Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugaadi iyo Baisakhi 2021: Ku Soo Kordhi Muuqaalkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Ha moogaan
- Tababarayaal Mareykan ah ayaa hogaamiya koorsooyin Ingiriis ah oo loogu talagalay barayaasha Hindida
- IPL 2021: Waxaan ka shaqeeyay dharbaaxadayda kadib markii la ilduufay xaraashka 2018, ayuu yidhi Harshal Patel
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit waxay xasuusataa inay qoyskeeda ula dabaaldegtay xafladda farxadda leh.
- Mahindra Thar Bookings ayaa Ka Gudbey 50,000 Milestone Muddo Lix Bilood Kaliya
- CSBC Bihar Natiijada kama dambaysta ah ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Faafitaanka cudurka macaanka ee dalka Hindiya ayaa sii kordhaya maalinba maalinta ka dambeysa iyadoo dadku ay bilaabeen inay u arkaan xaaladdan inay tahay khatar ka dhalan karta. Sonkorowgu waa cudur raaga oo sababa heerka sonkorta dhiigga ee qofka. Doorka cuntada ee maaraynta iyo ka hortagga cudurka macaanka wali waa mid muran badan, si kastaba ha noqotee, waxaa jira tiro badan oo ah waraaqo cilmi baaris oo ku saleysan caddeyn kuwaas oo ka hadlaya saameynta cudurka kaadi macaanka ee cuntooyinka.
Cunnooyinka badan, fenugreek (methi) ayaa caan ku ah gulukooska homeostasis saamaynta ay leedahay. Waxaa badanaa loo isticmaalaa sida uunsi ama geedo yar yar oo jikada Hindiya ah iyo sida dhirta loo nadiifiyo daaweynta sonkorowga.
Maqaalkan, waxaan ka wada hadli doonnaa urur ka dhexeeya fenugreek iyo sokorow. Fiiri.
Fenugreek Ka Hortagga Sonkorowga
Daraasad ayaa muujisay in fenugreek ay gacan ka geysan karto dib u dhigista cudurka macaanka ee cudurka prediabetics. Waxay ka caawisaa hoos u dhigida gulukooska dhiigga iyo heerarka kolestaroolka xun, iyada oo aan saameyn ku yeelan heerarka kolestaroolka wanaagsan.
Abuurka Fenugreek wuxuu leeyahay saameyn daaweyn badanaa sababta oo ah joogitaanka alkaloids oo gacan ka geysta hagaajinta dheecaanka insulin. Waxay hagaajisaa xasaasiyadda insulin-ta waxayna hoos u dhigtaa caabbinta insulin-ka iyada oo loo marayo farsamadeeda, taas oo sii dheer, waxay jidhka ka caawisaa maaraynta heerarka sonkorta dhiigga. [1]
Daraasadu waxay kaloo xustay in qaadashada 10 g oo fenugreek ah maalintii ay gacan ka geysan karto yareynta cudurka sonkorowga ee cudurka prediabetics.
Daraasad kale ayaa muujisay in fenugreek ay ku jiraan fiilooyin isku milma, oo ay ku jiraan fibreerka fibromoma oo caawiya dib u dhigista nuugista mindhicirka ee sonkorta iyo xakameynta sokorowga. Dhinaca kale, alkaloids-ka sida fenugrecin iyo trigonelline waxay dhaliyaan soosaarka insulin ee xammeetida waxayna keenaan hoos u dhac ku yimaada heerarka glycemic. [laba]
Sida Loogu daro Fenugreek Seeds Cudurka Sonkorowga
1. Shaah Fenugreek ah
Sida ugu fudud ee lagu heli karo faa iidooyinka caafimaad ee iniinyaha fenugreek waa adigoo iniinyaha la qalajiyey ku kariyey koob biyo ah 10-15 daqiiqo oo shaaha cab. Isticmaalka joogtada ah ee iniinyadan ayaa hoos u dhigi kara heerka gulukoosta dhiigga si aad u weyn.
