SIDA LOOGU ADEEGSADO TAMAANDHADA SI AAD UHESHO MAQAAR & TIMO CAJIIB AH - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Wixii Ogeysiis Degdeg Ah Subscribe Hada

Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ah

Kaliya In

7 saac kahor Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan
8 saac kahor Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
10 saac kahor Ugadi Iyo Baisakhi 2021: Ku Kordhi Sawirkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
13 saac kahor Horoscope Daily: 13 Abriil 2021

Waa Inuu Daawadaa

Ha moogaanin

Hoyga Qurux Daryeelka jirka Daryeelka Jirka oi-Monika Khajuria By Monika khajuria 11 Juunyo 2019

Maaddooyinka dabiiciga ah waxay noqdeen xulasho koowaad marka laga hadlayo daryeelka maqaarka iyo daryeelka timaha. Waxaa laga yaabaa inaad ku aragtay suuqa waxyaabo badan oo ay ku jiraan wanaagga waxyaabaha dabiiciga ah. Walnut xoqida, baakada wejiga miraha, shaamboo saliid lagu daray iwm waa alaabada caadiga ah ee aad ka heli doonto suuqa.

Marka, miyaanay fiicnaan doonin in loo isticmaalo maaddooyinkan qaabkooda cayriin iyada oo aan lagu darin wax kiimiko ah oo lagu nafaqeeyo maqaarkaaga iyo timahaaga? Xaqiiqdii! Wax ka qabadka guriga ayaa helay sumcad badan waana sax. Kuwani waxay ka kooban yihiin waxyaabo dabiici ah oo waxtar u leh maqaarkaaga iyaga oo aan wax dhibaato ah u geysan. Maantana, waxaan ka wada hadli doonnaa mid ka mid ah waxyaabaha cajiibka ah - yaanyo.

Yaanyada casaanka ah ee macaan, marka si dabiici ah loo isticmaalo, waa daawo lagu farxo maqaarkaaga iyo timahaaga. Yaanyada waxay ka kooban tahay antioxidants xoog leh oo la dagaallama waxyeelada xagjirnimada ee bilaashka ah ee maqaarkaaga iyo madaxaaga waxayna hagaajisaa muuqaalka iyo caafimaadka maqaarka iyo timaha. ^[1] Waxay kaloo leedahay astaamo anti-bararka oo ka caawiya dejinta maqaarka. Faytamiin C-ga ku jira yaanyada waxtar weyn ayuu u leeyahay maqaarka. ^[laba]

Intaas marka la dhaho, aan hada si kooban u jaleecno faa'iidooyinka ay yaanyo u leedahay maqaarkaaga iyo timahaaga iyo sida loogu daro yaanyada daryeelkaaga maqaarka iyo daryeelka timahaaga.

Faa’iidooyinka Yaanyada U Leedahay Maqaarka & Timaha

Yaanyada waxay leeyihiin faa iidooyin aad u tiro badan oo la bixiyo qaar ka mid ahina hoos ayey ku taxan yihiin.

Waxay dib u cusbooneysiisaa maqaarka.
Waxay daweysaa maqaarka dufanka leh.
Waxay yareysaa nabarrada, cilladaha iyo midabka midabka leh.
Waxay dib u dhigtaa habka gabowga maqaarka.
Waxay kudartaa dhalaal dabiici ah maqaarkaaga.
Waxay ka ilaalisaa maqaarka waxyeelada qorraxda.
Waxay kaa siinaysaa gargaar maqaarka madaxa cuncunka.
Waxay daweysaa qolofta.
Waxay ku dareysaa dhalaalka timahaaga.
Waxay ka hortagtaa timo luminta.
Waxay hagaajineysaa timahaaga.

