Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugaadi iyo Baisakhi 2021: Ku Soo Kordhi Muuqaalkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Ha moogaan
- Saddex kalluumeysato ayaa laga cabsi qabaa inay dhintaan markabka iyo dooni ay isku dhacaan xeebta Mangaluru
- Medvedev ayaa ka baxay Monte Carlo Masters ka dib markii baaritaanka cudurka coronavirus laga helay
- Dhaqdhaqaaqa Kabira Hermes 75 Bixinta Baaskiilka Xawaaraha Sare ee Baaskiilka Oo Laga Bilaabay Hindiya
- Ugaadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Iyo Xidigo Kale Oo Koonfurta Ah Ayaa Hambalyo U Diray Taageerayaashooda.
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
- CSBC Bihar Natiijada kama dambaysta ah ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Waxaan hubnaa inaad maqashay miro badan oo qalaad oo si ballaaran loogu beero Hindiya. Laakiin waxay u badan tahay inaadan maqal midhahan qalaad ee loo yaqaan 'persimmon'. Maqaalkan, waxaan ku qori doonnaa faa'iidooyinka 'persimmon'.
Persimmons waa dhadhan fiican waxayna ku hoos jiraan qaybta miraha qalaad. Waxaa jira noocyo kala duwan oo persimmons ah, sida Persimmon-ka Japan, Persimmon-ka Mareykanka, Persimmon-ka Hindiya, Persimmon-ka Madoow, iyo geed-geed-timireedka.
Midhahan qalaad waxay qani ku yihiin tiro macdano ah sida kaalshiyamka iyo fosfooraska iyo fiitamiinnada sida fiitamiin C iyo fiitamiin A. Qaar ka mid ah magacyada guud ee miraha persimmon waa 'Jove's Fire', 'The Fruit of Gods', and 'Nature's Nacnac '
Hindiga, midhaha persimmon waxaa loo yaqaan 'Tendu'. Marka, aan eegno faa iidooyinka caafimaad ee midhaha persimmon.
1. Waxay kaa caawinaysaa Miisaanka oo yaraada
2. Ku raran yahay Antioxidants
3. Waxay taageertaa caafimaadka indhaha
4. Waxay yareysaa Heerarka Kalastarolka
5. Waxay hagaajisaa firfircoonida dheef-shiid kiimikaadka
6. Wuxuu Yareeyaa Caabuqa
7. Wuxuu Yareeyaa Dhiig karka
8. Wuxuu Ka Hortagaa Gabowga Dhaawaca
9. Waxay ka hortagtaa Kansarka
10. Wuxuu xoojiyaa xasaanada
11. Wuxuu ilaaliyaa Beerka caafimaad qab
1. Waxay kaa caawinaysaa Miisaanka oo yaraada
Miro miisaanka loo yaqaan 'Persimmon' oo culeyskiisu dhan yahay 168 garaam waxaa ku jira qiyaastii 31 garaam oo karbohaydrayt ah. Ahaanshaha miro kaloriin yar, waa miro ku habboon miisaanka oo yaraada. Marka, haddii aad isku dayeyso inaad lumiso miisaanka leh miro Persimmon ah oo cunto fudud ah.
2. Ku raran yahay Antioxidants
Midhaha Persimmon waxaa ka buuxa antioxidants faa'iido leh. Sida laga soo xigtay daraasad la xusay, casiirka persimmon wuxuu hodan ku yahay gallic acid iyo epicatechin gallate, laba iskuxir oo leh astaamo antioxidant. Antioxidants waxay gacan ka geysataa la dagaallanka xagjirnimada bilaashka ah ee waxyeellada leh si looga hortago waxyeelada unugyada loona yareeyo halista cudurrada daba dheeraada.
3. Waxay taageertaa caafimaadka indhaha
Persimmons waxay hodan ku yihiin fitamiin A, taasi waxay lagama maarmaan u tahay ilaalinta caafimaadka indhaha. Mid ka mid ah miraha 'persimmon' ayaa bixiya boqolkiiba 55 baahida maalinlaha ah ee fiitamiin A. A yaraanta fiitamiin A waxay u horseedi kartaa indho la'aan habeenkii, indhaha oo qallalan, iyo cudurro kale oo raaga oo indhaha ku dhaca.
4. Waxay yareysaa Heerarka Kalastarolka
Kolestaroolku waa walax u eg baruurta oo ku soo urura xididdada dhiigga keena wadno-qabad iyo istaroog. Qaar ka mid ah daraasadaha la xusay waxay muujiyeen in miraha Persimmon ay gacan ka geysan karaan yareynta heerarka kolestaroolka. Cunista miraha Persimmon maalin kasta waxay si weyn hoos ugu dhigi doontaa heerarka kolestaroolka xun.
