11 FAA'IIDOOYINKA CAAFIMAAD EE CAJIIBKA AH EE TOLOFYADA - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Wixii Ogeysiis Degdeg Ah Subscribe Hada

Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ah

Kaliya In

6 saac kahor Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan
7 saac kahor Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
9 saac kahor Ugadi Iyo Baisakhi 2021: Ku Kordhi Sawirkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
12 saac kahor Horoscope Daily: 13 Abriil 2021

Waa Inuu Daawadaa

Ha moogaanin

Hoyga Caafimaadka Nafaqada Nafaqada oi-Neha Ghosh By Neha Ghosh Febraayo 10, 2020

Dhego yare ayaa ka badan uun uunsiga udgoon, waxay leedahay nafaqooyin fara badan oo ka dhigaya uunsi waxtar leh oo loo isticmaalo dawada dhaqameed ee Shiinaha iyo dawada Ayurvedic. Cloves (syzygium aromaticum) waa burooyinkoodii la qalajiyey ee ubaxyada geedka dhirta oo ka tirsan qoyska dhirta Myrtaceae.

Dhego yare oo laga helo qaababka guud ahaan iyo kuwa dhulka labadaba waxaa loo yaqaanaa kala duwanaansho badan oo ku saabsan cuntada sida buskudka basbaaska leh, cabitaanka, waxyaabaha la dubay iyo suxuunta macaan.

Xinjirooyinka waxay leeyihiin antioxidant, anti-microbial, anti-bararka, anti-viral iyo anti-fungal guryaha oo ka qayb qaata ugu weyn ee faa'iidooyinkooda caafimaad [1] .

Qiimaha Nafaqada Ee Hilbaha

100 g oo toon ah waxay ka kooban tahay 286 kcal tamar waxayna sidoo kale ka kooban tahay:

4,76 g protein
14.29 g baruur
66.67 g karbohaydrayt
33.3 g fiber
476 mg kaalshiyam ah
8.57 mg bir ah
190 mg magnesium
1000 mg potassium
286 mg sodium

Faa'iidooyinka caafimaad ee tolooyinka

1. Kordhi difaaca

Dharku waa il wanaagsan oo fiitamiin C ah, antioxidant-biyo ku milma oo ka qayb qaata difaaca jirka iyada oo u noqonaysa carqalad ka hortagga cudurada iyo walbahaarka oksida. Tani, markeeda, waxay gacan ka geysaneysaa xoojinta nidaamka difaaca jirka iyo kaalmaynta howlaha difaaca jirka ee habboon [laba] .

2. Kor u qaadida caafimaadka afka

Dhego yare ayaa ka kooban anti-microbial, anti-bararka iyo bakteeriyada guryaha oo ka caawiya hoos u dhigida darnaanta huurada, cirridka iyo cudurrada kale ee ciridka ee ku jira afka. Daraasad ayaa muujisay in toontu joojin karto koritaanka afar nooc oo bakteeriya ah oo ka qayb qaata cudurka ciridka [3] .

3. Caafimaadka beerka oo la wanaajiyo

Dhego yare ayaa hodan ku ah eugenol, oo ah dhisme bioactive leh anti-bararka iyo guryaha antioxidant-ka kaas oo kaa caawin kara kahortagga dhaawaca beerka iyo kahortagga calaamadaha beerka cirrhosis [4] . Daraasadani waxaa lagu sameeyay xayawaanka waxaana cilmi baaris dheeraad ah oo ku saabsan bini-aadamka looga baahan yahay si loo caddeeyo waxtarkeeda

4. Xakamee sonkorta dhiiga

Joogitaanka eugenol ee xinjiraha ayaa xakameyn kara heerarka sonkorta dhiigga. Xaruntani waxay sare u qaadi kartaa dheecaanka insulinta, waxay hagaajineysaa dulqaadka gulukooska iyo shaqada unugyada beta, sidaas darteed waxay hoos u dhigeysaa heerarka gulukoosta dhiigga [5] .

5. In kor loo qaado dheef shiidka

Xinjirooyinka waxay leeyihiin xeryo badan oo bioactive ah oo kiciya dheecaanka enzymes-ka dheefshiidka waxayna gacan ka geystaan dardargelinta habka dheef-shiidka. Dhego yare ayaa lagu yaqaan inay yareyso aashitada caloosha, gaaska, iyo lallabbada.

6. Waxay ka hortagi kartaa koritaanka burooyinka

Daraasad ayaa muujisay waxqabadka anti-buro ee soosaarida ethyl acetate ee toon ah. Cloves waxay ka kooban yihiin waxyaabo daaweyn ah oo kaa caawin kara daaweynta kansarka [6] .

7. Gargaarka miisaanka oo yaraada

Soosaarida Clove waxay hoos u dhigi kartaa bilawga buurnida ee ka dhalata cuntada dufanka badan. Isticmaalka toontu waxay kaa caawin kartaa yareynta dufanka caloosha, culeyska jirka oo hooseeya iyo dufanka beerka.

8. In kor loo qaado caafimaadka lafaha

Cloves waa isha ugu wanaagsan ee manganese, kaalshiyamka iyo magnesium-ka oo ka caawiya sameynta lafaha, hagaajiyana caafimaadka caafimaadka lafaha. Intaa waxaa dheer, joogitaanka eugenol ee toon ah ayaa la muujiyey inay waxtar u leedahay kordhinta cufnaanta lafaha iyo xoogga [7] .

