Qorshaha Cuntada Si Loogu Lumiyo Miisaanka Guurka Kadib

Magacyada Ugu Fiican Ee Carruurta

Dabaqa:

Taariikhda Dhalashada:

Dirid

Ii Soo Dir Emayl Muuji Goobta

Kaliya In

• 6 saac kahor Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan
• 
• 7 saac kahor Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
• 9 saac kahor Ugaadi iyo Baisakhi 2021: Ku Soo Kordhi Muuqaalkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
• 12 saac kahor Horoscope Daily: 13 Abriil 2021

Ha moogaan

• Ciyaaraha Medvedev ayaa ka baxay Monte Carlo Masters ka dib markii baaritaanka cudurka coronavirus laga helay
• Wararka Vishnu Vishal iyo Jwala Gutta si ay isku guursadaan Abriil 22: Halkan ka eeg faahfaahinta
• Gawaarida Dhaqdhaqaaqa Kabira Hermes 75 Bixinta Baaskiilka Xawaaraha Sare ee Baaskiilka Oo Laga Bilaabay Hindiya
• Filimaan Ugaadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Iyo Xidigo Kale Oo Koonfurta Ah Ayaa Hambalyo U Diray Taageerayaashooda.
• Maaliyadda Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
• Teknolojiyada Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
• Waxbarasho CSBC Bihar Natiijada kama dambaysta ah ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
• Safar 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil

Waa dhibaato caadi ah oo ka dhex jirta dumarka badankood inay is culeystaan ​​guurka kadib. Dhibaatada id wax badan ayaa ka muuqata uurka kadib. Hagaag! Aragtiyo badan ayaa la bixiyay si loogu caddeeyo miisaanka korodhka guurka kadib.

Qaarkood waxay yiraahdaan kuwani waa isbeddelada hoormoonka ee ku dhaca jirka dumarka guurka kadib, qaar waxay dhahaan ninkooda kaliya raggooda ayaa ka farxiya inay miisaan yeeshaan iyo qiil kale ayaa ah in haweenku joojiyaan daryeelka naftooda.

Sababaha Kordhinta Miisaanka Uurka Kadib

Guurka kadib si dhib ah waqti uma helaan naftooda, waxay cunaan wixii la heli karo iyo dayaca jimicsiga. Sabab kasta ha noqotee sababta miisaanka korodhka guurka kadib, waa inaad xakameysaa.

Waxaa jira talooyin fudud oo aan dadaal lahayn oo kaa caawin doona inaad miisaankaaga dhinto guurka kadib. Raac tilmaamahan oo xitaa waxaad tahay haweeney ku faaneysa shaqeynta, waxaad sidoo kale heli doontaa waqti aad ku sameyso talooyinkan fudud ee miisaankaaga oo yaraada.

8 Waxyaabaha Dumarka La Guursado Inta Badan Dhahaan

Fiiri qaar ka mid ah tilmaamaha fudud ee miisaankaagu ku dhimo guurka kadib.

Iska ilaali Bariiska

Bariisku waa dambiilaha ugu weyn ee kororka miisaanka gaar ahaan marka aadan shaqeynaynin. Taabadalkeed waxaad heli kartaa sarreen dhan chapatti, digirta soya, digir la kariyey, digir digaag iwm.

Rooti Qamadi dhan, Baradho la dubay iyo Boorash

Halkii aad kaheyn laheyd karbohaydraytyada sifeysan ee dhaqsaha badan sida rootiga cad, waa inaad cuntaa karbohaydraytyo isku dhafan sida rootiga qamadiga oo dhan, baradhada la dubay, boorashka iyo bariiska buniga iwm. Waxay hodan ku yihiin fiilooyin waxayna siinayaan dareen buuxa. Sidan ayay ku caawiyaan miisaanka oo yaraada.

Cunnooyinka hodan ku ah Omega 3 Aids

Waa inaad isticmaashaa dufanka caafimaadka qaba sida omega 3 asiidh dufan leh ee laga helo salmon, tuna, iniinta, saliida saytuunka iyo saliida flaxseed iwm. Waxay kaa caawinayaan inaad miisaankaaga iska dhigto oo aad caafimaad qabto.

