KU FUDUDEEYSO MAAMULAHAAGA NIDAAMYADA GURIGA EE SOODHAHA SOODHAWEYNTA - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Wixii Ogeysiis Degdeg Ah Subscribe Hada

Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ah

Kaliya In

6 saac kahor Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan
7 saac kahor Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
9 saac kahor Ugaadi iyo Baisakhi 2021: Ku Soo Kordhi Muuqaalkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
12 saac kahor Horoscope Daily: 13 Abriil 2021

Waa Inuu Daawadaa

Ha moogaan

Guri Qurux Daryeelka jirka Daryeelka Jirka oi-Monika Khajuria By Monika khajuria | La cusbooneysiiyay: Isniin, Maarso 25, 2019, 15:57 [IST]

Miyaad leedahay hoosta mugdiga ah ee kaa dhigaysa inaad miyir qabto? Hagaag, keligaa ma tihid Inbadan oo naga mid ah ayaa wajahday arintan. Xaga hoosta oo aad u dhididsan ayaa ka mid ah sababaha ugu waaweyn ee hoosta madow. Sababaha kale waxaa ka mid ah in had iyo jeer la xiro qaybta hoose, isku ururinta unugyada maqaarka ee dhintay, iyadoo la isticmaalayo caraf udgoon badan, isu dheelitir la'aanta hoormoonka iyo habka daryeelka maqaarka oo aan habboonayn. Si kastaba ha noqotee, hoosta mugdiga ayaa saameyn ku leh kalsoonidayada iyo qaabka labiska.

Waxaad suuqyada ka heli kartaa badeecooyin qaarkood sheeganaya inay caawinayaan, laakiin kiimikooyinka ku jira kuwaa waxay waxyeeleyn doonaan oo keliya maqaarka muddada dheer.

Waxaad isku halleyn kartaa daaweynta guriga si ay kaaga caawiso arrintan. Maantana, Boldsky, waxaan kuu keenaynaa mid ka mid ah daaweynta guriga oo kuu fududayn kara hoostaada. Iyo daaweynta guriga waa soodhaha.

Soodhaha dubista ayaa jirka ka soo saara. Waxay soo saartaa unugyada maqaarka ee dhintay waxayna cusbooneysiisaa maqaarka. Waxay leedahay astaamo lagu caddeeyo maqaarka. Waxyaalaha ka hortaga bakteeriyada ee soodhaha ayaa bakteeriyada waxyeellada leh ka fogeyneysa waxayna ka caawineysaa ilaalinta maqaarka caafimaadka qaba. ^[1] Ahaanshaha alkaline, waxay sidoo kale ilaalisaa dheelitirka pH ee maqaarka. ^[laba] Waxaa intaa dheer, waxay ka caawisaa ka hortagga urta xun.

Waa tan sida loo isticmaalo soodhaha si aad uhesho hoosta fudud.

1. Dubida Soodhaha

Waxqabadka fuuq-baxa ee soodhaha ayaa kaa caawin doona sidii looga soo saari lahaa unugyada maqaarka ee meydadka hoostooda hoostooda sidaasna lagu iftiimiyo.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

1 qaado oo soodhaha ah
2 tbsp biyo

Habka isticmaalka

Labada walxo isku walaaq si aad u sameysid cajiin.
Si tartiib ah ugu duug isku darkaaga hoostaada daqiiqado yar.
U daa ilaa 15 daqiiqo.
Ku raaci biyo diirran.
U isticmaal tan 3-4 jeer usbuucii natiijada aad rabto.

2. Dubitaanka Soodhaha Saliida Qumbaha

Saliidda qumbaha waxay qoyaanku ku xirtaa maqaarka. Isku-darka soodhaha iyo saliidda qumbaha ayaa wax ku ool u leh iftiiminta hoosta. ^[3]

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

1 qaado oo soodhaha ah
3-4 tsp saliid qumbaha

Habka isticmaalka

Labada walxo isku walaaq si aad u sameysid cajiin.
Si tartiib ah ugu xoq isku dar ah hoostaada hoose dhowr daqiiqo.
U daa ilaa 10-15 daqiiqo.
Ku raaci biyo diirran.
U isticmaal tan 2 jeer usbuucii natiijada aad rabto.

