QABOOJIYAHA TIMAHA MUUSKA DIY EE TIMAHA JILICSAN IYO KUWA JILICSAN

Wixii Ogeysiis Degdeg Ah Subscribe Hada

Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ah

Kaliya In

6 saac kahor Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan
7 saac kahor Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
9 saac kahor Ugadi Iyo Baisakhi 2021: Ku Kordhi Sawirkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
12 saac kahor Horoscope Daily: 13 Abriil 2021

Waa Inuu Daawadaa

Ha moogaanin

Hoyga Qurux Daryeelka timaha Daryeelka Timaha oi-Shaqaalaha By Bindu Vinodh 7 Maajo, 2018

Maydhista timuhu waxay dhammaystirmi kartaa oo keliya marka aad timahaaga xaalad ka dhigto ka dib shaambada. Tani waa sababta oo ah shaambo ayaa timaha ka nadiifisa saliida iyo wasakhda xad-dhaafka ah, waxayna furtaa timaha jarista, halka qaboojiyaha uu dib u xirto asagoo qufulaya nafaqooyinka isla markaana ka ilaaliya sunta. Nidaamkani wuxuu gacan ka geysanayaa xoojinta mashiinka timaha, wuxuu ka hortagaa kala-goysyada, jajabka, iyo timo luminta. Dheeraad ah, qaboojintu waxay ka caawisaa ka ilaalinta qallalka oo qoyaanka dib ugu daboolaa timaha.

Daaweynta qaboojiyaha qotada dheer ayaa qaali noqon kara markii lagu sameeyo qolka timaha, ama marka aad ka iibsaneysid qaboojiyeyaasha dukaamada laga heli karo alaabada la baakadeeyay, oo aan ku xusin culeyska kiimikada ee ku jira. Intaas waxaa sii dheer, inta badan qaboojiyayaashan ayaa laga yaabaa inay timaha ka saaraan saliidahooda dabiiciga ah. Sidaa darteed, sameynta timo-qaboojiye adiga kuu gaar ah oo leh waxyaabo dabiici ah oo guriga ku jira ayaa laga yaabaa inay tahay hab fiican oo quudinta qufulada aad ugu quudiso nafaqooyinka loo baahan yahay.

Waxaa jira ikhtiyaarro kala duwan oo loogu talagalay samaynta timo dabiici ah guriga. Si kastaba ha noqotee, maqaalkani wuxuu iftiiminayaa sida guriga loogu sameeyo qaboojiye timaha mooska, iyo sida ay kaaga caawin karto inaad hesho timo siman oo xariir ah.

Faa'iidooyinka Qaboojiyaha Timaha Muuska

• Waxay soo celisaa firfircoonida waxayna timo dhalaalaysaa timahaaga, waxay ka dhigtaa mid aad u buunsho badan.

• Muusku waa qoyaan-bixiyeyaal waaweyn, sidaa awgeedna wuxuu u geli karaa qoto dheer madaxa.

• Fiitamiinnada A, E, C iyo saliidaha dabiiciga ah ee muuska ayaa ka hortaga kala-jabka, hagaajiya koritaanka timaha iyo barwaaqada timaha.

• Waxay ka hortagaan jabka timaha waxayna xiraan timo dhaca.

• Waa mid la awoodi karo, oo fudud oo ku diyaarsan guriga.

Sidee loo sameeyaa Qalabka Timaha Muuska guriga?

Hadda oo aad haysatid sababo kugu filan oo aad u isticmaali kartid qaboojiye timaha muuska, waxaan halkan ku soo gudbineynaa saddex hab oo fudud oo wax ku ool ah oo loogu talagalay qaboojiyaha timaha muuska DIY.

Recipe 1

Waxyaabaha ay ka kooban:

• 2 muus bislaaday, waxay kuxirantahay dhererka timahaaga

• 1 tbsp saliid qumbaha

• 2 tbsp saliid saytuun ah

• 2 tbsp malab

• Biyaha kor u kaca - dhawr dhibcood

• 2 tbsp caano fadhi (ikhtiyaar)

• 2 tbsp caano qumbaha

Tilmaamaha:

• Jeex mooska, ku dar malab iyo dhamaan waxyaabaha kale ee ka soo baxa marka laga reebo biyaha ubax oo ku wareeji mashiinka wax lagu qaso oo si fiican u walaaq si aad u sameyso jajab siman. Kudar roodhida udgoon fiican.

