Sidee Loogu Sameeyaa Chocolate Shukulaatada Guriga Gudihiisa Iyo Faa'iidooyinkiisa

Magacyada Ugu Fiican Ee Carruurta

Dabaqa:

Taariikhda Dhalashada:

Dirid

Ii Soo Dir Emayl Muuji Goobta

Kaliya In

• 5 saac kahor Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan
• 
• 7 saac kahor Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
• 9 saac kahor Ugaadi iyo Baisakhi 2021: Ku Soo Kordhi Muuqaalkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
• 12 saac kahor Horoscope Daily: 13 Abriil 2021

Ha moogaan

• Wararka Vishnu Vishal iyo Jwala Gutta si ay isku guursadaan Abriil 22: Halkan ka eeg faahfaahinta
• Ciyaaraha Abaalmarinta Cricket-ka New Zealand: Williamson wuxuu ku guuleystey Billaddii Sir Richard Hadlee markii afaraad
• Gawaarida Dhaqdhaqaaqa Kabira Hermes 75 Bixinta Baaskiilka Xawaaraha Sare ee Baaskiilka Oo Laga Bilaabay Hindiya
• Filimaan Ugaadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Iyo Xidigo Kale Oo Koonfurta Ah Ayaa Hambalyo U Diray Taageerayaashooda.
• Maaliyadda Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
• Teknolojiyada Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
• Waxbarasho CSBC Bihar Natiijada kama dambaysta ah ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
• Safar 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil

Inaad cagahaaga siiso daaweyn nasasho ah mar kasta oo aad u yar aad ayey muhiim u tahay. Qalliinka lugaha lugaha ayaa kaliya nasin kara cagahaaga, laakiin sidoo kale wuxuu ilaaliyaa nadiif iyo caafimaad. Markay suuxdintani ku jirto shukulaatada, waxay hubaal noqonaysaa wax lagu farxo.

Shukulaatada waxaa si aad ah loogu isticmaalaa daaweyn qurux badan maalmahan. Intiinna badan oo laga yaabaa inaad maqasheen wax ku saabsan shukulaatada wax ku ool ah ee waxtarka u leh ka saarista maqaarka. Shukulaatada sidoo kale waxaa loo isticmaali karaa in lagu sameeyo pedicure. Hagaag, riyadaada ah inaad kudarsato shukulaatada yummy ayaa run noqon karta. Waxaa intaa dheer in aad ku sameyn karto gurigaaga raaxadiisa.

Shukulaatada waxay leedahay waxyaabo badan oo faa iido leh isla markaana nafaqeysa maqaarkaaga si ay kuu siiso cago jilicsan oo jilicsan. Marka taa laga reebo, serotonin iyo dopamine oo ku jira shukulaatada waxay la shaqeeyaan yaabab si ay u yareeyaan niyaddaada oo ay kaaga dhigaan inaad dabacsan tahay. Xitaa uma baahnid inaad tagto qol si aad tan u sameyso.

Marka, bal aan fiirino sida aad ugu sameyn karto shukulaatada guriga dhexdiisa iyo faa'iidooyinkiisa.

Sidee Loogu Sameeyaa Daawada Shukulaatada Guriga

A. Waxyaabaha aad u baahan doonto

• 4 & frac12 koob oo shukulaatada dhalaalay
• Saxan biyo diiran
• 1 tsp Epsom cusbo
• 1 tbsp malab
• 2 tbsp sonkorta granulated
• & frac14 tsp budada kookaha
• 4-5 dhibcood oo saliid yicib ah
• 2 koob oo caano ah
• Shukumaan
• Faydi midab-bixiye
• Cidiyaha jarista
• Faylasha ciddiyaha
• Rinjiga ciddiyaha
• Cagaha xoq
• Qoyaanka

B. Talaabooyinka la raacayo

1. Diyaarinta cagahaaga iyo cidiyahaaga

Tallaabada ugu horreysa waa inaad u diyaariso cagahaaga tallaabooyinka la raacayo. Tan badanaa waxaa ka mid ah diyaarinta cidiyahaaga cidiyahaaga

• Cagahaaga dhaq oo qalaji.
• Ka saar rinjiga ciddiyahaaga cagahaaga adoo isticmaalaya mashiinka rinjiga lagu goynayo.
• Haddii aad leedahay ciddiyo dhaadheer, isticmaal cidiyaha si aad u gaabiyo.
• Ama haddii aad doorbideyso ciddiyaha dhaadheer, waad xareyn kartaa oo keliya si aad u siiso qaab wanaagsan.
• Hadda waxaad diyaar u tahay tallaabada xigta.

2. Qoyan diirran

Hadda oo aad cagahaaga diyaarisay, waxaa la joogaa xilligii diirimaad diirimaad qaboojin leh si ay cagahaagu u noqdaan kuwo jilicsan oo jilicsan.

• Soo qaado weelka biyaha diiran kuna dar cusbada Epsom ee ku jirta oo aad siiso walaaq wanaagsan.
• Cagahaaga ku qoy biyahan.
• U daa inay qoyaan ilaa 15-20 daqiiqo.
• Mar alla markii ay dhammaato, cagaha soo saar oo si tartiib ah u qalaji adigoo isticmaalaya shukumaan.

3. Daweynta shukulaatada cagahaaga

Hadda waa waqtigii aad cagahaaga siin lahayd faashad nasasho ah oo ku jirta isku darka shukulaatada.

