mid. Waa maxay sababta madaxu u dillaaco?
laba. Sidee loo xakameeyaa jaahwareerka xilliga jiilaalka?
3. Waa kuwee saliidda ugu fiican ee daryeelka timaha jiilaalka?
Afar. Sidee qaboojinta qoto dheer u caawin doontaa daryeelka timaha jiilaalka?
5. Qaboojiyaha ka-tagidda ma waxtar u leeyahay timaha aan dhawrsanayn xilliga jiilaalka?
6. Immisa jeer ayaan u isticmaali karaa qalabka habaynta ee timaha jiilaalka oo wanaagsan?
7. Waa maxay habka ugu wanaagsan ee timahaaga loo qalajiyo xilliga jiilaalka?
8. Sideen uga takhalusi karaa cuncunka?
9. Isticmaalka serum ma tahay fikrad wanaagsan?
Waa wakhtigaas sanadka mar kale marka aad u baahan tahay inaad haysato liis ganaax ah talooyinka daryeelka timaha ee jiilaalka ! Markaad ku raaxaysato koob shaah ah oo tuubo ah oo leh saxankaaga quraacda subaxda jiilaalka, hawada qallafsan waxay yeelan doontaa saameyn u gaar ah timahaaga, waxaadna ogtahay inaysan wax wanaagsan ahayn. Xiliga qabowgu waxa uu burburin doonaa ciyaarta timahaaga ee aad dhamaystirtay xagaagii. Ha ka werwerin, waxaanu halkan kula joognaa talooyinka daryeelka timaha ee ku habboon bilaha qaboobaha. Haddi ay tahay timo engegan ama baraf, ama madax jeexan si ay u jebiyaan xadhkaha, waxa aanu haynaa dawooyinka saxda ah si aan uga hortagno oo aan u xakamayno dhammaan. Si kasta oo ay tahay qaabka iyo nooca timaha, talooyinka jiilaalka ayaa si fiican ugu shaqeyn doona maro dhalaalaya, caafimaad leh oo dhan jiilaalka oo dhan!
1. Waa maxay sababta madaxa timuhu u jajabaan?
Qoyaanka la'aanta inta lagu jiro bilaha qaboobaha ayaa madaxaagu ka dhigayaa mid qallalan oo cuncuna, taas oo noqonaysa sababta dhibaatooyinka ugu waaweyn sida dhogorta iyo xanaaqa madaxa, taas oo sii xumaynaysa baahida loo qabo in la xoqo. Dhammaan kuwan oo la isku daray waxay u horseedi karaan inay timo dhacaan. Habka daryeelka timaha ee saxda ah ayaa kaa caawin kara inaad si fudud u maareyso arrimahan oo dhan. Waxaad u isticmaali kartaa dawooyin wanaagsan oo guriga ah arrimo badan. Si aad madaxa u dillaacdo, u diyaari laba qaado oo saliid qumbaha ah, iyo hal qaado oo liin ah. Diiri saliidda waxoogaa yar, adoo hubinaya inaanay aad ugu kululayn madaxa, ka dibna ku qas liin. Isticmaalka kubbadda suufka, ku dheji isku dhafkan madaxa madaxa adigoo si tartiib ah u duugaya madaxa. Ku dhaaf nus saac, ka dibna dhaq. Ku soo celi habkan toddobaad kasta ilaa uu qallaylku ku sii jiro hawada, ama haddii ay dhacdo inaad weli halkan iyo halkaas ka dareento dhawr jajab.
Talo: Timahaaga qoy si aad uga hortagto madaxa oo dillaacsan.
2. Sidee Loo Xakameeyaa Timaha Jilicsan Xiliga Jiilaalka?
Waxaad la kulantay dhowr jeer, si aad u ogaato sida ay u xanaaqsan tahay in aad daryeesho duulimaadyada duulista jiilaal kasta sababtoo ah static. Timahaagu waxay isu beddelaan qas aan qallafsanayn. Si aad u xakamayso jahawareerka, iska ilaali inaad timahaaga ku dhaqdo biyo kulul, maadaama ay meesha ka saarayso saliidaha dabiiciga ah ee ka ilaalinaya timahaaga. Isku day oo isticmaal kaliya biyo qandac ah, haddii aadan awoodin inaad isticmaasho biyo qabow. Isticmaal shaambo nafaqo leh iyo dabo dheeraad ah oo qaboojiyaha oo timahaaga ku ilaalin doona kuwo siman oo ka dhigi doona kuwo la maarayn karo.Talo: Si yar u dhaq timahaaga si aad uga fogaato jahawareerka.