9. Boogaha hoose ee caloosha

Nabaro caloosha ayaa ku samaysma xuubka caloosha iyo xinjirowga ayaa ka caawin kara daaweynta. Xinjirooyinka ayaa kicin kara soo saarista dheecaanka caloosha oo u shaqeeya sidii carqalad difaac ah waxayna ka hortageysaa nabaad guurka maqaarka caloosha ee ay keento aashitada dheefshiidka [8] .

10. Wanaajinta caafimaadka neefsashada

Dhego yare ayaa loo isticmaali karaa in lagu daaweeyo dhowr dhibaato caafimaad oo xagga neef mareenka ah sida boronkiito, neef, qabow iyo qufac. Inta badan waxay ugu wacan tahay sifooyinka anti-bararka ee xinjirowga oo ka caawiya hoos u dhigista bararka marinka neefta.

11. Kor u qaad caafimaadka maqaarka

Waxyaabaha bakteeriyada looga hortago iyo fungal-ka ee ku jira xinjiraha ayaa gacan ka geysan kara daaweynta finanka iyo guud ahaan caafimaadka maqaarka. Tani waa mid ka mid ah sababaha saliida loo yaqaan 'clove oil' loo isticmaalo daaweynta finanka iyadoo lala dagaallamayo caabuqa ay keento finanka [9] .

Saameynada Dhinacyada

Dhego yare guud ahaan waa ammaan in la cuno, laakiin saliida dhego yare ayaa carqaladeyn karta kala duwanaanta bakteeriyada mindhicirka caafimaad qabta marka la cuno. Marka, waxaa lagugula talinayaa inaadan liqin saliid dhego yare tiro badan badalkeedana aad ugu isticmaasho dhaqid afka ah.

Isticmaalka Dharka

Dhego yare ayaa loo adeegsadaa inay ka kooban tahay cunnada cuntada sida loo kariyo.
Dhego yare saliidda lagama maarmaanka ah ee laga soo saaro xinjiraha waxaa loo isticmaalaa aromaterapi si loo yareeyo buufiska.
Dhego yare ayaa loo adeegsadaa dawada Shiinaha iyo dawada Ayurvedic.

Siyaabaha Loo Isticmaalo Dhalooxa

Isticmaal toon ah si aad ugu dhadhamiso boorashka, moofo, buskudka, tufaax iyo suxuunta bariiska.
Ku kari shaahaaga budada dhego yare.
Isticmaal toon ah oo ku jira suxuunta macaan.

Cunnooyinka Clove

Shaah dhalo [10]

Waxyaabaha ay ka kooban:

1 1/2 koob oo biyo ah
1 dhego yare oo la jajabiyey
1 qanjaruufo qorfe
3/4 tsp caleenta shaaha
1 tsp sonkorta
1 tbsp caano

Habka:

Koob biyo ah ku kari digsi. Ku dar dhego yare la jajabiyey iyo budada qorfe
Ku dabool daboolka dabool si aad u ilaaliso dhadhanka oo u kari ilaa 2 daqiiqo.
Kuleylka yaree oo ku dar caleenta shaaha. Walaaq
Demi kuleylka oo ku shub koob.
Ku dar caano iyo sonkor oo cab.

Digaag la dubay oo leh artichokes, qorfe iyo liin dhanaan kow iyo toban

Waxyaabaha ay ka kooban:

1.1 kg bowdyaha digaagga ee aan lafta lahayn
1 ul qorfe
1 liin
1 tsp basbaaska madow
1 tsp cumin
1 tsp paprika macaan ama kulul
½ tsp jajabka basbaaska cas
P tsp geedo yaryar oo dhan
4 tbsp saliid saytuun ah oo siyaado ah
1 saffron qanjaruufo weyn
4 xabo oo toon ah, la jarjarey
1 tsp sinjibiil, jar jartey
255 g oo ah artichokes barafaysan

Habka:

Kuleyli foornada ilaa heerka 425 Fahrenheit.
Isku dar dhammaan walxaha ku jira weelka wax lagu dubo.
Si fiican ugu qas.
U kari ilaa 30 ilaa 35 daqiiqadood illaa digaagga si fiican loo kariyo.

Su'aalaha La Weydiiyo

Immisa xabo oo xabo oo ay tahay inaad cuntaa maalin kasta?

Waad heli kartaa 1 ilaa 2 xabo oo xabo maalintii, si kastaba ha noqotee, qaddarkani ma noqon karo mid ku habboon dhammaan, markaa la tasho dhakhtar.

Toontu miyuu kufiican yahay qufaca?

Calalinta xinjirowga yar yar waxay gacan ka geysan kartaa keenista xanaaqa cunnada ee qufaca. Tani waxay ka dhigeysaa daawo wax ku ool ah u ah guriga qufaca.

Toonta oo la ruugo miyay kaa caawineysaa yareynta xanuunka ilkaha?

Dhego yare waa isha ugu wanaagsan ee ka hortagga-bararka iyo bakteeriyada guryaha taas oo kaa caawin karta yareynta xanuunka ilkaha iyo ka-hortagga cudurka ciridka.