• Qaado shukulaatada dhalaalay barkadda weyn.
• Ku dar caano dhexdeeda si aad uga heshid cajiin qaro iyo kareemo leh.
• Cagahaaga dhex gal qaso oo naso.
• Haddii kale, waxaad ku mari kartaa koolladahan dhammaan cagahaaga.
• Cagahaaga ha ku qoydo wanaagga shukulaatada illaa 20 daqiiqo.
• Ka dib marka la dhammeeyo, si fiican u mayr oo cagahaaga qalaji.

4. Shukulaatada-sonkorta xoq

Xoqidda cagahaaga waxay ka saari doontaa unugyada maqaarka dhintay cagahaaga oo way quudin doontaa.

• Qaado sonkorta baaquli.
• Ku dar malab iyo budada kookaha dhexdeeda iskuna walaaq.
• Ugu dambayn, ku dar dhawr dhibcood oo saliid yicib ah dhexdeeda iskuna qas wax walba si aad u hesho xoqid sida isku dar ah. Waxa kale oo aad isticmaali kartaa saliidda qumbaha ama saliidda saytuunka halkii aad ka isticmaali lahayd saliidda yicibta.
• Adoo isticmaalaya isku-darkaan, si tartiib ah cagahaaga u dhaq dhaqaaqa wareegsan illaa 5-10 daqiiqo.
• Ka tirtir cagahaaga markii aad dhamayso.
• Cagahaaga raaci biyo qabow oo qalaji.

5. Qoyaanka

• Mari caddad deeq-qoyan ah oo qoyan cagahaaga.
• U oggolow qoyaan-qorahaaga inuu ku qoyo maqaarkaaga.
• Ku dhammee adiga oo ku rinjiyeeynaya cidiyahaaga ciddiyaha rinjiga aad dooratay.

Faa'iidooyinka Cagaarka Shukulaatada

Nadiifisaa maqaarka: Dalxiiskan cagta ayaa si fiican u waraabinaya cagahaaga. Shukulaatada ayaa fuuq bixisa maqaarkaaga. ^[1] Malabku waa dabiici dabiici ah oo qufula qoyaanka maqaarkayaga kana dhigaya mid qoyan. ^[laba] Intaa waxaa sii dheer, saliidda yicibku waxay u tahay huureeye weyn maqaarka. ^[3]

Waxay wanaajisaa wareegga dhiigga: Shukulaatada waxay gacan ka geysaneysaa hagaajinta wareegga dhiiggaaga sidaas darteedna waxay nafaqeysaa maqaarkaaga si ay u noqoto mid jilicsan oo siman.

Dayactirka iyo dib u cusbooneysiinta maqaarka: Shukulaatada waxay leedahay astaamo antioxidant ah oo fududeysa soosaarka kolajka iyo hagaajinta baruurta maqaarka. Waxay ka ilaalisaa maqaarka waxyeelada xagjirnimada ee bilaashka ah sidaasna ay u nafaqeysaa. ^[4] Sonkorta waa soo-saare dabiici ah oo soo saarta maqaarka dhintay iyo nijaasta si ay kuu siiso maqaar la cusbooneysiiyay.

Waxay daweysa dhaawaca qorraxda iyo qorraxda: Shukulaatada waxaa ku jira maadada loo yaqaan 'flavanols' oo maqaarka ka ilaaliya shucaaca UV-ga. ^[1] Dhaawacani wuxuu kaloo waxtar u leeyahay ka saarida maqaarka maqaarkaaga.

Waxay iftiiminaysaa cagahaaga: Shukulaatada shukulaatada ayaa siin doonta iftiin dabiici ah cagahaaga. Ka sokow, marka laga reebo saameynteeda nadiifinta, caanuhu waxay kaloo ka caawiyaan iftiinka iyo iftiinka maqaarka.

1. [1]Heinrich, U., Neukam, K., Tronnier, H., Sies, H., & Stahl, W. (2006). Cunitaanka muddada dheer ee kookaha flavanol ee sarreeya waxay bixisaa sawir-qaadis ka hortag ah erythema oo ay sababaan UV waxayna hagaajineysaa xaaladda maqaarka haweenka. Joornaalka nafaqada, 136 (6), 1565-1569.
2. [laba]Burlando, B., & Cornara, L. (2013). Malab ku jira maqaarka iyo daryeelka maqaarka: dib u eegis. Joornaalka Cilmiga Qurxinta Cilmiga jirka, 12 (4), 306-313.
3. [3]Axmad, Z. (2010). Isticmaalka iyo sifooyinka saliida yicibta. Daaweynta Dheeraadka ah ee Ku Dhaqanka Caafimaadka, 16 (1), 10-12.
4. [4]Di Mattia, C. D., Sacchetti, G., Mastrocola, D., & Serafini, M. (2017). Laga soo bilaabo Cocoa ilaa Shukulaatada: Saamaynta ku-shaqeynta ee VitroAntioxidant Firfircoonida iyo Saamaynta ay Shukulaatada ku leedahay Calaamadaha AntioxidantIn Vivo.Frontiers in immunology, 8, 1207. doi: 10.3389 / fimmu.2017.01207

Horoscope-Kaaga Berrito

In La Ogaado

Ii Soo Dir Emayl Muuji Goobta