Digniinta Ragga: 12 Daawooyin Riyada Qoyan

Magacyada Ugu Fiican Ee Carruurta

Dabaqa:

Taariikhda Dhalashada:

Dirid

Ii Soo Dir Emayl Muuji Goobta

Kaliya In

• 5 saac kahor Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan
• 
• 6 saac kahor Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
• 8 saac kahor Ugadi Iyo Baisakhi 2021: Ku Kordhi Sawirkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
• 11 saac kahor Horoscope Daily: 13 Abriil 2021

Ha moogaanin

• Wararka Tababarayaal Mareykan ah ayaa hogaamiya koorsooyin Ingiriis ah oo loogu talagalay barayaasha Hindida
• Ciyaaraha IPL 2021: Waxaan ka shaqeeyay dharbaaxadayda kadib markii la ilduufay xaraashka 2018, ayuu yidhi Harshal Patel
• Maaliyadda Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
• Tiknoolajiyadda Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
• Filimaan Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit waxay xasuusataa inay qoyskeeda ula dabaaldegtay xafladda farxadda leh.
• Gawaarida Mahindra Thar Bookings ayaa Gudbaya 50,000 Mile oo Lix Bilood Gudahood ah
• Waxbarasho CSBC Bihar Natiijadii kama dambaysta ahayd ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
• Safar 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil

Riyo qoyan ama habeennimo waa dhibaato guud oo raga iyo wiilasha yar yar soo marta oo qaangaar ah. Habeenku wuxuu dhacaa markaad hurudo. Waa biyo bax aan qasab aheyn oo badanaa dhaca marka xubnaha taranka la kiciyo sababo la xiriira nooca dharka aad xirato ama xitaa booska jiifka awgood. Sababaha habeenkii dhaca waa badan yihiin.

Dhibaatadani ma dhacdo sababtoo ah waxaad tahay qof aan galmo ahaan firfircooneyn ama firfircoon, mana ku dhacdo cunnooyinka aad cunayso ama inaad si joogto ah u siigaysato iyo in kale. Waxaa jira sababo badan oo qarsoon oo dhaca habeenkii oo dhibaatadaas caamka ah waxaa jira dawooyin guriga lagu daaweeyo.

15 CUNTO LAGU DAWEEYO DHIBAATOOYINKA DHIBAATOOYINKA JAWAABTA

Cilmi baaris ayaa muujisay, in ka badan 80% ragga ayaa markhaati ka ah habeenkii ugu yaraan hal mar noloshooda. Haddii tani ay noqoto dhibaato joogto ah, daaweynta guriga ayaa ah kuwa ugu fiican ee kaa caawin kara daaweyntaada.

Halkan waxaa ku yaal xoogaa ka mid ah daaweynta guriga ee loogu talagalay riyooyinka qoyan, fiiri.

Xaaladaha Hurdada

Ma ogtahay sababta kaliya ee riyada qoyan ee ragga kooban ay ugu wacan tahay booskooda hurdada. Waxaa fiican inaad seexato dhinacyada (bidix ama midig) ama dhabarkaaga. Wajiga hoos u seexashadu waxay keentaa isku dhac u dhexeeya guska iyo sariirta taasoo keenta kacsi iyo sidaas darteed, habeenkii.

Noocyada Cuntada

Cunnooyinka basbaaska leh waa sababo kale oo riyada qoyan. Isku day inaad ka fogaato wax kasta oo cunto basbaas leh habeenkii si ay uga caawiso wax ka qabashada iyo ka hortagga dhibaatada.

Jimicsi

Ku tababar jimicsi joogto ah si aad u yareyso buuqa iyo xiisadda. Jirkaaga xasilloonow maxaa yeelay waxay u fiican tahay habdhiskaaga neerfaha ee asalka ah kaas oo isna kaa caawin kara inuu daaweeyo habeenkii.

Shaah xikmad badan

Sage waa mid ka mid ah daaweynta guriga ugu fiican xagaaga. Ku nuug shaah diiran oo xikmad kulul qado kadib si ay u caawiso hurdo fiican.

Fenugreek & Honey

Haddii aad u nugul tahay riyooyin qoyan, iskuday daaweyntan fudud ee guriga. Koob shaah ah, ku dar hal qaado oo budada fenugreek ah iyo hal qaado oo malab ah. Cab shaahidan laba jeer maalintii si aad u daaweyso habeenkii.

Liisanka

Shaaha loo yaqaan 'licorice tea' sidoo kale waa mid ka mid ah daweynta badan ee guryaha loogu talagalay riyooyinka qoyan. Licorice-ku wuxuu leeyahay astaamo kaa caawin doona xakameynta wax soo saarka manida ee dheeraadka ah iyo kahortaga riyooyinka in mudo ah.

Garlic

Basbaaskan qaaska ah waxaa lagu dari karaa shaaha, iyo saxamadaada si looga hortago habeenkii. Toontu waxay ka kooban tahay Allicin oo ah hanti gaar ah oo sare u qaadeysa socodka dhiigga ee xubinta taranka ninka sidaas awgeed, taasoo yareynaysa fursadda riyada qoyan.

Curd

Cunnooyinka probiotic waa daawo kale oo waxtar leh oo daawo u ah riyooyinka qoyan. Isticmaal hal qaado oo curd ah ka hor intaadan seexan. Waxay kaa caawinaysaa inaad hurdo fiican seexato waxayna kaa caawineysaa dheef-shiid kiimikaadka sidoo kale.

Amla

Goosber ama amla waa daawo kale oo guriga loogu talagalay dayrta habeenkii. Maaddaama ay hodan ku tahay antioxidants-ka waxay ka caawineysaa inay ka ilaaliso soo dhaca habeenkii. Ku nuugo juuska cusub ee amla leh malab.

Basasha

Ma ogtahay basasha cayriin inay daaweyso riyooyinka qoyan. Waxyaabaha aashitada leh ee ku jira basasha waxay ka caawisaa isu dheellitirka casiirka jirka ku jira sidaasna, waxay yareysaa dhibaatada.

Miro Guduud

Khubaradu waxay caddeeyeen in miraha guduudan ay ka caawiyaan daaweynta dhibaatada ragga. Midhaha cas sida jeeriga, rummaanka, tufaaxa waxay hodan ku yihiin antioxidants ka hortaga waxsoosaarka shahwada badan ee habeenkii, sidaas awgeed waxay yareysaa dhibaatada riyada qoyan.

Cunnooyinka Kuleylka Leh

Avokado waa midho midho keena riyada qoyan. Isku day inaad iska ilaaliso dhammaan noocyada kuleylka ee kiciya cuntooyinka si looga hortago dhibaatada.

Horoscope-Kaaga Berrito

In La Ogaado

Ii Soo Dir Emayl Muuji Goobta