FAA'IIDOOYINKA RADISHKU U LEEYIHIIN MAQAARKA & TIMAHA IYO SIDA LOO ISTICMAALO

Wixii Ogeysiis Degdeg Ah Subscribe Hada

Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ah

Kaliya In

5 saac kahor Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan
6 saac kahor Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
8 saac kahor Ugaadi iyo Baisakhi 2021: Ku Soo Kordhi Muuqaalkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
11 saac kahor Horoscope Daily: 13 Abriil 2021

Waa Inuu Daawadaa

Ha moogaanin

Hoyga Qurux Daryeelka jirka Daryeelka Jirka oi-Monika Khajuria By Monika khajuria on May 14, 2019

Radish maahan khudrad dad badani jecelyihiin. Khudaartaani, oo inta badan loo isticmaalo saladh ahaan, ayaa loo isticmaalay faa iidooyinkeeda caafimaad ee badan. Laakiin waxa inteenna ugu badan aynaan ogeyn ayaa ah in dabocase uu yahay qudaar awood ku duuban oo leh nafaqooyin muhiim u ah maqaarka iyo timaha.

Isticmaalka jirka ee dabocase ayaa nafaqeyn kara maqaarkayaga iyo timaheena waxayna caawineysaa wax ka qabashada arimaha quruxda badan. Qani ku ah fiitamiinnada A iyo C, dabocase ayaa nafaqeeya oo cusbooneysiiya maqaarka. Waxay ka kooban tahay macdano ay ka mid yihiin kaalshiyamka, potassium, fosfooraska iwm, iyo borotiinno iyo fibre ka shaqeeya cajaa’ib u leh maqaarkaaga iyo timahaaga. ^[1] ^[laba]

Intaa waxaa sii dheer, astaamaha lidka ku ah bakteeriyada iyo antioxidant ee dabocase waxay ka dhigtaa walax ku habboon in lagu daro nidaamka quruxdaada. ^[3]

Hagaag, hadda markaan ognahay sida cajiibka ah ee maaddadu u dallacdo, aan aragno sida aad ugu dari kartid dabocase habkaaga quruxda badan. Laakiin taa ka hor, jaleec deg deg ah oo ku saabsan faa'iidooyinka kala duwan ee dabocase waa inay u fidisaa maqaarkayaga iyo timaheena.

Faa'iidooyinka Radishku u Leeyihiin Maqaarka & Timaha

Waxay maqaarka ku haysaa qoyaan.
Waxay nadiifisaa oo suneeysaa maqaarka.
Waxay ka hortagtaa cilladaha maqaarka ee kala duwan.
Waxay ka caawisaa sidii looga takhalusi lahaa finanka.
Waxay daweysaa madaxa madoow.
Waxay ku dareysaa dhalaal dabiici ah maqaarka.
Waxay ka hortagtaa timo dhaca.
Waxay ka caawisaa kor u qaadida koritaanka timaha.
Waxay ka caawisaa sidii loo daaweyn lahaa qolofta.
Waxay ku dareysaa dhalaalka timahaaga.

Sida Loo Isticmaalo Radishka Maqaarka

1. finanka

Isticmaalka joogtada ah ee dabocase waxay kaa caawin kartaa daaweynta finanka maadaama ay leedahay antioxidant iyo bakteeriyada guryaha ka ilaaliya maqaarka waxyeelada xagjirka ah ee xorta ah kana saarta wasakhda iyo wasakhda maqaarka.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

1 tsp miraha dabocase
Biyaha (sida loogu baahdo)

Habka isticmaalka

Shiiddo miraha dabocase si aad u hesho budo.
Ku dar dhawr dhibcood oo biyo ah kuna walaaq si joogto ah si aad u samayso xabbad.
Mari mariinka wajigaaga.
U daa ilaa ay ka qallajiso.
Biyo raaci adigoo isticmaalaya biyo qabow oo qalaji.

