mid/ 10
Ukunta borotiinku ka buuxaan ayaa ka mid ah cuntooyinka aadka u wanaagsan ee caafimaadka wanaagsan. Ma aha oo kaliya ukumaha faa'iido u leh jirka, waxay sidoo kale siin karaan qadar nafaqo oo wanaagsan maqaarka iyo timaha waxayna ka dhigi karaan kuwo caafimaad qaba. Qani ku ah Lutin, ukumuhu waxay siin karaan fuuq-bax iyo dabacsanaan maqaarka halka ka kooban borotiinka sare uu ka caawin karo hagaajinta unugyada iyo adkeynta maqaarka. Barootiinnada ku jira ukunta waxaa loo isticmaali karaa jilcinta timaha, iyo sidoo kale in la siiyo xoog iyo dhalaal.
Halkan waxaa ah 10 siyaabood oo loo isticmaalo ukunta si ay kuu helaan maqaarka dhalaalaya iyo timo caafimaad qaba.
Ukunta timaha
Ukuntu waxay ku shaqayn kartaa yaabab timaha dhaawacantay . Maadaama timuhu ay ka kooban yihiin 70 boqolkiiba borotiinka keratin, ukunta waxaa loo isticmaali karaa dib u dhiska timaha burburay iyo kuwa engegan taasoo ka dhigaysa mid siman oo qoyan. Oo qiyaas waxa, waxay ku habboon tahay dhammaan noocyada timaha. Karso qaar ukun leh maaskarada timaha si aad u hesho timo adag, jilicsan oo jilicsan oo riyadaada ah.
Ukun iyo maaskaro saliid saytuun ah
1. Jebi 2 ukun oo ku dar 1-2 tbsp oo bikrad dheeraad ah saliid saytuun .
2. Si fiican isku qas oo timaha mari.
3. U daa 30-45 daqiiqo oo iska dhaq.
Timahaaga iyo madaxaaguba ma engegi doonaan.
Ukun, caano iyo maaskaro malabka
Caanaha iyo malabku waxay leeyihiin awoodo qoyaan badan. Ukuntu waxay timahaaga siin doontaa borotiinka iyo nafaqada aadka loogu baahan yahay.
1. Qaado 2 ukun, 1 qaado oo malab ah iyo 2 qaado oo caano ah. Si fiican isku qas.
2. Waxaad hagaajin kartaa joogteynta hadba baahidaada adiga oo ku dara ama yareynaya tirada caanaha. Isticmaal maaskaradan si aad timahaaga engegan u siiso TLC badan.
3. Hayso 30 daqiiqo oo ku maydh shaambo.
Ukun iyo caano fadhi timaha qaboojiyaha
Haddii la isku daro, ukunta iyo caano fadhigu waxay samayn karaan timo-xiireeyaha heer sare ah.
1. Qaado 2 ukun oo ku dar 2 tsp oo aan dhadhan lahayn. yogurt cusub .
2. U isticmaal sida maaskaro timaha, oo ku hay ugu yaraan 30 daqiiqo. Isla markiiba waxaad arki kartaa natiijada markaad iska dhaqdo maaskarada, timahaagu waxay noqon doonaan kuwo qaboojiso oo aad u dhalaalaya.
Ukun iyo majones maaskaro loogu talagalay timaha jilicsan
Tani waa hal isku-dar oo isla markiiba hagaajin doona dhammaan kaaga timo qallafsan dhibaatooyinka. Timahaagu waxay noqon doonaan kuwo aad u qoyan ka dib markaad isticmaasho maaskaradan, waxaanu dammaanad qaadaynaa.
1. Ku dar 1 qaado oo majones ah oo aan dhadhan lahayn laba ukun oo jabay oo si fiican u garaac.
2. Codso isku dhafkan laga bilaabo xididdada ilaa talooyinka.
3. Madaxaaga ku dabool daboolka qubeyska oo ku dhaaf 20 daqiiqo.
4. Si fiican u shaambo si aad maaskarada uga fujiso gebi ahaanba. Timahaagu waxay ahaan doonaan kuwo aan jaahwareer lahayn oo faraxsan.
