Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugaadi iyo Baisakhi 2021: Ku Soo Kordhi Muuqaalkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan Ha moogaan
- IPL 2021: Waxaan ka shaqeeyay dharbaaxadayda kadib markii la ilduufay xaraashka 2018, ayuu yidhi Harshal Patel
- Sharad Pawar in laga saaro cisbitaalka 2 maalmood gudahood
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit waxay xasuusataa inay qoyskeeda ula dabaaldegtay xafladda farxadda leh.
- Mahindra Thar Bookings ayaa Ka Gudbey 50,000 Milestone Muddo Lix Bilood Kaliya
- CSBC Bihar Natiijada kama dambaysta ah ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Ragga badankood ee ku nool wadankeena waxay rabaan inay yeeshaan maqaar cadaalad ah sidaa darteedna waxay isku dayaan kareemo iyo kareemo badan oo ganacsi ahaan la heli karo si ay naftooda ugu muujiyaan cadaalad. Mararka qaarkood, kareemadan iyo looshannadu waxay waxyeelo badan u geysan karaan maqaarka sababtoo ah kiimikooyinka ku jira. Adeegsiga daawo dabiici ah oo guriga lagu daaweeyo waligeed dhaawac uma geysan karo maqaarka, maadaama ay gebi ahaanba tahay mid dhireed isla markaana ay ka madhan tahay kiimikooyin waxyeelleeya maqaarka.
Kiriimyada ganacsi ahaan loo heli karo sidoo kale runti way qaali noqon karaan mararka qaarkood, taas oo hubaal gubanaysa god jeebka ugu jira dad badan. Si kastaba ha noqotee, had iyo jeer waxaa jira wax kale! Oo halkan waxaan ku soo bandhigeynaa isku mid. Halkan waxaa ku yaal xirmooyinka wajiga dabiiciga ah ee ragga kaa caawin kara inaad hesho maqaarka cadaalad ah.
Dhibaatada kale ee ugu weyn waa wasakheynta iyo siigada aan dhammaanteen la kulanno inta lagu jiro maalinta. Qaybaha wasakhda ah ayaa lagu qabtaa daloolada, taas oo markaa maqaarka ka dhigaysa mid caajis ah. Marka, talaabada ugu horeysa waa inaad dhaqdaa wajigaaga maalin kasta si aad uga saarto wasakh kasta.
Haddii maqaarkaagu qallalo, waxaad isku dayi kartaa wejiga lagu dhaqo iyo qoyaanka. Tani waxay nadiifin doontaa dhammaan walxaha boodhka ah ee ku dhegsan godadkaaga. Waad isticmaali kartaa malab, maadaama ay kaa caawinayso nadiifinta maqaarka, oo uga tagi doonta biyo iyo jilicsan.
Ikhtiyaar kale oo wanaagsan oo la isku dayo waa Besan ama Gram Flour, maadaama ay ka caawineyso in la qoyo dhammaan saliidda xad-dhaafka ah oo aan wax saameyn ah ku yeelan maqaarka.
Hadda, taasi waa jidka, waxaa halkan ku yaal qaar ka mid ah waji waji oo raggu ay isku dayi karaan inay gaaraan midab maqaar wanaagsan. Fiiri.
1. Maaskaro Liin dhanaanta Malabka
Kani waa mid ka mid ah waji-xireyaasha ugu wanaagsan ee ragga, maaddaama maqaarkoodu yara yara kacsan yahay marka loo barbar dhigo dumarka. Liin dhanaanta ayaa ah isha ugu wanaagsan ee laga helo Vitamin C, kaas oo ka caawiya iftiiminta maqaarka iyadoo meesha ka saareysa maqaarka dhintay wuxuuna kordhiyaa koritaanka unugyada cusub.
Faytamiin C wuxuu yareeyaa heerka melanin taas oo iyana keenta unugyo maqaar oo cusub oo cadaan ah oo dhalaalaya. Malabku waa huuriye dabiici ah oo maqaarka nadiif ka dhigaya isla markaana yareeya qallalka. Si looga fogaado gubashada maqaarka ee dheeraad ah, isticmaal kareem qorrax ka bax qorraxda marka aad u baxayso.
Waxyaabaha ay ka kooban:
Liin dhanaan: 1 qaado oo qaaddo ah
Malab: 1 qaado qaado
Habka:
Malab iyo liin ku dar baaquli oo si fiican u walaaq. Maaskarada wajiga mari oo u daa ilaa 20 daqiiqo. Ku dhaq biyo qabow. Ku celi hawshan ugu yaraan hal mar usbuucii si aad u hesho natiijooyin waara.
