Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugadi Iyo Baisakhi 2021: Ku Kordhi Sawirkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan Ha moogaanin
- Tababarayaal Mareykan ah ayaa hogaamiya koorsooyin Ingiriis ah oo loogu talagalay barayaasha Hindida
- IPL 2021: Waxaan ka shaqeeyay dharbaaxadayda kadib markii la ilduufay xaraashka 2018, ayuu yidhi Harshal Patel
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit waxay xasuusataa inay qoyskeeda ula dabaaldegtay xafladda farxadda leh.
- Mahindra Thar Bookings ayaa Gudbaya 50,000 Mile oo Lix Bilood Gudahood ah
- CSBC Bihar Natiijadii kama dambaysta ahayd ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Faa'iidooyinka Biyaha ee Jaggery Cummin: Cab cabitaanka iyo biyo qallalan quraacda ka hor, wax dhibaato ah ma jiri doonaan.Xigasho caan ah oo caafimaad ayaa sidan u socota, 'Hadiyadda ugu weyn ee aad siiso qoyskaaga iyo adduunkaba waa adiga caafimaad qaba!'
Markii aan wax yar ka sii qodno xigashada aan kor ku soo xusnay, macno badan ayay samaynaysaa maxaa yeelay xaaladda caafimaadkeennu waxay xaqiiqdii go'aamisaa farxadda kuwayaga soke iyo kuwa qaaliga ah.
Muwaadiniinta caafimaadka iyo farxadda leh ayaa hubaal ka caawiya sidii adduunka looga dhigi lahaa meel ka wanaagsan!
Bal ka fikir sida adduunku ahaan lahaa haddii maqnaadaan tiro cudurro ah oo waxyeello geysta!
Habkaas, dadku waxay badbaadin karaan lacagta ay ku bixiyaan isbitaalada iyo daawooyinka iyo wax iyaga u keeni kara farxad iyo reyn reyn!
Si kastaba ha noqotee, runtu waxay tahay in xitaa dhammaan horumarka laga sameynayo dhinaca tikniyoolajiyadda caafimaadka iyo dhammaan wacyigelinta laga dhex abuuro dadka, caafimaadka dadka adduunka guud ahaan wuu sii xumaanayaa!
Haa, tirokoobyo iyo sahanno dhowr ah ayaa lagu ogaaday in awoowayaasheen ay aad uga caafimaad roonaadeen annaga, in kasta oo ay inta badan ku tiirsanaayeen daaweynta dhirta iyo dawooyinka dabiiciga ah, si ka duwan daawooyinka casriga ah ee maanta jira!
Khubaradu waxay caddeeyeen in caafimaadka dadka maanta jira uu sabool yahay sababo la xiriira hab-nololeedka, isbeddelka deegaanka iyo wasakheynta!
Maanta, culeyska, cadaadiska shaqada, tartanka, culeysyada dhaqaale, iwm, ayaa sii kordhaya sababahaasna waxay hubaal kaalin ka geysan karaan caafimaadka qofka.
Sidoo kale, caadooyinka cunida oo liidata, sunta cayayaanka iyo hoormoonka loo isticmaalo cuntada soo saarista, wasakheynta, iwm, ayaa sidoo kale maanta ku badan, taas oo qofka ka dhigi karta mid aad u caafimaad qabta.
Marka, isku dhafka dhammaan arrimaha kor ku xusan waxay keenaan cuduro fara badan oo dad badan ku dhaca, iyadoon loo eegin da'da iyo jinsiga.
Daawooyinka casriga ahi waxay mustaqbalka u noqon karaan kuwo waxyeello u leh caafimaadkaaga, sidaa darteed daawooyinka dabiiciga ah ayaa lagula talin karaa.
Isticmaalka jeera iyo jugley, oo lagu qasay biyo kulul waxay yeelan karaan in ka badan 9 faa iidooyin caafimaad!
Kaliya isku qas 2 qaado oo jeera ah iyo 1 qaado oo jajaban galaas biyo kulul ah kuna cun calool madhan quraacda ka hor!
U fiirso faa'iidooyinka, hoosta.
1. Dheefshiidka Aids
Jeera wuxuu hodan ku yahay macdanta potassium iyo kauminiinta, sidaa darteed waxay kaa caawin kartaa in la takooro asiidhyada laga soo saaro caloosha isla markaana kor loo qaado dheefshiidka caafimaadka qaba, iyadoo la yareynayo aashitada, dheefshiidka, gaaska, iwm. Cabitaankan xitaa waa la cabi karaa cuntada culus ka dib si kor loogu qaado dheefshiidka wanaagsan. .
