyinka caanaha laga sameeyay waxaa ka mid ah:
Si aan ugu daro qaar ka mid ah macnaha guud, waxaan haystaa maqaar dufan leh oo isku dhafan oo leh T-zone dagaal leh. Waa sababta aan ku dhaarto aniga oo dejinaya budada oo aan isku dayo inaan aado qurxiyo yar intii suurtagal ah markaan awoodo, gaar ahaan xagaaga.
Waa kuwan fikradahayga daacadda ah ee ku saabsan Aad U Wajahay Sidan Ku Dhashay Matte 24 - Hour Foundation :
Wejigayga Afar saacadood oo xidhasho ah ka dib
Credit: James Jackson
Si aan si cad oo fudud u dhigo, tani waa aasaaska cusub ee aan jeclahay. Runtii waa dabo-dheer, sidii ballanku ahaa. Xitaa ka dib markaad weji buuxa yeelato 10-saacadood oo dheeraad ah, maaha mar Miyaan taabtay isqurxintayda ama inaan hagaajiyo meel kasta oo aasaasku ka dillaacay.
Aasaaska waxaa lagu dabaqi karaa sheer, kaas oo ku habboon shirarka Zoom marka aad rabto wax yar. Laakiin waxa kale oo aad u dhisi kartaa caymis badan marka aad (ugu danbayn) ka baxdo gurigaaga.
Inkasta oo badeecadu ay sheegto inay leedahay matte, waxay ka badan tahay matte dharab ah fikradayda. In kasta oo aan maskax ahaan shil ku dhacay ka hor intaanan ku dhicin 24 saacadood oo xidhmo ah, I karaa dammaanad qaadayso inaad heli doonto ugu yaraan 14 saacadood oo xidhmo ah iyada oo aan la taaban. Ku dar budo dejisan iyo xoogaa guduudan, iyo I ogow alaabtani waxay samayn lahayd 24 saacadood oo dhan.
Wajigayga Kadib 14 saacadood oo xidhasho ah (iyo hurdo-maalin badhkeed)
Credit: James Jackson
Waan ogahay in alaabta qurxinta ee ka sarreysa ay dareemi karaan xoogaa ciriiri ah xagga miisaaniyadda. Laakiin waxay kuxirantahay sida aad u xirato iyo sida aad ula shaqeyso badeecada, waxaad ogaan doontaa inaad ku heli karto bang aad u badan oo ah lacagtaada aasaaskan.
Markaa haddii aad u baahato, sii wad oo qabso Aad U Wajahay Sidan Ku Dhashay 24- H Our Matte Foundation . Adiga iyo maqaarkaaga ayaa ii mahadcelin doona mar dambe.
Haddii aad jeceshay sheekadan, waxa kale oo aad ku raaxaysan kartaa kuwan Noocyada daryeelka maqaarka iyo timaha ee ay leeyihiin madow ee Blk +Grn .
Wax badan ka ogow:
12 lammaane oo surwaal cad ah oo aad awoodid (oo waa in aad) weli xidhataa maalinta foosha ka dib
10 ka mid ah kuwa aadka u qiimeeya qoyaanka dukaamada daawada kuwaas oo ah miisaaniyad heer sare ah
Isdiiwaangali warsidahayaga maalinlaha ah si aad u joogtid Ogaalka
