Tamaandho waa jikada lama huraanka u ah oo si macaan leh u soo galay hal-abuur kasta oo cunto karin ah. Sida cuntada oo kale, yaanyada waxay si dadaal la'aan ah ugu milmi kartaa nidaamkaaga quruxda. Awood ay ka buuxaan nafaqooyin maqaarka caafimaadka u leh, iyadoo la isticmaalayo yaanyo wajiga gaar ahaan waxay la timaadaa faa'iidooyin badan. La yaab maaha markaa in daawayntan cas iyo casiir leh ay qayb ka tahay qaar badan oo ka mid ah cuntooyinka qurxinta DIY ee naloo dhiibay.
Yaanyada midkood ayaa lagu dari karaa daryeelka maqaarka maalinlaha ah sida qaab casiir ah, ama waxaad dooran kartaa saxarka ama yaanyada la shiiday . Ku habboon dhammaan noocyada maqaarka, cuntadan casaanka ah ee dhalaalaya oo ay ka buuxaan faa'iidooyinka quruxda ayaa soo jiidanaya caannimada sida wax cusub oo ku saabsan warshadaha daryeelka maqaarka. Waa kuwan sida ay u caawiso iyo siyaabaha kala duwan ee loo isticmaali karo in sida ugu wanaagsan looga faa'iidaysto awoodeeda nafaqeynta.
mid. Iska yaree Saliidda
laba. Ku xidh qoyaanka
3. Ka saar maqaarka dhintay
Afar. Finanka ku hay Bay
5. Nasinta Xanaaqa Maqaarka
6. Iftiinka Maqaarka
7. Dhalinyaro, Maqaar Supple
8. Kor u soo kabashada unugyada
9. Yaree Calaamadaha Gabowga
10. Adkee daloolada
kow iyo toban. Ka Ilaali Waxyeelada Qorraxda
12. Tamaandho loogu talagalay wajigaaga: FAQs
Iska yaree Saliidda
Ma ku daashay inaad wejigaaga iska tirto had iyo jeer? Haddii maqaarka dufanku uu wax u dhimayo muuqaalka iyo caafimaadka maqaarkaaga, u isticmaal yaanyo . Waxay ka caawisaa dhimista wax soo saarka saliidda waxayna la dagaallantaa dufanka xad-dhaafka ah.
Talo: Si fudud u jar yaanyada laba qaybood oo ku mari dhammaan wejigaaga. U dhaaf 10 ilaa 15 daqiiqo oo biyo raaci oo nadiif ah.
Ku xidh qoyaanka
Sababtoo ah waxay kaa caawinaysaa yaraynta saliidda macnaheedu maaha in la codsado yaanyo ayaa maqaarkaaga ka bixin doona saliidaha dabiiciga ah. Waxay u shaqeysaa sidii qoyaan dheelli tiran, xagga iftiinka dabiiciga ah.
Talo: Kooxda yaanyada leh aloe vera jel qoyaan aad u daran.
Ka saar maqaarka dhintay
Enzymes ku jira yaanyada waxay bixiyaan faa'iido-bax taas oo caawisa in laga takhaluso maqaarka dhintay iyo madax madow oo ka nadiifisa maqaarka gudaha hoose. Waa meel aad u wanaagsan oo loogu talagalay dadka xasaasiga ah iyo/ama maqaarka finanka u nugul kuwaas oo u hela dariiqooyin kale oo ay ku soo baxaan si adag oo isha ku haya wax khafiif ah oo waxtar leh.Talo: Marka la isku daro yaanyo sonkor bunni ah ayaa ka dhigi doonta exfoliator wanaagsan marka ay timaado xoqitaanka jirka, wejiga waa in qofku ku dhejiyaa saxarka keligiis. Haddii ay ahaan lahayd, dooro granules wanaagsan oo u ogolow sonkorta inay fadhiiso yaanyo saafi ah ilaa 15 daqiiqo ka hor intaadan codsan.
Finanka ku hay Bay
finanka dadka waaweyn waa mid ka mid ah welwelka ugu badan ee maqaarka maanta. Dhinaca kale, maqaarka dufanka leh ayaa u oggolaanaya wasakh iyo bakteeriyadu inay ku degto maqaarka, taas oo xirta daloollada una horseedda finan. Dhanka kale, maqaarka engegan wuxuu badiyaa u tarjumaa lakabyo maqaar dhintay oo saliid ku xira daloolada taasoo keenta dillaac. Maxaa ka sii badan? Ka fakar jabka, dildilaaca iyo cuncunka taas oo maqaarka ka sii cadhaysiin doonta. Sida yaanyo waxay kor u qaadaa nadiifinta maqaarka oo caafimaad qaba heerarka pH , waxaa lagu aamini karaa inay tahay dawo dabiici ah oo finanka ah.
Talo: Si loo daweeyo maqaarka finanka u nugul, ku dar laba ilaa saddex dhibcood oo ah saliid geed shaaha gudaha casiirka yaanyada .
