Faa'iidooyinka Custard Apple

Magacyada Ugu Fiican Ee Carruurta

Dabaqa:

Taariikhda Dhalashada:

Dirid

Ii Soo Dir Emayl Muuji Goobta

Tufaax Custard waa mid ka mid ah miraha ugu macaan ee aad gacmahaaga ku heli karto. Midhaha ayaa sidoo kale loo yaqaan sitaphal Hindiya, waxayna caan ku tahay guud ahaan dalka, gaar ahaan waqooyi-bari iyo xeebaha. The geed tufaax ah oo custard laga yaabaa in aanay u muuqan mid xiiso leh jaleecada hore, laakiin marnaba ku xukumin waxyaalaha muuqaalkooda! Geedku wuxuu leeyahay taaj wareegsan, ubaxyadu si buuxda uma furmaan, caleemaha si gaar ah uma uriyaan. Si kastaba ha ahaatee, midhaha geedka ayaa ka dhigaya waxyaalahan oo dhan. Miraha waxa ay noqon karaan kuwa wadne qaabaysan ama ku dheggan, qaarkood xitaa qaabkoodu waa mid aan caadi ahayn. Waxaa jira fayoobi badan faa'iidooyinka tufaaxa custard taasi waxay ku hayn doontaa meel wanaagsan.

Xogta Nafaqeynta ee Tufaaxa Custard waa mid naxdin leh

Inta aynaan u gelin faahfaahinta faa'iidooyinka tufaaxa custard , aan marka hore fahamno muuqaalkeeda nafaqeynta. 100 g oo tufaax ah oo tufaax ah ayaa ka kooban qiyaastii 80-100 kalori. Qadarka raadraaca borotiinka, baruurta iyo birta ayaa sidoo kale laga helaa tufaaxa kalluun. Waxay ka kooban tahay qaar Fiitamiinada B sida thiamine , riboflavin iyo niacin. Sidoo kale waa il weyn oo fiber iyo karbohaydraytyo isku dhafan.

Tufaaxa custard ayaa sidoo kale qani ku ah macdanta muhiimka ah - magnesium, calcium iyo fosfooraska - taas oo u wanaagsan caafimaadka guud. Waxay yihiin miro fuuq-baxa, oo leh qiyaastii 70 boqolkiiba qoyaan, sidoo kale waa isha dabiiciga ah ee ascorbic acid ama fitamiin C.

Talada Pro: Tufaaxa Custard waxa ay qani ku yihiin fiitamiino, macdan, fiber iyo karbohaydraytyo isku dhafan.

Tufaaxa Custard waxay u fiican yihiin dheefshiidka

Mar haddii tufaaxa custard uu asal ahaan qani ku yahay fiber iyo macdano, waxay aad ugu fiican tahay caafimaadka mindhicirka. Hilibka tufaaxa, marka si joogto ah loo isticmaalo, waxa uu caawiyaa nidaaminta dhaqdhaqaaqa saxarada, shubanka iyo calool-istaagga labadaba waa laga ilaaliyaa. Sababteeda anti-bararka dabeecadda, ah tufaaxa custard wuxuu ka hortagaa boogaha , weerarrada caloosha iyo falcelinta acidic ee jirka sidoo kale. Mirahani waxa uu bixiyaa sun-saar dhammaystiran oo hubiya in mindhicirrada iyo xubnaha kale ee dheefshiidku caafimaad qabaan oo ay si fiican u shaqeeyaan.

Talada Pro: Ka dhig caafimaadka mindhicirkaaga iyo xubnaha dheefshiidka adiga oo cunaya tufaax custard.

Tufaaxa Custard wuxuu leeyahay faa'iidooyin gabowga ka-hortagga

Mid ka mid ah qaybaha ugu muhiimsan ee tufaaxa custard waa ascorbic acid ama vitamin C. Tani waa mid ka mid ah nafaqeeyayaalka yar ee uusan jidhku keligiis u soo saari karin wuxuuna u baahan yahay inuu gebi ahaanba ka yimaado ilaha cuntada ee aad isticmaashid. Tufaaxa Custard waa mid ka mid ah ilaha ugu qanisan ee fiitamiinkan, kaas oo ka dhigaya midho awood u leh ka hortagga gabowga. Waxay kaa caawinaysaa in laga takhaluso xagjirrada xorta ah ee gudaha jidhka, hubinta caafimaadka unugyada iyo dhalinyarnimada ugu wanaagsan. Tufaaxa custard sidoo kale waxay u fiican yihiin inay ka hortagaan kansarka , sababtaas awgeed, maadaama ay hodan ku tahay alkaloids.

