Faa'iidooyinka ay cawdu u leedahay maqaarka iyo sida loo istcimaalo

Magacyada Ugu Fiican Ee Carruurta

Dabaqa:

Taariikhda Dhalashada:

Dirid

Ii Soo Dir Emayl Muuji Goobta

Kaliya In

• 3 saac kahor Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan
• 
• 4 saac kahor Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
• 6 saac kahor Ugaadi iyo Baisakhi 2021: Ku Soo Kordhi Muuqaalkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
• 9 saac kahor Horoscope Daily: 13 Abriil 2021

Ha moogaanin

• Wararka Dhibaatada Gorkha in la xalliyo ka dib markii BJP uu xukunka la wareegay Bengal: Amit Shah
• Ciyaaraha Bhuvneshwar Kumar wuxuu ucodey ICC Player of the Month bishii Marso 2021
• Filimaan Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit waxay xasuusataa inay qoyskeeda ula dabaaldegtay xafladda farxadda leh.
• Gawaarida Mahindra Thar Bookings ayaa Gudbaya 50,000 Mile oo Lix Bilood Gudahood ah
• Teknolojiyada iQOO 7, iQOO 7 Legend India oo si lama filaan ah u daah-furay Waxyaabaha la filayo
• Maaliyadda Kaydka Saamiqaybsiga Sare Ma Noqon Karo Xul Sax ah: Waa tan Sababta
• Waxbarasho CSBC Bihar Natiijada kama dambaysta ah ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
• Safar 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil

Mint waa walax aasaasi ah oo laga helo ku dhowaad dhammaan guryaha Hindida. Geedkan cagaaran ee dhadhanka badan wuxuu ku darayaa dhadhan kala duwan cuntadeena. Laakiin, ma ogtahay in reexaanta ay leedahay faa iidooyin badan oo ay u leedahay maqaarkaaga?

Geedkan soo cusboonaysiinta ah ayaa ah maado cajiib ah oo lagu daro daryeelkaaga maqaarka waxaana loo adeegsan karaa wax ka qabashada arrimaha maqaarka kala duwan. Xaqiiqdii, reexaanta waa qayb firfircoon oo ka mid ah nadiifiyeyaasha badan, looshannada iyo qoyaanka laga helo suuqa.

Mint waxay leedahay astaamo lidka ku ah bakteeriyada iyo antifungal oo joojiya koritaanka bakteeriyada waxyeellada leh waxayna ka hortagtaa arrimaha maqaarka sida finanka. ^[1] Waxay leedahay saameyn qaboojiye ah oo maqaarka ah waxayna ka caawisaa inay dejiso maqaarka bararsan iyo cuncunka. ^[laba]

Dhirta waxay kaloo leedahay astaamo antioxidant ka ilaaliya maqaarka waxyeelo xagjirnimo oo bilaash ah waxayna markaa dib u cusbooneysiisaa maqaarka si looga hortago astaamaha gabowga. ^[3] Intaas waxaa sii dheer, waxay ka kooban tahay salicylic acid oo ka caawisa daaweynta nabarrada finanka iyo maqaarkaaga u cusbooneysiiya. ^[4]

Mint ma aha wax la yaab leh? Kahor inta aynaan u gudbin siyaabaha loo adeegsado reexaanta maqaarka, aynu si kooban u eegno dhamaan faa iidooyinka ay mintku u leedahay maqaarkaaga.

Faa'iidooyinka Cawdu u Leedahay Maqaarka

• Waxay ka caawisaa daaweynta finanka.

• Waxay yareysaa dhibcaha da'da.

• Waxay kaa caawinaysaa inay baabi'iso nabarradii finanka.

• Waxay daweysaa madaxa madoow.

• Waxay yareysaa dhibco madow.

• Waxay yareysaa wareegyada madow.

• Waxay dib u cusbooneysiisaa maqaarka.

• Waxay midabeeyaan maqaarka.