3. Dubitaanka Soodhaha leh Caano

Caanuhu waxay ka kooban yihiin aashitada lactic acid ee maqaarka ka soo baxda isla markaana soo saarta unugyada maqaarka ee dhintay. Waxay kaloo dhalaalisaa maqaarka waxayna ka dhigtaa mid siman. ^[4]

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

2 tsp baking soda
2-3 tbsp caano ceyriin

Habka isticmaalka

Labada walxo isku qas si aad uhesho koollo.
Isku qaso isku darka dhamaan qaybaha hoose.
U daa ilaa 15 daqiiqo.
Ku raaci biyo diirran.
U isticmaal tan usbuucii laba jeer natiijada aad rabto.

4. Dubitaanka Soodhaha leh Liinta

Liin dhanaanta waxay ka koobantahay fiitamiin C maqaarka caafimaadkiisana ilaaliya. Waxay nadiifisaa maqaarka waxayna ka caawisaa iftiinka iyo iftiinka maqaarka. ^[5]

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

2 tsp baking soda
Casiirka liinta kala badh

Habka isticmaalka

Labada walxo isku walaaq baaquli.
Si tartiib ah ugu duug kilkilahaaga dhaqdhaqaaq wareegsan dhowr daqiiqo.
U daa ilaa 10 daqiiqo.
Ku raaci biyo diirran.
U isticmaal tan 2 jeer usbuucii natiijada ugu fiican.

5. Dubitaanka Soda ee Fiitamiin E Saliid ah iyo budada la shiido

Faytamiin E wuxuu leeyahay astaamo antioxidant wuxuuna ka ilaaliyaa maqaarka waxyeelo. ^[6] Soodhaha dubista, oo ay weheliso fitamiin E saliida iyo budada galleyda, oo leh sifooyin anti-bararka si loo dajiyo maqaarka, ayaa khafiifiya hoosta iyo dib u cusbooneysiiya.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

& frac14 tbsp dubista soodhaha
& frac12 tbsp saliid fitamiin E
& frac12 tbsp budada galleyda

Habka isticmaalka

Isku qas dhammaan walxaha si aad u sameysid jajab jilicsan.
Isku mari mariidkan hoostiisa.
U daa ilaa 10 daqiiqo.
Ka raaci biyo diiran.
Isticmaal tan 2-3 jeer usbuucii.

6. Dubitaanka Soodhaha leh Khamriga Cider ee Apple

Khamriga khalka ah ee tufaaxa ah ayaa jirka ka soo saara. Waxay leedahay astaamo lidka bakteeriyada oo bakteeriyada ka celiya. Dabeecadda aashitada ee khalka cider tufaax ah ^[7] waxay ka caawisaa sidii loo ilaalin lahaa caafimaadka maqaarka loona fududeyn lahaa.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

1 tsp tufaax khal khal ah
1 tsp baking soda

Habka isticmaalka

Isku dar labada walxo si aad u sameyso jajab jilicsan.
Maydh hoostaada hoosteeda oo ku qalalan.
Isticmaal suufka suufka, si tartiib ah u mari dhammaan qaybaha hoose.
U daa ilaa 15 daqiiqo.
Ku raaci biyo diirran.
U isticmaal seddex jeer usbuucii natiijada la rabay.

7. Dubitaanka Soodhaha leh Yaanyada

Yaanyada waxay leedahay astaamo antioxidant ka ilaaliya maqaarka waxyeelo xagjirnimo oo bilaash ah. Faytamiin C-ga ku jira yaanyada ayaa nafaqeynaya maqaarka. Waxay waxtar weyn u leedahay fududaynta maqaarka. ^[8]

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

1 tsp baking soda
1 qaado saxarka yaanyo

Habka isticmaalka

Labada walxo isku qas.
Ku dhaji hoostaada hoose.
U daa ilaa 15 daqiiqo.
Ka raaci biyo adoo isticmaalaya.
U isticmaal tan usbuucii hal mar natiijada aad rabto.

