Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugadi Iyo Baisakhi 2021: Ku Kordhi Sawirkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Ha moogaanin
- IPL 2021: Waxaan ka shaqeeyay dharbaaxadayda kadib markii la ilduufay xaraashka 2018, ayuu yidhi Harshal Patel
- Sharad Pawar waxaa laga soo saari doonaa isbitaalka 2 maalmood gudahood
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit waxay xasuusataa inay qoyskeeda ula dabaaldegtay xafladda farxadda leh.
- Mahindra Thar Bookings ayaa Gudbaya 50,000 Mile oo Lix Bilood Gudahood ah
- CSBC Bihar Natiijadii kama dambaysta ahayd ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Shaqada saxda ah ee dareenka urta iyo dhadhamintu waxay muhiim u tahay sida ay u shaqeeyaan qaybaha kale ee jirka. Way isla shaqeeyaan oo waxay naga caawiyaan arrimo kala duwan oo badbaado ah sida cunista, isku dheelitirka iyo dareemista khataraha. Cilladaha xagga urta iyo dhadhanka ayaa saameyn ku yeelan kara tayada nolosha.
Waxaa jira sababo badan oo keena luminta urta iyo dhadhanka. Waxay ka mid yihiin xasaasiyadda, dhibaatooyinka neef-mareenka sare, daawooyinka, burooyinka sanka, dhibaatooyinka ilkaha, cudurrada xumaada, gabowga, naxdinta, daaweynta kiimikada iyo maalmahan, COVID-19. [1]
Sababaha aan soo sheegnay waxay si kumeelgaar ah u carqaladeeyaan urta (dareenka urta) iyo kicinta (dareenka dhadhanka) kicinta laakiin dareenka badanaa wuxuu ku soo noqdaa caadi maalmo gudahood ama toddobaadyo markii sababta asalka ah la daweeyo ama loo maareeyo. [laba]
Qalliinka iyo adeegsiga daawada 'corticosteroids' waa qaabab daaweyn la caddeeyey oo loogu talogalay urinta iyo dhadhanka. Si kastaba ha noqotee, siyaabaha dabiiciga ah had iyo jeer waa kuwa ugu fiican maadaama ay la yimaadaan eber ama waxyeelo ugu yar.
Qormadan, waxaan ku falanqeyn doonnaa qaabab wax ku ool ah oo lagu daaweeyo luminta urka iyo dhadhanka guriga.
1. Liinta
Flavorants sida liin dhanaanta liinta ayaa waxtar weyn u leh kicinta iyo xoojinta dhadhanka dhanaan iyo macaan iyo soo celinta dareenka urta iyo dhadhanka lumay. Waxay ka caawiyaan dhaqaajinta ururada urta iyo soo dhaweynta waxayna door muhiim ah ka ciyaaraan dareenka aragtida. [3]
Maxaa la sameeyaa: Liin u kala jar laba qaybood oo neefsasho daqiiqado yar subaxdii iyo galabtii. Waxa kale oo aad ku diyaarin kartaa liin dhanaanta adoo ku qasaya liin iyo malab galaas biyo ah.
2. Saliida dhalada
Saliida loo yaqaan 'Castor oil' waa mid ka mid ah daaweynta guriga ugu fiican ee lagu daaweeyo luminta urka iyo dhadhanka sababtoo ah antioxidant, anti-bararka iyo guryaha antimicrobial. Haddii dareenkaaga urka iyo dhadhanka uu kaa lumo hargab ama qabow dartiis, saliidda castor waxay gacan ka geysaneysaa la dagaallanka caabuqa sidaas darteedna, u yaree calaamadaha illaa heer aad u sarreeya.
Maxaa la sameeyaa: Dhig hal dhibic oo saliid dhanaan ah oo diirimaad leh labada san ee subaxnimada iyo ka hor intaadan seexan. Tani waxay kaa caawin kartaa nadiifinta dulalka sanka.
