Isagu waa 85 jir, si uu ugu dabaaldego dhalashadiisa, caanka ah ee caalamiga ah ayaa hadda bilaabay albamkiisii ugu horreeyay - isbarashada Dunida Gudaha, Rikoor cusub oo uu sameeyay Dalai Lama.
Duubabkan 11-track ah ee ka kooban mantras iyo waxbarid gaagaaban oo lagu dul-saaray asalka biibiile, fool-maroodi gilgilaya iyo gitaarka shimmering ma aha oo kaliya waxa loo baahan yahay inuu noqdo albamka xagaaga 2020 (doorashooyinka xasilinta waxay leeyihiin magacyo ay ku jiraan Naxariista iyo Bogsiinta) laakiin sidoo kale sida saxda ah ee isbeddelka u socda: Muusigga ka fiirsashada wuxuu ku yeelanayaa ciyaar weyn Spotify iyo YouTube. Laakiin waa maxay dhab ahaantii miyuusigga ka fiirsashada, iyo sababta aan u dhegaysanno? Waxaan la hadalnay qaar ka mid ah dhakhaatiirta waxaanan eegnay cilmiga ka dambeeya garaaca qabowga.
LA XIRIIRA: Sidee buu u eg yahay iftiinka iftiinka ee xiriirka?
1. Waa maxay Muusigga Dareenka?
Su'aal khiyaano leh! Si adag u hadla, ma jiro nooc ka mid ah muusikada meditation. Maadaama ay asal ahaan tahay muusik kasta oo loo isticmaalo in lagu wanaajiyo ku-dhaqanka iyo/ama saamaynta ka-fiirsashada, ereygani waa mid ballaadhan sida ku-dhaqanka fikirka laftiisa. Si kastaba ha ahaatee, marar badan, marka qof uu ciyaarayo muusik si uu ula socdo meditation, waxay u socotaa inay nasiso, taas oo sida waafaqsan. Muusiga ku jira Sayniska Bulshada iyo Dhaqanka: Encyclopedia , waxa ay la macno tahay in ay yeelan doonto tartiib tartiib ah, joogto ah laba jeer ama saddex jeer, xariiq la sii saadaalin karo iyo horumar iswaafajin leh oo leh qalab xadhig iyo ku celcelin badan. Waad ogtahay, sida waxa aan ugu yeerno muusiga Age Cusub. Wax shil ah maaha in tani ay tahay nooca muusiga ee aad ku maqashid qolal duugis oo badan - kaliya maqalka qulqulka muusikadu waa hypnotic oo waxaad dareemeysaa in muruqyada qoorta ee cidhiidhi ah ay nasanayaan.
2. Waa maxay sababta loo dhagaysto Muusiga Miyiga?
Muusigu waa qalab awood leh oo lagu kiciyo jawaab-celinta xitaa waxaa jira laan cilmi-baaris oo la yiraahdo cilmi-nafsiga oo baaraya sida codka loo arko iyo saameynta ay ku leedahay cilmi-nafsiga aadanaha iyo bayoolajiga. (Tusaale ahaan, muusiga waxaa loo isticmaalaa gudaha daaweynta kansarka .) Qalabkan xoogga lehna waa mid anfacaya marka ay macallimiintu isku dayayaan inay ka caawiyaan ardayda xaaladaha miyir-qabka ee la xoojiyey. Sida laga soo xigtay Tal Rabinowitz, aasaasaha Los Angeles The Den Meditation Inta jeer ee muusikadu waa gariir; gariirka oo tamar ah. Waxaan ka samaysannahay tamar sida wax walba oo nagu wareegsan yihiin. Markaa, marka aad isticmaalayso muusigga, gaar ahaan muusigga loo habeeyey inta jeer ee bogsashada, waxay inta badan kaa caawin kartaa in ay kuu keento xaalad qoto-dheer oo ka-fiirsasho ah. Nooca muusiggu wuxuu ku xiran yahay dhadhanka shakhsi ahaaneed, ayuu yidhi Rabinowitz. In kasta oo ay ku taliso maddiibado crystal ah ama qalab kale oo ku xasuusinaya dabeecadda ama ka yimid dabeecadda si ay kaaga caawiyaan in ay ku geeyaan meel dhexdhexaad ah. Mantra [ereyada ama dhawaaqyada lagu soo celceliyo si diiradda loo saaro] sidoo kale waxay wataan gariir bogsiin ah. Rabinowitz waxa kale oo uu ku talinayaa in la dhagaysto muusigga 432 Hz, kaas oo si weyn loo aaminsan yahay (laakiin cilmi ahaan aan la caddayn) in inta jeer ee tani ay ka tarjumayso. gariirada dabiiciga ah ee jidhka samada .
3. Goorma ayaan Dhageysanayaa Muusiga Dhegeysiga?
Waxay ku fiican tahay yoga ama istuudiyaha meditation, laakiin sidoo kale waxay keeni kartaa daqiiqad zen gaarigaaga, sida ay sheegtay Charlotte James, aasaasaha Mashruuca Sabina . Fikirku maaha in uu ku fadhiisto booska lotus ee qol degan oo uu gadaashiisa ka soo wareegayo durdur afuufaya, ayay tidhi. Waa muhiim inaad hesho daqiiqado maalinta oo dhan si aad u xasuusato oo aad u qotonto. Haddii maalintaadu tahay qas badan, ama niyaddaadu ay saaran tahay covid rollercoaster, ka fiirso inaad iska tuurto walxaha ku-meel-gaadhka ah oo dhegayso shay sida garaaca lo-fi oo aan lahayn heeso ama qaar laadlaad muusiga durbaanka . Rabinowitz waxa ay ku seexataa ciyaarta mantras, iyada oo aaminsan in ay la jaanqaadayso miyirkeeda hoose marka ay seexanayso.
4. Waa kuwee Qaar ka mid ah Fanaaniinta Muusigga ee ay tahay inaan hubiyo?
Dhexdhexaadinta Den waxay leedahay a Liiska heesaha Spotify oo leh xulasho muusik oo macallimiin iyo arday ah. Rabinowitz wuxuu kaloo soo jeedinayaa hubinta laxanka Rolfe Kent loogu talagalay soo noqnoqoshada bogsashada weyn ee si fiican ula mid ah ka-fiirsashada. Mantras, Snatam Kaur ama Deva Premal waa go-tos. Youtube-ka, shineemo-buluug jaale ah ayaa leh muuqaalo toos ah Muusiga Tibetan iyo sidoo kale music si wanaaji diiradda iyo seexo .
5. Sideen Ku Tagi Lahaa Samaynta Liistada Muusigga Miyiga?
James waxa uu sheegay in abuurista liiska heesaha ee meditation ama shaqada safarka [ruuxa] waa in ay la mid tahay diyaarinta liiska heesaha socod dheer ama xaflad. Waxa aad doonaysaa in aad is dejiso, laga yaabo in aad xoogaa tamar ah ku darto oo aad ku dhamaato qoraal sare, ayay tidhi. Liistada aan jeclahay hadda waxay ku bilaabataa dhawaaq badan, waxay fududaynaysaa qaar ka mid ah heesaha Hindida, ka dib muusik qalabaysan oo ku dhameeya funk fudud .
XIDHIIDHKA: Waa maxay Taabsiinta EFT sideese u caawin kartaa walaaca?
