Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugadi Iyo Baisakhi 2021: Ku Kordhi Sawirkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan Ha moogaanin
- IPL 2021: Waxaan ka shaqeeyay dharbaaxadayda kadib markii la ilduufay xaraashka 2018, ayuu yidhi Harshal Patel
- Sharad Pawar waxaa laga soo saari doonaa isbitaalka 2 maalmood gudahood
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit waxay xasuusataa inay qoyskeeda ula dabaaldegtay xafladda farxadda leh.
- Mahindra Thar Bookings ayaa Gudbaya 50,000 Mile oo Lix Bilood Gudahood ah
- CSBC Bihar Natiijadii kama dambaysta ahayd ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Sannad kasta, malaayiin dad ah oo adduunka ah ayaa ku dhaca cudurka tiifowga. Haddii la dayaco, cudurkani wuxuu awood u leeyahay inuu nolosha ku dilo. Xitaa haddii kiisaska daaweynta caafimaad la raadsaday, cudurkani wuxuu noqon karaa mid jir ahaan iyo maskax ahaanba daal.
Sidaa darteed waa lagama maarmaan in la helo cunto magdhaw ka bixinaysa khasaarahan isla markaana ka caawineysa in looga gudbo xaaladda si caafimaad leh. Maqaalkan, waxaan diiradda saareynaa cuntada ku habboon bukaannada tiifowga.
Tiifow waa cudur la is qaadsiiyo, si gaar ahna waa infekshan bakteeriya, oo uu sababo bakteeriyada Salmonella Typhi oo badanaa ku jirta waxyaabo aan nadiif ahayn ama wasakheysan iyo aagag.
Markaad cunayso ama aad biyo ka cabayso waxyaalahan, bakteeriyadu waxay galeysaa jirkaaga, taasoo keenta qandho-qandho taas oo guud ahaan ay la socdaan astaamo sida daal, madax xanuun, qarqaryo leh qandho sare, calool bararsan, shuban ama calool xanuun, dhuun xanuun, dhibco casaan ah laabta, lallabbo iyo dhibaatooyinka kale ee caloosha iyo mindhicirka.
Calaamadahaasi badanaa waxay bilaabaan ugu yaraan hal ilaa saddex toddobaad ka dib markii infekshanku bilaabmo inuu fido waxaana laga yaabaa inuu ka socdo meel kasta inta u dhexeysa toddobo illaa afar iyo toban maalmood ama ka badan (bilood) xaaladaha aan la daaweyn.
In kasta oo Salmonella Typhi ay saameyn ku yeelato habka dheef-shiidka, haddana dhiiggu wuxuu u qaadi karaa microbes-kan jirka xubnaha kala duwan, taasoo keenta xaalado ka sii daraya. Taasi waa sababta ay muhiim u tahay in la daaweeyo tiifowga sidoo kalena la cuno nooca saxda ah ee cuntada.
Waa kuwan 7 arrimood oo ay tahay inaad raacdo markay tahay qorsheynta cunto loo yaqaan 'typhoid':
1. Cun In Badan
2. Cab Cabitaano Caafimaad Badan Inbadan
3. Isticmaal Cunto Barootiin ah iyo Kaarboohaydrayt Cunto hodan ah
4. Ku dar cuntooyin badan oo si fudud loo dheefshiido
5. Isku day inaad Ka Fogaato Cunnooyinka ay ku jiraan Fibre aan milmi karin
6. Cunnooyinka basbaaska leh, kuwa dufanka badan, kuwa saliidda leh ayaa ah Maya weyn
7. Isticmaal Fiitamiino Badan
1. Cun In Badan
Dhinac kale, tiifowgu wuxuu kaa goynayaa dhammaan tamartaada iyo dhinaca kale, waxay si aad ah u yareyneysaa rabitaankaaga iyo rabitaankaaga inaad wax cuntid. Waxaa laga yaabaa inaadan dareemin inaad cunayso qaybo badan oo cunto ah sida aad si joogto ah u cuntid.
