Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugadi Iyo Baisakhi 2021: Ku Kordhi Sawirkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan Ha moogaanin
- Tababarayaal Mareykan ah ayaa hogaamiya koorsooyin Ingiriis ah oo loogu talagalay barayaasha Hindida
- IPL 2021: Waxaan ka shaqeeyay dharbaaxadayda kadib markii la ilduufay xaraashka 2018, ayuu yidhi Harshal Patel
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit waxay xasuusataa inay qoyskeeda ula dabaaldegtay xafladda farxadda leh.
- Mahindra Thar Bookings ayaa Gudbaya 50,000 Mile oo Lix Bilood Gudahood ah
- CSBC Bihar Natiijadii kama dambaysta ahayd ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Faa'iidooyinka Quruxda ee saliidda yicibta, Ku hagaaji maqaarka saliidda yicibta. DIY | BoldSkyDaryeelka maqaarku waa wax aynu haweenku aad ugu mashquulsan nahay. Laakiin marnaba uma muuqano inaan si sax ah u saxno.
Inbadan oo naga mid ah, waligood ha uga boodin nidaamka CTM isku dayga ba'an ee lagu doonayo in lagu gaaro maqaar caafimaad qaba oo qurux badan. Laakiin taasi kaliya kuma filna, gaar ahaan dumarka maalin kasta u soo bandhiga waxyaabaha jira. Qorraxda, wasakhda, qiiqa iyo wasakheynta, dhammaantood waxay shirqoolaan maqaarkeenna mar kasta oo aan ka baxno guriga.
Waxaa jira dhibaatooyin badan oo daryeelka maqaarka ah oo ay tahay inaan wax ka qabanno maalin kasta - qalalan, jajab, maqaar dufan leh, casaan ama daloolo furan. Kuwani oo dhan waxaa loo kala saari karaa dhibaatooyinka maqaarka maadaama ay dhacaan marka maqaarku u shaqeeyo si aan caadi ahayn sababo kala duwan awgood. Laakiin tan ugu xanaaqa badan waa inay ahaataa indhaha indhaha hoostooda kuwaas oo oh-so-adag in la qariyo iyo wax siinta dhammaan habeennadeena dambe.
Wareegyada madow waa balastarro ka soo baxa indhaha hoostooda. Waxa iyaga ka dhigaya kuwo aan la rabin waa xaqiiqda ah inay kaa kaa dhigi karaan da ’ka weyn. Sidoo kale, way adag tahay in la qariyo maadaama ay u baahan yihiin midab badan oo saxitaanka saxda ah iyo alaabooyinka ugu fiican ee la isku qurxiyo.
In kasta oo sababaha wareegyada mugdiga ahi u dhexayn karaan hurdo yaraanta, cambaarta, walbahaarka, sigaar cabidda ama cabbitaanka, haddana waxay noqon karaan kuwo la iska dhaxlo. Xaqiiqdii, wareegyada mugdiga ah ayaa sidoo kale sababa dareeraha dareeraha oo laga yaabo inay sabab u tahay cusbada xad dhaafka ah ee cuntadaada.
Waxaa la sheegaa in wareegyada madow ay aad u adag tahay in laga takhaluso, badanaa maxaa yeelay waxaa sababa arrimo gudaha ah halkii ay ka ahaan lahaayeen kuwa dibadda ka imanaya. Haddii aad tahay qofka leh siddooyinkan midabbada leh ee indhahaaga hoostooda ah, waxaa laga yaabaa inaad horeba uga soo shaqeysay raadinta xalka iyaga. Tani waxay kuu keeni kartaa fool-ka-fool wajiyada hababka isku qurxinta sida daaweynta laser-ka ama xoqidda.
Daawooyinka miiska laga iibsado sidoo kale waxaa ka buuxa kiimiko kuwaas oo ka careysiin kara maqaarka jilicsan ee hareeraha indhaha. Laakiin haddii fikradda ah inaad bam ku qarash gareyso nidaamyadan aysan wax badan kaa codsanayn, waxaad timid meesha saxda ah. Maqaalkani wuxuu kuu iftiimin doonaa hal maado dabiici ah oo la xaqiijiyay inay wax ku ool u tahay wareegyada madow - almond oil.
Waxaan haynaa waqti iyo mar kale wax ku saabsan faa'iidooyinka kala duwan ee saliida yicibku u leedahay timaheena iyo maqaarkeena. Laakiin waxay ka shaqeysaa waxyaabo yaab leh oo ku saabsan aagagga la bartilmaameedsaday sidoo kale sida isha hoosteeda, si loo baabi'iyo kuwa mugdiga ah ee mugdiga ah.