• Waxay ka hortagtaa astaamaha gabowga sida duuduubka.

• Waxay iftiimisaa maqaarka.

Sida Loogu Isticmaalo Caabuqa Arimaha Maqaarka ee Kala Duwan

1. Si loo daaweeyo finanka

Mint waxaa loo isticmaali karaa liinta. Faytamiin C-ga liin dhanaanta wuxuu caawiyaa daaweynta finanka iyo sidoo kale caabuqa finanka ka dhasha. ^[5]

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 10-12 caleemo reexaanta

• 1 qaado liin dhanaan ah

Habka isticmaalka

• Waxaad shiidi kartaa caleemaha reexaanta ah si aad u sameyso koollo.

• Waxaad ku dartaa liinta liin dhanaankan isku dar walxaha labadaba si wanaagsan.

• mari isku dar ah meelaha ay dhibaatadu saameysey.

• U daa 15 daqiiqo.

• Ku maydh biyo qabow.

2. Si loo daaweeyo nabarrada finanka

Malabku wuxuu leeyahay astaamo jeermis, antioxidant iyo bakteeriyada oo bogsiiya oo nadiifiya maqaarka gudaha gudihiisa sidaasna ku caawiya bogsiinta nabarrada finanka. ^[6]

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• Caleemaha faqashka ah ee faqash

• 1 tbsp malab

Habka isticmaalka

• Maydh caleemaha reexaanta oo si fiican u shiid si aad ugu samayso xabbad.

• Malab ku dar koolladaan oo si fiican isugu qas labada maaddooyinka ah.

• mari isku dar ah wajigaaga.

# Ku daa ilaa nus saac.

• Raaci mar dambe.

3. Si wax looga qabto maqaarka dufanka leh

Multani mitti wuxuu nuugaa wasakhda, nijaasta iyo saliida xad dhaafka ah ee maqaarka ka soo baxda sidaas darteedna wuxuu ka caawiyaa wax ka qabashada arinta maqaarka dufanka leh. Lactic acid oo ku jira yogurt wuxuu xiraa daloolada maqaarka wuxuuna qooyaa maqaarka si looga hortago soo saarida saliida xad dhaafka ah ee maqaarka. ^[7]

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• Caleemaha faqashka ah ee faqash

• 1 tbsp multani mitti

• 1 tbsp caano fadhi

Habka isticmaalka

• Baaquli dhexdeeda, ku qaado mitani multani.

• Ku dar yogurt dhexdeeda oo waxaad siisaa isku darka wanaagsan si aad u sameyso cajiin.

• Waxaad shiidi kartaa caleemaha reexaanta si aad uhesho xabbad oo ku dar koolladaan isku darka multani mitti-yogurt. Si fiican u qas.

# Mari mariinka wejigaaga wajigaaga.

• U daa 15-20 daqiiqo.

• Ku maydh biyo qabow.

4. Maqaar ifaya

Liin dhanaanta ayaa ka mid ah maaddooyinka ugu wanaagsan ee iftiimiya maqaarka maqaarka. Waxay ka kooban tahay fiitamiin C-ga oo yareynaya sameynta maqaarka ee melanin, taasoo yaraynaysa midabka iyo dhalaalka maqaarka. ^[8]

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 200 caleen reexaanta gm

• 1 koob oo shaah cagaaran ah

• Casiirka liinta

• 1 qajaar

• 3 tbsp caano fadhi

Habka isticmaalka

• Waxaad shiidi kartaa caleemaha reexaanta ah si aad u sameyso koollo.

• Fiiq oo isku dar khajaarka si aad uhesho cajiinka qajaarka.

• Isku dhaji labada dhaji.

• Waxaad ku dartaa caano fadhi iyo liin dhanaan wax walbana si fiican isugu qas.

# Ku dhaq wejigaaga nadiifiye khafiif ah oo qalaji.

• mari lakab khafiif ah oo isku dar ah.