3. Waa kee Saliida Daryeelka timaha ugu Fiican ee Daryeelka timaha Jiilaalka?
Nafaqaynta madaxaaga Saliiddu waa inay noqotaa shay lagama maarmaanka u ah daryeelka timahaaga xilliga qaboobaha. Inkasta oo aad ka soo qaadan karto saliid badan oo timo ah oo laga heli karo suuqa, khubaro badan ayaa aaminsan inay dib ugu noqdaan aasaaska. Saliid saytuun ah waxay ilaalisaa qoyaanka madaxa waxayna nafaqeyn siisaa timaha timaha. Fikradda waa sahlan tahay, kaliya samee todobaadkii hal mar. Maddiibad, ku diiri saliid saytuun ah oo kugu filan si aad timahaaga iyo madaxaaga ugu daboosho. Mar labaad, hubi in aanay aad ugu kululayn madaxa. Si tartiib ah ugu duug saliidda madaxa madaxaaga, ku kala tag adigoo kala qaybsan. Fadhiiso muraayada horteeda haddii loo baahdo, laakiin ha seegin qayb ka mid ah madaxa. Duugistan qunyar socodka ah waxay awood u siinaysaa saliidda inay si qoto dheer u gasho xididdada timahaaga oo ay wanaajiso wareegga dhiigga. Saliidda timahaaga habkan ayaa sidoo kale loo yaqaanaa yaree timaha daada . Marka madaxa la dhammeeyo, isticmaal saliidda si aad timahaaga ugu daboosho. Ku hay habeenkii oo dhan, oo subaxdii ku maydh shaambo nafaqo leh. Haddii aadan haysan karin habeenkii, u daa ugu yaraan laba saacadood ka hor intaadan dhaqin. Haddii ay dhacdo inaadan gacmahaaga saari karin saliid saytuun ah sabab kasta, waxaad isticmaali kartaa midkood qumbaha ama saliid sisinta . Si loo helo daryeelka timaha jiilaalka ee ugu fiican, ha ka bixin qorraxda ka dib markaad timahaaga saliiddo. Kulaylka ka yimaada wadarta waxay saameyn xun ku yeelan doontaa xadhkaha saliidda leh iyo cimilada qalalan waxay adkeyn doontaa fiilooyinka timaha. Sida ugu fiican, kaliya joog gudaha gudaha ilaa aad maydhayso oo iska maydhiso.
Talo: Saliid saytuun ka dhig saaxiibka ugu fiican timahaaga xilliga qaboobaha.
4. Sidee qaboojinta qoto dheer u caawinaysaa daryeelka timaha jiilaalka?
qaboojinta qoto dheer waa waajib xilliga jiilaalka. Waa waxtar sanadka oo dhan, laakiin xilliga qaboobaha waxay ka dhigaysaa adduun kala duwan tayada timahaaga. Isticmaal qaboojiye qoto dheer oo qaro leh, oo ka digtoonow—majiro hab-socodka. Waa habka oo dhan kan nafaqeeya fiilooyinka timaha, ilaaliyaa qoyaanka, iyo jilicsanaanta in la taabto. Waxa kale oo aad ogaan doontaa in inta lagu jiro xilliga jiilaalka, aad u baahan tahay qaboojiye ka sii qanisan, ka xoog badan, mid si fiican u shaqeeyay xagaaga laga yaabo in aanu sidoo kale u shaqayn hadda. Xaalad qoto dheer ugu yaraan hal mar asbuucii, isku day oo samee ka dib markaad timaha ku saliiddo saliid saytuun ah, waxay bixin doontaa natiijooyin wanaagsan. Uma baahnid inaad tagto salon si aad u sameyso, waxaad ku sameyn kartaa guriga. Shukumaan, dabool weyn oo qubeyska ah, iyo baaldi biyo kulul ah ku hay si anfaca. Shaambo timahaaga sida caadiga ah u mari oo mari qaboojiyaha qoto dheer timahaaga. Shukumaanka biyaha dhex geli, marooji, oo timahaaga ku dabool. Ku dabool shukumaanka daboolka qubeyska oo sii wad ilaa aad ka dareemayso kulaylka dhexdiisa. Ku celi habka ugu yaraan laba jeer, ka dibna ka mayr qaboojiyaha. Haddii aad ka gudubto tallaabada uumiga, natiijadu waxay noqon doontaa mid jilicsan. Uumidu waxay awood u siin doontaa timahaaga inay si fiican u nuugaan qaboojiyaha.
