Daawooyinka Guriga ee loo Isticmaalayo Turmeric ee maqaarka dhalaalaya & quruxda badan

Magacyada Ugu Fiican Ee Carruurta

Dabaqa:

Taariikhda Dhalashada:

Dirid

Ii Soo Dir Emayl Muuji Goobta

Kaliya In

• 5 saac kahor Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan
• 
• 6 saac kahor Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
• 8 saac kahor Ugaadi iyo Baisakhi 2021: Ku Soo Kordhi Muuqaalkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
• 11 saac kahor Horoscope Daily: 13 Abriil 2021

Ha moogaan

• Gawaarida Dhaqdhaqaaqa Kabira Hermes 75 Bixinta Baaskiilka Xawaaraha Sare ee Baaskiilka Oo Laga Bilaabay Hindiya
• Wararka Tababarayaal Mareykan ah ayaa hogaamiya koorsooyin Ingiriis ah oo loogu talagalay barayaasha Hindida
• Filimaan Ugaadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Iyo Xidigo Kale Oo Koonfurta Ah Ayaa Hambalyo U Diray Taageerayaashooda.
• Ciyaaraha IPL 2021: Waxaan ka shaqeeyay dharbaaxadayda kadib markii la ilduufay xaraashka 2018, ayuu yidhi Harshal Patel
• Maaliyadda Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
• Teknolojiyada Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
• Waxbarasho CSBC Bihar Natiijada kama dambaysta ah ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
• Safar 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil

Cunnooyinka udgoon ee dahabiga ah ayaa ah khasnad faa'iido leh. In kasta oo ay leedahay faa iidooyin caafimaad oo badan, haddana siyaabo badan oo ay diirkeed uga caawin karto daryeelka maqaarkeenna lama wiiqi karo.

Turmeric waa dawo da ’weyn oo hooyadeen iyo ayeeyooyinkeen ku baryeen. Markii la adeegsado maadada, cowsku wuxuu kaa caawin karaa la dagaalanka arrimaha maqaarka kala duwan wuxuuna ku siin karaa maqaar caafimaad qaba oo nadiif ah. Adiga oo intaas oo dhan dhinac iska dhigaya, ma ogtahay in diirintu ay siin karto dhalaalkaas dabiiciga ah maqaarkaaga?

Hagaag, maahan inay kadis ku noqoto inbadan oo idinka mid ah. Xusuusnow xafladii 'Haldi' ee xafladaha aroosyada ee loogu talo galay in caruusadda loo siiyo dhalaalka caruusadda? Sida magaca laftiisa ka muuqata, cowsku waa 'geesiga' bixinta dhalaalkaas. ^[1]

Turmeric wuxuu leeyahay astaamaha anti-bararka, antioxidant iyo antimicrobial kuwaas oo gacan ka geysanaya ilaalinta caafimaadka maqaarka. Ka sokow, waxay ka caawisaa sidii loo daaweyn lahaa finanka loona la dagaallami lahaa waxyeelada raajada UV ee maqaarka. ^[laba] Ka sokow, cowsku wuxuu leeyahay astaamo bogsiinaya oo bogsiiya maqaarka kana ilaaliya caabuqyada iyo caabuqa. ^[1]

Tan ugu muhiimsan, cowsku wuxuu ka kooban yahay midab la yiraahdo curcumin kaas oo faa'iido weyn u leh maqaarka. Ma aha oo kaliya maqaarka maqaarka laakiin sidoo kale waxay waxtar badan u leedahay yareynta midabka wajiga sidaas darteed waxay ka caawineysaa in loo iftiimiyo maqaarka. ^[3]

Marka, haddii aad adiguba rabto dhalaalkaas dabiiciga ah, dixiriga adiga ayaa loogu talagalay adiga. Iyadoo taas maskaxda lagu hayo, maanta maqaalkan, waxaan kuugu daaweynay qaababka ugu wanaagsan ee loo isticmaalo cowska si aad uhesho maqaarka dhalaalaya ee aad rabto. Fiiri!

