Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugaadi iyo Baisakhi 2021: Ku Soo Kordhi Muuqaalkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan Ha moogaan
- Anirban Lahiri oo kalsooni ku qaba kahor RBC Heritage
- Dhibaato la'aanta maahan: Wasaaradda Caafimaadka ayaa ku dhaleeceysay gobollada 'maamul xumida' tallaallada COVID
- Liiska Dhammaan Feejooyinka Heerka Gelitaanka Macluumaadka Laga Bilaabo Reliance Jio, Airtel, Vi, Iyo BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Oo Kasoo Baxay Maxkamada Ayaa Ka Baxay COVID-19 Awgeed
- Dhaqdhaqaaqa Kabira Hermes 75 Bixinta Baaskiilka Xawaaraha Sare ee Baaskiilka Oo Laga Bilaabay Hindiya
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- CSBC Bihar Natiijada kama dambaysta ah ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Waxay noqon kartaa hawl maalmeedkaaga inaad soo kacdid goor dambe oo subax ah oo aad shaqada u deg degto. Markaad xafiiska gaarto, waxaad dareemeysaa daal, markii maalintu uun bilaabmay. Dib u laabo dhacdooyinka, maxaa muhiim ah oo kaa lumay? Quraacda, cunnada ugu horeysa uguna muhiimsan maalinta. Sidaa darteed, waa maxay sababta quraacdu muhiim u tahay?
Cilmi baaris ayaa muujisay in dadka quraacda ay sifiican ugu shaqeeyaan shaqooyinkooda. Si kasta oo ay tahay shaqada nooca ay tahay, waxaa lagama maarmaan ah inaad keydiso tamar si aad maalinta saxda ah ubilaabato.
Halkan waxaa ku yaal sababo badan oo aad ugu baahan tahay inaad haysato cuntada ugu horreysa ee maalinta, quraacda. Haddii aad seegto quraacda, waxaad maskaxdaada iyo jirkaaga ka qaadeysaa kalooriyado aad ku shaqeysan karto maalinta oo dhan.
Waxaa jira qiyaastii afar ilaa shan saacadood oo shaqo ah kahor qadada. Waxaad dareemi doontaa daal iyo murugo gaajo saacadaha hore ee subaxa. Marka la gaaro maalinta badhtankeeda, waxaad dareemi doontaa sidii inaad shaqeysay sideed saacadood horeyba. Intaas waxaa sii dheer, waxaa lagugu ciqaabi karaa caajisnimo xagga shaqada ah. Haddii aad quraacato, waxaad awoodi doontaa inaad la qabsato baahida jirka ee goobta shaqada.
Dadka badankood waxay rumeysan yihiin in quraacda la waayo ay ka dhigeyso inay miisaanka iska tuuraan. Hadaad quraacda dhaafto, waxay kaaqaadan doontaa waxkasta oo la cuni karo isla marka ay gaajadu bilaabato
Tani waxay u horseedi kartaa sameynta xulashooyinka cuntada aan caafimaadka qabin taas oo gacan ka geysan doonta kordhinta dufankaaga halkii aad ka yareyn lahayd miisaankaaga. Cunista quraacdu waxay kaa caawin doontaa inaad sameyso xulashooyinka saxda ah ee cuntada. Dadka quraacda sida joogtada ah u cuna waxay awoodaan inay doortaan cuntooyin dufan yar iyo nafaqo badan ku dhex leeyihiin.
Abuurista caado waxay ka bilaabmaysaa samaynta xulashada cuntada saxda ah. Cunnada quraacdu waa inay ka kooban tahay dheelitirka borotiinka, karbohaydraytka iyo faybarka. Xulashada cuntada sida hilibka, digirta, boorashka, roodhida qamadiga laga sameeyo, ukunta, caanaha, miraha iyo khudaarta cagaaran ayaa ah cuntooyinka quraacda ee maalinta lagu bilaabo.