# Shaamoo timahaaga sidii caadiga ahayd. Isticmaal qaboojiyaha inta timahaagu qoyan yihiin.

• Ku mari mashiin-qaboojiyahaan timaha timaha shanlo-ilka ballaaran illaa xididka ilaa caaradda.

Aleovera Qalabka Guriga Timaha ee Guriga lagu Sameeyo oo loogu talagalay Timo xoog leh oo dhalaalaya | DIY | Boldsky

• U daa ilaa 30 daqiiqo.

# Timaha si fiican biyo raaci oo mooska ku dhaq.

• U oggolow in ay qalajiso si dabiici ah oo qurux badan, timaha boodhka leh adigaa iska leh!

Sidee ayuu qaboojiyuhu u shaqeeyaa?

Muusku wuxuu u shaqeeyaa inuu yahay timo qoto dheer timahaaga, halka malabkuna si dabiici ah u qoyo timaha, wuxuu u qoraa una kobciyaa koritaanka timaha. Antioxidants-ka iyo dufanka ku jira caanaha qumbaha waxay ku daraan mug iyo timo nafaqeynayaan, halka qumbaha iyo saliida saytuunka ay ku daraan dhalaal oo ay xaalada ku hagaajiyaan. Rose waxay ku dareysaa udgoon fiican.

Recipe 2

Waxyaabaha ay ka kooban:

• 1 muus weyn oo bislaaday, waxay kuxirantahay dhererka timahaaga

• 2 tbsp caano fadhi

• 2 tbsp saliida dhalada

• 1 tbsp malab

Tilmaamaha:

• Fiiq mooska oo ku shiil koollo fiican. Ku dar dhammaan walxaha kale oo si fiican u walaaq.

# Timahaaga ugu kala qaybi gacantaada oo mari isku darka xididka ilaa caaradda.

• Timahaaga ku dabool daboolka qubeyska oo ku daa 30 ilaa 40 daqiiqo.

• Ku biyo raaci biyo caadi ah.

• Ku celi ugu yaraan hal mar usbuucii natiijooyin wax ku ool ah. Tani waxay kobcin doontaa koritaanka timaha, marka laga reebo hagaajinta timaha dhaawacmay, kana dhigaysa jilicsan jilicsan.

Sidee ayuu qaboojiyuhu u shaqeeyaa?

Muuska wuxuu kobciyaa koritaanka timaha, wuu xaliyaa wuxuuna ka hortagaa jajabka iyo qallalka. Saliida dhadhanka ayaa nafaqeysa oo xoojisaa xididada. Malabku waa jilciyaha timaha dabiiciga ah. Yoogurt waxaa loo isticmaalaa in lagu daro sheen jilicsan timo jilicsan, taas oo ka dhigaysa mid la maamuli karo.

Recipe 3

Waxyaabaha ay ka kooban:

• 2 muus bislaaday

• & frac12 koob malab dabiici ah

• & frac12 koob oo saliid saytuun ah (ikhtiyaar)

Tilmaamaha:

• Qiyaas jar jarka muuska oo ku dar malab qasee si aad u sameysid miir jilicsan. Ku dar saliid saytuun maaskaro qoyaan dheeraad ah.

• Timaha u kala qaybi oo ku duug timaha ka soo bilow xididka, adoo u maraya jidka caarada.

• Timahaaga ku dabool daboolka qubeyska oo maaskarada u daa shan daqiiqo oo aan qasnayn.

# Si fiican ugu raaci biyo diirran ama biyo qabow

Sidee ayuu qaboojiyuhu u shaqeeyaa?

Malabku wuxuu leeyahay polyphenols oo ka ilaaliya timaha dhaawaca, marka laga reebo qaboojinta qoto dheer iyo qoynta timahaaga. Saliida saytuunka waxay kaloo ka caawisaa xoojinta xididdada timaha iyo shaabbadaha qoyaanka.

Waxaad isku dayi kartaa mid ka mid ah qaboojiyeyaasha timaha muuska asbuucii hal mar. Waxay ka shaqeeyaan waxyaabo yaab leh oo loogu talagalay timaha qalalan, kuwa jilicsan, waxayna kaa caawin doonaan adoo ku xoojinaya timahaaga nafaqooyinka lagama maarmaanka ah. Hadda, si fudud timahaaga waad u xoqi kartaa guriga adigoon la macaamilin kiimikooyin waxyeello leh, oo aan ku xusin, lacagta ay keydineyso. Maxaa intaa dheer? Waxay timahaaga uga dhigeysaa mid jilicsan oo jilicsan!