Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugaadi iyo Baisakhi 2021: Ku Soo Kordhi Muuqaalkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Ha moogaan
- Dhaqdhaqaaqa Kabira Hermes 75 Bixinta Baaskiilka Xawaaraha Sare ee Baaskiilka Oo Laga Bilaabay Hindiya
- Tababarayaal Mareykan ah ayaa hogaamiya koorsooyin Ingiriis ah oo loogu talagalay barayaasha Hindida
- Ugaadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Iyo Xidigo Kale Oo Koonfurta Ah Ayaa Hambalyo U Diray Taageerayaashooda.
- IPL 2021: Waxaan ka shaqeeyay dharbaaxadayda kadib markii la ilduufay xaraashka 2018, ayuu yidhi Harshal Patel
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
- CSBC Bihar Natiijada kama dambaysta ah ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Calaamadaha fiditaanka, oo caafimaad ahaan loogu yeero striae distensae, waxay ku dhacdaa qiyaastii 50-90 boqolkiiba haweenka uurka leh. Da'da, caafimaadka hooyada, culeyska dhalashada ee cunugga oo kororta, kororka miisaanka umusha ee hore iyo taariikhda qoyska ayaa ah qaar ka mid ah arrimaha madaxbannaan ee go'aamiya sameynta calaamadaha fiditaanka.
Sida loo Yareeyo Calaamadaha fidinta uurka Maaddooyin badan oo dabiici ah ayaa loo isticmaalaa habka daaweynta jirka la mariyo si looga hortago calaamadaha fiditaanka ama loo yareeyo. In kasta oo kareemada loo qoray iyo daaweynta laser-ka loo heli karo ka soo kabashada degdegga ah ee calaamadaha fiditaanka, siyaabaha dabiiciga ah marwalba waxaa loo tixgeliyaa inay yihiin kuwa ugu fiican markay tahay eber ama waxyeellooyin yar. [1]
Maqaalkan, waxaan ku liis garaynay geedo yar oo Ayurvedic ah, saliid iyo maaddooyin dabiici ah oo waxtar u yeelan kara nadiifinta astaamaha fiditaanka umusha kadib. Xusuusnow, had iyo jeer way wanaagsan tahay in lala tashado dhakhtar takhasus leh oo caafimaad ka hor inta aanad bilaabin wax kasta oo ka mid ah dhirta Ayurvedic ama saliidaha qiyaasta iyo isticmaalka habboon.
Waxyaabaha dabiiciga ah
1. Malab
Malabku wuxuu leeyahay qoyaan iyo qoyaan biyo taasoo ka caawineysa yareynta calaamadaha fiditaanka ilaa xad aad u weyn. Sidoo kale, hantida sunta liidata ee malabku waxay ka caawisaa fududaynta cuncunka, bogsashada nabarrada iyo dhiirrigelinta koritaanka unugyada cusub.
Sida loo isticmaalo: Si tartiib ah malab ugu mari calaamadaha fiditaanka. Dhig maro diiran aagga codsigiisa ka dib oo sug 20-30 daqiiqo. Ku biyo raaci biyo diirran. Waxaad sidoo kale isku dari kartaa malab qadar yar oo saliid ah, saliid saytuun ah ama glycerin iyo milix natiijooyinka ugufiican.
2. Casiirka Liinta
Casiirka liinta ayaa inta badan caan ku ah awoodda uu u leeyahay inuu khafiifiyo maqaarka. Sidaa darteed, waxay kaa caawin kartaa yareynta nabarradii uurka ka dib caloosha oo ka dhigaysa kuwo aan la dareemi karin. Ka taxaddar feejignaanteeda maxaa yeelay waxay u horseedi kartaa cuncun maqaarka ah noocyada maqaarka qaarkood. [laba]
Sida loo isticmaalo: Ku qoy dun cudbi ah liin dhanaan oo ku mari calaamadaha fiditaanka. U oggolow casiirku inuu qallalo ka dibna ku maydh biyo diirran. Ku celi hawsha si joogto ah natiijooyinka ugu fiican.
3. Ukunta Caddaan
Ukunta cad waxay cajaa’ibyo ku samayn kartaa maqaarka. Barootiinnada ku dhex jira oo keliya ma aha inay caawiyaan dib-u-cusbooneysiinta maqaarka, laakiin sidoo kale waxay siinayaan muuqaal cusub oo jirka ah. Ukunta cad waxay kaloo ka caawisaa fududaynta astaamaha iyo adkaynta maqaarka.