3. Shaah Chamomile
Chamomile waa geedo dawo oo qadiim ah oo leh faa iidooyin badan oo caafimaad, oo ay kujirto doorkeeda wax ku oolka ah ee daaweynta qandhada, caabuqa iyo infekshannada. Cabitaanka shaaha chamomile wuxuu kaa caawinayaa yareynta caabuqa marinka neef mareenka oo laga yaabo inuu sababay luminta dareenka iyo dhadhanka. [4]
Maxaa la sameeyaa: Diyaarso shaaha chamomile adoo ku daraya geedaha qalalan ee chamomile ee biyo karkaraya isla markaana u oggolow isku darka dherer daqiiqado ah.
4. Steam
Daaweynta uumiga waxaa loo isticmaalaa tan iyo waqtiyadii ugu da'da yaraa waxaana si fudud looga faa'iideysan karaa guriga. Waxay kaa caawineysaa yareynta bararka iyo ciriiriga marinka sanka waxayna soo celineysaa dareenka urta iyo dhadhanka lumay.
Maxaa la sameeyaa: Biyo u karkari, madaxaaga maro adag ku dabool una oggolow uumiga inuu soo galo sankaaga. Samee ku dhowaad 10-15 daqiiqo, laba jeer maalintii ilaa ay calaamadaha sii socdaan.
5. Sanjabiil
Daraasad ayaa ka hadlaysa waxqabadka ka hortagga fayraska ee sinjibiil ee ka dhanka ah fayrasyada hargabka ee keena hargabka caadiga ah iyo ifilada shimbiraha. Isku-darka firfircoon ee sinjibiil ayaa laga yaabaa inuu gacan ka geysto daaweynta xaaladahaas la xiriira luminta dareenka iyo urta. [5]
Maxaa la sameeyaa: Xanjo yar oo sanjabiil ah ama u diyaars shaah sinjibiil oo cun.
6. Lavender
Kicinta Olfactory iyada oo loo marayo neefsiga udgoonku waa nidaam wax ku ool ah. Daraasad ayaa lagu sheegay in urta lavender-ka ay u badan tahay in ay kordhiso mowjadaha maskaxda, taas oo iyaduna, ka caawin karta dib u soo celinta dareenka luminta urta iyo dhadhanka. [6]
Maxaa la sameeyaa: Ku shub dhawr dhibcood oo saliidda lavender ah biyo karkaraya kuna neefso. Waad sameyn kartaa si lamid ah neefsiga uumiga.
7. khalka tufaaxa
Khamriga tufaaxa waxaa loo yaqaanaa inuu daaweeyo infekshinka sanka, ciriiriga sanka iyo sanka oo laga yaabo inuu u horseeday luminta urta iyo dhadhanka. Tani waxay sabab u tahay waxqabadyada anti-bararka iyo antimicrobial ee khalka tufaaxa tufaaxa.
Maxaa la sameeyaa: Ku dar shaaha oo khal khal ah oo tufaax ah galaas biyo diiran ah, si fiican u walaaq oo maalintii laba jeer ha. Waxaad sidoo kale ku dari kartaa malab dhadhan fiican.
8. Garlic
Waxyaabaha antimicrobial ee toonta ayaa laga yaabaa inay kaa caawiso yaraynta marinka sanka waxayna soo celisaa dareenka urta iyo dhadhanka. Sidoo kale, ricinoleic acid-ka ku jira toonta waxay soo bandhigtaa astaamo anti-bararka oo laga yaabo inay gacan ka geysato yareynta dhibaatooyinka neefsashada sababtoo ah xannibaadda iyadoo la yareynayo caabuqa. [7]
Maxaa la sameeyaa: Qaado 2-3 xabo oo toon ah, karkari, isku walaaq ka dibna biyaha cab laba jeer maalintii si deg deg ah looga bogsado. Waxaad sidoo kale ku dari kartaa xoogaa milix ah dhadhan fiican.