Faytamiin C sidoo kale wuxuu u fiican yahay difaaca jirka, sidaas darteed isticmaalka tufaaxa koolada ah waxay hubisaa inaad ka ilaaliso hargabka, qufaca iyo cudurrada kale ee fudud. Waxa kale oo laga yaabaa inay caawiso ka hortagga bilawga xanuunada difaaca jidhka sida rheumatoid arthritis-ka .

Talada Pro: Tufaaxa Custard waa il qani ah oo laga helo fitamiin C, kaas oo ka dhigaya midho awood u leh ka hortagga gabowga.

Tufaaxa Custard waxay u fiican yihiin caafimaadka wadnaha iyo dhiig-yarida

Sababtoo ah waxa ku jira magnesium-ka, tufaaxyada custard waxay u muuqdaan inay u fiican yihiin caafimaadka wadnaha waxayna kaa caawin karaan ka hortagga cudurada wadnaha iyo xididada . Waxay kaloo kaa caawinayaan xakameynta cadaadiska dhiigga, dheellitirka heerarka kolestaroolka iyo hubinta in halbowlayaashaagu ay caafimaad qabaan. Maadaama tufaaxa kalluunku ay qani ku yihiin birta, aad bay faa'iido ugu leeyihiin kor u qaadista heerarka hemoglobin kaaga. Tani waxay hodminaysaa dhiigga waxayna kaa ilaalinaysaa inaad dhiig-yaraan yeelato.

Talada Pro: Haweenka uurka leh, iyo kuwa qaba xanuunnada fudud ee daciifka ah, waa inay si joogto ah u isticmaal tufaax custard .

Dadka macaanka qaba iyo dumarka qaba PCOD waxay si dhexdhexaad ah uga faa'iidaysan karaan tufaaxyada custard

Mid ka mid ah khuraafaadka ugu caansan ee lala xiriiriyo tufaaxa kalluunku waa inuu aad u macaan yahay oo aan ku habboonayn dadka macaanka qaba sababtoo ah waxay kor u qaadi kartaa heerka sonkorta dhiigga. Si kastaba ha ahaatee, the index glycemic ee tufaax custard kaliya waa 54, taas oo aan loo tixgelin inay sareeyso, sidaas darteed waxaa loo isticmaali karaa si dhexdhexaad ah. Intaa waxaa dheer, tufaaxa custard ayaa hodan ku ah fiber, taas oo laga yaabo inay caawiso nidaaminta heerarka sonkorta dhiigga . Maadaama ay macaan tahay, waxay sidoo kale qancisaa rabitaanka si aad u yaraato inaad ku dhufatid ilaha macmalka ah ee sonkorta.

Sababahan dartood, tufaaxa custard ayaa sidoo kale la sheegay inuu u roon yahay haweenka qaba PCOD, si ay uga joojiyaan inay cunaan. sonkorta la safeeyey iyo macmacaan kale oo macmal ah, oo sidaas awgeed la ilaalinayo cudurka.

Tufaaxa Custard waxay leeyihiin Guryo Kicin iyo qaboojin

Tan iyo markii tufaaxa custard waa qoyaan qani ah oo leh awoodaha fuuq-celinta iyo guryaha, waa midho aad u qaboojinaya. Qoraallada Ayurvedic, dhab ahaantii, waxay soo jeedinayaan in isticmaalka tufaaxa custard uu kaa caawin karo hoos u dhigista heerkulka jidhka, taas oo macnaheedu yahay dadka qaba kulaylka jidhka ee xad dhaafka ah laga faa'iidaysan karo. Si kastaba ha noqotee, ka taxaddar haddii aad u nugul tahay hargab iyo qufac, sababtoo ah tufaaxa custard waxay u badan tahay inay kicinayaan tan gudaha jirka. Maaddaama ay tahay il heer sare ah oo karbohaydraytyo adag ah, waxay sidoo kale ilaalisaa heerarka tamarta jidhka mid sarreeya, u dhaqma sidii kicin oo ku daraya zing maalintaada!