Sida loo isticmaalo: Ukun dillaac oo soo qaado cadkeeda, adoo ka tagaya qaybta jaallaha ah ama qaybta huruuda ah. Beedka ukun cad oo ku dar liin dhanaan ah. Codso caloosha oo u oggolow inay qalajiso. Ku dhaq biyo diirran.
4. Aloe Vera
Aloe vera waa daawada ugu fiican ee dhibaatooyinka maqaarka oo dhan. Waxay ka kooban tahay xaddi badan oo antioxidants ah oo kaa caawin kara bogsiinta nabarrada iyo dejiya maqaarka. Isticmaalka joogtada ah ee aloe vera gel ee calaamadaha fidinta ayaa ku siin kara natiijooyin dhakhso leh. [3]
Sida loo isticmaalo: Qaado geel aloe ah oo cusub oo si toos ah u mari calaamadaha. Si tartiib ah u duug aagga ilaa 15 daqiiqo. Ku biyo raaci biyo diirran. Waxa kale oo aad isku dayi kartaa qaab kale. Qaado geedo aloe vera ah oo maddiibad ku jira ku dar fiitamiin E kaabsul ah oo si fiican u walaaq. Ku dhaji isku-darka calaamadaha oo duug ilaa inta uu ka nuugo. U daa ilaa 15 daqiiqo ka dibna ku maydh biyo diirran. Ku celi hawsha hal mar ama laba jeer maalintii natiijooyin wanaagsan.
5. Casiirka Baradhada
Casiirka baradhada wuxuu ka kooban yahay wakiilada wax lagu cadeeyo taas oo ah sababta si wax ku ool ah loogu adeegsado yareynta aragtida calaamadaha fiditaanka. Istaarikada iyo enzymes-ka ku jira baradhada ayaa laga yaabaa inay ka caawiyaan iftiinka maqaarka markii si joogto ah loo mariyo.
Sida loo isticmaalo: Baradho soo qaado oo kalabar u jar. Cad ku xoq caloosha oo hubi in dheecaanka si fiican maqaarka u nuugo. Ku dhaq biyo qabow mar dambe markii la qalajiyey. Waxa kale oo aad xoqin kartaa xoogaa baradho ah oo aad ka soo saari kartaa casiirkiisa oo codsan kartaa. Ku celi hawsha 2-3 jeer maalintii.
6. Sandalwood
Maadadan Ayurvedic ee caanka ah waxaa loo adeegsaday daaweyn maqaarka kala duwan da 'ahaan. Sandalwood waxay gacan ka geysan kartaa hagaajinta wax soo saarka kolajka ee maqaarka waxayna siin kartaa qoyaan iyo nafaqo maqaarka, sidaas awgeedna waxay yareynaysaa calaamadaha fiditaanka.
Sida loo isticmaalo: Ku mari sanduuqa sanduuqa si toos ah calaamadaha ka dib marka aad isku qasto liin dhanaanta. Waxaad sidoo kale ku dari kartaa saliida sandalwood-gaaga looshiinkaaga oo aad mari kartaa ama ku qubeysan kartaa weelka qubeyska oo aad ku qoyn kartaa ilaa 15 daqiiqo.
7. Kafee
Kafeegu aad ayuu ugu fiican yahay maqaarka sababtoo ah jiritaanka polyphenols, nooc ka mid ah antioxidant. Isticmaalkeedu wuxuu ku xiran yahay yareynta calaamadaha fiditaanka, nabarrada iyo baro. Aids-ka chlorrogenic-ka ee kafeega wuxuu caawiyaa inuu khafiifiyo calaamadaha fiditaanka oo uu ka dhigo wax aan la arki karin. [4]
Sida loo isticmaalo: Samee koollo adigoo isku daraya laba qaado oo kafee ah iyo biyo. Ku xoq aagga ay dhibaatadu saameysey wareeg wareeg ah illaa 3-5 daqiiqo. Ku dhaq biyo diirran. Xaqiiji inaad mar dambe mari kartid qoyaan-qoyaan.
8. Sonkor
Sonkorta waxay ka caawisaa soo saarida maqaarka iyo soo saarida unugyada maqaarka ee dhintay. Waxay kordhisaa wareegga dhiigga ee aagga markii la duugaayo sidaasna, waxay ka caawisaa fududaynta calaamadaha fiditaanka iyo adkeynta maqaarka.