9. Kaaraam
Daawada loo yaqaan 'Cardamom' waa mid ka mid ah daaweynta guryaha ee sida weyn loo yaqaan si loogu daaweeyo xanuunnada urta iyo gustatory. Udgoonada udugga ah ee kadamomku waxay ka caawisaa furitaanka saxmadda sanka iyo soo celinta dareenka urta iyo dhadhanka.
Maxaa la sameeyaa: Waxaad si toos ah afka ugu cuni kartaa kareemka ama waxaad diyaarin kartaa shaah kaaras ah oo aad cuni kartaa.
10. Basbaaska
Peppermint waa geedo dawo oo loo isticmaalo in lagu daaweeyo astaamaha hargabka iyo ifilada kuwaas oo la xiriira xakamaynta dareenka urta iyo dhadhanka. Waxay ka caawiyaan yareynta caabuqa qolalka sanka iyo nadiifinta saxmadda. [8]
Maxaa la sameeyaa: Peppermint waxaa loo isticmaali karaa laba siyaabood si loogu daaweeyo luminta urka iyo dhadhanka. Marka hore, karkari caleemaheeda oo diyaari shaah oo cabbo ugu yaraan 2-3 jeer maalintii natiijooyin wanaagsan. Marka labaad, ku dar dhawr dhibic oo saliid basbaas ah biyo karkaraya kuna neefso uumiga si ay uga nasato ciriiriga sanka.
11. Saliida qumbaha
Saliida qumbaha waxaa loo isticmaali karaa qaababka jiidaya saliida si loogu daaweeyo cunaha iyo dhibaatooyinka kale ee sanbabada oo laga yaabo inay sababeen dhadhan la'aanta iyo urta. Saliidu waxay ka caawisaa dib u noqoshada infekshinka sanbabada ee xasaasiyadda leh iyo caabuqa neef mareenka [9]
Maxaa la sameeyaa: Saliida qumbaha afka ku wareeji ilaa 5-10 daqiiqo, candhuuf iyo caday. Samee hawshan kaliya hal jeer maalintii, doorbid subaxdii.
12. Biyo ku hay
Biyo joogista waa habka ugu fudud ee looga hortagi karo luminta urta iyo dhadhanka ama loo maareeyo. Biyuhu waxay ka caawiyaan ka hortagga afka qalalan iyo gumaysiga bakteeriyada taasoo u horseedi karta dhibaatooyin kale oo ilkaha ah.
Maxaa la sameeyaa: Cab koob biyo ah saacad kasta.
Tilmaamaha Kale ee Caafimaadka
- Isticmaal cuntooyin fiitamiin ku filan sida caanaha iyo cuntooyinka badda maadaama cilladahooda ay sidoo kale xiriir la leeyihiin luminta dareenka urta iyo dhadhanka.
- Isticmaal cunnooyinka sida digaagga iyo kalluunka maxaa yeelay waxay kaa caawin karaan kor u qaadida dhadhanka.
- Cuntooyinka lagu soo buuxiyay zinc sida miraha oo dhan iyo lowska sidoo kale waxtar ayey leeyihiin.
- Caday iyo xariir maalin walba si aad u ilaaliso nadaafadda afka.
- U tag baaritaanka joogtada ah maadaama qaar ka mid ah xaaladaha aasaasiga ah sida Alzheimers ay sidoo kale sabab u noqon karaan urta iyo xanuunnada hunguriga.
- Samee habab aad uga hortagi karto hargabka iyo ifilada.
- Sigaar joojinta
- Ku dar geedo dhadhan fiican leh sida oregano ama basbaaska cayenne si aad u xoojiso dareenka dhadhanka iyo urta.
- Ka fogow cunista cunnooyinka aadka u kulul
- Ka fogow cunnooyinka la warshadeeyay maadaama ay aad u macaan yihiin oo cusbada yihiin oo cunista badiyaa waxay kuu horseedi kartaa caado cunista cuntooyinka leh sonkor badan ama milix.