Talo: Qaboojinta qoto dheer waxay u baahan tahay wakhti dheer, markaa hubi inaad haysato.
Bonus: A sheen A dabiiciga ah
Haddii aad rabto inaad hagaajiso iftiinka oo aad timahaaga ku soo booddo xilliga jiilaalka, halkan waa tilmaan. Waxaad raaci kartaa habka uumiga la midka ah ka dib markaad malab marisid dhererka timahaaga laga bilaabo xididdada ilaa talooyinka. Malabku wuxuu siin doonaa dhalaal dhalaalaysa wuxuuna ka ilaalin doonaa timahaaga inay u muuqdaan kuwo caajis ah oo aan naf lahayn. Dabcan, malabku wuxuu u yahay iftiinka tan iyo markii uu ku xirto qoyaanka dabiiciga ah ee timaha, ma beddelo qaboojiyaha qoto dheer. Sidoo kale hoos ka eeg habka loo kariyo maaskarada timaha DIY.
5. Qaboojiyaha ku-jiidashada ma waxtar u leeyahay timaha aan qallafsanayn xilliga jiilaalka?
Iyadoo qaboojinta qoto dheer ay hagaajin doonto tayada timahaaga mustaqbalka fog, saameyn degdeg ah, isticmaal qaboojiyaha xilliga jiilaalka si aad timahaaga u ilaaliso. Waxay hubisaa in timahaagu fuuq-baxayaan oo ay xidhaan qoyaanka dabiiciga ah ee timahaaga. Waxay wax badan ka beddeli kartaa tayada timahaaga haddii aad ku xanuunsato timo engegan ama dhaawacma. Waxaad ka dooran kartaa noocyada kala duwan - laga bilaabo dareeraha ilaa kiriimyada iyo buufinta, waxaadna kaga tagi kartaa timahaaga ilaa dhaqidda xigta, adigoon ka welwelin inay waxyeello u geysan doonto. Bilaha qabowga, timuhu waxay u muuqdaan inay noqdaan kuwo qallafsan oo qallalan, qaboojiyaha-ka-tagga ayaa kaa caawin kara inay kala gooyaan timaha. Waa inaad marisaa timo qoyan oo aad kala furfuri kartaa guntimaha si aad timahaaga u habayn karto.Talo: Isticmaal qaboojiyaha si joogto ah jiilaalkan si aad u kala saarto guntinnada.
6. Immisa jeer ayaan u isticmaali karaa agabka habaynta timaha jiilaalka ee ka wanaagsan?
Inta lagu jiro bilaha jiilaalka, daryeelka timahaagu waxay sidoo kale ka dhigan tahay inaadan u soo bandhigin kulayl badan qalabka sida timaha qalajiyaha, suumanka, birta toosan iyo curlers. Kuwani waxay sii engejin doonaan timaha oo waxay ka dhigi doonaan jajab, ilaa heer ay timahaagu soo dhacaan ay kordhi doonaan. Xilliga jiilaalka, waxaa lagula talinayaa inaad timahaaga si dabiici ah u qalajiso, oo aadan isla markiiba dibadda u bixin ka dib markaad timo dhaqdo. Ku socoshada dibadda ee timo qoyan waxay keenaysaa in timuhu adkaadaan oo adkaadaan. Ku xakamee dhaawaca shukumaan ku engejiya intii aad awooddo marka hore, ka dibna timahaaga u daa in ay engegaan ka hor inta aanad guriga ka bixin. Haddii ay tahay inaad isticmaasho qalabka habaynta marmar, hubi inaad isticmaashid kareemka ilaalinta kulaylka kahor intaadan isticmaalin qalabka. Waxa kale oo aad ku maalgalin kartaa buufin fiican oo difaaca kulaylka ah ama ka-tegidda qaboojiyaha xaaladahan oo kale, kaas oo aad isticmaali karto ka hor iyo ka dib qalabka habaynta. Asal ahaan iska hubi inaad isku hubayso alaabta saxda ah si ay ugu keento waxyeelada ugu yar ee timahaaga.
Talo: Inta lagu jiro xilliga qaboobaha, isku day inaad yareyso isticmaalka qalabka timahaaga kululeeya.
