Waalidiinta carruurta ay ku jiraan shilalka habeenkii waxa laga yaabaa inay raadiyaan xal tignoolajiyadeed oo ah alaarmiga qoynta sariirta. Aaladahani waxay ku xidhaan nigisyada carruurta (ama xitaa waxay noqon karaan nigis gaar ah oo leh dareemayaal ku dhex jira) si loo ogaado qoyaanka, kaas oo kiciya alaarmiga kaas oo inta badan ah isku-dar ah dhawaaq, iftiin ama gariir. Fikradda ayaa ah in qaylo-dhaantu ay toosin doonto ilmaha marka uu bilaabo inuu kaadido. Meesha wax lagu iibinayona waa in uu aakhirka seexdo habeenkii oo dhan isaga oo aan qoyn haba yaraatee. Laakiin geedi socodku waa waqti badan oo adag. Waxay u baahan tahay ka qaybqaadashada waalidka ee saqda dhexe iyo joogtaynta dadaal. Qaylodhaantuna maaha mid raqiis ah (qiimaha kala duwani waa ilaa 0 cilmi-baadhisteenna).
Waxaan waydiinay Grace Hyun, MD, agaasime ku-xigeenka urology-ga carruurta ee NYU Langone School of Medicine, haddii ay u qalmaan waqtiga iyo lacagta. Qaadashada furaha? Haddii sariirtu kaa qoyan tahay, ha ka welwelin—hana ku degdegin inaad soo iibsato qalab. Halkan, wadahadalkayaga la tafatiray oo isku koobay.
PureWow: Marka waalidku ku weydiiyaan wax ku saabsan alaarmiga sariir-qoynta, da'dee ayay carruurtoodu u badan yihiin inay noqdaan? Ma jiraan da' gaar ah marka aan waa in Ma ka walaacsan tahay in shilalka habeenkii ay aad u dheeraadeen?
Dr. Hyun: Marka hore, waxaan rabaa inaan hubiyo inaan dhammaanteen ka wada hadalno wax isku mid ah. Nooca sariirta-qoynta ee aan ku sifeynayno waa carruurta qabta dhibaatooyinka habeenkii. Haddii ay jiraan calaamado kaadida maalintii, markaa taasi waa xaalad ka duwan oo u baahan hab ka duwan. Laakin ilaa inta sariir-qoynta habeenkii ay socoto, waxaan arkaa caruur da' kasta leh. Inta ay da'doodu yar tahay, way sii badan tahay. Ilmaha 5-jirka ah ee sariir-qoyanaya waa sidaas, aad ayuu ugu badan yahay oo xitaa uma maleynayo inay dhibaato tahay. Markay carruurtu weynaato, tirada carruurta aakhirka iskood u roonaan doonta way korodhaa. Biyaha sariirta, inta badan, dhammaan way qallalaan. Tani waa arrin ku meel gaar ah. Waqtiga iyo da'da, waxaad bilaabaysaa inaad sii qallajiso oo aad qallajiso. Guud ahaan, waxa ay u muuqataa in qaangaadhnimadu ay samaynayso farqi weyn. Waxaan arkaa caruur aad u yar oo qaangaar ah ama ka dib qaangaarnimada oo leh sariir-qoynta.
Sidoo kale waa hidde aad u sarreeya. Markaa haddii aad ku qallashay da'da 5 ama 6, markaa ilmahaagu waxay u badan tahay inuu raaci doono. Haddii labada waalid aysan engegin ilaa ay ka gaareen 13 ama 14, markaa ha saarin cadaadis aad u badan ilmahaaga si uu u qallalo 3.
Waxay u egtahay inaan runtii isku dayno inaan ceebaha ka saarno wada hadalkan.
Waxa ugu horreeya ee aan u sheego ilmo kasta oo ii yimaada inay i arkaan ceeb maaha! Ha xishoon. Waxba kuguma jiraan. Waxa kugu socda waa wax iska caadi ah. Waan ogahay inaadan ahayn qofka kaliya ee fasalkaaga ku jira tan. Ma tihid qofka kaliya ee dugsigaaga. Waa wax aan macquul ahayn. Tirooyinka ma ciyaaraan. Markaa adiga kaliya maaha. Waa uun in aanay dadku ka hadlin. Qof kastaa wuxuu ku faani doonaa in caruurtoodu ay wax akhriyi karaan markay da'doodu tahay 2½, ama ay iskood isu tababareen, ama ay ciyaaraan chess, ama waa qofkan isboorti ee safarka ah ee cajiibka ah. Qofna kama hadlo xaqiiqda ah in ay weli ku jiraan Pull-Ups habeenkii. Oo waxay yihiin! Oo gabi ahaanba way fiican tahay.
Haddaba da'dee ayay tahay inaan faragelinno?
