Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugadi Iyo Baisakhi 2021: Ku Kordhi Sawirkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan Ha moogaanin
- Dhaqdhaqaaqa Kabira Hermes 75 Baaskiil Xawaare Sare oo Baaskiil Koronto ah ayaa laga bilaabay Hindiya
- Tababarayaal Mareykan ah ayaa hogaamiya koorsooyin Ingiriis ah oo loogu talagalay barayaasha Hindida
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Iyo Xidigo Kale Oo Koonfurta Ah Waxay Hambalyo U Dirayaan Taageerayaashooda.
- IPL 2021: Waxaan ka shaqeeyay dharbaaxadayda kadib markii la ilduufay xaraashka 2018, ayuu yidhi Harshal Patel
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
- CSBC Bihar Natiijadii kama dambaysta ahayd ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Waxaan ku raaxeysaneynaa xorriyadda dhaqdhaqaaqa ee lugaha iyo jilibka illaa iyo inta ay xaddidan tahay mooyee. Marka qofku bilaabo inuu weynaado, marka laga reebo dhibaatooyinka kale ee jireed, qofku wuxuu la xanuunsanayaa xanuun jilibka ah. Si loo caawiyo waayeelka, waxaan soo taxnay wax yar oo ka mid ah daaweynta guriga ee jilibka xanuun.
Jilibka xanuunku guud ahaan wuxuu ku yimaadaa qaab loo yaqaan 'arthritis', ama barar ah mid ama in ka badan oo kala-goysyadaada ah. Waxaa jira laba nooc oo waaweyn, osteo iyo rheumatoid, oo labaduba siyaabo kala duwan u saameeya kala-goysyada.
Si kastaba ha noqotee, meesha saxda ah ee xanuunku way kala duwanaan kartaa maxaa yeelay mararka qaarkood waxay ku xanuunsan kartaa jilibka, jilibka jilibka ama waxay ku jiri kartaa muruqyada, jilicsanaanta iyo carjawda.
Halkan, waxaan kuu sheegeynaa qaar ka mid ah daawooyinka ugu fiican ee kaa caawin doona inaad ogaato sida looga takhaluso xanuunka jilibka. Daawooyinkan guriga waxay sidoo kale wax ku ool u yihiin daaweynta dhibaatooyinka kale ee la xiriira jilibka, oo ay ku jiraan arthritis.
1. Khamriga tufaaxa Apple
Khamriga tufaaxa ah ayaa aad u caawiya daaweynta xanuunka jilibka. Sababtoo ah qadar badan oo alkaline ah oo ku jira khalka tufaaxa tufaaxa, waxay ka caawineysaa inay kala dirto soo-saarista iyo walxaha sunta ah ee ku hareeraysan aagga jilibka. Khamriga tufaaxa wuxuu ka caawiyaa soo celinta saliida ku jirta kala goysyada, sidaas awgeed wuxuu kuu ogolaanayaa inaad si xor ah u dhaqaaqdid. Qaado laba koob oo biyo la sifeeyey ah kuna dar laba koob oo khal khal ah. Hadda cab cabitaankan tiro yar maalintii oo dhan. Waxan ka ahayn tan, waxaad sidoo kale ku dari kartaa laba koob oo khal khal ah tufaax ah biyahaaga qubeyska oo isticmaal daawadan maalin kasta.
2. Sanjabiil
Sanjabiilku waa dawo wax ku ool ah oo kuu oggolaan doonta inaad nasato oo waliba si fiican u daweyso xanuunka jilibka. Sababtoo ah astaamaha anti-bararka ee laga helo sinjibiisha, waxay caddaynaysaa inay aad waxtar u leedahay daaweynta dhibaatooyinka jilibka iyo sidoo kale daaweynta xanuunka sababtoo ah arthritis, murqo xanuun ama dhaawac. Sanjabiilku wuxuu cadeynayaa inuu waxtar u leeyahay daaweynta xanuunka sidoo kale wuxuu caawiyaa inuu hoos u dhigo caabuqa. Qaado hal xidid oo sinjibiil ku kari ilaa 10 daqiiqo 2-3 koob oo biyo ah. U oggolow biyaha inay karkaraan illaa ay biyuhu ka beddelayaan midabkooda oo noqonayaan huruud huruud ah. Hadda, ku dar hal qaado oo malab ah iyo liin isku dar ah. Cab shaahkan sinjibiil ah laba ama saddex jeer maalintii. Sidoo kale waad duugi kartaa aaggaaga caabuqa badan adigoo kaashanaya saliida sinjibiil.
3. Cirrida
Turmeric waxay cadeyneysaa inay waxtar leedahay iyo daaweyn dabiici ah oo lagu daaweeyo xanuunka jilibka. Sababtoo ah kiimiko loo yaqaan curcumin, waxay ka kooban tahay waxyaabo anti-bararka iyo antioxidant oo ka caawiya daaweynta xanuunka. Sida laga soo xigtay warbixinnada, waxaa la sheegay in cagaarshowga uu gaabin karo horumarka cudurka rheumatoid arthritis, taas oo ah mid ka mid ah sababaha ugu waaweyn ee xanuunka jilibka. Qaado nus malqacad ah oo cows ah kuna dar hal koob oo biyo karkaraya ah. Hadda, ku dar hal qaado oo malab ah si aad u dhadhamiso oo aad ugu raaxaysatid biyahan laba jeer maalintii. Marka laga reebo tan, waxaad sidoo kale qaadan kartaa 250 ilaa 500 mg oo kaabsal turmeric ah si aad dhibaatada u daaweyso gebi ahaanba.
4. Saliida mustard
Saliida mustard waxay caawisaa in lagu daaweeyo jilibka xanuunka leh sidoo kale waxay caawisaa hoos u dhigista caabuqa jilbaha. Marka taa laga reebo, saliidda mustard waxay ka caawisaa hagaajinta wareegga dhiigga ee jirka, sidaasna u yareyneysa xanuunka una shaqeysa sidii dawo guriga ugu fiican oo loogu talagalay xanuunka jilibka. Qaado laba-saddex qaado oo saliid khardal ah kuna dar xoogaa toon ah oo la jarjarey saliida. Hadda, kululee saliidda illaa ay toontu isu beddelayaan bunni. U oggolow isku-darka inay qaboojiso oo jilbahaaga ku duug xalkan. Kadib, ku dabool jilibka dabool balaastik ah, si hawadu aysan ula soo xiriirin jilibka. Sidan samee laba ilaa saddex jeer maalintii.
5. Cusbada Epsom
Milixda Epsom waxay ka kooban tahay magnesium sulphate oo ka caawisa inay si wanaagsan uga keento xanuunka jilibka. Magnesium ee ku jira cusbada epsom waxay u shaqeysaa sidii muruq dabiici ah oo dabiici ah oo ka caawiya soo saarista dheecaanka xad dhaafka ah ee jilibka, taas oo ah sababta kaliya ee ka dambeysa jilbaha iyo kala-goysyada bararsan. Waxaad ubaahantahay inaad kudarto hal koob oo cusbo epsom ah biyo karkaraya oo si fiican u walaaq. Kadib, jilib jilibka xalka 15 daqiiqo. Samee tan seddex ilaa afar jeer maalintii ilaa aad ka heleyso gargaar buuxda xanuunka.