1. Cunno iyo Malab

Turmeric iyo malab waa awood isku dhafan. Turmeric wuxuu iftiimiyaa maqaarkaaga halka malabku dejiyo oo uumeeyo si ay kuu siiso maqaar caafimaad qaba, jilicsan oo siman. ^[4]

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• Qanjirro cows ah

• 1 tbsp malab

Habka isticmaalka

# Malabka ku qaado baaquli.

• Tan, ku dar budada turmeric oo isku dar labada maaddooyinka si wanaagsan.

• mari mariinka wejigaaga oo idil.

• U daa ilaa 10-15 daqiiqo.

• Ku maydh biyo qandac ah.

2. Diir iyo Egg Cadaan

Ukunta cad waxay ka kooban tahay borotiinno iyo amino acids oo huuriya maqaarka isla markaana hagaajiya dabacsanaanta maqaarka si ay kuu siiso maqaar adag oo dhalinyaro ah. ^[5]

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• Qanjirro cows ah

• 1 ukun cad

Habka isticmaalka

• Ukunta cad ku kala saar baaquli.

• Ku dar budada cirifka tan oo ku siiso shaashad wanaagsan.

• Ku qas mariinkaaga isku darka wajigaaga oo dhan.

• U daa ilaa 20 daqiiqo.

• Ku maydh biyo qandac ah.

3. Saliid, Yogurt Iyo Saliid Qumbaha

Lactic acid-ka ku jira yogurt-ka ayaa maqaarka ka soo bixiya si looga saaro unugyada maqaarka ee dhintay iyo wasakhda. Ka sokow, waxay kaloo kaa caawineysaa yareynta laalaabka iyo khadadka ganaaxa. ^[6] Saliidda qumbaha waxay leedahay astaamo antioxidant ka ilaaliya maqaarka waxyeelo xagjirnimo oo bilaash ah.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 3 tsp budada budada ah

• 1 tbsp caano fadhi

• 1 malab cayriin

• 1 tsp saliid qumbaha

Habka isticmaalka

• Yoogagga ku qaado baaquli.

• Ku dar malab iyo saliid qumbaha tan oo si fiican u walaaq.

• Ugu dambayn, ku dar diirkaga wax walbana si fiican isugu qas.

# Wejigaaga dhaq oo qalaji.

# Mari mariinka isku dhafan wajigaaga iyo qoortaada.

• U daa ilaa 10-15 daqiiqo si aad u qalajiso.

• Markuu qalalo ka dib, si tartiib ah u salaax wajigaaga ilbiriqsiyo dhaqdhaqaaq wareeg ah.

• Si fiican u biyo raaci oo qalaji.

4. Dhuxun, Baradho Iyo Aloe Vera

Baradhadu waxay u shaqeysaa sidii wakiil maqaar dabiici ah oo u iftiimiya maqaarkaaga, halka aloe vera ay leedahay fiitamiino iyo macdano kala duwan oo qoya oo dejiya maqaarka si ay kuu siiyaan maqaar caafimaad qaba. ^[7]

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• & frac12 tsp curmeric

• 1 baradho la shiiday

• 2 tsp gel aloe vera cusub

Habka isticmaalka

• Baradhada jiiska ku qaado baaquli.

• Ku dar khalka iyo aloe vera jel halkaan wax walbana si fiican isugu qas si aad uhesho jajab jilicsan.

# Wejigaaga dhaq oo qalaji.

• mari isku dar ah wajigaaga. Si tartiib ah ugu xoq wajigaaga dhaqdhaqaaq wareeg ah 5-10 daqiiqo.

• U daa ilaa 30 daqiiqo.

• Ku maydh biyo qabow adoo isticmaalaya.

5. Saliida iyo Yicibta

Daaweyn weyn oo lagu hagaajiyo midabka maqaarka iyo midabkiisa, saliida yicibta waxay xirtaa qoyaanka maqaarka si ay u noqoto mid jilicsan. ^[8]

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• Qanjirro cows ah

• 1 tsp saliid yicib

Habka isticmaalka

• Labada walxo isku qas baaquli.