Waalidiinta waa inay soo farageliyaan iyadoo ku xiran xaaladda bulshada. Carruurta waaweyn ayaa helaya, in ka badan waxay aadayaan dhacdooyinka sida hurdo-sharafeedka, safarrada habeen-dhaxe ama kaamka hurdada. Waxaan runtii isku dayeynaa inaan ka shaqeyno sidii aan u qallajin lahayn si ay u sameeyaan waxyaabaha ay carruurta kale ee da'dooda ah ay sameynayaan iyada oo aan wax dhibaato ah dhicin. Inta uu ilmuhu weynaado, waxa ay u badan tahay in ay helaan nolol bulsheed oo iyaga u gaar ah, carruurtaasina aad ayay ugu dhiirran yihiin in ay isku dayaan in ay qalalaan. Taasi waa marka aan la nimaadno xeelad sida loo hagaajiyo.
Tani ma gaar ahaan arrin wiil baa mise waxay ku dhacdaa gabdhaha sidoo kale?
Waxay ku dhacdaa gabdhaha iyo wiilasha. Mar kasta oo aad weynaato, waxay u badan tahay inaad noqoto wiil.
Haddaba haddii aad leedahay ilmo jira 7, 8 ama 9, miyaad u aqbashaa sariirtiisa-qoynta si caadi ah oo aadan isku dayin inaad tijaabiso alaarmiga?
Ugu horrayn, waxaa had iyo jeer jira isbeddello hab-dhaqaneed iyo isbeddello hab-nololeedka ah oo ay tahay inaad marka hore isku daydo ka hor intaadan tixgelin nooc kasta oo digniin ah. Uma sheego dadka inay sameeyaan qaylo-dhaan ka yar 9 ama 10. Alaarmiga si fiican uguma shaqeeyo carruurta yaryar sababtoo ah A) jidhkoodu diyaar uma aha inuu qallalo habeenkii iyo B) isbeddellada qaab nololeedku waxay ku adkaan kartaa carruurta yaryar sababtoo ah intooda badan ma daneeyaan in aysan qallajin habeenkii. Taasina gabi ahaanba waa da'da ku habboon. Waa laga yaabaa dheh Waxay ka xanaaqsan yihiin sariir-qoynta, laakiin markaad isku daydo inaad beddesho qaab nololeedka kala duwan ee isbeddelka, oo aad sameyso maalin kasta sababtoo ah run ahaantii waxay ku saabsan tahay joogtaynta, markaa ma rabaan inay sameeyaan. Taasina waa dabeecad caadi ah oo loogu talagalay 6- ama 7-sano jir: Hubaal, waxaan cuni doonaa brokoli maalin kasta ka dibna markaad u adeegto, waxay yiraahdaan, Nah, ma rabo inaan sameeyo.
Carruurta da'da weyn waxay u muuqdaan inay aad ugu dhiiradaan inay isbedel sameeyaan. Waxay sidoo kale badanaa qoysaan hal mar habeenkii. Haddii aad shilal ku dhacayso dhowr jeer habeenkii, markaa uma dhowa inaad qallajiso habeenkii oo kaliya waan sugi lahaa. Isticmaalka qaylo-dhaanta goor hore waxay noqonaysaa jimicsi aan waxtar lahayn iyo hurdo la'aan iyo walbahaarka qoyska. Haddii ilmuhu aanu samayn karin isbeddel qaab nololeed oo joogto ah, markaa diyaar uma aha inay qalalaan. Taasina waa sax! Qof kastaa aakhirka wuu qallalaa oo aakhirka waxay diyaar u noqon doonaan inay isbedelladaas sameeyaan.
Ma i mari kartaa waxa isbeddellada hab-nololeedku noqonayaan?
Haa Waxa jidhkaaga ku dhaca maalintii ayaa keenaya waxa dhaca habeenkii. Habeenkii, carruurtan kaadi-haysta waa kuwo xasaasi ah oo jilicsan, markaa waa inaad si joogto ah u faaruqisaa kaadiheystaada inta lagu jiro maalintii, sida ugu fiican labadii ilaa laba saacadood iyo badhkiiba, si aad naftaada u qallajiso intii suurtagal ah. Dhammaanteen waxaan leenahay saaxiibo geel ah oo aan weligood suuliga gelin. Carruurtani taas ma samayn karaan.
Midda labaad waa inaad cabtaa biyo, oo ha cabbin juice, soodhaha ama shaaha. Inta badan biyaha aad cabto, inta badan waxaad ka soo saartaa dhammaan sunta jidhkaaga, taas oo kuu fiican habeenkii.