2. Fenugreek abuur budada ah
Daraasad la sameeyay ayaa lagu sheegay in 100 g fenugreek seed budo ah loo qeybiyay laba qiyaasood oo isleeg lana siiyay dadka qaba cudurka macaanka inta lagu jiro qadada iyo cashada. Hoos u dhac weyn oo ku yimid soonka sokorta dhiiga iyo heerarka kalastaroolka ayaa la arkay 24 saacadood gudahood isticmaalka kadib. [3]
3. Abuurka Fenugreek iyo caano fadhi
Labaduba waxay leeyihiin nashaadaad firfircoon oo kahortagga bararka waxayna laga yaabaa inay gacan ka geystaan xakameynta heerarka gulukooska ee jirka. Shiid kudhowaad hal qaado oo fenugreek ah kuna dar koob yogurt cad oo dufanku ku yar yahay oo cun.
4. Biyaha Fenugreek
Qoynta fenugreek ee biyaha kaliya ma caawineyso xakamaynta heerarka gulukooska laakiin sidoo kale waxay caawisaa dheef-shiidka, waxay yareysaa kolestaroolka waxayna dhexdhexaad ka dhigtaa aashitada caloosha. Ku qoy ilaa 10 g oo fenugreek ah biyo kulul maalin walbana cun. [4]
Immisa Fenugreek Ayaa Ammaan Ah
Sida laga soo xigtay daraasad, qiyaasta qiyaasta ah ee 2-25 g maalintii ee fenugreek waxaa loo tixgeliyaa inay tahay mid ammaan ah oo wax ku ool ah. Si kastaba ha noqotee, sida loo dulqaadan karo iyo u hoggaansamida, boqolkiiba ugu badan ee qiyaasta ayaa loo xushay inay noqoto 10 g.
Abuurka ceyriinka ah ee Fenugreek (25 g), budada abuurka (25 g), abuurka la kariyey (25 g) iyo cirridka oo laga soocayo abuurka fenugreek (5 g) waxay u muuqdaan inay si wanaagsan u yareynayaan heerarka gulukooska cuntada ka dib. [4]
Xusuusnow, haddii aadan aad u hubin qiyaasta, waxaad had iyo jeer la tashan kartaa cunto yaqaan.
Gabagabadii
Abuurka Fenugreek wuxuu hagaajiyaa dheef-shiid kiimikaadka iyo soosaarka insulin waxayna faa'iido u leeyihiin dhammaan dadka waaweyn ee caafimaadka qaba, cudurka prediabetic iyo sonkorowga. Intaa waxaa dheer, haddii aad tahay sonkorow, waa mid aad u muhiim ah inaad ilaaliso qaab nololeed caafimaad leh, jimicsi maalin kasta iyo inaad si fiican u daryeesho naftaada.
Su'aalaha La Weydiiyo
1. Immisa fenugreek ah ayaan uqaataa sonkorowga?
Sida laga soo xigtay daraasadaha iyo khubarada, waxaa lagula talinayaa in la qaato ku dhowaad 10 g oo ah iniinyaha fenugreek maalin kasta.
2. Fenugreek miyuu yareeyaa sonkorta dhiigga?
Haa, sida laga soo xigtay daraasadaha, iniinyaha fenugreek waxay leeyihiin fiber iyo alkaloids kuwaas oo gacan ka geysta hoos u dhigista sonkorta dhiigga ee labadaba sonkorowga iyo dadka waaweyn ee caafimaadka qaba.
3. Miyaan qaadan karaa fenugreek oo leh metformin?
Metformin waa dawo wax ku ool ah oo ka hortagta sonkorowga inta badan loo isticmaalo daroogada koowaad marka jimicsiga iyo cunnadu aysan shaqeynin. Daraasad ayaa sheegtay in isku darka 150 mg / kg ee fenugreek iyo 100 mg / kg ee metformin ay si weyn hoos ugu dhigi karto gulukooska dhiigga ee 20.7 boqolkiiba nooca 2 ee sonkorowga.
4. Ma cabi karaa biyo fenugreek ah maalin kasta?
In kasta oo dawooyinka dhirtu ay yihiin kuwo aamin ah oo jilicsan, haddana waxay ku xiran yihiin qiyaas. Daraasad lagu daabacay joornaalka Ayurveda ayaa ka hadlaysa in 10 g oo iniinyaha fenugreek ah lagu siiyo biyo kulul si loo qoro 2 macaan ilaa lix bilood si loo hagaajiyo gulukooska dhiigga.