Sida loo isticmaalo: Isku qas hal qaado oo sonkor ah laba qaado oo saliid yicib ah baaquli. Ku xoq tan calaamadaha fiditaanka wareegga wareega 10 daqiiqo. Ku dhaq biyo qabow. Ku celi hawsha ugu yaraan usbuucii hal mar. Waxaad sidoo kale ku dari kartaa liin dhanaanta isku dar ah.
9. Dubitaanka Soodhaha
Soodhaha dubista ayaa ah wakiil jilicsan oo laga yaabo inuu gacan ka geysto ka saarista unugyada dhintay iyo hagaajinta dheecaanka maqaarka sidaas darteed, yareynta calaamadaha fiditaanka. Hantida jeermiska jeermiska ee soodhaha ayaa sidoo kale laga yaabaa inay gacan ka geysato bogsashada nabarrada sababa nabarrada [5]
Sida loo isticmaalo: Isku qas hal qaado oo soodhaha leh dhawr dhibcood oo liin dhanaan ah. Ka dalbo calaamadaha fiditaanka oo tag 20-30 daqiiqo. Ku biyo raaci biyo diirran. Ku celi hawsha si joogto ah natiijooyin wanaagsan.
Dhirta
10. Caleemaha Karanja
Caleemaha Karanja waxaa loo isticmaalaa dawooyin badan oo Ayurvedic ah iyo dhadhamo dhireed si looga takhaluso calaamadaha fiditaanka. Caleemaha karanja (Pongamia pinnata) waxay si qoto dheer u waraabisaa maqaarka waxayna u ilaalisaa qallaylka iyo maqaarku inay ku soo dhacaan. Waxay sidoo kale loo isticmaali karaa qayb ka mid ah cuntada. [6]
Sida loo isticmaalo: Ku duug aagga saliida karanja ee laga soo saaray geedaha caleenta dhirta sidoo kale waad dhejin kartaa caleemaha waxaadna mari kartaa aagga. U daa in ay qalajiso in muddo ah ka dibna ku maydh biyo qabow.
11. Manjistha
Manjistha, oo cilmi ahaan loo yaqaan 'Rubia cordifolia' ayaa caan ku ah daryeelka maqaarka oo aad u wanaagsan. Waxay ka caawisaa fududaynta astaamaha iyo samaynta midabka maqaarka xitaa. Sida laga soo xigtay daraasad, gulukoosid ku jirta geedkan muhiimka ah waxay leeyihiin waxyaabo maqaarka caddeeya oo laga yaabo inay ka caawiyaan yareynta calaamadaha fiditaanka uurka kadib. [7]
Sida loo isticmaalo: Samee cajiin qaro weyn adigoo isku qasaaya budada manjistha iyo biyaha. Budada Manjistha waxaa lagu samayn karaa xididadeeda, ama si fudud ayaa looga heli karaa suuqa.
12. Daruharidra (Hindi Berberi / Geed Tamar)
Daruharidra waa geedo kale oo Ayurvedic ah oo laga yaabo inuu gacan ka geysto yareynta calaamadaha fiditaanka uurka kadib. Waxaa loo isticmaali karaa si dabiici ah ama loo isticmaali karaa qayb ka mid ah cuntadaada. Daruharidra waxay leedahay bogsiin nabarro iyo astaamo lidka ku ah jeermiska. Waxay noqon kartaa daawo wax ku ool ah si loo yareeyo nabarrada illaa heer aad u weyn. [8]
Sida loo isticmaalo: Isku qas subagga leh daruharidra budada oo mari aagga ay dhibaatadu saameysey. Bax in muddo ah oo dhaq.
Saliidaha
13. Saliida yicibta
Faytamiin E ku jira saliida yicibta ma aha oo kaliya inay ka caawiso fududeynta calaamadaha fiditaanka laakiin sidoo kale waxay hagaajineysaa midabka maqaarka. Waxay maqaarka u qoysaa habka ugu dabiiciga ah waxayna siisaa nafaqo koritaanka unugyada cusub.
Sida loo isticmaalo: Isku qas saamiga loo siman yahay ee saliidda yicibta leh saliida kale ee muhiimka ah sida saliidda qumbaha. Kan ku mari aagga ay dhibaatadu saameysey iskuna duug 5-10 daqiiqo. Ku biyo raaci biyo diirran. Isticmaal daawadan laba jeer maalin kasta.