Saliida yicibta waxay ka caawisaa iftiinka aagga hareeraha indhaha waxayna yareeyaan muuqaalka wareegga mugdiga, iyada oo ay ugu wacan tahay antioxidant-ka cajiibka ah iyo ka-hortagga bararka. Waxaa intaa dheer, waxaa ku rakiban Fiitamiinnada E iyo K iyo retinol kuwaas oo gacan ka geysta qandaraaska xididdada dhiigga ee mas'uulka ka ah midabka.
Si aad uga dhigto saliid Almond waxtar badan, waxaa lagu qasi karaa waxyaabo kale oo dabiici ah oo ku siin doona natiijooyin dhakhso leh.
Halkan waxaa ah siyaabo kala duwan oo aad ugu isticmaali karto saliidda yicibta si aad uga caawiso baabi'inta kuwa madoow ee indhahaaga hoostooda:
1) Malab Iyo Saliid Yicib ah
Malabku waa hibo kale oo dabiici ah oo aadamuhu siiyo. Xaq u lahaanshaha daaweynta cudurrada iyo xallinta dhibaatooyinka naga haysta quruxda, dhammaantood way sameyn karaan. Layaab ma leh in loogu yeero dahab dareere ah oo Ayurveda ah. Waxyaabaha ay leedahay ee ka hortagga bararku waxay sii caawineysaa yareynta bararka iyo midabbada indhaha hoostooda.
Waxyaabaha ay ka kooban tahay
- 1 qaado oo malab ah
- 4-5 dhibcood oo saliid yicib ah
Nidaamka
1) Labada walxo isku qas baaquli.
2) Ku dar isku darka waji nadiif ah, indhaha hoostiisa si aad si buuxda ugu daboosho aagga midabkiisu doorsoon yahay.
3) Isticmaal wax yar ka hor intaadan seexan oo subaxdii iska maydh.
2) Rosewater Iyo Almond Oil
Rosewater waxay gacan ka geysaneysaa dib u cusbooneysiinta maqaarka sidoo kale waxay leedahay waxyaabo iftiimiya maqaarka. Waa mid khafiif ah sidoo kale wax ku ool ah, kaliya ku habboon maqaarka xasaasiga ah. Iyada oo ay weheliso saliida yicibta, waxay mamnuuci doontaa wareegyada mugdiga ah waqti aan badnayn. Hoos ka aqri si aad u ogaato sida loo isticmaalo tan si loo gaaro indho ifaya.
Waxyaabaha ay ka kooban tahay
-1 qaado qaado biyo
- 5 dhibcood oo saliid yicib ah
Habka
1) Ku qaado biyaha ubax baaquli nadiif ah oo tartiib tartiib ah ugu dar saliidda yicibta. Is qas iyaga ilaa aad ka hesho isku dar isku mid ah.
2) mari isku darkaaga indhahaaga hoostooda waxay kaa caawin doontaa suufka.
3) Ka tag 15 daqiiqo ka hor intaadan ku maydhin biyo qabow.
4) Ku soo noqoshada tan maalin kasta ilaa usbuuc ayaa kaa caawin doonta inaad ogaato hoos u dhaca wareegyadaada mugdiga ah.
3) Saliid Saytuun Iyo Saliid Yicib ah
Elixir kale oo maqaar oo caan ku ah sixirka maqaarka iyo timaha, saliida saytuunka ayaa loo isticmaali karaa in lagu baabi'iyo wareegyada madow sidoo kale. Waxay hodan ku tahay asiidh dufan muhiim ah oo ka caawiya nafaqeynta maqaarka maqaarka nafaqada lehna wuxuu awood u leeyahay inuu iskiis isu hagaajiyo. Tani waxay keentaa maqaarka caafimaadka qabta ee hareeraha indhaha, oo aan lahayn astaamo midab kalaab ah.
Waxyaabaha ay ka kooban tahay
- & frac12 qaado oo saliid saytuun ah
- & frac12 qaado oo saliid yicib ah
Habka
1) Labada walxo isku qas baaquli.
2) Ku mari tan indhaha hoostooda iyo baalasha indhaha.
3) Duugista si wareegto ah in muddo ah. Tani waxay kaa caawin doontaa firfircoonida saliidaha.
4) Ku duug meesha ilaa 2 daqiiqo.