• U oggolow inay qalasho ka hor inta aanad lakab kale dusha ka saarin.

• U daa ilaa 20 daqiiqo.

• Samee koob shaah cagaaran ah. Hubso in uusan aad u kululayn.

# Ka fiiq maaskaro ka dibna biyo raaci adigoo isticmaalaya shaah cagaaran.

• U daa ilaa 20 daqiiqo ka hor intaadan ugu dambeyn wejigaaga kaga mayrin biyaha tubbada.

5. Wareegyada madow

Baradhadu waxay leedahay astaamo maqaarka maqaarka sidaa darteed, waxay ka caawisaa yareynta wareegyada madow ee indhahaaga hoostooda.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• Caleemaha faqash oo faro badan

• 1 baradho

Habka isticmaalka

• Fiiq oo jarjar baradhada qaybo yaryar.

• Isku qas caleemaha baradhada iyo reexaanta ee milateriga ah si aad uhesho xabbad.

• Ku qoy labo faashad cudbi ah koolladaan kuna hay qaboojiyaha.

• U daa qaboojiyaha saacad.

• Suufyada suufka ah mari ishaada hoosteeda.

• U daa 15-20 daqiiqo.

• Ka saar suufka cudbi oo biyo raaci aagga.

6. Madax-madow

Isku dar, turmeric iyo juice juice waa daawo wax ku ool ah oo lagu nadiifiyo daloolada maqaarka isla markaana la dejiyo maqaarka bararsan iyo xanaaqa leh, daawadani waxay gacan ka geysaneysaa in laga saaro madaxa madow. ^[9]

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 2 qaado casiir reexaanta

• 1 tbsp budada budada ah

Habka isticmaalka

• Labada walxo isku qas si aad uhesho sharooto.

• Ku dheji koollada aagagga ay dhibaatadu saameysey.

• U daa 15 daqiiqo.

• Ku maydh biyo qandac ah.

# Mari qaar ka mid ah huurka si aad u dhammeysid.

7. Maqaarka dhalaalaya

Faytamiin C ee ku jira muuska wuxuu fududeeyaa soosaarka kolajka si loo hagaajiyo maqaarka maqaarka, wuxuu ka ilaaliyaa maqaarka waxyeellada wuxuuna siiyaa dhalaal dabiici ah maqaarka. ^[10]

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 10-12 caleemo reexaanta

• 2 tbsp muuska la shiiday

Habka isticmaalka

• Isku qas caleemaha mooska iyo reexaanta isku miira si aad uhesho xabag.

• Isku dar walxahaaga si siman wajigaaga.

• U daa 15-20 daqiiqo.

• Ku maydh biyo qabow adoo isticmaalaya.

8. Daaweynta gubashada qoraxda

Qajaar waxay leedahay saameyn qaboojin iyo qaboojin maqaarka. Waxay maqaarka ka dhigeysaa mid qoyan waxayna siisaa maqaarka maqaarka qoraxdu ku dhacdo iyo xanuunka la xiriira. ^{kow iyo toban}

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 10-12 caleemo reexaanta

• & frac14 qajaar cusub

Habka isticmaalka

• Labada walxo isku qas mashiinka wax lagu qaso si aad u hesho koollo

• mari koollada meelaha ay dhibaatadu saameysey.

• U daa ilaa 20 daqiiqo.

• Ku maydh biyo qabow adoo isticmaalaya.

9. Si aad maqaarka u xoqdo

Oats waxay qoysaa maqaarka waxayna u fidisaa jirka si ay uga saarto unugyada maqaarka ee dhintay. Ka sokow, waxay kaloo ka caawisaa dejinta maqaarka bararsan iyo cuncunka. ^[12] Malabku wuxuu xiraa qoyaanka maqaarka si uu u noqdo mid jilicsan oo jilicsan halka qajaarka uu siinayo saameyn qabow maqaarka.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• Caleemaha faqash oo faro badan

• 1 tsp malab

• 1 tbsp miro

• 1 tbsp casiir qajaar ah

Habka isticmaalka

• Shiidi miraha si aad u hesho budo.