8. Baking Soda oo leh Glycerin iyo Rose Rose Water

Glycerin waxay u shaqeysaa sida dabiiciyan dabiici ah waxayna ka caawisaa qoyaanka iyo nadiifinta maqaarka. ^[9] Biyaha Rose waxay leeyihiin sifooyin dahaadh ah oo ka caawiya nadiifinta daloolada maqaarka. Isku darkaani wuxuu si wax ku ool ah u fududeynayaa hoosta hoose oo ka dhigayaa mid nadiif ah oo qoyan.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

2 tsp baking soda
1 tsp glycerin
2 tbsp biyo kacay

Habka isticmaalka

Dhammaan walxaha si wada jir ah isugu qas.
Mari mariinka miskaha kilkisha oo dhan.
U daa ilaa 15 daqiiqo si aad u qalajiso.
Ka raaci biyo nadiif ah oo fudud iyo biyo diirran.
U isticmaal tan usbuucii hal mar natiijada aad rabto.

9. Dubitaanka Soodhaha leh Qajaar

Qajaarku wuxuu leeyahay biyo sare oo maqaarka qoya. Waxay ka koobantahay fiitamiin C oo siiya natiijo qaboojisa maqaarka. ^[10] Soodhaha dubista, markii loo isticmaalo qajaarka, wuxuu fududeynayaa hoosta hoosta iyada oo nafaqeysa.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

2 tsp baking soda
2-3 qaado saxarka qajaar

Habka isticmaalka

Labada walxo isku qas si aad uhesho koollo.
Ku dhaji koolladahan hoosta hoose.
U daa ilaa 15-20 daqiiqo.
Ka raaci biyo diiran.
U isticmaal tan usbuucii hal mar natiijada aad rabto.

10. Dubitaanka Soodhaha leh Avokado

Avokado waxay ka kooban tahay fiitamiin C iyo E oo maqaarka nafaqeeya oo dib u cusbooneysiiya. ^{kow iyo toban} Ka sokow, waxay qoysaa maqaarka waxayna ku haysaa qoyaan.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

1 avokado bislaatay
2 qaado oo soodhaha ah

Habka isticmaalka

Akuokodhka bisil baaquli ku dhex qas.
Ku dar soodhaha ku jira oo si fiican u walaaq.
Isku walaaq kilkilahaaga.
U daa ilaa 20 daqiiqo si aad u qalajiso.
Ka raaci biyo nadiif ah oo fudud iyo biyo diirran.
U isticmaal tan 2 jeer bil gudaheed natiijada aad rabto.

11. Dubitaanka Soodhaha leh Gram daqiiq iyo Curd

Daqiiqda Gram waxay leedahay sifooyin bakteeriyada ka hortaga oo bakteeriyada waxyeellada leh ka fogeysa. Aashitada lactic ku jirta curd ^[12] waxay gacan ka geysaneysaa sidii loo ilaalin lahaa maqaarka caafimaadka qaba waxayna ka caawisaa iftiinka iyo iftiinka.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

1 qaado oo soodhaha ah
1 tbsp bur garaam
1 qaado curd ah

Habka isticmaalka

Isku qas dhammaan walxaha.
Ku dhaji isku-darkaas dhammaan qaybahaaga hoose.
U daa ilaa 20 daqiiqo.
Si tartiib ah u duug oo u nadiifi adigoo isticmaalaya biyo qabow.
Maqaarkaaga qallaji.
U isticmaal tan usbuucii hal mar natiijada aad rabto.

