Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugadi Iyo Baisakhi 2021: Ku Kordhi Sawirkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan Ha moogaanin
- Vishnu Vishal iyo Jwala Gutta si ay isku guursadaan Abriil 22: Halkan ka eeg faahfaahinta
- Abaalmarinta Cricket-ka New Zealand: Williamson wuxuu ku guuleystey Billaddii Sir Richard Hadlee markii afaraad
- Dhaqdhaqaaqa Kabira Hermes 75 Baaskiil Xawaare Sare oo Baaskiil Koronto ah ayaa laga bilaabay Hindiya
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Iyo Xidigo Kale Oo Koonfurta Ah Waxay Hambalyo U Dirayaan Taageerayaashooda.
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
- CSBC Bihar Natiijadii kama dambaysta ahayd ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Ma maqaarkaagu waa jilicsan yahay, daallan yahay oo muuqaal ahaan mugdi yahay? Miyaanay jirin wax xaddi ah oo ah waxyaabaha daryeelka maqaarka ee miiska laga iibsado oo wax isbeddel ah keenaya? Waa waqtigii la iska tuuri lahaa kiimikooyinka oo la qaadan lahaa 'geedaha'. Dhirta waxaan ula jeednaa - wajiga maaskaro casiir baradho!
Waad aqrisay sax, baradhada waxay sameyn kartaa wax kabadan sameynta cunno fudud oo cufan. Waxay hagaajin kartaa, bogsiin kartaa, soo nooleyn kartaa isla markaana dhalaali kartaa maqaarkaaga!
Baradhadu qaabkeeda ugu liidata waxay u buuxsantay dhinaca ilaa fiitamiinada A, C iyo B, kuwaas oo nadiifiya maqaarka wasakhdiisa, duleelada daloolada, tamarta maqaarka, isla markaana ka dhigaya mid halista ku jira.
Waxaa intaa dheer, waxay kaloo ka kooban tahay saamiga sare ee kaalshiyamka, borotiinnada iyo birta, oo sameeya lakab difaac ah oo maqaarka ah, hagaajinta unugyada maqaarka ee waxyeellada leh, dhiirrigelinta dib-u-cusbooneysiinta unugyada maqaarka cusub, iyo waxaas oo dhan, iyadoo la hagaajinayo adkeynta maqaarka.
Isku soo wada xooriyoo, casiirka baradhada ayaa sidoo kale labanlaab noqda sida waran cade oo aad u fiican, kaas oo ka shaqeeya inuu maqaarka ka dhigo mid dhalaalaya, ka fudud kana qurux badan dhowr hoos oo aan qallafsanayn!
Marka, maxaad sugeysaa? Waa kuwan qaar ka mid ah tabaha degdegga ah iyo haakooyinka loo adeegsado cabitaanka baradhada ee loogu talagalay midabka maqaarka ee caddaaladda!
Fududeeyso Cilladaha
Ma jiraan wax kiimiko ah oo wax isbeddel ah ku sameeyay cilladahaas aan fiicnayn? Halkan waxaa ku yaal xeelad deg deg ah oo dhab ahaantii muujineysa natiijo!
Fiiq, fal waxashnimo leh kana miir casiir baradho ah. Ku rid qaboojiyaha si uu u qaboojiyo 15 illaa 20 daqiiqo. Dheji suuf ah xalka xalka, adoo xoqaya xad-dhaafka ah oo si tartiib ah ugu dhaji maqaarkaaga. U oggolow inay fadhiisato illaa aad dareento in maqaarkaaga fidsan yahay ka dibna ku biyo raaci biyo qabow. Sidan samee laba jeer maalintii. Kaliya ma fududeyneyso cilladaha, laakiin sidoo kale waxay iftiimin doontaa midabka maqaarkaaga.
Wareegyada Indhaha ee Madoow
Isku qas qaaddo casiir baradho la qaboojiyey, oo leh qadar isku mid ah casiirka qajaar. Xallinta xalka aagga indhahaaga ka hooseeya. U daa inay fadhiisato 20 daqiiqo ka dibna ku nadiifi biyo qabow. Xal mari xalka habeen kasta ilaa aad ka aragto farqi muuqda.
Maaskaro dhalaalaya maqaarka
- Adoo isticmaalaya caano, ku shiid baradho jilicsan jilicsan.
- Qaado 1 qaado oo koollada ah, ku qas shaaha malab ah, 5 dhibcood oo saliid yicib ah iyo qaddar loo baahan yahay oo biyo ah oo ubax ah.
- Ku karbaash caag jilicsan.
- Dharka khafiifka ah mari wajigaaga iyo luquntaada.
- Maaskarada ha fariisato 15 ilaa 20 daqiiqo.
- Markuu qalalo, xoq kana maydh maaskaro baradhada wejiga wejiga.
Maaskarada De-maqaarka
- Qaado 1 qaado oo casiir yaanyo ah, ku qas miiska qaadada badhkeed oo casiir baradha ah oo hadda la soo saaray oo ku dar 5 dhibcood oo liin dhanaan ah oo leh qanjaruuf caws ah
- Adoo isticmaalaya qaaddo, sii wad isku walaaqida ilaa aad ka heleyso dhaji siman. Haddii maaskaro baradho ah oo de-tanning ah ay aad u daadato, waxaad sidoo kale ku dari kartaa shaaha beedka ah si aad u hesho isku dheelitirnaan adag oo isku mid ah.
- Gasho jaakad xitaa maaskaro ah wajiga iyo qoorta.
- U daa inuu ku dul fadhiisto maqaarka 30ka daqiiqo ee soo socda.
- Biyo raaci oo qalaji.
Diidmada Da'da ee Gabowga
- Isku qas & frac12 koob oo casiir baradho ah, qadar biyo ah.
- Kudar 5 dhibcood oo saliida geedka shaaha ah xalka.
- Ka dib markaad ku nadiifiso wejigaaga dhaqitaanka wajigaaga joogtada ah, isticmaal xalkan si aad u dhaqdo wajigaaga.
- Samee tan laba jeer maalintii iyo waqti aan dheerayn, maqaarkaagu wuxuu u ekaan doonaa dhalaal, cidhiidhi iyo ka yar.
Toner
Maaskarkaani ma aha oo kaliya mid maqaarka maqaarka ka dhigaya, calaamadaha fududeynaya, laakiin sidoo kale caajis ka dhigaya lakabka maqaarka dhintay, isagoo muujinaya maqaarka saafiga ah hoostiisa.
- Baradho shiidan ku dar oo ku dar laba qaado oo liin dhanaan ah.
- Isku qas ilaa dhammaan waxyaabaha ka kooban ay si fiican isugu milmaan.
- Si siman ugu mari wajigaaga, adigoo ka fogaanaya aagga indhahaaga hoostooda.
- U daa inay fadhiisato illaa 15 daqiiqo ka dibna ku xoqso dhaqaaq wareeg ah.
- Sidan samee 2 ilaa 5 daqiiqo, ka hor intaadan ku mayrin biyo qabow.
Maaskaro Dayactirka Maqaarka
Si aad u dayactirto, u fuuqbixiso una iftiimiso midabka, iskuday maaskaro toddobaadki hal mar.
- Ukunta ku qaado ukumaha cad, kuna qas 1 qaado oo casiirka baradhada la qaboojiyey.
- Garaac ilaa aad kahesho isku dheelitirnaan qalafsan.
- Isticmaal burush, mari maaskaro wajiga iyo qoorta oo dhan.
- U daa inay fadhiisato illaa inta maqaarku bilaabmayo inuu kala baxo.
- Mar dambe, ku nadiifi biyo diirran.