• mari mari wajigaaga iyo luquntaada.

• U daa 10 daqiiqo.

• Ku maydh biyo qandac ah.

6. Turmeric, Aloe Vera Iyo Liin dhanaan

Liin-dhanaan ayaa caan ku ah astaamaha maqaar saarka. Ka sokow, waxay leedahay astaamo antioxidant iyo antiageing ah oo hagaajiya dabacsanaanta maqaarka isla markaana yareeya duuduubka iyo khadadka ganaaxa. ^[9]

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• Qanjirro cows ah

• 1 qaado aloe vera gel

• 1 tsp casiir liin dhanaan ah oo cusub

Habka isticmaalka

# Jellada aloe vera ku qaado baaquli.

• Ku dar liin dhanaanka iyo budada turmeric tan oo ku dar dhammaan maaddooyinka si fiican si aad u hesho jilicsan jilicsan.

• mari isku dar ah wajigaaga.

• U daa 10 daqiiqo.

• Ku maydh biyo qandac ah.

7. Turmeric, Gram daqiiq iyo Biyaha Rose

Daqiiqda Gram ayaa ka saarta unugyada maqaarka dhintay iyo nijaasta si loo nadiifiyo maqaarka, halka biyaha kor u kaca ay leeyihiin astaamo astringent ah oo gacan ka geysanaya sidii loo xakameyn lahaa wax soo saarka saliidda xad dhaafka ah ee maqaarka loona ilaaliyo dheelitirka maqaarka ee pH

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• Qanjirro cows ah

• & frac12 tsp gram bur

• 1 qaado biyo kor u kacay

Habka isticmaalka

• Isku qas dhammaan waxyaabaha ku jira baaquli.

• mari isku dar ah wajigaaga.

• U daa 15 daqiiqo.

• Raaci mar dambe.

8. Dhuxul, Sandalwood Iyo Saliid Saytuun

Sandalwood wuxuu leeyahay astaamo jeermis, anti-bararka iyo xanuun baabi'in oo bogsiiya oo dejiya maqaarka. ^[10] Antioxidants-ka iyo fiitamiin E-ka ku jira saliidda saytuunka waxay maqaarka ka ilaalisaa waxyeellada waxayna ka hortagtaa gabowga maqaarka ah ee deg degga ah.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• Qanjirro cows ah

• & frac12 tsp budada sandalwood

• 1 tbsp saliid saytuun ah

Habka isticmaalka

# Budada sandalwood ku qaad baaquli.

• Tan, ku dar digaag iyo saliid saytuun ah. Si fiican u qas.

# Mari mariinka aad isku dartay wajigaaga.

• U daa 15 daqiiqo.

• Ku maydh biyo qandac ah.

9. Dhuxul Caano Iyo Caano

Caanuhu waa jiljileec jilicsan oo maqaarka ka saara unugyada maqaarka ee dhintay iyo wasakhda maqaarka. Intaa waxaa dheer, aashitada lactic acid ee ku jirta caanaha waxay ka caawisaa dib u dhigista geedi socodka gabowga maqaarka. ^[6]

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• Qanjirro cows ah

• 2 tsp caano

Habka isticmaalka

# Labada maaddadoodba si fiican isugu qas.

• mari isku dar ah wajigaaga.

• U daa 15-20 daqiiqo.

• Ku maydh biyo qandac ah.

• Ku dhammee adiga oo isticmaalaya xoogaa qoyaan-qoyan.

10. Dhuxul, Yogurt Iyo Lavender Saliid Muhiim ah

Yoogurtu waxay wanaajisaa muuqaalka maqaarka halka lavender saliida lagama maarmaanka ahi ay leedahay waxyaabo anti-bararka iyo antioxidant-ka oo dejiya oo ilaaliya maqaarka. ^{kow iyo toban}

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• Qanjirro cows ah

• 2 tsp yogurt

• 2-3 dhibcood oo ah lavender saliid lagama maarmaan ah

Habka isticmaalka

• Baaquli, ku dar yogurt.