7. Waa maxay Habka ugu Wanagsan ee Timahaaga Loo Qalajiyo Xiliga Jiilaalka?
Xeerka ugu horreeya ee timaha lagu qalajiyo xilliga jiilaalka waa in la isku dayo oo loo oggolaado inay si dabiici ah u engegaan, iyada oo aan caawimaad laga helin timo qalajiyaha. Isku day inaadan qorraxda ka bixin timo qoyan, maadaama biyaha timaha ka imanayaan ay uumi baxayaan kulaylka awgeed, oo sii qalaji. Waxaan ognahay in timahaagu qalajin karaan xanuun, gaar ahaan haddii aad leedahay timo dheer ama qaro weyn. Marna, waanu ku celinaynaa, weligaa ha xidhin timahaaga marka ay qoyan yihiin. Waxay keeni kartaa dhibaatooyin badan oo madaxa ah sida dhogorta, dillaaca, iyo darafyada daata. Markaad timaha qalajinayso, si tartiib ah ugu dheji tuwaal jilicsan, oo isticmaal mid cusub halkii aad isticmaali lahayd inaad isku tirtirto. Iska ilaali inaad timaha ku xoqdo shukumaan sababtoo ah khilaafku wuxuu keenayaa khilaaf, taas oo dhaawici doonta timaha. Haddii aad ku degdegto oo aad gabi ahaanba tahay inaad isticmaasho qalajiyaha, ka dibna u isticmaal goobta qabow.
Talo: Isticmaal funaanado si aad timahaaga u engejiso si aad uga hortagto inay taagan tahay.
8. Sideen uga takhalusi karaa hargabka timaha?
Haa, cuncunku wuxuu soo dhuuntaa marka jiilaalka yimaado! Waa lama huraan in aad ku darto dhawrkan tilaabooyinka xakamaynta dandruff-ka ee habkaaga daryeelka timaha jiilaalka. Xannuunku waxay u badan tahay inuu keeno madaxa cuncunka qallalan, markaa isticmaal shaambo qoyaan jilicsan iyo qaboojiyaha kaabaya si aad uga hortagto cuncunka. Iska ilaali inaad madaxaaga qoyaan ku dhaafto wakhti dheer, oo hubi inaad sidoo kale u isticmaasho alaabta madaxa ee gaarka ah ee daryeelka timaha. Saliidda shaaha waxaa la og yahay in ay si fiican u shaqeyso si ay u qoyaan maqaarka madaxa. Nidaamka saliidda ee lagu sheegay barta lambarka 3 ee sare wuxuu sidoo kale kaa caawin doonaa ka hortagga dhogorta. Haddii ay tahay inaad u tagto daawaynta kiimikaad gaar ah oo timahaaga loogu talagalay xilliga jiilaalka, hubi inaad taxaddar gaar ah u yeelatid si aad u soo celiso ma aha oo kaliya boodhka iyo dhalaalka laakiin sidoo kale soo celinta caafimaadka madaxa. Tani waxay hubin doontaa inaad ka ilaaliso dhogorta. Haddii aad la ildaran tahay dhibaatada cambarka daba dheeraatay oo ay tahay inaad u isticmaashid alaabada dawooyinka loogu talagalay cambarka, iska hubi inaad u isticmaasho madaxa oo keliya oo ha ku dhaafin wakhti ka badan intii laguu qoray, sababtoo ah waxay caddaynayaan inay aad ugu adag yihiin timahaaga. . Ugu dambeyntii, dhogorta ayaa sidoo kale keeni karta haddii alaabta timaha sida shaambada iyo qaboojiyaha aan si fiican loo dhaqin. Hubi inaad timahaaga si fiican u biyo raacin ka dib markaad isticmaasho wax kasta oo alaab ah. Haddii ay tahay inaad isticmaasho buufinta timaha marmar, isku day oo iska dhaq isla marka aad ka soo noqoto dhacdada. Waxaad timahaaga ku raaci kartaa biyo liinta si aad iskaga ilaaliso cambarka, laakiin hubi inaad si fiican iskaga maydhiso. Isku day oo hel qadar wanaagsan fitamiin B iyo zinc ee cuntadaada, oo ay la socdaan omega 3 fatty acids . Kuwaas waxaa badanaa laga helaa walnuts, ukunta, khudaarta caleenta leh, noocyada kalluunka qaarkood, iwm.