Xaddid Cuntada Qashinka ah

Cunnooyinka qashinka iyo cuntooyinka la warshadeeyo ayaa sababa koror xoog leh oo ku yimaada heerka sonkorta, tamarta iyo niyadda. Waxay sidoo kale yareeyaan heerka dheef-shiid kiimikaadka. Waxay ka kooban yahiin dufan xun iyo mid trans oo u horseeda miisaanka oo kordha. Tani waa mid ka mid ah talooyinka miisaanka dabiiciga ee ugu wanaagsan.

Ka fogow Qaadashada xad dhaafka ah ee borotiinnada xoolaha

Cunista borotiinka badan ee laga helo ilaha xoolaha waxay kalsiyum ka lumisaa lafaha keena lafo-beelka. Waxay waliba u horseedaan koror miisaan. Halkii laga badin lahaa hilibka cas iyo borotiinka digaaga waxay qaataan waxyaabaha caanaha laga sameeyo dufanku ku yar yahay iyo borotiinka dhirta sida digirta, digirta, digirta iyo lowska iwm.

Qaxwo Xaddidan

Cabbitaanka kafeega oo aad u badan ayaa sidoo kale wax ka taraya miisaanka oo kordha iyo lafaha oo daciifa. Cabitaanka kafeega aad u badan wuxuu kaa hor istaagi karaa nuugista nafaqooyinka cunnooyinka. Waxay sidoo kale faragalin kartaa heerarka hoormoonkaaga.

Weligaa ha ka boodin Quraacdaada

Ka booditaanka quraacda micnaheedu waa miisaanka oo kordha maadaama dheef-shiid kiimikaadkaaga uu gaabis u shaqeynayo maalinta oo dhan. Cun quraac caafimaad qabta oo hodan ku ah nafaqooyinka. Waxaad heli kartaa ukumo, casiir khudradeed, miro, caano iyo badar iwm Tani waa mid ka mid ah talooyinka ugu wanaagsan ee miisaanka lagu dhimayo dumarka guriga jooga. Tani waa mid ka mid ah talooyinka nafaqada ee ugu wanaagsan miisaanka oo yaraada.

Hayso Cunnooyin Bir Fiican

Haddii aad cuntada ku jirto, waxaa laga yaabaa inaadan helin bir ku filan maadama dumarka ay baahida u badan tahay inta lagu jiro caadada iyo xaaladaha kale. Hayso cuntooyinka hodanka ku ah birta sida isbinaajka, hilibka cas, iyo yicibta iwm Tani waa mid ka mid ah sirta miisaanka ugu wanaagsan ee dumarka lumiya marka la guursado.

Hayso Cunnooyin Kaalshiyam ah oo Taajir ah

Ha iloobin inaad ku darto cuntooyinka hodanka ku ah kalsiyumka cuntadaada. Haweenka waxay halis badan ugu jiraan inuu ku dhaco cudurka lafo-beelka. Waxaad heli kartaa caano, waxyaabaha caanaha laga sameeyo, ukumo, kalluun iyo hilib iwm iwm qaasatan haddii aad miisaanka dhimayso.

Cun Cunnooyinka Ku-saleysan Dhirta

Cun miraha iyo khudaarta cagaaran caleenta waxyar uun ka hor cuntada si aad uga dheregto. Cun noocyo kala duwan oo badar ah, iyo digir si ay kuugu siiso fiibarka.

Cun Inta Lagu Jiro Muddada Dhexdeeda

Marka la barbardhigo aaminaadda guud ee ah inaanan u cunayn wax miisaan lumis ah, waa inaadan uga tegin calooshaada mid madhan. Tani waxay kaa caawin doontaa miisaanka oo yaraada maaddaama aadan dareemeynin wax gaajo ah oo aad ku cunayso cuntooyin kasta. Tani waxay sidoo kale yareyn doontaa rabitaankaaga sonkorta iyo kaarbohaydraytka.

Ku dhiirrigeli

Waad raadin kartaa sawiradaadii hore guurka kahor tanina waxay kugu qasbi doontaa inaad miisaankaaga dhinto. Si toos ah ayaad u cuni doontaa khudradda, miraha waxaadna bilaabi doontaa shaqeyn.

Iibso Qorshayaasha Caymiska Caafimaadka ugu Fiican

Horoscope-Kaaga Berrito

In La Ogaado

Ii Soo Dir Emayl Muuji Goobta