Sidee Loogu Isticmaalaa Yaanyada Maqaarka

1. Maqaarka dufanka leh

Yaanyada waa astringent dabiici ah oo ka caawisa yareynta daloolada maqaarka iyo xakameynta soo saarida saliida badan ee maqaarka. Sonkorta ayaa ah maqaar sifeyn weyn oo jirka ka saarta unugyada maqaarka ee dhintay iyo wasakhda, nijaasta iyo saliidda maqaarka ku soo kordha.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

1 yaanyo bislaaday
1 qaado sonkor ah

Habka isticmaalka

In baaquli, ku shiidi yaanyada saxarka.
Ku dar sonkor tan oo isku dar labada maaddooyinka si fiican.
Qaado qaddar deeqsinimo leh oo ah isku dar ah farahaaga oo si tartiib ah ugu xoq wejigaaga dhaqdhaqaaq wareegsan illaa 10 daqiiqo.
U daa 10 daqiiqo oo kale.
Si fiican u biyo raaci.
Ku celi dawadan toddobaadkii hal mar natiijada ugu fiican.

2. Maqaarka dhalaalaya

Yaanyada waxay u shaqeysaa sidii wakiil maqaar dabiici ah si ay u iftiimiso una iftiimiso maqaarkaaga. Yoogurt waxaa ku jira aashitada lactic-ka oo maqaarka ka dhigaysa mid siman oo adag. ^[3] Malabku wuxuu leeyahay astaamo antioxidant ah oo ka caawiya bogsiinta iyo dib u soo nooleynta maqaarka. ^[4]

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

1 yaanyo bislaaday
1 tsp yogurt
1 tsp malab

Habka isticmaalka

In baaquli, ku shiidi yaanyada saxarka.
Ku dar yogurt iyo malab tan wax walbana si fiican isugu qas si aad uhesho jajab jilicsan.
Mari mariinkaan wajigaaga iyo qoortaada.
U daa ilaa 20 daqiiqo.
Si fiican u biyo raaci oo wejigaaga qalaji.
Ku celi dawadan 2-3 jeer usbuucii natiijada ugu fiican.

3. Si looga takhaluso midabaynta

Yaanyada iyo baradhada, markii la isku daro, waxay ka samaysan yihiin wakiil maqaar cajaa’ib leh oo ka caawiya yareynta midabka maqaarka.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

1 qaado saxarka yaanyo
& frac12 tsp casiirka baradhada

Habka isticmaalka

Baaquli, isku dar labada maaddooyinka si wanaagsan.
Ku dhaji isku dar ah meelaha ay dhibaatadu saameysey.
U daa ilaa 15 daqiiqo.
Si fiican u biyo raaci.
Ku celi dawadan natiijada ugu fiican.

4. Si loo yareeyo dhibcaha & ceebaha madow

Malabku maqaarka ayuu u daayaa si uu uga saaro unugyada maqaarka ee dhintay. Ka sokow, antioxidant iyo sifooyinka anti-bararka ee malabku waxay si fiican u shaqeeyaan si loo yareeyo cilladaha loona dajiyo maqaarka sidoo kale. ^[5] Tani waa isku-dhaf wax ku ool ah oo lagu yareynayo dhibcaha iyo cilladaha wejigaaga ku yaal.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

1 yaanyo bislaaday
1 tsp malab

Habka isticmaalka

Fiiq maqaarka yaanyada, ku dar baaquli kuna qas masax.
Malab ku dar tan oo si fiican isugu qas labada maaddooyinka ah.
Isku qas iskudarka wajigaaga.
U daa ilaa 15 daqiiqo.
Ka raaci biyo nadiif ah.
Ku celi dawadan toddobaadkii hal mar natiijada ugu fiican.