14. Saliida sisinta
Saliida sisinta waxay awood u leedahay inay adkeyso maqaarka dabacsan kana hortagto xumaanta calaamadaha fiditaanka uurka kadib. Waxay dardargelisaa hagaajinta unugyada, waxay ka hortagtaa infekshinka waxayna fududeeysaa burburka sidaas darteed, si wax ku ool ah u yareeya calaamadaha fiditaanka. [9]
Sida loo isticmaalo: Saliid sisinta 10 daqiiqo kahor qubayska si aad uhesho natiijooyin wanaagsan.waxa kale oo aad isku qasan kartaa saliida sisinta iyo yicibta ama saliida jujube oo aad codsan kartaa.
15. Saliid Geed Shaah ah
Mid ka mid ah waxtarrada sida yar loo yaqaan ee saliidda geedka shaaha ayaa waxay ka caawineysaa inay baabi'iyaan calaamadaha fidsan iyo nabarrada. Waxyaabaha loo yaqaan 'antioxidant', anti-microbial iyo anti-bararka ee saliidda ayaa laga yaabaa inay gacan ka geysato yareynta calaamadaha fiditaanka uurka ee caloosha.
Sida loo isticmaalo: Isku qas saliida geedka shaaha saliidda qumbaha / saliidda saytuunka oo si tartiib ah ugu duug calaamadaha fiditaanka. U oggolow inuu maqaarku nuugo oo ku dhaq biyo diirran.
16. Saliida Helichrysum
Saliida helichrysum badanaa waxay caan ku tahay caraf udgoonkeeda iyo waxtarka yareynta calaamadaha fiditaanka. Waxay leedahay astaamo antispasmodic, astringent iyo anti-bararka oo wada shaqeeya si loo kiciyo socodka dhiigga loona bogsado unugyada maqaarka ee dhaawacmay. [10]
Sida loo isticmaalo: Isku qas hal qaado oo saliidda qumbaha leh qiyaastii 15 dhibcood oo saliid helichrysum ah. Saliida ku duug calaamadaha fidinta. Maqaarkaagu ha u nuugo saliidaha. U codso si joogto ah farqi u muuqda.
17. Saliida Kabka
Saliida loo yaqaan 'Castor oil' waxaa kujira asiidhyada ricinoleic oo ay weheliyaan omega-6 iyo omega-9 asiidh dufan leh oo si qoto dheer u gala lakabyada maqaarka isla markaana bogsada unugyada maqaarka ee jaban. Ku dalbo saliida dhalada qaybta ay dhibaatadu saameysey waxay kaa caawin kartaa inaad si fudud uga takhalusto calaamadaha fiditaanka. kow iyo toban
Sida loo isticmaalo: Inta aad uurka leedahay, ku qas hal qaado oo saliid ah qasri iyo nus qaado oo saliid yicib ah kuna duug meesha fidsan ee u nugul calaamadaha. Ka daa saacad. Biyo raaci nadiif oo ku celi hawsha maalin kasta natiijooyinka muuqda. Daaweynta uurka kadib, mari saliid kiliin ah aagga kuna dabool hab aan hawo u soo gaadhin maqaarka. Dhig dhalo ay ka buuxaan biyo kulul dusha sare oo duudduub 30-40 daqiiqo oo naso. Kulaylku wuxuu caawiyaa furitaanka daloolada oo wuxuu u oggolaadaa nuugista saliidda.
18. Saliid saytuun ah
Saliida saytuunka waxay hodan ku tahay fitamiin E-ka kaas oo ka caawiya in ay ka takhalusaan xag-jiryada xagjirka ah ee xorta ah, sidaas awgeedna u ilaaliya jilicsanaanta iyo dardargelinta bogsashada nabarrada. Waxay kaloo ka caawisaa jilicsanaanta maqaarka iyo yaraynta calaamadaha fiditaanka. Waxaad sidoo kale ku badali kartaa saliida saytuunka saliida qumbaha ama fitamiin E saliid.
Sida loo isticmaalo: Si toos ah ugu mari saliidda saytuunka calaamadaha fiditaanka ama ka dib markii aad ku qasto saliidda qumbaha.