Talo: Timahaaga si fiican u raaci ka dib markaad qaboojiso si aad uga fogaato dhogorta.
9. Isticmaalka Serum ee timaha ma tahay fikrad wanaagsan?
Jiilaalku waa wakhtiga ay timuhu gaajoodaan oo ay u baahan yihiin daryeel badan. Oo ay la socdaan saliidaha iyo qaboojiyaha, si looga hortago in timaha qallafsanaan, maalgashi serum wanaagsan oo ku habboon nooca timahaaga, oo isticmaal dhererkeeda ka dib markaad dhaqdo. Alaabada daryeelka timaha oo leh joogtooyin qaro weyn, khudbad ayaa laga sameeyay maaddooyinkayada sida silicone, ceramides, iyo amino acids, kuwaas oo ilaaliya timaha. Silikoonku waa maaddada sixirka, sababtoo ah taasi waa waxa timahaaga ka dhigaya kuwo siman oo jilicsan xilliga jiilaalka. Serumku si dhakhso ah ayuu u nuugi doonaa maadaama timuhu ay qallalaan jiilaalka. Isticmaal dhibic kaliya mar kasta oo si taxadar leh u akhri tilmaamaha. Haddii aad leedahay timo saliid leh, waxaa laga yaabaa inaadan u baahnayn serum. Serumku wuxuu timaha ka ilaalin doonaa saamaynta kulaylka, wuxuuna sidoo kale ku dari doonaa lakabka jilicsan. Mar haddii timahaagu ay noqon doonaan kuwo aan qallafsanayn oo la maarayn karo, waxaad awoodi doontaa inaad u xidho si kasta oo aad rabto. Serum waxay u egtahay inay si fiican u shaqeyso kuwa ay tahay inay ku qaataan qayb ka wanaagsan maalintooda dibadda.
Talo: Isticmaal a serum si ay timahaaga u maamulaan oo ay sheen ugu daraan.
FAQs ee loogu talagalay daryeelka timaha jiilaalka inta aad socoto
Q. Ma inaan timaha iska xiiraa xilliga jiilaalka?
A. Waa in aad heshaa jar-jar joogto ah saddexdii biloodba mar yaree darafyada kala go'a . Ma jirto wax dhib ah in timo jarista inta lagu jiro xilliga jiilaalka, laakiin isku day oo iska ilaali daawaynta kiimikada adag sida midabaynta iyo isku-xidhka maadaama kuwani ay u baahan yihiin daryeel dheeraad ah, in ka badan oo ka sarreeya daryeelka timaha jiilaalka. Haddii aad sameyso, si kastaba ha ahaatee waa inaad heshaa, hubi inaad isticmaasho alaab tayo fiican leh oo aad u janjeerto timahaagaS. Maxaa ka mid ah waxyaabaha aan ka fogaan karno xilliga jiilaalka?
A. Ku dar qadar saliid ah oo fiitamiin E ah mar walba marka aad saliid saytuunka marinayso timahaaga. Waxay nafaqaysaa timahaaga waxayna buuxinaysaa nafaqooyinka lumay. Isku day oo iska ilaali inaad xidho dabada cirifka maalin kasta, gaar ahaan wakhti dheer. Haddii ay suurtogal tahay, timahaaga ku dabool koofiyad dabacsan ama wax la xado markaad u soo baxayso qorraxda. Xiro maro xariirta ah Ugu dambeyntii, isticmaal shaambo aan sulfate lahayn. Timahaaga ku duub maro xariir ah marka aad seexanayso si aad u yarayso cidhifyada taagan iyo kala goynta. Hoos ka eeg dhawr tabo oo kale oo timo lagu daryeelo xilliga qaboobaha:Q. Cuntooyinkee ayaan ku daraa cuntadayda si aan u wanaajiyo tayada timahayga xilliga qaboobaha?
A. Ku dar cuntooyinka qani ku ah birta cuntadaada sida shellfish, isbinaajka, iniinaha bocorka, quinoa, beetroot iyo brokoli, ukunta , iyo wixi la mida. Cab biyo badan, maadaama fuuq-bax looga baahan yahay timaha sidoo kale. Ha iloobin inaad cunto ugu yaraan hal cunto oo dheellitiran maalintii si aad u hesho dhammaan maaddooyinka muhiimka ah. Ku wanaaji qaadashada kaalshiyamka cuntooyinka sida muuska, ukunta, kalluunka, iyo caanaha.
