Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugadi Iyo Baisakhi 2021: Ku Kordhi Sawirkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan Ha moogaanin
- Tababarayaal Mareykan ah ayaa hogaamiya koorsooyin Ingiriis ah oo loogu talagalay barayaasha Hindida
- IPL 2021: Waxaan ka shaqeeyay dharbaaxadayda kadib markii la ilduufay xaraashka 2018, ayuu yidhi Harshal Patel
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit waxay xasuusataa inay qoyskeeda ula dabaaldegtay xafladda farxadda leh.
- Mahindra Thar Bookings ayaa Gudbaya 50,000 Mile oo Lix Bilood Gudahood ah
- CSBC Bihar Natiijadii kama dambaysta ahayd ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Muddo la seegay waxay sababi kartaa jahwareer iyo walaac weyn. Maaha inaad markasta sugeyso caadadaada, laakiin hadaad seegto, walwal ma leh dhamaadka. Maxaad hada qabataa Haddii aad xasuusato ereyadaa ayeeyadeed, waxaad dareemi kartaa isku day inaad tijaabiso daawadan. Fikirka laga yaabo inuu maskaxdaada ka gudbo miyay babaygu kaa caawinayaa helitaanka caadada? Dhib ma leh in la tijaabiyo.
Kahor intaadan horay usoconin iskuna dayin, way fiicnaan laheyd inaad ogaato xaqiiqooyin aasaasi ah oo ku saabsan babayga. Midhahan ay ku dheehan yihiin iniinyaha madow ee godkiisa waa miro la yaab leh oo xambaarsan faa'iidooyin. Waa il hodan ku ah fiitamiinnada A, C iyo B. Mid kasta oo koob koob ah oo babaygu ka mid yahay, waxaad ka heli kartaa boqolkiiba 10 macdanta loo yaqaan 'potassium' iyo '13 boqolkiiba oo naxaas ah oo ah baahidaada maalin kasta. Folate-ka ku jira miraha ayaa ka caawiya ilaalinta unugyada caafimaadka qaba, halka dhaawaca unugyada la xakameeyo jiritaanka lycopene.
JAWAABAHA AWOOD EE HAWEENKA SHAQAYNAYA
Haddii aad u cuntid khudrad ahaan ama aad cabtid cabitaan ahaan, faa iidooyinka babaygu had iyo jeer waa la heli karaa. Haddii ay dhacdo inaad rabto inaad soo hesho dheefaha casiirka babaygu, ka dib u tag miro isku dhafan. Waad iskula jaan qaadi kartaa papaya miraha sida cambe, cananaaska, mooska, strawberry waxaadna ku dari kartaa liin dhanaan iyo malab si aad uga hesho natiijooyin wanaagsan. Oo ay la socdaan faa'iidooyinka babaygu, sidoo kale waxaad heli doontaa wanaagga miraha kale.
Faa'iidooyinka Casiirka Papaya
Lahaanshaha casiir khudrad ah waa hab ku habboon oo loo isticmaalo. Ha miiqin casiirka haddii kale waxaad waayi doontaa faa'iidooyin caafimaad oo badan. Halkan waxaa lagaa siinayaa faa iidooyin casiir babaygu leeyahay. Kaliya maahan inay faa iido u leedahay cuduro gaar ah laakiin waxay sidoo kale ka caawineysaa ilaalinta caafimaadka guud ee wanaagsan.
Dib u sharciyee caadada: Papaya, ereyada ayeeyada, waxaa lagu sheegaa inuu yahay ‘miro kulul.’ Waxay ku abuureysaa heer diiran heer sare ah jirka oo kiciya soo saarista estrogen. Natiijo ahaan, waxay door muhiim ah ka ciyaareysaa caadada caadada. Si aad uhesho faa'iidooyinka ugu badan, isticmaal babayga cagaaran ee cayriin.
Dheefshiidka Aids: Qayb kasta oo babaygu ah, ha ahaado noocyada cagaarka ah ama midka liinta ah, waxaa ku jira il aad u fiican oo fiber ah. Fibre waxay cadeeyeen inay caawinaad kaheleen ilaalinta nidaamka dheef shiidka.
Waxay yareysaa calool fadhiga: Isbedelka qaab nololeedka ayaa keenaya dhibaatada calool fadhiga. Hal dariiqo oo la hubo oo wax looga qabanayo dhibaatadan calool fadhiga ayaa ah in loo cuno babaygu miro ama casiir. Ilaha badan ee fiberku waxay si weyn uga faa'iideystaan yaraynta calool istaagga.
Waxay ku darsataa dhalaalka maqaarka: Cun ama cab, laakiin markii aad u hesho si joogto ah, waxaad dareemi doontaa isbeddel muuqda oo ku yimid tayada maqaarkaaga. Iftiinka ayaa iskiis u hadlaya.
Waxay ka hortagtaa dhibaatooyinka wadnaha iyo xididdada: Antioxidants, fiitamiinno iyo phytonutrients waxaa laga helaa babaygu is-hoosaysiinta. Wadajir waxay ka caawin karaan ilaalinta wadnaha caafimaadka qaba iyo sidoo kale inay ka ilaaliyaan cudurada.
Waxay ka caawisaa daaweynta kansarka: Lycopene oo ku jirta babaygu wuxuu ka dhigayaa casiirkiisa mid aad waxtar ugu leh ka caawinta daaweynta kansarka beerka. Waxay sidoo kale waxtar leedahay daaweynta kansarka naasaha iyo ganaca.
Waxay yareysaa caabuqa: Enzymes sida papain iyo chymopapain oo ku jira babayga waxay caawiyaan yareynta caabuqa qeybaha kala duwan ee jirka. Ahaanshaha anti-bararka, casiirka babaygu wuxuu faa'iido u leeyahay xaaladaha sida osteoarthritis iyo rheumatoid arthritis.
Caawinta miisaanka oo yaraada: Feyib ku badan iyo kaloriin yar, babaygu wuxuu noqdaa mid ka mid ah xulashooyinka ugu fiican marka la qorsheynayo in la aado cuntada. Ku darista cuntada maalinlaha ah waxay kaa caawinaysaa miisaanka oo yaraada.
Waxay xoojisaa difaac: Daraasaduhu waxay kaloo cadeeyeen in cunitaanka joogtada ah ee babaygu ay ka caawiso kor u qaadida habka difaaca jirka. Difaacan soo hagaagaya ayaa aad muhiim ugu ah caafimaadka guud ee jirka.
Marka babaygu ma caawiyaa helitaanka caadada? Haa way dhacdaa, laakiin faa iidooyinka halkan kuma hakan. Papaaygu wuxuu leeyahay faa iidooyin badan oo ku duugan oo waad ku raaxeysan kartaa cayriin ama bislaaday oo waad cuni kartaa ama cabi kartaa.