Nasinta Xanaaqa Maqaarka
Codsiga soo noqnoqda ee qurxinta, saacadaha dheer ee qorraxda, iyo xitaa isticmaalka xad-dhaafka ah ee ka hortagga finanka waxay ka xanaajin kartaa maqaarka. Tamaandhadu waxay qani ku tahay dhawr jeer oo ka hortagga bararka xeryahooda sida beta-carotene, lutein, fitamiin E iyo C, iyo lycopene oo la dagaalanta caabuqa oo caawisa in ay dejiso xanaaqa.
Talo: Ku raaxayso a xirmo wejiga yaanyo-qajaar si loo dejiyo maqaarkaaga xanaaqsan.
Iftiinka Maqaarka
Qani ku ah nafaqooyinka caafimaadka maqaarka u leh sida fitamiin C iyo E iyo beta-carotene, yaanyada waxay caawisaa xitaa maqaarka waxayna xoojisaa caafimaadka maqaarka si ay u noqoto mid caafimaad qabta oo dhalaalaysa.
Talo: Ku dar sandalwood iyo budada turmeric ku juice yaanyo si aad maqaarkaaga DIY uga dhigto mid dhalaalaya xirmo wejiga.
Dhalinyaro, Maqaar Supple
Tamaandhadu waxay kicisaa soo saarista kolajka, borotiinka maqaarka siiya qaab dhismeedkiisa. Tani waxay gacan ka geysaneysaa kor u qaadida qaabka maqaarka iyo waxay hagaajisaa barti maqaarka , ilaalinta maqaarka jilicsan oo jilicsan da' kasta.
Talo: Kooxda yaanyo leh caano fadhi si loo gaaro dhalaal soo celinaya.
Kor u soo kabashada unugyada
Dhammaanteen waan ka warqabnaa xagjiriinta xorta ah ee dambiga u ah inay waxyeeleeyaan unugyada maqaarka, dardar-gelinta habka gabowga . Sida yaanyada ayaa qani ku ah antioxidants Sida lycopene iyo fitamiin C, waxay la dagaallantaa dhaawaca unugyada waxayna awood u leedahay dib u soo kabashada si ay uga ilaaliso calaamadaha gabowga.
Talo: Si toos ah wejigaaga uga mari casiirka yaanyada, ama ku masax saxarka oo ku dar baakidhkaaga DIY.
Yaree Calaamadaha Gabowga
Tamaandhadu waa hoyga fiitamiin B ee caafimaadka maqaarka , oo u adeegaya sida il weyn oo fiitamiinada B-1, B-3, B-5, B-6, iyo B-9. Fiitamiinadan waxaa ka buuxa waxyaabo liddi ku ah gabowga kuwaas oo ka caawiya la dagaalanka calaamadaha muuqda ee gabowga sida khadadka ganaaxa, laalaabyada, baro da'da, wareegyo madow , midabaynta, iwm.
Talo: Samee koollo ah saxarka yaanyada iyo avokado la shiiday si aad wajiga u xoqdo nafaqeynta, si tartiib ah ugu duug wejigaaga.
Adkee daloolada
Tamaandhada waxay u shaqeysaa sidii astringent dabiici ah kaas oo yareeya daldaloolada oo si weyn u yareeya muuqaalkiisa. Tani waxay sidoo kale yaraynaysaa khatarta dillaaca.
Talo: Haddii ay ku dhibayaan daloolo waaweyn, ku dawee wajigaaga isku dar ah yaanyo iyo liin .
Ka Ilaali Waxyeelada Qorraxda
Lycopene, oo ah iskudarka bixiya yaanyo midabkiisa cas oo qurux badan , sidoo kale waxay leedahay saamayn UV-ka ilaalinta. Inkastoo aysan ahayn beddelka suurtagalka ah ee SPF kaaga, waxay yareyn kartaa dareenka qorraxda, yareynta fursadaha gubashada iyo maqaarka. Tixgeli tan sidii wax lagu dari karo muraayaddaada qorraxda.
Talo: Marso casiirka yaanyada wajigaaga laba jeer maalintii si ay natiijada ugu fiican u hesho.
Tamaandho loogu talagalay wajigaaga: FAQs
Q. Waxaan leeyahay nooc maqaarka ah oo isku dhafan. Sideen ugu isticmaali karaa yaanyada daryeelka maqaarka si aan u helo faa'iidada ugu badan?
KU. Sida yaanyada ay u caawiso dheelitirka heerarka pH, waxay u shaqeysaa sidii daawaynta sixirka maqaarka ee dhammaan noocyada maqaarka. Si kastaba ha ahaatee, haddii aad isticmaasho yaanyada baakad wejiga ah , waxaad u baahan tahay inaad ka taxadarto isku darka aad dooratay. Saliida sida saytuunka ama geedka shaaha waxay u badan tahay inay kordhiyaan soosaarka sebumka oo ay qaybo ka mid ah maqaarkaaga ka dhigaan mid aad u saliid badan. Taas beddelkeeda, wejiga yaanyada-liinta waxay u horseedi kartaa qallayl. Khiyaamada ayaa ah in aad u tagto wakiilada huurka aan saliida lahayn sida avokado iyo caano fadhi.