2. Waxay kaa caawinaysaa Miisaanka oo yaraada
Miisaan dhaca wuxuu noqon karaa geedi socod aad u adag waana inuu noqdaa isku darka cuntada iyo jimicsiga. Iyada oo ay weheliso cunno adag iyo nidaam jimicsi, cunista isku darka jeera iyo biyaha jilicsan ayaa sidoo kale kor u qaadi kara xaddiga dheef-shiid kiimikaadkaaga isla markaana soo dedejin kara miisaanka luminta, maaddaama jugleyda iyo jeeraduba ay ka kooban yihiin macdan.
3. Waxay daweysa Calool fadhiga
Isticmaalka isku darka jeera iyo jajabka biyaha kulul subax kasta waxay kaa caawin kartaa ka hortagga calool istaagga, maadaama macdanta ku jirta maaddooyinkan dabiiciga ah ee lagu daray biyo kulul ay jilcin karaan saxarada isla markaana ay saliidayn karaan mindhicirada si dabiici ah, si qashinka uu si fudud jidhkaaga uga soo baxo .
4. Nadiifi Dhiiga
Tiro wasakh ah iyo sun ayaa dhiigga ku urursan kara sababo badan awgood waxayna sababi karaan cuduro. Macdanta ku jirta joornaalka iyo jeera waxay leeyihiin awood ay ku sifeeyaan sunta ku jirta qulqulka dhiiga una nadiifiyaan dhiiga si dabiici ah.
5. Waxay xoojisaa xasaanada
Waxyaabaha ku jira maadada magnesium iyo potassium ee ku jirta cumin iyo jajarka waxay xoojin kartaa unug kasta oo jirkaaga ka mid ah waxayna ka dhigeysaa mid xoogan oo lagula dagaallamo wakiilada cudurrada keena kaligood, taas oo markaa kor u qaadeysa xasaanadaada isla markaana caafimaadkaaga ku sii caafimaadaya.
6. Wuxuu Yareeyaa Cudurrada Muddada
Xanuunka caadada waa xanuun hoose ee miskaha oo ay la kulmaan dumar badan muddadooda. Macdanta iyo antioxidant-ka ku jira jeera iyo jacjarka waxay kor u qaadi karaan qulqulka dhiiga badan ee gobolka si loo yareeyo caabuqa iyo xanuunka ka dhasha xilligan oo kale bisha.
7. Wuxuu daweeyaa dhiig yari
Dhiig yarida waa xaalad aad u caan ah hadana halis ah taas oo heerarka haemoglobin ee dhiigu hoos u dhaco, taas oo keenta daciifnimo iyo tiro cuduro kale ah. Macdanta iyo macdanta ku jirta jeera iyo jacjarka waxay sare u qaadi karaan heerarka haemoglobin si dabiici ah oo loogu daweeyo dhiig-yaraan.
8. Wuxuu daweeyaa BP sare
Dhiig kar, ama dhiig kar, waa xaalad cadaadiska socodka dhiigga ee ka soo baxa xididdada dhiiggu uu aad u sarreeyo, taas oo keenta wadno xanuunno iyo istaroog. Waxyaabaha ay ka kooban tahay kalsiyamta ku jirta kuumu iyo jajabka waxay isu dheellitiri karaan cadaadiska dhiigga, iyagoo markaa daaweynaya cudurkan.
9. Waxay yareysaa xanuunka wadajirka ah
Dad badan, gaar ahaan isboorti iyo dadka waayeelka ah, waxay la kulmaan xanuun wadajir ah sababtoo ah bararka kala-goysyada ama daciifnimada lafaha. Kalsiyamta iyo macdanaha kale ee kujira jeera iyo jajabka isku darka waxay sare u qaadi karaan socodka dhiigga ee kala goysyada si loo yareeyo caabuqa iyo xanuunka.
10. Waxay xoojisaa Tamarta
Isku darka jeera, jajabka iyo biyaha kulul waxay u dhaqmaan sida cabitaan tamar dabiici ah, maadaama maadada potassium ay tahay isha aad u wanaagsan ee tamarta laga helo! Marka, cabitaanka cabitaankan subax kasta wuxuu kaa dhigi karaa mid firfircoon oo firfircoon maalinta oo dhan!