Baro Sida Loo Sameeyo Custard Custard Custard Caafimaad qaba

Halkan waxaa ah hab sahlan, dhadhan fiican leh oo lagu daro tufaax custard cuntadaada subaxdii - iyada oo loo marayo smoothie.

• Qaado hal xabo oo tufaax ah, diirka saar oo ka saar abuur, ka dibna shiil saxarka.
• Ku dar qaado oo miro duuban saxarka.
• Peel oo si dhab ah u googoo muus dhexdhexaad ah, ka dibna ku dar koob caano fadhi ah oo hadda cusub.
• Ku dar tan isku darka tufaaxa kalluun oo ku qas dhammaan maaddooyinka ku jira blender, ilaa aad ka hesho xitaa koollada siman.
• Cab cusub.

FAQs

S. Sidee buu Custard Apple ku helay magaciisa?

KU. Hilibka ee tufaax custard waa jilicsan oo kareem ah . Tani waxay ku lammaan tahay dhadhankeeda macaan, waxay siinaysaa dhadhan iyo dhadhan u eg custard. Qaabka midhuhu waa koofiyadaha wareegsan, oo aan ka duwanayn tufaaxa, oo leh dabool cagaaran oo dibadda ah, iyo midab casaan ah xaaladaha qaarkood. Dhammaan arrimahan ayaa gacan ka geysta magaca tufaaxa custard.

Ingriiska, waxa kale oo loogu yeeraa tufaaxa sonkorta ama macmacaanka. Dhaqamada Bartamaha iyo Koonfurta Ameerika qaarkood, waxaa sidoo kale loogu yeeraa Cherimoya ama Atemoya.

S. Sideed Ku Xaqiijin Kartaa inaad Doorato Tufaax Custard Wanaagsan?

KU. Uma baahnid inaad soo qaadato tufaax basal ah oo bislaaday ilaa aad qorshaynayso inaad isla markiiba cunto. Inta badan tufaaxyada custard waxay ku bislaan doonaan guriga haddii aad uga tagto heerkulka qolka. Sida dhammaan miraha kale, hubi inay jilicsan yihiin oo ku filan, laakiin maaha kuwo jilicsan oo jilicsan. Hubi inaad maqaarka ka siibto oo aad ka saartid iniinaha ka hor inta aanad qodin. Kaliya jilicsan, saxarka ilaalinta waa la cuni karaa.

Iyadoo aan caleentu ahayn mid la cuni karo, waxay leedahay faa'iidooyin kale. Casiirka caleentu waxa ay dishaa injirta, waxa kale oo ay ku fiican tahay in ay soo saarto midabyo madaw oo dabiici ah. Waxa kale oo aad isticmaali kartaa caleemaha la jajabiyey si aad u daaweyso boogaha ama caabuqa jirka .

Q. Halkee lagu beeraa Custard Tufaax?

KU. Inkasta oo la sheegay in ay asal ahaan ka soo jeedaan Galbeedka Hindiya, maanta, tufaaxa custard ayaa ku beeray adduunka oo dhan, iyada oo kala duwanaansho yar oo qaab iyo midab ah oo ku xiran noocyada la isticmaalo. Bartamaha iyo Koonfurta Ameerika, Afrika, Hindiya iyo Koonfur Bari Aasiya, ayaa ah meelaha ugu badan. Geedka custard wuxuu si gaar ah ugu koraa cimilo kulaylaha, laakiin kuwa aan aad ugu dhowayn dhulbaraha, oo leh jiilaal qabow. Waxa kale oo ay u baahan tahay qadar biyo ah si ay u koraan.

Horoscope-Kaaga Berrito

In La Ogaado

Ii Soo Dir Emayl Muuji Goobta