2. Siinta jirka maqaarka

Biyaha badan ee dabocase waxay maqaarka ka dhigeysaa mid qoyan, jilicsan oo jilicsan. Saliida yicibta waxay u shaqeysaa sidii shay oo kale waxayna xirtaa qoyaanka maqaarka [5] halka acid lactic ku jirta yogurt ay wanaajiso maqaarka maqaarka waxayna ka hortagtaa calaamadaha gabowga sida khadadka wanaagsan iyo duuduubka. ^[6]

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

1 tbsp dabocase (jiiska)
& frac12 tsp yogurt
5 dhibcood oo saliid yicib ah

Habka isticmaalka

In baaquli, ku dar dabocase kaga daadi.
Ku dar yogurt iyada oo siiso walaaq wanaagsan.
Ugu dambeyntiina, ku dar saliidda yicibta oo wax walba si fiican isugu qas.
Isku qas iskudarka wajigaaga iyo qoortaada.
U daa ilaa 15 daqiiqo.
Biyo raaci adigoo isticmaalaya biyo qabow oo qalaji.

3. Madax madow

Faytamiin C-ga ku jira dabocase waa mid si weyn u nafaqeeya maqaarka isla markaana u cusbooneysiiya maqaarkaaga sidii loola dagaallami lahaa arrimaha ay ka mid yihiin madaxa madoobaadka, finanka iwm.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

1 tbsp casiir dabocase

Habka isticmaalka

Ku dar juuska dabocase baaquli.
Ku qoy suufka suufka ah.
Adiga oo isticmaalaya suufkan, ku mari dheecaanka dabo-galka meelaha ay dhibaatadu saameysey.
U daa ilaa 20 daqiiqo.
Biyo raaci adigoo isticmaalaya biyo qabow oo qalaji.

4. Kala fogaansho darteed

Radish waa bakhaar ay ka kooban yihiin nafaqooyin muhiim ah oo ka caawiya iftiinka maqaarkaaga. Liin dhanaanta ayaa ka mid ah maaddooyinka ugu wanaagsan ee laga qaado qoraxda isla markaana maqaarka iftiimisa. ^[7] Saliida saytuunka waxay maqaarka ka dhigeysaa mid qoyan oo si wax ku ool ah maqaarka uga ilaaliya falaadhaha UV ee waxyeelada leh. ^[8]

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

1 tbsp dabocase (jiiska)
& frac12 tsp liin dhanaan ah
4-5 dhibcood oo saliid saytuun ah

Habka isticmaalka

In baaquli, ku dar dabocase kaga daadi.
Ku dar liin dheecaan ah kuna dar isku dar wanaagsan.
Marka xigta, ku dar saliida saytuunka oo wax walba si fiican isugu qas.
Wejigaaga wax yar ka yeel.
Isku qas iskudarka wajigaaga iyo qoortaada.
U daa ilaa 15 daqiiqo.
Biyo raaci mar dambe oo qalaji.

5. Si jidhka loo nadiifiyo

Oats waxay maqaarka ka soo daayaan si ay uga saaraan unugyada maqaarka ee dhintay iyo wasakhda. Ka sokow, waxay leedahay astaamo anti-bararka oo dejiya maqaarka cuncunka. ^[9] Ukunta cad waxay hodan ku tahay borotiinno buuxiya maqaarka waxayna ka hortagtaa soo saarida saliida badan ee maqaarka.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

1 tbsp casiir dabocase
1 tbsp budada oatmeal
1 ukun cad

Habka isticmaalka

In baaquli, ku dar casiirka dabocase.
Tan tan, ku dar budada boorashka oo sii walaaq wanaagsan.
Ukunta ukunta ku dar oo wax walboo wada wanaagsan si fiican ugu walaaq.
Isku qas iskudarka wajigaaga.
U daa ilaa 10-15 daqiiqo.
Si tartiib ah ugu xoq wejigaaga dhaqdhaqaaq wareegsan dhowr ilbiriqsi.
Ka maydh mar dambe.