• Marka xigta, shiidi caleemaha reexaanta si aad u hesho koollo.

• Ku dar budada miraha budada ah koollada oo si fiican u walaaq.

• Ku dar malab iyo juus qajaar dhexdeeda wax walbana si fiican isugula dar.

# Mari mariinka wejigaaga wajigaaga.

• U daa 5-10 daqiiqo.

# Si tartiib ah ugu xoq wajigaaga dhaqdhaqaaq wareegsan dhowr daqiiqo.

• Ku maydh biyo qabow adoo isticmaalaya.

1. [1]Liu, Q., Meng, X., Li, Y., Zhao, C. N., Tang, G. Y., & Li, H. B. (2017). Waxqabadyada lidka ku ah bakteeriyada iyo antifungal ee dhirta. Joornaalada caalamiga ah ee cilmiga molikalka, 18 (6), 1283. doi: 10.3390 / ijms18061283
2. [laba]Herro, E., & Jacob, S. E. (2010). Mentha piperita (peppermint) Dermatitis, 21 (6), 327-329.
3. [3]Riachi, L. G., & De Maria, C. A. (2015). Kiimikada cuntada, 176, 72-81.
4. [4]Fabbrocini, G., Annunziata, M. C., D'Arco, V., De Vita, V., Lodi, G., Mauriello, M. C., Monfrecola, G. (2010). Nabarrada finanku: cudur-sidaha, kala-soocidda iyo daaweynta Cilmi-baarista cudurka iyo ku dhaqanka, 2010, 893080.
5. [5]Telang P. S. (2013). Faytamiin C oo ku jira maqaarka. Joornaalka internetka ee maqaarka maqaarka, 4 (2), 143-146
6. [6]Ediriweera, E. R., & Premarathna, N. Y. (2012). Isticmaalka daawada iyo is qurxinta ee Malabka Bee - Dib u eegis Ayu, 33 (2), 178-182.
7. [7]Smith, W. P. (1996). Waxtarka isbarbardhiga ee acids ‐ hydroxy acids ee maqaarka. Joornaalka caalamiga ah ee sayniska qurxinta, 18 (2), 75-83.
8. [8]Al-Niaimi, F., & Chiang, N. (2017). Fiitamiin C-ga iyo Maqaarka: Farsamooyinka Waxqabadka iyo Codsiyada Kiliinikada. Joornaalka maqaarka daaweynta iyo bilicsanaanta, 10 (7), 14-17.
9. [9]Prasad S, Aggarwal BB. Turmeric, Basbaaska Dahabiga ah: Laga soo bilaabo Daawada Dhaqanka ilaa Daawada casriga ah. In: Benzie IFF, Wachtel-Galor S, tifaftireyaasha. Daawada dhirta: Biyomolecular iyo Qaybaha Caafimaadka. Daabacaaddii 2aad. Boca Raton (FL): CRC Press / Taylor & Francis 2011. Cutubka 13.
10. [10]Jirka, J., Carr, A., & Vissers, M. (2017). Doorka fitamiin C ee caafimaadka maqaarka Nafaqooyinka, 9 (8), 866.
11. kow iyo tobanMukherjee, P. K., Nema, N. K., Maity, N., & Sarkar, B. K. (2013). Awoodda jirka iyo daaweynta ee qajaar. Fitoterapia, 84, 227-236.
12. [12]Pazyar, N., Yaghoobi, R., Kazerouni, A., & Feily, A. (2012). Oatmeal ee maqaarka: dib u eegis kooban. Indian Journal of Dermatology, Venereology, iyo Leprology, 78 (2), 142.

Horoscope-Kaaga Berrito

In La Ogaado

Ii Soo Dir Emayl Muuji Goobta