Sida Loogu Adeegsado Casiirka Caanka Si Loo Dhiiri Galiyo Koritaanka Timaha

Magacyada Ugu Fiican Ee Carruurta

Dabaqa:

Taariikhda Dhalashada:

Dirid

Ii Soo Dir Emayl Muuji Goobta

Kaliya In

• 5 saac kahor Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan
• 
• 6 saac kahor Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
• 8 saac kahor Ugadi Iyo Baisakhi 2021: Ku Kordhi Sawirkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
• 11 saac kahor Horoscope Daily: 13 Abriil 2021

Ha moogaanin

• Ciyaaraha IPL 2021: Waxaan ka shaqeeyay dharbaaxadayda kadib markii la ilduufay xaraashka 2018, ayuu yidhi Harshal Patel
• Wararka Sharad Pawar waxaa laga soo saari doonaa isbitaalka 2 maalmood gudahood
• Maaliyadda Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
• Tiknoolajiyadda Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
• Filimaan Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit waxay xasuusataa inay qoyskeeda ula dabaaldegtay xafladda farxadda leh.
• Gawaarida Mahindra Thar Bookings ayaa Gudbaya 50,000 Mile oo Lix Bilood Gudahood ah
• Waxbarasho CSBC Bihar Natiijadii kama dambaysta ahayd ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
• Safar 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil

Casiirka 'Amla' waa cabitaan caafimaad oo caan ah oo laga yaabo inuusan rafcaan u yeelan karin burooyinka dhadhanka laakiin wuxuu si weyn waxtar ugu leeyahay nidaamyada gudaha. Laakiin, faa iidooyinkeedu intaas kuma eka. Marka ay timaado koritaanka timaha, casiirka amla wuxuu cadeyn karaa inuu yahay xal mucjiso ah. Qani ku ah fiitamiinnada, macdanta iyo guryaha xoojinta timaha, ku darista casiirka amla ee adiga joogtada ah ee daryeelka timaha waa hab fiican oo lagu xoojiyo koritaanka timahaaga. Maxay tahay iyo sidee, aad weydiiso? Aynu ogaanno!

Maxaa Caan ka dhigeysa Casiirka Caanka ah ee loo yaqaan 'Amla Juice' oo u wanaagsan koriimada timaha?

Amla ama Indian gooseberry waa mid ka mid ah dhirta ugu awoodda badan timaheena. Alma waa sirta ay ayeeyooyinkeenu yihiin timo dhaadheer, qaro weyn oo dhalaalaya. Amla ayaa loo tixgeliyaa cuntada ugu badan ee timaha, amla waxaa loo isticmaalay qaabab kala duwan si loo ilaaliyo caafimaadka guud ee timaha.

Xagjirnimada bilaashka ah iyo walbahaarka oksidheer ayaa culeys saaraya xididdada timahaaga waxayna keenaan dhammaan noocyada arrimaha timaha sida timo dhaca, qolofta, iyo cirro dhicis ah oo timaha. Amla waxay hodan ku tahay fitamiin C taas oo ah antioxidant awood badan waxayna ka caawisaa sidii loo ilaalin lahaa cadaadiska oksida iyo waxyeelada xagjirka ah ee bilaashka ah. [1]

Waxyaalaha antioxidant-ka iyo anti-bararka ee cabitaanka amla sidoo kale waxay ka dhigeysaa mid aad u fiican tanicigaaga. Isticmaalka joogtada ah ee casiirka amla, sidaas darteed timahaaga waxay ka dhigeysaa kuwo jilicsan oo dhalaalaya. [laba] Amla waxaa sidoo kale loo yaqaanaa karti u lahaanshaha quudinta godadka timaha iyo kobcinta madaxaaga si kor loogu qaado koritaanka timaha. [3] Intaa waxaa dheer, daraasadaha ayaa muujiyay in amla ay dheereyso wajiga anagen ama 'wajiga sii kordhaya' ee timaha si si weyn kor loogu qaado koritaanka timaha. [4]

Intaas oo keliya maahan, mirahaan macaan waxay ka kooban yihiin kalsiyum iyo tannins oo xoojiya meelihii timaha, kahortaga dhaawaca sawirka iyo sidoo kale la dagaallanka cirro dhicis ah oo timahaaga ah. [5]

Waxaan hubnaa inaad ka yaabi doontid dhammaan faa'iidooyinkan cajiibka ah ee cabitaanka amla ee koritaanka timaha. Hagaag, yeynaan waqti iskaga lumin oo si sax ah ugu dhaqaaqin sida aad ugu adeegsan karto casiirka amla habka caadiga ah ee daryeelka timahaaga si kor loogu qaado koritaanka timaha.