5. Si looga saaro qoraxda

Liin dhanaanta waa wakiil weyn oo maqaarka iftiimiya oo ka caawiya in laga saaro qoraxda. Intaa ka sokow, fitamiin C-ga ku jira liinta ayaa si wax ku ool ah u soo saara qoraxda. ^[6] Lactic acid oo ku jira yogurt wuxuu caawiyaa hagaajinta muuqaalka maqaarka.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

2 qaado casiir yaanyo ah
1 tbsp yogurt
1 qaado liin dhanaan ah

Habka isticmaalka

Qaado yaanyada baaquli.
Ku dar yogurt iyo liin dhanaanta tan oo si fiican isugu qas dhammaan maaddooyinka.
Ku dhaji isku dar ah meelaha ay dhibaatadu saameysey.
U daa ilaa 30 daqiiqo si aad u qalajiso.
Ka raaci biyo qabow.
Ku celi dawadan usbuucii hal mar natiijada aad rabto.

6. Wareegyada madow

Aloe vera waxay leedahay astaamo antiageing ah oo maqaarka u qaboojiya. ^[7] Isku dhafan, aloe vera iyo yaanyo ayaa daawo wax ku ool ah u leh yareynta wareegyada madow.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

1 tsp casiir yaanyo ah
1 tsp aloe vera gel

Habka isticmaalka

Baaquli, ku dar casiirka yaanyada.
Ku dar tan aloe vera gel oo isku dar labada maaddooyinka si fiican.
Ku mari lakabka khafiifka ah ee isku dar ah ishaada hoosteeda.
U daa ilaa 10 daqiiqo.
Ka maydh mar dambe.
Ku celi dawadan maalin kasta oo kale si aad u aragto natiijada ugu fiican.

7. Duuduubku

Waxyaabaha indha indheeya ee yaanyada waxay caawiyaan yareynta daloolada maqaarka oo maqaarka ka dhiga mid adag. Saliida saytuunka waxay leedahay astaamo antioxidant iyo antiageing oo la dagaalanta waxyeelada xagjirka ah ee bilaashka ah si loo yareeyo muuqaalka maqaarka maqaarkaaga. ^[8]

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

1 qaado casiir yaanyo ah
10 dhibcood oo saliid saytuun ah

Habka isticmaalka

Qaado yaanyada baaquli.
Ku dar saliid saytuun tan oo sii isku darka wanaagsan.
Isticmaal burush, mari isku dar ah wajigaaga iyo qoorta.
U daa ilaa 15 daqiiqo.
Ka maydh mar dambe.

Sidee Loogu Isticmaalaa Tamaandhada Timaha

1. Dhirbaaxo awgeed

Liin dhanaanta iyo casiirka yaanyada waxay si fiican u wada shaqeeyaan si ay kuu siiyaan dawo wax ku ool ah oo aad uga takhalusi karto madaxa iyo cuncunka maqaarka cuncunka leh.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

3 yaanyo bislaaday
2 qaado liin dhanaan ah

Habka isticmaalka

Soo qaado saxarka yaanyada kuna dar baaquli.
Ku dar liinta liin tan oo isku dar labada maaddooyinka si fiican si aad u hesho koollo.
Qaado qadar deeqsi ah oo koolladahan ah farahaaga oo mari madaxaaga.
U daa ilaa 30 daqiiqo.
Si fiican u raaci biyo qabow.
Timahaaga ha ahaadaan kuwo hawo-qalalan.
Ku celi dawadan 2 jeer asbuucii natiijada ugu fiican.

2. Si loo hagaajiyo timaha

Malabku wuxuu leeyahay saameyn qoyaan iyo dejin wuxuuna caawiyaa inuu hagaajiyo timaha. ^[9]

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

2 yaanyo bislaaday
2 tbsp malab

Habka isticmaalka

Baaquli dhexdeeda, yaanyada ku shiidi saxarka.
Malab ku dar tan oo si fiican isugu qas labada maaddooyinka ah.
Isku dar iskudhafka daqiiqado.
Isku qas iskudarka timahaaga iyo madaxaaga.
U daa ilaa 30 daqiiqo.
Si fiican u raaci biyo qabow.
Ku celi dawadan toddobaadkii hal mar natiijada ugu fiican.

