Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugaadi iyo Baisakhi 2021: Ku Soo Kordhi Muuqaalkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan Ha moogaan
- IPL 2021: Waxaan ka shaqeeyay dharbaaxadayda kadib markii la ilduufay xaraashka 2018, ayuu yidhi Harshal Patel
- Sharad Pawar in laga saaro cisbitaalka 2 maalmood gudahood
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit waxay xasuusataa inay qoyskeeda ula dabaaldegtay xafladda farxadda leh.
- Mahindra Thar Bookings ayaa Ka Gudbey 50,000 Milestone Muddo Lix Bilood Kaliya
- CSBC Bihar Natiijada kama dambaysta ah ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Dabiici waa habka aduunku hada u socdo. Isbeddelku waa qabanayaa. Ahmiyada la siinayo ayaa ah in loo fiiriyo dhanka dabiiciga xal u helida dhamaan qeybaha nolosha. Marka ay timaado miisaanka oo yaraada, tani waxay noqoneysaa mid aad u muhiim ah.
Waxaa jirtay in xilliyada xarumaha khafiifinta iyo agabyada kala duwan si aad ah loo xayaysiiyo. Faa'iidadooda miisaanka oo yaraatay ayaa la muujiyey inay tahay mid muhiim ah laakiin jahwareerku isla markiiba wuu dhammaaday oo Dabeecadda Hooyo ayaa adkaatay.
Laba maaddo oo muhiim ah - malab iyo qorfe - ayaa kaa caawinaya xakameynta miisaanka, gaar ahaan dufanka caloosha, ayay leeyihiin daraasadaha. Cunnooyinka Malabka iyo qorfaha miisaanka luminta ayaa soo jiray in muddo ah laakiin mar labaad ayey caan ku yihiin. Xaqiiqda ah in labadan shey ay yihiin waxyaabaha jikada aasaasiga u ah qoysaska badankood waxay ku darsanaysaa aqbalitaankooda.
Maxay tahay waxa labadan shay ka dhigaya mid aad muhiim ugu ah miisaanka oo yaraada? Xaqiiqdii, talooyin badan oo miisaan lumis ah waxay xusayaan ka mid noqoshada malab iyo qorfe qaababka kala duwan. Ahaanshaha macaaneeye dabiici ah, waxay amaahiyaan saxeex saxeex ah cuntada laakiin sidee ayey ula xiriiraan miisaanka oo yaraada? Waxaan u baahanahay inaan eegno waxtarkooda si aan waxbadan uga ogaano.
TILMAAMAHA WAKHTIGA MIISAANKA TAARIIKHDA
Faa’iidooyinka malabka
Malabku waa macaane dabiici ah. Si ka duwan sonkorta, ma aha uun walax macaan ku kordhinaysa laakiin waxay leedahay dhowr faa'iidooyin nafaqo oo kale. Malabka waxaa lagu yaqaanaa inuu abaabulo dufanka ku duugan jirka. Abaabulka baruurtan waxay caawineysaa sii deynta tamarta waxayna muujineysaa hoos u dhac tartiib tartiib ah oo miisaan ah. Tani waa wax aysan sameyn karin kalooriyada madhan ee sonkorta. Ka sokow, malabku wuxuu ka caawiyaa kor u qaadista kolestaroolka wanaagsan. Waxay kaa caawinaysaa inaad ku noolaato nolol firfircoon. Firfircoonida badan waxay ka dhigan tahay gubida kalooriyo badan sidaa awgeedna, miisaanka oo yaraada.
Faa'iidooyinka qorfaha
Haddana macaan kale oo dabiici ah laakiin aad ufudud waa qorfe. Waxaad ubaahantahay inaad laqabsato macaankeeda si aad uguhesho. Qorfe waxaa loo yaqaanaa inuu ka caawiyo dheef-shiidka sidaasna uu u caawiyo nuugista nafaqooyinka. Daraasaduhu waxay kaloo muujiyeen in isticmaalka qorfaha ay ku siinayso dareen buuxa. Waxay aakhirka kaa joojineysaa inaad wax badan cunto.
Sidoo kale, qorfe wuxuu ka caawiyaa kordhinta dheef-shiid kiimikaadka dhiigga ee sii deynaya tamarta jirka u nuugo. Tan macnaheedu waxa weeye in ay jirto aashitada dufanka yar ee lagu keydiyo jirka.
Malab iyo qorfe miisaan lumis
Shakhsi ahaan, malab iyo qorfe labaduba waa wakiillo waxtar u leh miisaanka oo yaraada. Qaado mid kamid ah hababka miisaanka luminta malabka iyo qorfe ee soosocodka iyo qurxinta adiga.
Shaaha malab qorfe: Cabitaankani wuxuu ku siinayaa waxtarka labada malab iyo qorfe hal. Subax kasta, ku dar koob yar oo qorfe koob biyo karkaraya ah. U oggolow in ay nasato illaa 30 daqiiqo oo isku buuq. Ku dar shaaha malab oo cun.
Cabitaanka liinta Honey: Kuleylka galaas biyo ah oo nus nus ah ku dhex tuuji. Ku dar shaaha malab oo cun.
Rootida Malabka qorfe: Isku day inaad iska baabi'iso subagga iyo macaanka oo dooro malab iyo qorfe sida roodhida loo faafiyo. Gasho jaakad malab ah rootigaaga rootiga waxaadna ku rushaysaa xoogaa qorfe ah. Dhadhanku si khafiif ah ayuu u macaan yahay oo wuxuu leeyahay dhadhankaas kala duwan ee qorfe. Dheeraad ah, waa dusha sare ee ka caawiya abaabulka dufanka jirka.
Malab cabitaan biyo diirran: Tilmaamaha miisaanka luminta waxaa ka mid ah cabitaanka leh malab caadi ah oo lagu qasay galaas biyo diirran ah. Waxay u shaqeysaa waxyaabo yaab leh sida cabitaanka subaxa hore. Kaliya maaha inay nadiifiso mindhicirkaaga laakiin sidoo kale waxay caawisaa miisaanka oo yaraada.
Malab ka hor wakhtiga jiifka: Malabka oo noocyo kala duwan leh ayaa faa iido u leh jirka. Haysashada shaaha malab ka hor intaadan seexan ayaa sidoo kale lagu yaqaan inay gubto baruurta intaad seexanayso. Maaddaama malabku kor u qaado dheef-shiid kiimikaadka dufanka jidhka, hawshani waxay dhacdaa intaad hurudidba. Kaliya ma aha inaad lumiso miisaanka laakiin sidoo kale inaad si fiican u seexato.
In kasta oo aad leedahay qaab nololeed wanaagsan iyo caadooyinka cunidda, haddana waxaa muhiim ah in la ilaaliyo miisaanka caafimaadka qaba. Hababka miisaanka luminta malabka iyo qorfaha aad ayey waxtar ugu leeyihiin inay kaa caawiyaan inaad sidaas sameyso. Gabi ahaanba waa dabiici waana aamin mana laha wax saameyn ah.