Maaskarada cad ee ukunta ee timaha saliidda leh
Ukunta cadaanka ah ha kaa caawiso inaad timahaaga ka saarto saliida xad dhaafka ah, adigoo siinaya koolkoolin sax ah.
1. Jebi laba ukun, si taxadar leh u kala saar jaallolo iyo caddaan.
2. Ku dar 1 qaado oo casiir liin ah ukunta cad oo ku qas gacanta iftiinka.
3. Marso isku dhafka timahaaga oo dhan adigoo ka fogaanaya madaxa.
4. Iska dhaq si aad u muujiso timo qurxoon.
Maaskarada cad ee ukunta ee timaha saliidda leh
Ukunta cadaanka ah ha kaa caawiso inaad timahaaga ka saarto saliida xad dhaafka ah, adigoo siinaya koolkoolin sax ah. Laba ukun jebi, si taxadar leh u kala saar jaallolo iyo caddaan.
1. Ku dar 1 tbsp oo ah liin macaan Ukunta cad oo ku qas gacanta iftiinka.
2. Marso isku dhafka timahaaga oo dhan adigoo ka fogaanaya madaxa.
3. Iska dhaq si aad u muujiso timo qurxoon.
Ukunta maqaarka
Ukunta waxaa loo isticmaali karaa hagaajinta qaabka maqaarka, ha noqoto mid engegan ama mid saliid leh. Ukuntu waxay qani ku tahay acids dufanka leh oo qoyaanka siiya maqaarka halka ukunta cadna ay ka kooban tahay albumin oo ah qaab fudud oo borotiin ah oo ka caawiya adkaynta daldaloolada sidoo kalena ka saara saliidda xad dhaafka ah.
Maaskarada ukunta iyo liin dhanaanta ee xidhitaanka daldaloolada
1. Labada ukun ee la kala soocay iyo kuwa la garaacay ku dar 1 tsp oo liin cusub ah.
2. Si fiican isku qas oo marso wejiga, gaar ahaan adigoo xoogga saaraya meelaha daloolada furan.
3. Ha engegin oo ku maydh biyo qandac ah.
Maaskarada wejiga ee ukunta iyo caano fadhi
1. Qaado 2 ukun oo ku dar 1 tsp oo caano fadhi ah oo cusub, oo aan dhadhan lahayn.
2. Si fiican isku qas oo mari wejigaaga.
3. Sug ilaa ay engegayso (qiyaastii 20-25 daqiiqo) oo maydh midab dhalaalaya.
Maaskarada wajiga ukunta iyo malabka
Maaskarada wejiga aad bay faa'iido u yeelan kartaa haddii aad la dagaallanto maqaarka qalalan , gaar ahaan xilliga jiilaalka.
1. Jebi hal ukun oo ku dar ½ tsp oo malab ah.
2. Isku qas oo mari wejigaaga iyo qoortaaga si aad u hesho fuuqbax degdeg ah.
3. Hayso ilaa inta ay engegayso oo ku maydh biyo qandac ah.
Ukun cad oo loogu talagalay in lagu daweeyo bacaha indhaha hoostooda ama bararka
Maaddaama ukunta cadi ay caawiso inay adkaato oo kor u qaaddo maqaarka, waxay si fiican u shaqayn lahayd in la kala bixiyo maqaarka indhaha hoostooda oo meesha ka saaraysa bararka ilaa xad.
1. Codso dahaar khafiif ah oo ukun cad oo la dubay oo hoosteeda aagga isha oo u daa 10 daqiiqo.
2. Biyo ku maydh.
Waxaad sidoo kale akhrin kartaa 6 faa'iidooyinka quruxda beedku u leeyahay daryeelka timaha .
