Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugaadi iyo Baisakhi 2021: Ku Soo Kordhi Muuqaalkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan Ha moogaan
- Saddex kalluumeysato ayaa laga cabsi qabaa inay dhintaan markabka iyo dooni ay isku dhacaan xeebta Mangaluru
- Medvedev ayaa ka baxay Monte Carlo Masters ka dib markii baaritaanka cudurka coronavirus laga helay
- Dhaqdhaqaaqa Kabira Hermes 75 Bixinta Baaskiilka Xawaaraha Sare ee Baaskiilka Oo Laga Bilaabay Hindiya
- Ugaadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Iyo Xidigo Kale Oo Koonfurta Ah Ayaa Hambalyo U Diray Taageerayaashooda.
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
- CSBC Bihar Natiijada kama dambaysta ah ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Shaki kuma jiro, treadmills waa xulashooyinka ugu fiican ee suurtogalka ah si aad ugu hesho jimicsi wadnaha iyo xididdada habboon gudaha. Laakiin, waxaa muhiim ah in la ogaado in isticmaalka treadmill-ka qaabkiisa saxda ah ay muhiim tahay in la ilaaliyo caafimaadka jilibkaaga. Isticmaalidda treadmill muddo dheer ama ku orda mashiinka lagu riixo oo leh muuqaal qaldan ayaa dhaawici kara jilbahaaga.
Jilibyo iyo jilibyo ayaa ku wareegsan jilbahaaga oo ku xirmaya muruqyada. Kuwani waa qaab-dhismeedyo aad u jilicsan, sidaa darteed dhaawac kasta oo iyaga soo gaara wuxuu uga sii dari karaa xaaladda.
Dhaawaca ugu badan ee jilibka ee ku dhici kara dadka isticmaala treadmill-ka waa jilibka orodka ama xanuun ka dambeeya daboolka jilibka, taas oo ku dhacda khilaafka carjawda.
Mashiinka lagu riixo miyay waxyeello u leedahay jilbaha? Tani waa shaki aad u caadi ah inta badan dadka sida joogtada ah u isticmaala. Dibedda oo loo ordo waxay sidoo kale sababi kartaa dhaawacyo badan oo jilibka ah, laakiin markaan isticmaalno treadmill, fursadaha ayaa badan.
U adeegsiga mashiinka treadmill-ka si sax ah waa qodob muhiim ah. Sidoo kale, kahor intaadan ku socon ama aadan ku ordi mashiinka treadmill-ka, waxaa laga yaabaa inaad la tashato dhakhtar si aad u hubiso inaad taam u tahay inaad sameyso taas, gaar ahaan haddii aad qabto jilib xanuun
Su'aasha ah in mashiinka treadmill-ka uu waxyeello u leeyahay jilbaha iyo in kale ayaa laga yaabaa inuu ku siiyo jawaabo kala duwan. Laakiin, qaadashada taxaddarro habboon ayaa kaa ilaalin kara amnigaaga. Halkan, waxaan ka wada hadli doonnaa wax ku saabsan taxaddarrada qaarkood ee loo adeegsado treadmill, adigoon waxyeello u geysan jilbahaaga.
Isticmaal Taageero Jilib
Haddii aad qabtid xanuun jilib ah, waxaa fiican inaad isticmaasho taageerada jilibka kahor intaadan isticmaalin treadmill. Hel fikradda dhakhtarkaaga ee ku saabsan haddii aad u isticmaali karto treadmill-ka socodka ama socodka. Taageerada jilibka ayaa kaa caawin doonta inaad muruqyada ku hareeraysan jilibka adkeyso, taasoo sahleysa inaad dhaqaajiso kala-goysyada xanuun la'aan.
La Soco Waqtiga
Mashiinka lagu riixo miyay waxyeello u leedahay jilbaha? Ogow in wax badan oo ka mid ah waxyeello yeelan karaan. Ku orodka ama ku socoshada joogtada ah ee treadmill ka badan nus saac ma aha dhaqan fiican. Tani waxay cadaadis dheeri ah saari doontaa kala-goysyadaada.
U isticmaal saacad ku taal mashiinkaaga treadmill si aad waqti ugu dejiso. Sidoo kale, xusuusnow inaad doorbido xawaare adiga kugu habboon.
Hayso Muuqaal Wanaagsan
Farqiga ugu weyn ee u dhexeeya orodka banaanka iyo treadmill-ka waa muuqaalka jirka aad qaadatay. Treadmill-ku wuxuu yeelan karaa xoogaa xayiraad ah si uu gacmahaaga si xur ah ugu dhaqaajiyo iyo inuu lugahaaga u ballaadhiyo. Ku siinta culeys badan qeybta hoose ee jirka si aad uhesho tani waxay sababi kartaa xanuun jilibka ah. Tani badanaa waa dhibaato soo food saarta dadka bilowga ah ee isticmaala treadmill-ka.
Xoojinta Jirka Hoose
Diirad saarida xoojinta jirka hoose waa mid kamid ah habab wax ku ool ah oo lagu xoojiyo jilbahaaga. Waad qaadan kartaa fikradda khabiirka jimicsiga jirka ama tababaraha jirdhiska jirka si aad u hesho xalka ugu habboon ee ku habboon xaaladdaada caafimaad.
Ka Hubso Dhakhtarkaaga
Ku socoshada treadmill-ka wax xun bay u tahay jilbaha, waxaa ka jawaabi kara dhakhtarkaaga ka dib markaad tixgeliso caafimaadkaaga. Waa muhiim inaad la tashato dhakhtar ka hor intaadan bilaabin jimicsiga treadmill, gaar ahaan haddii aad qabto dhibaatooyin jilibka ah.
Haddii qalliinno lagugu sameeyey jilbahaaga, waligaa ha isticmaalin mashiinka treadmill-ka adiga oo aan dhakhtar oggolaan. Xaaladaha qaarkood sida rheumatoid arthritis waa in sidoo kale la siiyaa taxaddar dheeraad ah.
Sidaa darteed, su'aasha ah haddii lugta lugta lugta ay ku xun tahay jilbaha iyo in kale, mar dambe walaac kama sii jiri karto haddii aad raacdo tilmaamahan.