3. In lagu daro mug timaha

Yaanyada, marka lagu daro saliida dhalada, waxay kicisaa timaha timaha si kor loogu qaado koritaanka timaha caafimaadka qabta sidaas darteedna mugga ku darso timahaaga.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

1 yaanyo bisil
2 tbsp saliid dhanaan

Habka isticmaalka

In baaquli, ku shiidi yaanyada saxarka.
Ku dar saliid castor tan oo si fiican isugu qas labada maaddooyinka ah.
Diirimaadka isku dar ah xoogaa. Hubso inaysan kululayn inaad gubto madaxaaga.
Isku mari isku dar dhamaan madaxaaga oo si tartiib ah ugu duug madaxaaga dhaqdhaqaaq wareegsan dhowr daqiiqo.
U daa ilaa saacad.
Sifiican u maydh oo shaambo timahaaga sidii caadiga ahayd.
Ku dhammee shaandheyaha qaarkood.
Ku celi dawadan toddobaadkii hal mar natiijada ugu fiican.

Eeg Tixraaca Maqaalka

[1]Sheeko, E. N., Kopec, R. E., Schwartz, S. J., & Harris, G. K. (2010). Cusbooneysiin ku saabsan saameynta caafimaad ee yaanyo lycopene. Dib-u-eegista sanadlaha ah ee sayniska iyo tikniyoolajiyadda cuntada, 1, 189-210. doi: 10.1146 / annurev.food.102308.124120
[laba]Jirka, J. M., Carr, A. C., & Vissers, M. (2017). Doorka Fitamiin C ee Caafimaadka Maqaarka. Nafaqooyinka, 9 (8), 866. doi: 10.3390 / nu9080866
[3]Smith, W. P. (1996). Dhibaatooyinka epidermal iyo dermal ee lactic acid la mariyo. Joornaalka Akadeemiyada Mareykanka ee Maqaarka, 35 (3), 388-391.
[4]Shenefelt PD. Daaweynta Dhirta ee Xanuunada Dermatologic. In: Benzie IFF, Wachtel-Galor S, tifaftireyaasha. Daawada dhirta: Biyomolecular iyo Qaybaha Caafimaadka. Daabacaaddii 2aad. Boca Raton (FL): CRC Press / Taylor & Francis 2011. Cutubka 18.
[5]Samarghandian, S., Farkhondeh, T., & Samini, F. (2017). Honey iyo caafimaad: Dib u eegis cilmi baaris caafimaad oo dhowaan la sameeyay. Cilmi-baarista farmasiga, 9 (2), 121.
[6]Puvabanditsin, P., & Vongtongsri, R. (2006). Wax ku oolnimada fiitamiin C-ka jirka laga soosaaray (VC-PMG) iyo fiitamiin E-ga oo ka hortagga iyo daaweynta maqaarka qorraxda UVA ah. Joornaalka Ururka Caafimaadka ee Thailand = Chotmaihet thangphaet, 89, S65-8.
[7]Binic, I., Lazarevic, V., Ljubenovic, M., Mojsa, J., & Sokolovic, D. (2013). Gabowga maqaarka: hubka dabiiciga ah iyo xeeladaha. Daawooyin Dheeraad ah iyo Daawooyin Kale oo Cadeysan, 2013.
[8]Menendez, J. A., Joven, J., Aragonès, G., Barrajón-Catalán, E., Beltrán-Debón, R., Borrás-Linares, I.,… Segura-Carretero, A. (2013). Xenohormetic iyo anti-gabowga waxqabadka secoiridoid polyphenols oo ku jira saliid saytuun ah oo bikro ah oo dheeraad ah: qoys cusub oo ka tirsan wakiilada gerosuppressant. Wareegga gacanta (Georgetown, Tex.), 12 (4), 555-578. doi: 10.4161 / cc.23756
[9]Burlando, B., & Cornara, L. (2013). Malab ku jira maqaarka iyo daryeelka maqaarka: dib u eegis. Joornaalka maqaarka qurxinta, 12 (4), 306-313.