Inta lagu jiro wakhtigan cabsida leh iyo wakhtigan aan la saadaalin karin, hal shay ayaa hubaal ah: Weligay si adag ugama aannu shaqayn si aan u joogno oo aan u noolaano xilligan. Weli, taasi way adkaan kartaa in la dhammeeyo, waana sababta aan u nasiib badannahay in Jay Shetty, oo ah rabbaani hore u noqday guru meditation, uu hadda ku bixinayo adeegyadiisa lacag la'aan.
Laga bilaabo Maarso 20, Shetty waxa uu si toos ah u tabinayay fikirrada maalinlaha ah ee kiisa Facebook-ga , Instagram iyo Youtube kanaalada. Kalfadhi kastaa waa 20 daqiiqo oo keliya waxaana jiri doona 20 kalfadhi. (Waxaad ku ciyaari kartaa kulan kasta oo aad seegtay adiga oo si fudud u eegaya Shetty's Bogga YouTube .)
Maxaa la filayaa? Marka laga reebo xasilloonida saxiixa Shetty iyo tamarta wanaagsan, wuxuu ku siin doonaa booska aad u baahan tahay si aad indhahaaga u qabato, diirada u saarto xaqiijinta maalinlaha ah oo aad ka fogaato diiqada, cadaadiska iyo xoogga adduunka kugu wareegsan. Waxaan tijaabinay fadhigii ugu horreeyay oo ku dhawaad isla markiiba waxaan dareemey udub dhexaad iyo in yar oo diyaar u ah inaan wajaho maalmaha -iyo shucuurta - ee soo socda.
Marka la eego wakhtiga ugu fiican ee la dhegaysan karo, Shetty waxa uu si toos ah u soo dayn doonaa maalin kasta 12:30 p.m. ET (9:30 subaxnimo PT). Waxaad sidoo kale raaci kartaa boggiisa oo isdiiwaangeli si aad u hesho ogeysiisyada si aad u hubiso inaadan seegin qabashada isaga wakhtiga dhabta ah.
Ka dib oo dhan, in cagaha la hor dhigo kan kale waxay ku bilaabataa hal shay oo aad u muhiim ah: Neefsasho qoto dheer. (Waxaad heshay tan.)