5. Waxay hagaajisaa firfircoonida dheef-shiid kiimikaadka
Persimmons waxaa ku jira waxyaabo ka kooban fiitamiinada isku dhafan ee B sida folic acid iyo thiamine, kuwaas oo muhiim u ah ka qeyb qaadashada howlaha dheef-shiid kiimikaadka jirka oo dhan. Waxyaabahani waxay hubiyaan in nidaamyada jidhku si sax ah u shaqeynayaan, sidaas awgeedna ay u sii kordhayaan dheef-shiid kiimikaadka.
6. Wuxuu Yareeyaa Caabuqa
Mid ka mid ah faa'iidooyinka persimmon waa inay ka caawiso yareynta caabuqa. In kasta oo caabuqu yahay jawaab-celin caafimaad oo caafimaad leh, caabuq daba-dheer waa mid dilaa ah wuxuuna sababi karaa cudurro sida kansarka iyo cudurrada wadnaha iyo xididdada dhiigga. Sababtoo ah miraha hodanka ku ah maadada antioxidants iyo tannins (tannic acid), persimmon ayaa la muujiyey inay gacan ka geysaneyso yareynta caabuqa.
7. Wuxuu Yareeyaa Dhiig karka
Tannins-ka laga helo midhaha 'persimmon' ayaa laga yaabaa inay awoodaan inay caawiyaan hoos u dhigida heerarka cadaadiska dhiigga. Dhiig karka waa mid ka mid ah sababaha ugu waaweyn ee keena cudurada wadnaha. Daraasado badan ayaa muujiyey in tanninku uu ku jiro qalabka miraha persimmon ee yareynta cadaadiska dhiigga.
8. Wuxuu Ka Hortagaa Gabowga Dhaawaca
Persimmons waxaa ku jira nafaqooyin qiimo leh sida beta-carotene, lutein, lycopene, iyo cryptoxanthin. Nafaqooyinkan waxay u shaqeeyaan sidii antioxidants-ka jirka si loo yareeyo culeyska oksida iyo ka hortagga astaamaha gabowga degdega ah, sida cudurka Alzheimer, daal, araga oo luma, duuduubnaanta, murqaha oo daciifa, iyo xaalado kale oo dhowr ah.
9. Waxay ka hortagtaa Kansarka
Midhahaan macaan waxaa ka buuxsamay antioxidants ka kooban walxaha ka hortaga kansarka oo xoojiya awooda jirkaaga ee la dagaalanka xagjirnimada xorta ah kana ilaaliya cudurada badan. Midhaha Persimmon waxay leeyihiin heerar sare oo fiitamiin A iyo fitamiin C ah iyo sidoo kale xeryahooda fenolic oo ka hortagi kara noocyada kala duwan ee kansarka. Markaa bilow, ku dar iyaga cuntadaada hadda!
10. Wuxuu xoojiyaa xasaanada
Midhaha 'persimmon' waxay ka caawisaa kor u qaadista difaaca maxaa yeelay waxay ka kooban tahay fiitamiin C. Midhahan waxaa lagu yaqaanaa inay leeyihiin xaddiga ugu badan ee fiitamiin C oo qiyaastii boqolkiiba 80 looga baahan yahay maalin kasta. Faytamiin C ama ascorbic acid wuxuu caawiyaa kicinta habka difaaca jirka wuxuuna kordhiyaa soo saarida unugyada dhiiga cad. Unugyada dhiigga cad ayaa lagama maarmaan u ah ka ilaalinta jirka labada caabuq iyo shisheeyaha ku soo duulay labadaba.
11. Wuxuu ilaaliyaa Beerka caafimaad qab
Midhaha Persimmon waxay hodan ku yihiin antioxidants waxtar leh oo baabi'iya xagjirnimada bilaashka ah ee oksijiinta laga helo jirka. Waxay sidoo kale ka caawisaa hoos u dhigista saameynta walxaha sunta ah waxayna ka hortageysaa dhaawaca unugyada jirka, sidaas darteed, sunta sunta ee beerka.
Sida Loo Cuno Miraha Persimmon
Persimmons waxaa lagu cuni karaa qaab cusub, la qalajiyey, ama qaab ceyriin ah. Persimmons bisil waa macaan, adag, oo qallafsan.
Sida Loo Sameeyo Casiirka Miraha Persimmon
1. Qaado 2 birimbiro waaweyn oo cusub oo maydh.
2. Iyaga jar oo ku dar isku dar ah.
3. Ku dar nus koob biyo ah oo si fiican u walaaq.
La wadaag qodobkan!
Hadaad jeceshahay aqrinta maqaalkan, la wadaag kuwa aad jeceshahay.
10 Khuraafaadyada Cunnooyinka Caafimaadka leh ee Aad u Naxday