Ragga finanka leh sidoo kale waxay isticmaali karaan xirmadan si loo yareeyo finanka iyo maqaarka madow.
2. Aloe Vera Iyo Casiirka Liinta
Baakadani waxay ku habboon tahay dhammaan noocyada maqaarka, maxaa yeelay waxay qoyn kartaa maqaarka qalalan waxayna ka saari kartaa saliidda xad dhaafka ah maqaarka dufanka leh. Casiirka liinta wuxuu siiyaa Faytamiin C, kaasoo ka dhigaya lakabyada maqaarku inay dhalaalaan. Aloe vera saxarka wuxuu leeyahay astaamo daaweyn ah oo lagu daaweeyo infakshan maqaarka oo fudud ama cuncun. Tani waxay sidoo kale u adeegsan kartaa hab lagu xakameeyo saliidda ragga leh maqaarka dufanka leh.
Waxyaabaha ay ka kooban:
Aloe Vera: 2 qaado
Casiirka Liinta: & koob frac14aad
Habka:
Si fiican isugu qas aloe vera iyo juice orange, codso oo daa 15 daqiiqo. Ku biyo raaci biyo nadiif ah.
3. Mooska iyo Curd Xidhmada
Muusku waa kaabis badan oo ay ka mid yihiin Fiitamiinnada A, B, C, iyo E iyo macdanaha sida fosfooraska, naxaasta, zinc, iwm. Kaliya iska hubi inaysan ku jirin wax dufan ah.
Waxyaabaha ay ka kooban:
Moos: 1 gabal yar
Yoogurt: 1-2 qaado
Habka:
Mash muuska oo ku dar yogurt, si fiican u walaaq si aad u noqoto mid jilicsan. Codso oo qalaji ilaa 20 daqiiqo. Ku biyo raaci biyo qabow.
4. Sonkorta Iyo Malabka Xoq
Xoqiddan ayaa ah ikhtiyaar aad u fiican oo lagu nadiifiyo maqaarka isla markaana looga saaro madaxa madoobaadka. Sidoo kale, tani waxay gacan ka geysaneysaa sidii looga saari lahaa saliidda xad-dhaafka ah maqaarka. Malabku wuxuu nafaqeeyaa maqaarka wuxuuna yareeyaa qallaylka. Isticmaal xoqadan ka hor intaadan codsan wax ka mid ah wejiga wajiga kor lagu soo sheegay natiijooyin wanaagsan.
Waxyaabaha ay ka kooban:
Sonkor: 1 qaado qaado
Malab: 1 qaado qaado
Habka:
Isku qas malab iyo sonkor si fiican u walaaq. Hada, codso oo duug wajigaaga mudo 20 daqiiqo ah si aad maqaarka ugu sifeeysid. Ku dhaq biyo nadiif ah oo salaax wajigaaga. Xusuusnow inaad sugto inyar ka dib markaad wajiga maydho, maadaama daloolada maqaarkaagu wali furanyihiin oo soo jiidan karaan wasakh badan.
Tilmaamo Muhiim Ah Oo Aad Xusuusato Si Aad U Hesho Codka Maqaarka Caddaaladda Ah
Cab biyo: Isticmaal biyo badan si aad naftaada u ilaaliso inaad biyo hesho. Biyuhu waxay maqaarkaaga ka dhigayaan kuwo qoyan oo waxay yareyn karaan finanka sidoo kale.
Xoq: Nadiifi maqaarkaaga 2 jeer usbuucii si aad uga saartid dhammaan walxaha boorka ah, ee hortaagan dhalaalkaaga adoo abuuraya lakab madow oo maqaar ah.
Xirmooyinka Wajiga: Ku mari baakadaha wejiga wakhti u dhexeeya oo iska ilaali wixii jajab ah si aad maqaarkaaga u ahaato mid nadiif ah oo dhalaalaya. Had iyo jeer mari shaashadda qorraxda inta aanad u bixin qorraxda si aad uga fogaato mugdi kasta.
Cuntada: Isku day inaad cunto cunno isku dheellitiran oo ay ka buuxaan dufanka caafimaadka qaba, fiitamiinnada, macdanta, borotiinnada, iwm.
Qoyaanka: Qoyaan maqaarkaaga habeen iyo maalinba iyadoo loo eegayo nooca maqaarkaaga si aad u ahaato mid biyaysan oo ka madax bannaan saliid ama qalalan.