Shayga saddexaad waa inaad hubiso in xiidankaagu uu caafimaad qabo intii suurtogal ah. Haddii aadan lahayn jilicsan, caadi ah, saxaro maalinle ah, waxay si xun u saameyn kartaa kaadiheystaada. Carruurtu waxay leeyihiin kaadiheysta xasaasiga ah. Waxay ku noqon kartaa jahawareer waalidka sababtoo ah ilmuhu wuxuu yeelan karaa saxaro maalinle ah oo weli si buuxda loogu taageeray saxaro taas oo si xun u saameyn doonta kaadiheysta. Marar badan oo kaliya oo la bilaabo caloosha jilcisa waxay u horseedi doontaa qallayl. Waa wax ka beddelka ciyaarta carruurtan. Waa yaab. Iyo dawooyinka caloosha jilcisa runtii waa alaab aad iyo aad u ammaan badan.
Waxa ugu dambeeya waa ma cabbi kartid 90 daqiiqo ka hor sariirta. Kaliya ma sameyn kartid. Waxaana si fiican u fahmay sida ay noloshu jidka u soo gasho. Waxaad haysataa casho soo daahday ama kubbadda cagta ama hawlaha dugsiga, dhammaan waxyaalahaas. Gebi ahaanba waan helay Laakin jidhkaagu dan uma laha. Haddii aadan xakamayn karin dareeraha saacad iyo badh ka hor intaadan seexan, waxaa laga yaabaa inaadan engegin. Ma dagaalami kartid cilmiga.
Kadibna had iyo jeer, had iyo jeer, waa inaad si toos ah u fiirsataa ka hor intaadan seexan.
Isbeddelladan dabeecadda waxay u baahan yihiin in la sameeyo maalin kasta bilo si loo arko natiijo kasta. Waxaad jidhkaaga baraysaa caado cusub oo qaadanaysa toddobaadyo inuu dhaqan galo. Tani waa meesha ay dadku ku fashilmi karaan sababtoo ah joogtaynta waa adagtahay.
Maxaad sameyneysaa haddii ilmahaagu uu sameeyay dhammaan isbeddelladaas qaab nololeedka oo uu weli sariir-qoyanayo?
Waxaad haysataa laba ikhtiyaar: Sii wad isbeddelka dabeecadda iyo A) bilaw inaad qaadato daawada si aad u qallajiso. Daawadu si fiican ayay u shaqeysaa, si kastaba ha ahaatee waa Band-Aid, ma aha daawo. Marka uu joojiyo qaadashada daawada, ma qallali doono mar dambe. Ama B) waxaad isku dayi kartaa alaarmiga. Waxa xiiso leh, qaylodhaantu waxay noqon kartaa daawo. Taas macnaheedu waa haddii aad ku guulaysato alaarmiga, had iyo jeer waa run in aad ku ahaan doonto mid qallalan. Sariir-qoynta waxay la xiriirtaa dariiqa neerfaha. Carruurtan, maskaxda iyo kaadi haysta ma wada hadlaan midba midka kale habeenkii. Waxa qaylodhaantu samayn karto waa bood-bilow dariiqaas neerfaha. Laakiin arrintu waxay tahay in dadka badankiis aysan si sax ah u isticmaalin digniinta.
Haddaba aan ka hadalno sida alaarmiga loo isticmaalo si loo kordhiyo guusha.
Marka hore, waa ballan waqti. Tani waxay qaadanaysaa ugu yaraan saddex bilood. Waxayna u baahantahay ka qayb qaadashada waalidka. Qalabka sariirta jiifa waa hurdo culculus oo ma toosi doonaan marka alaarmigaasi dhaco. Markaa Xaqiiqda arrintu waxay tahay in qof kale uu u toosiyo ubadkiisii dhintay ee adduunka markuu qaylo-dhaanku dhaco. Taasina badanaa, si cad, hooyada. Kadibna waa inaad tan samaysaa habeen kasta. Joogteynta waa furaha. Dagaalna ma dhici karo. Waxaan u sheegayaa bukaanada iyo waalidiintooda, Haddii aad ragga aad u dagaalamayso labada subaxnimo arrintan, markaa uma qalanto. Waxaan fahamsanahay in laga yaabo inaadan faraxsanayn ama aad u xanaaqsan tahay, laakiin waa inaad awood u yeelatid inaad tan sameyso.
Waalidiintu waxay kaloo odhan doonaan, Waanu tijaabinay qaylo-dhaanta, oo sariirta ayuu qoysay habeen kasta. Waxaan leeyahay, Haa! Qaylodhaantu ma jirto si looga hortago in shilku dhaco. Alaarmiga ayaa jira inuu kuu sheego Goorma dhacdo ayaa dhacaysa. Digniintu maaha wax sixir ah oo kaa dhigaya inaad joojiso qoynta sariirta. Waa mishiin kaliya. Waxaad ku dhejisaa nigiskaaga, dareeruhu wuu qoysayaa, taasoo la macno ah adiga doono shil galo, alaarmigana wuu dami. Ilmahaagu ma tooso. Adiga, hooyo, waa inaad toostaa. Hooyadu markaa waa in ay aado oo toosisaa ilmaha. Halkaa marka ay marayso, ilmuhu wuu is nadiifiyaa, ku dhammeeyaa musqusha, wax kasta oo ay tahay.