Sida Loo Isticmaalo Radishka Timaha

1. Daweynta qolofta

Waxyaalaha bakteeriyada bakteeriyada ku leh ee dabocase waxay ku haysaa bakteeriyada keenta dandruff-ka sidaasna waxay ku caawineysaa in la ilaaliyo maqaarka madaxa.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

Radish

Habka isticmaalka

Fiiq oo xoq dabocase. Cadaadis dabocase kaga daadi inaad hesho casiirka.
Dheji suuf ah casiirka dabocase.
Ku mari dheecaanka dabocase madaxaaga adoo isticmaalaya suufkan.
Duub madaxaaga adoo isticmaalaya shukumaan.
U daa ilaa 30 daqiiqo.
Ka maydh mar dambe.

2. Koritaanka timaha

Dhirta madow waxaa si weyn loogu yaqaanaa faa'iidooyinka timaha. Codsiga joogtada ah ee casiirka dabocase madow wuxuu gacan ka geysan karaa kobcinta timaha.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

Dabocase madow

Habka isticmaalka

Fiiq oo xoq dabocase. Cadaadis dabocase kaga daadi inaad hesho casiirka.
Si tartiib ah ugu xoq casiirkan miskahaaga oo dhan.
Madaxaaga dabool adigoo isticmaalaya shukumaan.
U daa ilaa 1 saac.
Si fiican u raaci biyo adoo isticmaalaya.
Shaambo sida caadiga ah.

Eeg Tixraaca Maqaalka

[1]Banihani S. A. (2017). Radish (Raphanus sativus) iyo Sonkorowga Nafaqooyinka, 9 (9), 1014. doi: 10.3390 / nu9091014
[laba]Bangash, J. A., Arif, M., Khan, M. A., Khan, F., & Hussain, I. (2011). Halbeegga udhaxeeya, macdanta iyo fitamiinada ku jira khudaarta la xushay ee ku koray Peshawar. Joornaalka Bulshada Kiimikada ee Pakistan, 33 (1), 118-122.
[3]Takaya, Y., Kondo, Y., Furukawa, T., & Niwa, M. (2003). Waxyaabaha ka hortagga antioxidant-ka ee geedaha diiran (Kaiware-daikon), Raphanus sativus L.Journal ee kiimikada beeraha iyo cuntada, 51 (27), 8061-8066.
[4]Lee, W. A., Keupp, G. M., Brieva, H., & Warren, M. R. (2010) Mareykanka. Codsiga Patent No. 12 / 615,747.
[5]Axmad, Z. (2010). Isticmaalka iyo sifooyinka saliida yicibta. Daaweynta Dheeraadka ah ee Ku Dhaqanka Caafimaadka, 16 (1), 10-12.
[6]Smith, W. P. (1996). Saameynta Epidermal iyo dermal ee lactic acid la mariyo. Joornaalka Akadeemiyada Mareykanka ee Maqaarka, 35 (3), 388-391.
[7]Smit, N., Vicanova, J., & Pavel, S. (2009). Ugaarsiga wakiilada maqaarka dabiiciga ah ee cadeeya joornaalka caalamiga ah ee cilmiga molikalka, 10 (12), 5326-5349. doi: 10.3390 / ijms10125326
[8]Kaur, C. D., & Saraf, S. (2010). Go'aanka cunsuriyada ilaalinta fitamiinada ee saliidaha dhirta ee loo isticmaalo waxyaabaha la isku qurxiyo. Cilmi baarista Pharmacognosy, 2 (1), 22-25. doi: 10.4103 / 0974-8490.60586
[9]Pazyar, N., Yaghoobi, R., Kazerouni, A., & Feily, A. (2012). Oatmeal ee maqaarka: dib u eegis kooban. Indian Journal of Dermatology, Venereology, iyo Leprology, 78 (2), 142.