Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugadi Iyo Baisakhi 2021: Ku Kordhi Sawirkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan Ha moogaanin
- Tababarayaal Mareykan ah ayaa hogaamiya koorsooyin Ingiriis ah oo loogu talagalay barayaasha Hindida
- IPL 2021: Waxaan ka shaqeeyay dharbaaxadayda kadib markii la ilduufay xaraashka 2018, ayuu yidhi Harshal Patel
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit waxay xasuusataa inay qoyskeeda ula dabaaldegtay xafladda farxadda leh.
- Mahindra Thar Bookings ayaa Gudbaya 50,000 Mile oo Lix Bilood Gudahood ah
- CSBC Bihar Natiijadii kama dambaysta ahayd ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Haddii aad ka tirsan tahay qaybta koonfureed ee Hindiya, ama Goa, Maharashtra, Gujarat ama xitaa Assam, waxay u badan tahay inaad ka warqabto oo aad cuntay suxuun ay ku jiraan miro kokum ah.
Saynis ahaan loo yaqaan Garcinia indica, Kokum waxay siisaa cunnooyinka, dawooyinka & faa'iidooyinka warshadaha. Waxay leedahay qiyaastii 200 nooc oo laga helo guud ahaan Aasiya & Afrika. Hindiya gudaheeda, waxay ku badan tahay Galbeedka Ghats, Andaman & Nicobar Islands iyo sidoo kale waqooyi-bari kaymaha cagaaran, wabiyada ama meelaha qashinka ah.
PC: Subray Hegde- Nala soo xiriir / Sawir soo gudbinta Gobol ahaan, Kokum waxaa loo yaqaanaa Kokum oo ku taal Gujarat, Kokambi ama Bheranda oo ku taal Maharashtra / Goa, Kaatampi ama Kudam puli oo ku yaal Kerala, Murgina ama punarpuli oo ku taal Karnataka iyo Tintali oo ku taal Orissa.
Kokum waa miro la yaab leh, oo bixiya faa'iidooyin caafimaad oo badan. Waxaa loo cabi karaa iyadoo ceyriin ah, cabitaan ama qaab sharbat ah ama qaab qorrax-qallalan ama budo ah. Waxaa ku raran caafimaad aan caadi ahayn iyo faa'iidooyin daawo. Qormadan, aynu ku baarno 11 faa iidooyinka ugu waaweyn ee caafimaad ee Kokum.
1. Antioxidant Cajiib ah
Kokum wuxuu hodan ku yahay antioxidants iyo sidoo kale walxaha ka hortagga bararka. Joogitaanka garcinol ee Kokum waxay xoojisaa nidaamka difaaca jirka waxayna ka ilaalisaa nooc kasta oo dhaawac unug ah. Tani waxay yareynaysaa suurtagalnimada cuduro badan sida xanuunada wadnaha, ama kansarka oo la hor istaago sababo la xiriira hantida anti-kansarka ee garcinol. Tani waa sababta oo ah Kokum wuxuu jirka ka caawiyaa la dagaalanka xagjirnimada bilaashka ah ee mas'uulka ka ah cudurradan.
2. Waxay siisaa nafaqooyin kala duwan
Waxaa jira nafaqooyin kala duwan oo lagu daro Kokum, kuwaas oo looga baahan yahay inay kor u qaadaan caafimaadka guud ee qofka. Waxay leedahay Carbohydrates, Acetic Acid, Vitamin B Complexes, Potassium, Manganese, Acit Acid, Hydro Citric Acid, iwm.
3. Waxay yareysaa Calool istaagga
Maaddaama Kokum uu leeyahay qadar wanaagsan oo ah fiyuusta cuntada, waa daawo wax ku ool u ah calool istaagga.
4. Waxay hagaajisaa dheefshiidka
Waxaa lagu darayaa milix iyo basbaas madow, Kokum wuxuu caawimaad ka geysanayaa daaweynta caloosha.
5. Faa’iidooyinka Gabowga
Kokum wuxuu ka caawiyaa daahitaanka gabowga, sababo la xiriira dayactirka unugyada iyo dib-u-cusbooneysiinta unugyada. Waxay kor u qaadaa guud ahaan maqaarka maqaarka.
6. Timaha Caafimaadka Leh
Subagga Kokum waa nafaqo weyn timaha, maxaa yeelay waxay hagaajisaa timaha-koritaanka waxayna timaha ka dhigtaa mid jilicsan, dhalaalaya oo si fudud loo maamuli karo. Marka lagu daro saliida timaha, subagga Kokum waxaa loo isticmaali karaa sida maaskaro timo, iyo sidoo kale timo hagaajiye ka dib shaambooga.