• Kudar cowska iyo saliida lavender halkaan iskuna qas dhammaan walxaha si fiican u wada jira.

• mari wajigaaga.

• U daa ilaa 10-15 daqiiqo.

• Ku maydh biyo qandac ah.

1. [1]Prasad S, Aggarwal BB. Turmeric, Basbaaska Dahabiga ah: Laga bilaabo Daawada Dhaqanka ilaa Daawada casriga ah. In: Benzie IFF, Wachtel-Galor S, tifaftireyaasha. Daawada Dhirta: Biyomolecular iyo Qaybaha Caafimaadka. Daabacaaddii 2aad. Boca Raton (FL): CRC Press / Taylor & Francis 2011. Cutubka 13.
2. [laba]Vaughn, A. R., Branum, A., & Sivamani, R. K. (2016). Saameynta cagaarshowga (Curcuma longa) ee caafimaadka maqaarka: Dib u eegis nidaamsan ee caddaynta caafimaad. Cilmi-baarista daaweynta dabiiciga ah, 30 (8), 1243-1264.
3. [3]Hollinger, J. C., Angra, K., & Halder, R. M. (2018). Waxyaalaha Dabiiciga ah Wax ku ool ma u yihiin Maareynta Dhiirrigelinta jirka? Dib-u-eegis nidaamsan. Joornaalka maqaarka daaweynta iyo bilicsanaanta, 11 (2), 28-37.
4. [4]McLoone, P., Oluwadun, A., Warnock, M., & Fyfe, L. (2016). Malab: Wakiilka Daaweynta Cudurrada Maqaarka. Joornaalka dhexe ee Aasiya ee caafimaadka adduunka, 5 (1), 241. doi: 10.5195 / cajgh.2016.241
5. [5]Murakami, H., Shimbo, K., Inoue, Y., Takino, Y., & Kobayashi, H. (2012). Muhiimadda ay ka kooban tahay amino acid si loo hagaajiyo heerarka isku-darka borotiinka maqaarka ee jiirka UV-irradiated.Amino acids, 42 (6), 2481-2489. doi: 10.1007 / s00726-011-1059-z
6. [6]Smith, W. P. (1996). Saameynta Epidermal iyo dermal ee lactic acid la mariyo. Joornaalka Akadeemiyada Mareykanka ee Maqaarka, 35 (3), 388-391.
7. [7]Surjushe, A., Vasani, R., & Saple, D. G. (2008). Aloe vera: dib u eegis gaaban Joornaalka Hindiya ee maqaarka, 53 (4), 163.
8. [8]Axmad, Z. (2010). Isticmaalka iyo sifooyinka saliida yicibta. Daaweynta Dheeraadka ah ee Ku Dhaqanka Caafimaadka, 16 (1), 10-12.
9. [9]Kim, D. B., Shin, G. H., Kim, J. M., Kim, Y. H., Lee, J. H., Lee, J. S., ... & Lee, O. H. (2016). Waxqabadyada antioxidant-ka iyo gabowga ee isku dhafka casiirka ku salaysan Cuntada kiimikada, 194, 920-927.
10. [10]Kumar D. (2011). Waxqabadka anti-bararka, xanuunka, iyo waxqabadka antioxidant ee laga soosaaray alwaaxda methanolic ee Pterocarpus santalinus L.Journal of pharmacology & pharmacotherapeutics, 2 (3), 200-202. doi: 10.4103 / 0976-500X.83293
11. kow iyo tobanCardia, G., Silva-Filho, S. E., Silva, E. L., Uchida, N. S., Cavalcante, H., Cassarotti, L. L.,… Cuman, R. (2018). Saamaynta Lavender (Lavandula angustifolia) Saliida Muhiimka ah ee Jawaabta Caabuqa Xun. Dhammaystir ku-saleysan caddayn iyo daawo kale: eCAM, 2018, 1413940. doi: 10.1155 / 2018/1413940

Horoscope-Kaaga Berrito

In La Ogaado

Ii Soo Dir Emayl Muuji Goobta