19. Saliida Lavender
Saliida lavender waa daaweyn dhaqameed lagu daaweeyo calaamadaha fiditaanka. Waxyaabaha ku jira saliida waxay ka caawisaa yareynta calaamadaha fiditaanka. Sidoo kale, hantida dejinta ee saliidda lavender waxay ka caawisaa fududeynta cuncunka iyo dhiirrigelinta hagaajinta nabarka.
Sida loo isticmaalo: Saliid lavender mari mari calaamadaha fiditaanka iyo duug maqaarka. Ku celi hawsha illaa toddobaad ama ilaa aad ka aragto natiijooyin wanaagsan.
20. Saliid Caqli
Saliidan dhirta waxay leedahay sifooyin la mid ah saliidda helichrysum. Way ka badbaado iyo daweyn badan tahay haweenka uurka leh. Saliida sayniska waxay kicineysaa bixinta dhiigga ee aagga ay dhibaatadu saameysey waxayna dhiirrigelisaa bogsashada degdegga ah ee calaamadaha fiditaanka. Ku maydhashada biyo lagu qaso saliida xikmadda waxay ka caawisaa dejinta maskaxda iyo hagaajinta lakabyada maqaarka ee jaban. [12]
Sida loo isticmaalo: Ku dar dhawr dhibcood oo saliid xikmad ah maydhashada biyaha. Ku qoyso biyaha illaa 15 daqiiqo.
21. Saliida Patchouli
Saliida waxay leedahay caraf udgoon dhul leh waxaana kujira antioxidants muhiim ah oo maqaarka ka nafaqeeya lakabyo qoto dheer isla markaana dib usoo cusbooneysiiya unugyada maqaarka ee waxyeelada qaba. Saliida Patchouli waxaa laga sameeyaa caleemaha iyo jirida warshad patchouli oo ka tirsan qoyska reexaanta.
Sida loo isticmaalo: Isku qas qaado qaado oo ah saliida patchouli iyo looshin jidhka oo joogto ah. Codso dhammaan calaamadaha fiditaanka. Digniin: Hubso in saliidu aysan wax falcelin ah ka sameynin walxaha kiimikada ee kareemka jirka. Sidaa darteed, samee tijaabada balastarka marka hore.
22. Saliida Geranium
Saliida Geranium waxay xoojisaa wax soo saarka kolajka ee maqaarka, taas oo iyaduna, wanaajisa dabacsanaanta waxayna ka saartaa calaamadaha fiditaanka. Waxaa ku jira waxyaabo anti-bararka, jeermiska dila iyo waxyaabo maqaarka u cusbooneysiiya oo gacan ka geysta caafimaadka maqaarka. [13]
Sida loo isticmaalo: Ku mari saliidda geranium aagga ay dhibaatadu saameysey, laba jeer maalintii si aad u hesho natiijooyin wanaagsan.
23. Saliida Neroli
Waxaa laga soosaaray ubaxyada geedo oranji ah oo qadhaadh, saliidan neroli ee udgoon waxay ka caawisaa dib u cusbooneysiinta maqaarka, ka saar calaamadaha fidsan iyo hagaajinta codka maqaarkaaga. Waxay sidoo kale bogsiisaa casaanka ay sabab u tahay maqaarka ka soo bixiddu.
Sida loo isticmaalo: Qaado dhawr dhibcood oo saliid neroli ah oo timir ah oo si tartiib ah ugu duug calaamadaha fiditaanka. Duug ilaa aad ka dareento dareemid diirimaad diiran maqaarka. Codso maalin kasta illaa laba toddobaad farqi muuqda.
24. Saliid kedar ah
Saliida kedarka waxay ku nafaqeysaa maqaarka iyada oo si qoto dheer u dhex gasho lakabyada maqaarka isla markaana ka saarta unugyada maqaarka ee dhintay, taas oo iyaduna yareyneysa calaamadaha fiditaanka. Saliida kedarka waxaa laga soo saaraa caleemaha, qolofta iyo miraha geedka kedarka ah.
Sida loo isticmaalo: Qaado dhawr dhibcood oo saliid kedar ah oo ku duug meesha ay dhibaatadu saameysey. U daa dhowr saacadood. Ku biyo raaci biyo diirran. Codso hal mar maalin kasta natiijooyinka ugu fiican.