5) Saliida ku masax maro nadiif ah.
6) Ku celi maalin kasta ugu yaraan toddobaad.
4) Casiirka Liinta Iyo Saliida Yicibta
Isku-dhafkani wuxuu kaa caawin karaa inaad ka takhalusto wareegga mugdiga ah isla markaana indhahaaga u iftiimiso. Waxyaabaha dabiiciga ah ee lagu nadiifiyo liin dhanaanta oo ay weheliso saliida yicibta ee qoyaanku waxay la dagaallami doontaa midab beddelidda waxayna nafaqayn doontaa lakabka jilicsan ee maqaarka indhaha hoostooda.
Waxyaabaha ay ka kooban tahay
- & frac12 qaado yar oo liin dhanaan ah oo imika la tuujiyey.
- 3-4 dhibcood oo saliid yicib ah
Habka
1) Isku qas labada maaddooyinka baaquli.
2) Ku mari mariinka isha hoosteeda dun cudbi ah.
3) Ku darso isku dar ah 15 daqiiqo ka hor intaadan ku maydhin biyo qabow.
4) Xusuusnow inaad si sax ah ugu saxan tahay arjiga maadama dheecaanka liinta ay indhaha kaa mudayaan. Sidoo kale waa muhiim in la sameeyo dufcad cusub ka hor codsi kasta.
5) Aloe Vera Gel Iyo Saliid Almond
Faytamiin E-ga sareeya ee ku jira gel aloe vera gel wuxuu ka caawiyaa ka-qaadista laalaabkii iyo sidoo kale midab-yaraanta indhaha hoostooda, iyadoo si wax ku ool ah u yareyneysa wareegyada madow. Sidan ayaad u isticmaali kartaa isku dhafkan si aad si wax ku ool ah ula dagaallanto kuwa indhaha hoostooda ku jira.
Waxyaabaha ay ka kooban tahay
- & frac12 qaaddo shaaha oo ah aloe vera fresh
- & frac12 qaado oo saliid yicib ah
Habka
1) Isku qas saliida yicibta leh jelka aloe si sax ah.
2) Ku duug walxahaas indhaha hoostooda muddo 2 daqiiqo ah kuna daa ilaa & frac12 saacad ah.
3) Ku masax suufka suufka ah. Sidoo kale waad u oggolaan kartaa inuu fadhiisto habeenki oo dhan oo aad maydho subaxa hore.
4) Daawadan waa in la sameeyaa maalin kasta. Waxa kale oo aad samayn kartaa qayb weyn oo ka mid ah isku darka loogu talagalay isticmaalka maalin kasta.
6) Vaseline Iyo Saliida Almond
Vaseline waa shay anfacaya oo had iyo jeer laga helo qolkaaga quruxda badan. Waxay leedahay faa'iidooyin badan waxaana loo isticmaali karaa siyaabo badan oo kala duwan. Halkan, waxay u shaqeysaa sidii wakiil qoyaan leh si looga takhaluso maqaarka maqaarkiisa. Waxay sidoo kale kaa caawin doontaa la dagaallanka laalaabka iyo calaamadaha kale ee gabowga.
Waxyaabaha ay ka kooban tahay
- & frac12 shaaha oo ah Vaseline
- 3-4 dhibcood oo saliid yicib ah
Habka
1) Ku dar saliida yicibta Vaselineka iskuna qas si aad si sax ah ugu dhex dartid jelly.
2) Ku duugo iskudhafka isha hoosteeda, adoo ka fogeynaya indhaha.
3) U daa habeenka isku darka si ay u shaqeyso sixirkiisa.
Saliida yicibta waxay leedahay faa iidooyin kale oo badan oo maqaarka sidoo kale ah. Faytamiin E-kiisa sare wuxuu dib u dhigaa calaamadaha gabowga. Waxaa sidoo kale loo isticmaali karaa nadiifin khafiif ah si looga nadiifiyo wasakhda iyo qashinka ka daloolada. Isticmaalka joogtada ah ee saliidda yicibta waxay kaa caawin kartaa abuuritaanka caqabad dabiici ah oo maqaarka ka soo horjeedda falaadhaha qorraxda ee waxyeelada leh.
Marka marka xigta ee aad booqato supermarket, hubi inaad ku darto liistadan ujeedooyin badan ujeedadaada oo aad si joogto ah u isticmaashid halkii aad waqtigaaga iyo lacagtaada ku bixin lahayd alaabada quruxda aan caadiga ahayn.