Sida Loogu Isticmaalo Casiirka Callaa Cunista Timaha

Casiirka Amla

Casiirka 'Amla' waxaa si toos ah loogu duugi karaa madaxaaga si loo soo nooleeyo cufnaanta dhaawacan loona kiciyo dufanka timaha, taas oo kor loogu qaadayo koritaanka timaha.

Waxa aad u baahan tahay

• Casiirka Amla, sida loogu baahdo

Habka isticmaalka

• Dheecaanka amla ah mari madaxa.
• Duug madaxaaga 5-10 daqiiqo fartaada.
• U daa ilaa 30-45 daqiiqo oo kale.
• Marka ay 45 daqiiqo dhamaadaan, si fiican iskaga maydh adiga oo isticmaalaya shaambo fudud.
• U adeegso dawadan 2-3 jeer usbuuc gudihiis natiijada aad rabto.

Casiirka Amla oo Liin dhanaan ah

Daaweyntani waa fitamiin C kor u qaadaysa timahaaga. Sida casiirka amla, liin dhanaanta sidoo kale waxaa ku jira fitamiin C tiro badan. Faytamiin C waa antioxidant weyn oo la dagaallama xagjirnimada bilaashka ah isla markaana nafaqeeya madaxa si loo joojiyo timo dhaca oo loo dhiirrigeliyo koritaanka timaha. [6]

Waxa aad u baahan tahay

• 1 tbsp casiirka amla
• 1 qaado liin dhanaan ah

Habka isticmaalka

• Labada walxo ku qas baaquli.
• Iskuduwaha ku mari madaxaaga madaxa.
• Si tartiib ah u duug madaxaaga ilaa 5 daqiiqo oo xalka u daa ilaa 10-15 daqiiqo oo kale.
• Ka maydh mar dambe adiga oo isticmaalaya shaambo fudud iyo biyo diiran.
• Isticmaal dawadan 1-2 jeer usbuuc kasta.

Casiirka Amla ee Saliidda Qumbaha

Timahaaga waxaa laga yaabaa inaysan helin nafaqo ku filan taasina waxay saameyn ku yeelan kartaa heerka koritaanka timahaaga. Saliidda qumbaha waa daawo aan fiicnayn oo lagu kabo borotiinka timaha ka lumay. Wadajir cabitaanka amla iyo saliidda qumbaha waxay gacan ka geysaneysaa kicinta timaha timaha iyo quudinta madaxa si kor loogu qaado koritaanka timaha. [7]

Waxa aad u baahan tahay

• 1 tbsp casiirka amla
• 2 tbsp saliid qumbaha

Habka isticmaalka

• Ku diiri saliida qumbaha digsi. Hubso in saliidu si khafiif ah u kululaanayso oo ayna aad u kululayn si ay u gubto madaxaaga.
• Ka qaad dabka oo ku dar casiir amla ah. Si fiican u qas.
• Iskuduwaha ku mari madaxaaga oo duug madaxaaga 5-10 daqiiqo.
• Iskuduwaha madaxa u daa madaxaaga saacad kale.
• Mar dambe, si fiican u maydh adiga oo isticmaalaya shaambo fudud.
• Adeegso dawadan 1-2 jeer usbuucii si aad kor ugu qaaddo koritaanka timaha caafimaadka qaba.

Casiirka Amla ee Saliida Almond

Kani waa daawo kufiican madaxa qalalan oo fuuqbaxay. Maadaama madaxaagu aad u qalalan yahay, xididdada timuhu way daciifayaan koritaanka timuhuna wuu joogsanayaa. Saliida yicibta ayaa ah hawo dabiici ah oo qoyaanka madaxa. Waxay kobcineysaa madaxaaga waxayna kaa dhigeysaa timo jilicsan, jilicsan oo dhalaalaya. [8]

Waxa aad u baahan tahay

• 1 tbsp saliid yicib ah
• 2 tbsp casiirka amla

Habka isticmaalka

• Isku dar labada walxo ee ku jira baaquli. Si fiican u qas.
• Ku dhaji isku-xidhka madaxaaga iyo timahaaga.
• U daa ilaa 15-20 daqiiqo.
• Ku dhaq mar dambe adoo isticmaalaya shaambo fudud.
• Daawadan u isticmaal 1-2 jeer usbuucii timo dhaadheer oo xoog leh.

Horoscope-Kaaga Berrito

In La Ogaado

Ii Soo Dir Emayl Muuji Goobta