Siyaabo kale
25. Kumkumadi Tailam
Kani waa saliid Ayurvedic leh ur fiican. Waxay ka caawisaa hagaajinta jilicsanaanta maqaarka marka si joogto ah loogu duugo meesha ay dhibaatadu saameysey. Kumkumadi tailam waxaa lagu sameeyaa kudhowaad 21 geedo waxayna waxtar u leedahay yareynta calaamadaha fiditaanka.
Sida loo isticmaalo: Codso sida ku xusan tilmaamaha ku jira xirmada alaabta.
26. Saliida Nalpamaradi
Saliidan Ayurvedic waxaa lagu yaqaanaa inay yareyso calaamadaha fiditaanka si wax ku ool ah waxaana sidoo kale loo isticmaali karaa dhibaatooyinka kale ee maqaarka sida cuncunka, finanka iyo qalalan. Saliida Nalpamaradi waxaa inta badan laga sameeyaa jiqda jirida ee afar nooc oo geed ficus ah: banyan, gular, pukar iyo kamarup. Ayurveda, afartan nooc ayaa si wada jir ah loogu yaqaan Nalpamara. Saliida nalpamaradi ee ku saleysan suuqa waxay leedahay waxyaabo kale oo lagu daray sida cambaarta iyo miro yar yar.
Sida loo isticmaalo: Codso sida ku xusan tilmaamaha ku jira xirmada alaabta.
27. Kareemka Fiitamiin A
Faytamiin A ku saleysan ayaa ka caawiya ka saarista calaamadaha fiditaanka adoo xoojinaya wax soo saarka kolajka. Khubaradu waxay soo jeediyeen in la isticmaalo kareemka fiitamiin A calaamadaha cusub ee fiditaanka maadaama laga yaabo inuu waxtar yar u leeyahay calaamadaha fiditaanka hore. Ka digtoonow, iska ilaali inaad isticmaasho inta aad uurka leedahay ama intaad naaska nuujinayso. Ka taxaddar dheeraad ah si aad qorraxda uga ilaaliso aagga la mariyey.
Sida loo isticmaalo: Isticmaal kaliya ka dib markii uu kuu qoro dhakhtar ama dhakhtarka maqaarka.
28. Subag Shea iyo Kukulaato subag
Shea Butter iyo Cocoa Butter waa siyaabaha ugu fiican ee dabiiciga ah ee lagu daaweeyo calaamadaha fiditaanka si wax ku ool ah. Subagga kookaha waa dufan dabiici ah oo laga soo saaray beedka kookaha, shea butter waxaa laga sameeyaa lowska geedka shea. Astaamaha dufanka leh ee ku jira labada nooc ee subagga ayaa gacan ka geysta kor u qaadista wax soo saarka kolajka isla markaana si dhakhso leh u bogsiiya calaamadaha fiditaanka.
Sida loo isticmaalo: Duug aagga ama subagga kookaha ama shea butter. Codso laba jeer maalin kasta natiijooyinka wanaagsan.
29. Glycolic Acid
Glycolic acid waa dabiici dabiici ah oo laga helo bakoorad sonkor ah iyo canab. Waxaa badanaa loo isticmaalaa daaweynta daryeelka maqaarka maxaa yeelay waxay kordhin kartaa wax soo saarka kolajka waxayna hagaajin kartaa baruurta maqaarka. Glycolic acid waxaa loo qaadan karaa inay amaan tahay inta lagu guda jiro uurka, laakiin waa inaan lagu dabakhin kahor intaadan galin qorraxda.
Sida loo isticmaalo: Isticmaal kaliya ka dib markii uu kuu qoro dhakhtar ama dhakhtarka maqaarka.
30. Xinjiraha Yicibta
Qashin-qubka yicibta waxaa lagu diyaariyaa isku darka saliida yicibta, sonkorta iyo liinta. Xashiishku wuxuu caawiyaa nafaqeynta aagga wuxuuna u fiican yahay dhammaan noocyada maqaarka. Inta sonkorta ay soo baxeyso, saliida yicibta iyo liin dhanaanta ayaa maqaarka maqaarka siineysa iyaga oo si qoto dheer u galaya lakabyada maqaarka.
Sida loo isticmaalo: Isticmaal xoqidan usbuuciiba mar maadama faafid badan ay dhaawici karto unugyada maqaarka.
Dawo noocee ah ayaad guriga kaheshaa tan ugu fiican? Jawaabtaada ku dhaaf qeybta faallooyinka ee hoose.