7. Qaboojinta iyo cabitaanka cabitaanka:
Juuska ama sharoobada lagu diyaariyey Kokum waxay siisaa saameyn qaboojin shakhsiyan u nugul qorraxda xagaaga. Waxay ka ilaalisaa qoraxda, qoraxdu, fuuqbaarta, iwm.
8. Waxay ka caawisaa miisaanka oo yaraada
Joogitaanka HCA ama wakiilka hypocholesterolaemic wuxuu caawiyaa miisaanka oo yaraada iyadoo la xakameynayo u beddelashada kalooriyada baruurta. Tani waxay kor u qaadaa miisaanka oo yaraada, sidoo kale waxay ka caawisaa xasilinta heerarka kolestaroolka.
9. Adeegsiga Ayurvedic
Kokum qaabka subagga wuxuu daaweeyaa ciribta dillaacsan. Waxa kale oo ay faa iido u leedahay xanuun xanuunka ‘rheumatoid’, caadada aan caadiga ahayn, dhegaha infekshannada, arrimaha la xiriira caabuqa, iwm.
10. Wax ku ool u leh kicinta maskaxda
Qaadashada joogtada ah ee Kokum waxay kicin kartaa koritaanka unugyada neerfaha ee maskaxda, taas oo kor u qaadeysa shaqada-maskaxda.
11. Waxay hagaajisaa wareegga caadada
Waxay kuxirantahay astaamaha anti-bararka, midhahan wuxuu hagaajiyaa dheef-shiidka wuxuuna hagaajiyaa wareegga caadada, xakameynta muddada xanuunka iyo casiraad.
12. Xasaasiyadda
Codsiga jirka ee isku-darka qabow ee kokum-ka ayaa daawo aad u wanaagsan u leh xasaasiyadda maqaarka sida finanka.
Dhibaatooyinka ay keento kokum:
Iyada oo ay ugu wacan tahay faa'iidooyinkeeda tirada badan, Kokum runtii waa hadiyad dhalaalaysa oo dabiici ah aadanaha. Hase yeeshe, waxay sababi kartaa waxyeelo gaar ah haddii loo isticmaalo qaab qaldan.
Raac tilmaamahan si aad isaga ilaaliso waxyeelooyinka kokum:
- Qofka xasaasiyad daran ku leh maqaarka waa inuu iska ilaaliyaa isticmaalka kokum, maadaama ay badanaa waxtar u leedahay arrimaha maqaarka khafiifka ah.
- Kokum iyo waxyaabaha caanaha ka soo baxa waa inaan la wada cunin. Maaddaama Kokum dhanaan yahay, haddii lagu qaato caano ama waxyaabaha caanaha laga sameeyo, waxay si xun u saameyn kartaa mindhicirka. Farqiga udhaxeeya isticmaalka Kokum iyo caanaha waa inuu ahaadaa uguyaraan hal saac.
- Dadka la il daran BP-da waa inay ka fogaadaan qaadashada Kokum tiro aad u badan, maxaa yeelay waxay awood u leedahay inay keento heerar badan oo aashitada jirka ku jirta.
Geedka 'Kokum' wuxuu caadi ahaan kora ilaa ilaa 45-50 fuudh wuxuuna dhalaa miro midabkiisu casaan dhalaalaya yahay, oo geedo ku leh gudaha. Kahor miraha geedka laga gurayo, waxay ubaahantahay in si buuxda loogu bisleeyo guduud mugdi ah ka dibna midab madow. Waxay leedahay geeso duuban waana walax dhejis leh. Badiyaa waa la kala bar ka dibna la qalajiyaa ka hor inta aan la cunin. Cusbooneysiinta Kokum waxaa lagu go'aamin karaa sida mugdigu u eg yahay miraha.
Sababtoo ah dhadhankiisa dhadhanka, Kokum waxaa si ballaaran loogu isticmaalaa meeshii tamarind ee cuntooyinka si loo xoojiyo guud ahaan dhadhanka khudradda khudradda, noocyada kalluunka kalluunka, rasam, iwm. Tiro yar oo ka mid ah Kokum ayaa ku filan in la kordhiyo dhadhanka cuntada.
Kokum waxaa lagu keydin karaa weel hawo adag leh heerkulka qolka si looga fogaado qoyaanka. Iyo, waxay sii ahaaneysaa mid cusub muddo kudhowaad hal sano ah. Sidoo kale waa la qaboojin karaa, laakiin waxay u baahan tahay in la cuno toddobaad gudihiis. Qaboojinta laguma talinayo gabi ahaanba, maadaama ay si xun u saameyn karto dhadhankeeda iyo qaabkeeda.