Dhinaca ugu muhiimsan ee ku saabsan isticmaalka alaarmiga si wax ku ool ah waa in ilmaha, bukaanka laftiisa, u baahan yahay inuu dib u dejiyo digniinta oo uu ku laabto sariirta. Isagu isma rogi karo oo hurdo ku noqon karo. Hooyadii dib uma dhigi karto digniinta isaga. Haddii uusan dib u dejin qaylo-dhaanta laftiisa, haddii uusan ku lug lahayn, markaa ma jirto waddo cusub oo la bartay oo la bilaabay.
Sida hab kasta oo lagu barto jidhka, haddii ay ahaan lahayd muusigga ama ciyaaraha ama shay kasta, waxay qaadataa wakhti aad u dheer oo ku celcelin joogto ah si tan loo bilaabo maalmo. Haddaba waa inaad ka fiirsato, Goormaan waxan samayn doonnaa? Ma garanayo in aan ku qaadan karno saddex bilood in aan tan samayno inta lagu jiro sannad dugsiyeedka. Hurdada waa muhiim. gabi ahaanba waan ogolahay Waa inaad awood u yeelatid inaad sameyso ballan-qaad waqtigaas. Haddii ay shaqeyso, si qurux badan ayey u shaqeysaa. Heerarka guushu aad bay u wanaagsan yihiin. Laakiin ma isticmaali kartid alaarmiga laba jeer todobaadkii oo ka boodi dhawr maalmood. Markaa jidhkaagu waxba ma barto. Taasi waxay la mid tahay in la yiraahdo, waxaan baran doonaa sida loo ciyaaro biyaano anigoo hal mar ku celcelinaya.
Ma haysaa alaarmiga aad ugu jeceshahay?
Mar walba waxaan dadka u sheegaa inay u tagaan Dukaanka qoynta sariirta oo kaliya hel midka ugu jaban. Uma baahnid dhammaan gambaleelka iyo foorida - gariirka ama midabada baxaya - sababtoo ah ilmuhu ma kici doono. Kaliya waa inay ahaato mid ku filan in qof kale soo toosi doona.
Markaa wax ku saabsan ficilka ilmaha ee dib u dajinta alaarmiga laftiisa ayaa ka dhigaya inuu si miyir leh u ogaado waxa ka socda kaadiheysta?
Haa Waxay la mid tahay habka ay dadku u isticmaalaan alaarmiga si ay u toosaan subaxdii. Haddii aad dhigto digniinahaaga 6 subaxnimo maalin kasta, marar badan waxaad toosi doontaa isla markaaba ka hor inta aanu qaylo-dhaantu dhicin. Adiguna waxaad mooddaa, waan ogahay in qaylo-dhaantaani ay ku dhowdahay inay dami, markaa hadda waan toosayaa oo haddana alaarmigaagu wuu dami. Sidoo kale, alaarmiga sariir-qoynta wuxuu kaa caawinayaa inaad naftaada u tababarto inaad toosto ka hor shilka.
Laakiin inta aad jidhkaaga tababarayso, haddii aanad toosin oo aadan dib u dejin qaylo-dhaanta lafteeda, haddii hooyadaa ay kuu samayso, waxaan dammaanad qaadayaa inaanay waligeed shaqaynayn. Waxay la mid tahay haddii hooyadaa ay maalin kasta ku toosiso dugsiga, ma jirto si aad u toosto ka hor intaanay hooyadaa iman si ay daboolka uga qaado oo ay kuugu qayliso. Marka jirku ogaado in qof kale uu wax ka qabanayo dhibaatada, ma barto wax cusub. Waxay la mid tahay daawashada qof kale oo dhar dhaqaya. Dhammaan carruurtaas kulliyadda gala oo la mid ah, weligay ka hor ma maydhin. Ma garanayo sida loo sameeyo! Haddana waxay arkeen hooyadood oo 8 bilyan jeer samaysay. Laakiin weli ma garanayaan sida loo sameeyo. Ilaa ay iyagu iskood u sameeyaan hal mar. Ka dibna waxay la mid yihiin, Oh, hadda waan helay.
Nin kalluun sii oo aad maalin quudisaan; Bar nin kalluumeysiga, adiguna waxaad quudisaa inta aad nooshahay.
sax Haddii si habboon loo isticmaalo, qaylo-dhaantu aad bay waxtar u yeelan kartaa. Laakiin waa in ay la jirtaa bukaanka saxda ah ee sameeyay isbeddelka habdhaqanka si kor loogu qaado guusha. Waa go'aan qoys oo dheer, da'duna wax badan ayay ku leedahay.
