Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugadi Iyo Baisakhi 2021: Ku Kordhi Sawirkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan Ha moogaanin
- Dhaqdhaqaaqa Kabira Hermes 75 Baaskiil Xawaare Sare oo Baaskiil Koronto ah ayaa laga bilaabay Hindiya
- Tababarayaal Mareykan ah ayaa hogaamiya koorsooyin Ingiriis ah oo loogu talagalay barayaasha Hindida
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Iyo Xidigo Kale Oo Koonfurta Ah Waxay Hambalyo U Dirayaan Taageerayaashooda.
- IPL 2021: Waxaan ka shaqeeyay dharbaaxadayda kadib markii la ilduufay xaraashka 2018, ayuu yidhi Harshal Patel
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
- CSBC Bihar Natiijadii kama dambaysta ahayd ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Miyaad dooneysaa inaad iftiimiso hoostaada hoose sida dabiiciga ah? Khubaradu waxay soo jeediyeen in khudradda iyo khudradda ay yihiin waxyaabaha ugu fiican ee loo isticmaalo maqaarka si loo caddeeyo meelaha ay dhibaatadu ka dhacday. Miraha sida liinta, yaanyada iyo qajaarka waxaa ku jira xaddi badan oo fiitamiin C ah taasoo maqaarkaaga ka dhigaysa mid hagaagsan.
Dhanka kale, baradhadu waa khudrad caafimaad qabta oo iyaduna fududeysa aagga dhibaatadu ka jirto marka si toos ah loogu mariyo maqaarka hoostiisa. Isticmaalka mirahaan iyo khudaartaan bishiiba laba jeer, wax saameyn ah kuma yeelan doono maqaarka waxayna baabi'inayaan dhibaatooyinka maqaarka si wanaagsan.
Daawooyinka Guriga Si Aad Ucadeyso Cagaha Mugdiga Ah
Si kastaba ha noqotee, khubarada ayaa sheegaya in qofku waa inuu ka taxaddaraa maqaarkiisa ka dib isticmaalka daawooyinka guriga ee loogu talagalay hoosta. Ka ilaali inaad xiirto timaha hoose kadib markaad codsato mid ka mid ah waxyaabaha dabiiciga ah. Ha ku buufinin carfiso ama cadar qaybta hoose ka dib markaad isku daydo daawooyinkan. Sidoo kale, ha ilaawin inaad qubeys fiican u qubeysatid oo ha xiran dhar ciriiri ah oo goyn doona hoosta.
Dhir Caddaan maqaarkaaga si dabiici ah
Adoo raacaya talooyinkan fudud codsiga kadib, hoostaada hoose waxay ahaan doontaa mid jilicsan oo qurux badan. Marka, maxaad sugeysaa? Fiiri qaar ka mid ah miraha iyo khudaarta oo lagu marin karo hoosta hoosta si looga takhaluso maqaarka madow.
Liin dhanaan
Liin dhanaan waa miro wax ku ool ah oo ka caawiya fududeynta iyo cadeynta maqaarka waqti aan fogeyn. Liin cusub kalabadh u jar oo miisaska yar ee nadiifka ah ku miir dheecaanka wareega. U oggolow casiirku inuu qallalo oo ku celiyo arjiga. Casiirkan miraha ah wuxuu u baahan yahay in la mariyo bishiiba laba jeer, si maqaarkaaga aan qaan gaarin uu uga dhigo mid quruxsan.
Qajaar
Casiirka qajaar si fudud ayaa loogu duugaa hoosta. Sug casiirku inuu qaboobo, ka dibna mari lakab khafiif ah oo caano fadhi ah hoosta hoose. 15 daqiiqo kadib, ku biyo raaci qunyar socodka biyo qabow. Khudradani waa mid ka mid ah waxyaabaha ugu fiican ee ka caawiya iftiinka hoosta.
Baradhadu
Casiirka ka soo saar hal baradho adoo shiidaya baradhada si aad u dhejiso. Cabitaanka si siman ugu mari qeybta hoose una ogolow inuu qalalo 15 daqiiqo. Markay koolladu qallajiso, ka tirtir maaddooyinka hoosta hoosta adoo isticmaalaya shukumaan jilicsan oo qoyan. Ku biyo raaci biyo qabow kuna soo celi dawadan guriga ka dib 15 maalmood.
Liin dhanaan
Shiid diirka liinta ilaa budada. Ku dar seddex qaado oo liin dhanaan ah budada si aad u sameyso cajiin qaro weyn. Ku dheji dhejiska hoosta hoose si aad uga takhalusto maqaarka madow oo aad si wax ku ool ah u daaweyso.
Tufaax
Casiirka tufaaxa ayaa si fudud u ah maaddada ugu fiican ee lagu dhaqo hoosta mugdiga ah. Borotiinnada iyo fiitamiinnada ku jira tufaaxku waxay maqaarkaaga ka dhigayaan mid caddaalad ku dhex jira.
Yaanyada
Tamaandho shiidi jajab. Ku dhaji koollada iyo casiirka yaanyada meelaha hoose ee mugdiga ah. U oggolow inuu qalalo ka dibna mari jaakad kale oo casiir yaanyo cusub ah. Casiirkan khudradda ah wuxuu waxtar u leeyahay daaweynta hoosta madow.
Cananaaska
Duug cutubyada cananaaska cusub dusha hoose ee mugdiga 10 daqiiqo. Marka cabitaanka cananaaska uu qalalo, ku masax hoosta qolka suufka ah ee caano lagu qooyey. Labadan shay waxay hubaal ka takhalusi doonaan hoosta mugdiga ah toddobaad gudihiis.