12. Dubitaanka Soodhaha leh Malabka iyo Biyaha Rose

Malabku wuxuu leeyahay astaamo lidka bakteeriyada iyo antioxidant oo maqaarka caafimaadkiisa ilaaliya kana ilaaliya dhaawaca. ^[13] Waxay sidoo kale si qoto dheer u qoysaa maqaarka waxayna ka saareysaa wasakhda maqaarka. Biyaha Rose waxay ka caawiyaan ilaalinta maqaarka pH ee maqaarka waxayna nadiifiyaan daloolada maqaarka.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

1 qaado oo soodhaha ah
1 tbsp malab
Dhowr dhibcood oo biyo Rose ah

Habka isticmaalka

Isku qas qasabad soodhaha iyo malab ah baaquli.
Ku dar dhawr dhibcood oo biyo Rose ah si fiican ugana qas si aad u hesho koollo.
Ku dhaji koolladahan hoosta hoose.
U daa ilaa 10-15 daqiiqo.
Biyo raaci biyo diirran oo qalaji.
U isticmaal tan usbuucii laba jeer natiijada aad rabto.

Eeg Tixraaca Maqaalka

[1]Drake, D. (1997). Waxqabadka bakteeriyada ee soodhaha. Isku xidhka waxbarashada sii socota ee dhakhtarka ilkaha. (Jamesburg, NJ: 1995). Kordhin, 18 (21), S17-21.
[laba]Arve, R. (1998) Mareykanka. Patent No. 5,705,166. Washington, DC: Xafiiska Patentka iyo Astaanta Ganacsiga ee Mareykanka.
[3]Verallo-Rowell, V. M., Dillague, K. M., & Syah-Tjundawan, B. S. (2008). Waxyeelada antibacterial iyo emollient ee qumbaha iyo saliidaha saytuunka ah ee bikrada ah ee qaangaarka atopic dermatitis.Dermatitis, 19 (6), 308-315.
[4]Smith, W. P. (1999). Saamaynta ay ku leedahay maadada L (+) lactic acid iyo ascorbic acid ee maqaarka cadeeya. Joornaalka caalamiga ah ee sayniska qurxinta, 21 (1), 33-40.
[5]Adhijirka Jr, W. B. (2007). Xuquuqda Patent 7,226,583. Washington, DC: Xafiiska Patentka iyo Astaanta Ganacsiga ee Mareykanka.
[6]Evstigneeva, R. P., Volkov, I. M., & Chudinova, V. V. (1998). Faytamiin E oo ah antioxidant caalami ah oo xasiliya xuubka nafleyda. Xuubka jirka & unugyada noolaha, 12 (2), 151-172.
[7]Bunker, D. (2005) US. Codsiga Patent No. 10 / 871,104.
[8]Mahalingam, H., Jones, B., & McCain, N. (2006) .U.S. Patent No. 7,014,844. Washington, DC: Xafiiska Patentka iyo Astaanta Ganacsiga ee Mareykanka.
[9]Haroun, M. T. (2003). Maqaarka qallalan ee waayeelka. Geeriatr Aging, 6 (6), 41-4.
[10]Mukherjee, P. K., Nema, N. K., Maity, N., & Sarkar, B. K. (2013). Awoodda jirka iyo daaweynta ee qajaar. Fitoterapia, 84, 227-236.
kow iyo tobanDreher, M. L., & Davenport, A. J. (2013). Halabuurka 'Hass avocado' iyo saameynta caafimaad ee ka imaan karta. Dib u eegista halista ah ee cilmiga cuntada iyo nafaqada, 53 (7), 738-750.
[12]Balamurugan, R., Chandragunasekaran, A. S., Chellappan, G., Rajaram, K., Ramamoorthi, G., & Ramakrishna, B. S. (2014). Awoodda Probiotic ee bakteeriyada lactic acid ee ku jirta guriga ayaa laga sameeyay curd koonfurta Hindiya. Joornaalka Hindiya ee cilmi baarista caafimaadka, 140 (3), 345.
[13]Burlando, B., & Cornara, L. (2013). Malab ku jira maqaarka iyo daryeelka maqaarka: dib u eegis. Joornaalka Cilmiga Qurxinta Cilmiga jirka, 12 (4), 306-313.