Sidaa awgeed, waa inaad wax badan cuntaa oo aad ku darto cunnooyin fudud oo caafimaad leh manhajka maalintaada si aad jidhkaaga u siiso tamarta uu ugu baahan yahay inuu ku shaqeeyo. Maaddaama aad cunayso qaybo yaryar, hubi in cuntada aad cunaysaa ay nafaqo badan leedahay.
2. Cab Cabitaano Caafimaad Badan Inbadan
Xilliga tiifowga, jirkaaga ayaa waayi doona dheecaano siyaabo ka badan hal. Dhidid iyo matag kaliya ayaa dedejinaya heerka jirkaagu fuuqbaxayo. Jirkaaga sidoo kale wuxuu qaadan lahaa biyo inta ugu badan ee uu kari karo si uu u helo tamar badan. Waxay u badan tahay inaad yeelato saxaro biyo badan iyo shuban.
Kuwaan oo dhan marka la isku daro waxay sii xumeyn doonaan xaaladaada waxayna sababi doonaan dhibaatooyin la xiriira fuuqbax. Taasi waa sababta aad ugu baahan tahay inaad cabto dareere caafimaad leh si aad u cusbooneysiiso una qoyso jirkaaga, iyo waliba inaad u ilaaliso dheelitirka elektroolka.
Marka laga reebo biyaha, waxaad cabi kartaa casiirka cusub ee miraha, casiirka sonkorta, casiirka liinta, biyaha gulukooska, biyaha qumbaha, maraqa khudradda ama maraq, yoghurt macaan ama aan macaaneyn, iwm. Xaaladaha daran ee fuuqbaxa waxaad u baahan kartaa in isbitaal la dhigo si aad waxaa lagaa siinayaa dareeraha IV ama irbado.
3. Isticmaal Cunto-Barootiin - Iyo Carbohydrate-ku badan Cunnada
Sababtoo ah cunto xumo, tamar yar, iyo cunno yaraan iyo qaadashada dareeraha inta lagu jiro tayfowga, jirkaaga wuxuu ku dambeyn doonaa miisaanka oo yaraada. Iyo maya, tani ma aha nooc caafimaad oo miisaan lumis ah maxaa yeelay waad lumineysaa borotiinkaaga iyo murqahaaga - dufanka ma ahan.
Taasi waa sababta aad ugu baahan tahay inaad ku darto borotiinnada iyo karbohaydraytyada cuntadaada. In kasta oo borotiinnada ay ku daraan murqahaaga, karbohidraatka ayaa ku siin doona tamarta lagama maarmaanka ah, taas oo yareynaysa miisaanka oo yaraada. Waxaad cuni kartaa miraha sida avokado, miraha qalalan, timirta, abrikotka qalalan, midhaha jaakada, iwm. Waxaad sidoo kale cuni kartaa waxyaabaha caanaha laga sameeyo sida yoghurt iyo buttermilk.
4. Ku dar cuntooyin badan oo si fudud loo dheefshiido
Maaddaama tiifowgu daciifiyo jirka oo dhan iyo inta badan habka dheef-shiidka, habkaaga dheef-shiidka iyo xiidmaha ayaa hubaal waxay qaadan doonaan dharbaaxo, taasoo adkeyneysa in la dheefshiido noocyada qaar ee waxyaabaha cuntada. Ugu horreyntii, hubi in cuntadaadu ay si fiican u karisay oo jilicsan tahay si ay u fududaato cunista iyo burburka.
Dareeraha iyo sidoo kale cuntada adag ee semi-adag waa hagaagsan yihiin waana sahlan tahay in la dheefshiido. Isticmaal inbadan oo boorash ah, maraqa khudradda, khudradda miraha, baradhada la dubay iyo kuwa shiidan, ukunta ugaarsan, bariiska la kariyey, iwm.
In kastoo iska hubi inaad iska ilaaliso khudaarta sida capsicum iyo kaabashka oo sababi doona dibiro iyo gaas, taasoo kaa dhigeysa inaad dareento dhereg xitaa haddii aadan cunin cunto kugu filan.
