Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugadi Iyo Baisakhi 2021: Ku Kordhi Sawirkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan Ha moogaanin
- Anirban Lahiri oo kalsooni ku qaba kahor RBC Heritage
- Dhibaato la'aanta maahan: Wasaaradda Caafimaadka ayaa ku dhaleeceysay 'maamul xumida' tallaalada COVID
- Liiska Dhammaan Feejooyinka Heerka Gelitaanka Macluumaadka Laga Bilaabo Reliance Jio, Airtel, Vi, Iyo BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Oo Kasoo Baxay Maxkamada Ayaa Ka Baxay COVID-19 Awgeed
- Dhaqdhaqaaqa Kabira Hermes 75 Baaskiil Xawaare Sare oo Baaskiil Koronto ah ayaa laga bilaabay Hindiya
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- CSBC Bihar Natiijadii kama dambaysta ahayd ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
U tagida uumiga ayaa ah mid ka mid ah hababka ugu wanaagsan ee lagu qurxiyo maqaarkaaga loona furo unugyada maqaarka. Uumiga wajiga wuxuu leeyahay labadaba faa'iidooyin caafimaad. Uumiga wejigaaga waa mid aan qaali ahayn waxaana la samayn karaa wakhti kasta oo maalintii ah. Waxa kaliya ee aad u baahan tahay inaad sameyso waa inaad maqaarkaaga ku daaweyso hawo uumi leh.
Waa maxay uumiga wejiga?
Waa hab aad wajigaaga ugu ogolaato inuu uumi ka soo nuugo dhowr daqiiqo. Waxaad u adeegsan kartaa uumiyaha si aad uumi wejigaaga ama waxaad baaldi uga buuxisaa biyo kulul isla markaana si toos ah uumi uumi iyada oo wejigaaga ku dabooleysa tuwaal.
Sidee ayay uumiga uumi kuugu faa'iideysaa?
- Waa mid ka mid ah habka quruxda ugu fudud ee lagu nadiifiyo maqaarkaaga. Markaad uumiso wejigaaga, uumiga kulul wuxuu soo saaraa maqaarka dhintay, wuxuu furaa unugyada maqaarka oo ha u oggolaadaan inay neefsadaan. Dhammaan wasakhda wejiga ku dhegta ayaa ka soo baxda iyada oo loo marayo nidaamkan.
- Faa’iidooyinka quruxda badan ee uumiga wejiga ayaa ah, waxay kaa caawinaysaa in laga takhaluso madaxa madow iyo caddaanka. Kaliya wajigaaga uumi 5-10 daqiiqo ka dibna isticmaal xoq madaxa iyo caddaanka madow. Waxay ku soo bixi doonaan si fudud waxaadna heli doontaa waji nadiif ah oo nadiif ah oo leh dadaal yar. Uumigu wuxuu jilciyaa madaxa madoow wuxuuna sahlaayaa in laga soo saaro booska.
- Uumiga wajiga wuxuu caawiyaa daaweynta finanka. Markaad uumi yeelatid wejigaaga, qanjidhada dareeraha ah ee ku jira gudaha maqaarku waxay soosaaraan sebum (saliid maqaar dabiici ah). Saliidaani waxay qoysaa maqaarka, laakiin markay ku go'doomiso gudaha maqaarka maqaarka oo ay ku buuxsamaan wasakh ama suntan, finanka ayaa dilaaca. Sidaa darteed, waji faa'iidooyinka uumiga ah ee daaweynta finanka maadaama ay dabooleyso daloolada si sebumku ugu qulqulo maqaarka una nadiifiyo nijaasta.
- Faa'iido kale oo maqaarka ah uumiga wejiga ayaa ah inay ka caawiso la dagaallanka gabowga. Da'da sii kordheysa, maqaarka dhintay ma soo baxo sidaas darteed waxaad u muuqaneysaa caajis iyo duq. Uumiga wejigaaga ayaa wanaagsan maadaama uu qoyo wejiga, daaweeyo maqaarka qalalan, maqaarka adkeeyo, la dagaallamo gabowga isla markaana ka saaro maqaarka dhintay.
- Haddii fin kuuskuus yahay, wajigaaga uumi 4-5 daqiiqo. Ka dib markaad qaadatid uumiga kulul, naso 30 daqiiqo ka dibna mari qaboojiye qabow. Uumiga kulul ayaa ka soo baxa finanka finanka finanka iyo barafku wuxuu caawiyaa in la xakameeyo fin ka soo baxa. Waa mid ka mid ah siyaabaha ugu wanaagsan ee looga takhaluso finka hal maalin!
- Markaad uumiso wejigaaga, waad dhididaysaa. Dhididkani wuxuu caawiyaa nadiifinta maqaarka. Waxay kaa qaadaysaa maqaarka dhintay, waxay fureysaa daloolo, waxay nadiifisaa qaabka maqaarka uskag ah waxayna u ogolaataa daloolada maqaarkaaga inay neefsadaan. Tani waxay kordhisaa wareegga wajiga. Kordhinta wareegga waxay caawisaa helitaanka waji dhalaalaya oo dhalaalaya.
Kuwani waa faa'iidooyinka quruxda yar ee uumi baxa wejiga. Waa qaali, waa la qaadi karaa waana la isticmaali karaa wakhti kasta! Marka, maxaad sugeysaa? Kaliya bilaw inaad ku raaxaysato faa'iidooyinka wanaagsan ee uumiga wejiga. Sidoo kale waad uumi kartaa timahaaga ama waxaad aadi kartaa qubayska uumiga. Steamku wuxuu leeyahay faa iidooyin ku saabsan jirka iyo waliba timaha.
Ku aqri af Hindi. Halkan guji