5. Isku day inaad Ka Fogaato Cunnooyinka ay ku jiraan Fibre aan milmi karin
Sababahaas kor ku xusan awgood, waa inaadan cunin cuntooyinka leh faybar aan milxan karin ama aad yareyso isticmaalkooda sida ugu macquulsan. Fiilooyinka aan la siibi karin ayaa asal ahaan ah kaarbooyin ka yimaada wax soo saarka dhirta, oo ay weheliyaan fiilooyinka milma.
In kasta oo faybar aan la milmi karin, xaaladaha caadiga ah, loo arko mid faa'iido leh, taasi maahan kiiska inta lagu jiro tayfowga maadaama ay adag tahay in la dheefshiido oo ay sababi karto cuncun ku dhaca marinka mindhicirka.
Tan waxaa ka mid ah hargaha khudradda iyo khudaarta, khudradda ceyriinka ah, iniinyaha, miraha miraha oo dhan, badarka buunshaha, digirta iyo misirta, kala badh iniinyaha la kariyey, cuntooyinka khamiirka leh, iwm.
6. Cunnooyinka basbaaska leh, kuwa dufanka badan, kuwa saliidda leh ayaa ah Maya weyn
Dhab ahaan, ka fogow iyaga halka qandhada tiifowga ay ku wareegsan tahay geeska. Cunista cuntooyinka noocan ahi waxay hoos u dhigayaan ama horjoogsanayaan dheefshiidka saxda ah. Laga yaabee inaysan dhammaantood caafimaad qabin, laakiin ka dib markii aad la ildarneyd tiifow waxaad runtii u baahan tahay inaad muujiso nidaamkaaga dheefshiidka jacayl aad loogu baahan yahay iyo koolkoolin iyo cunno basbaas / dufan leh runtii ma ahan xulashooyinka ugu fiican.
Ha ahaato basbaas ama cunno saliid leh, cuntada dufanka badan, cunnooyinka qashinka ah ama subagga - waa inaad ka fogeysaa ugu yaraan illaa laba toddobaad dhajinta bogsashadaada. Qaar ka mid ah waxyaabaha caamka ah sida toonta, basbaaska, basasha iyo khalka waa in sidoo kale loola dhaqmaa si isku mid ah maadaama ay u nugul yihiin inay waxyeello u geystaan nidaamkaaga dheef-shiidka iyo xiidmaha ee aad horay u waxyeeloobay.
7. Isticmaal Fiitamiino Badan
Markii aan dhahno fitamiino, waxaan tixraaceynaa A, B iyo C. Fiitamiinada waxay hagaajinayaan shaqada jirka oo dhan waxayna kaa caawinayaan inaad dib uhesho soo kabashada saxda ah ee caafimaadka. Kuwaas waxaa laga heli karaa miraha iyo khudradda kala duwan sida liinta, karootada iyo baradhada la shiiday. In kasta oo loo liqayo iyaga oo ku jira qaab dheeri ah ka soo kabashada cudurka tiifowga waa in la sameeyaa oo keliya ka dib markaad la tashato dhakhtarkaaga.
Ku dhaq mirahaaga iyo khudaartaada iyo sidoo kale gacmahaaga si sax ah kahor cunista. Isku soo wada duuboo iska ilaali meelaha nadaafadoodu aadka u liidato. Haddii aadan taas sameyn karin, ugu yaraan ka waantoow cunista wax soo saarka cuntada ama biyaha aaggaas ka jira.
Qaadashada dhalada biyaha ayaa waxtar badan lahaan lahayd. Haddii aadan iska ilaalin karin inaad u safarto meel aad u malaynayso inaad ku dhici karto tiifowga, u tag dhakhtar si aad u hesho tallaalka tiifowga ugu yaraan laba toddobaad safarkaaga ka hor.
Haddii haba yaraatee aad leedahay astaamaha tiifowga, raadso gargaar caafimaad oo degdeg ah. Ha sugin in calaamadaha ay ka sii darayaan - waxaa ka sii fiican 'oops' ka badan 'maxaa dhacaya'.
