Waxaa laga yaabaa inaad maqashay iyaga oo gudbaya, laakiin waligaa ma aadan fahmin waxa boggaga subaxda ahi ku saabsan yihiin-wax ku saabsan joornaalka a.m.? Ma foga, laakiin waxaa jira in yar oo ka sii badan sheekada. Waa kuwan wax walba oo aad u baahan tahay inaad ka ogaato dhaqanka si aad u aragto inay tahay waxa kaliya ee kaa saari kara funkkaas 2020.
Maxay yihiin bogag subaxii?
Bogagga subaxda waa layli qoraal ah oo ka yimid Julia Cameron's Dariiqa Fanaanka , buug asal ahaan noqday sida-bible-ka si looga caawiyo hal-abuurka inay ka gudbaan jid-gooyada. Mid ka mid ah qalabka ugu muhiimsan ee buuggu bixiyo waa jimicsiga boggaga subaxda ee caanka ah, dhaqanka caadada ah ee qalinka warqad lagu qaato subax kasta iyo qorista saddex bog oo buuxa oo fikradaha miyir-qabka ah - waxba lama tafatirin ama dib looma hayo. Kaliya waxaad qortaa saddex bog. Ku saabsan wax kasta. Taasi waa. Ujeeddadu waa in laga adkaado dhammaan codadka yar (ama waaweyn) ee ku yaal dhabarka dambe ee madaxaaga ee dib kuugu celinaya helitaanka runtaada.
Ma inaad noqotaa hal-abuur si aad u samayso boggaga subaxda?
Halka uu buugga Cameron ku wajahan yahay fannaaniinta- fannaaniinta, qoraayaasha, abwaannada, qoob-ka-ciyaarka, jilayaasha, iwm.-fikirka ballaaran ee ku aaddan ka gudubka xudduudaha iyo soohdimaha aan nafteena u abuurnay magaca is-koritaanka iyo daahfurka ayaa lagu dabaqi karaa mid kasta. waayo-aragnimada qofka. Haddi aad xiisaynayso helitaanka xaqiiqooyinka shucuureed ee ku saabsan cilaaqaadka noloshaada ama aad qodayso waxa hadafyadaada shaqo ee dhabta ah ay yihiin, boggaga subaxdu waa daawaynta oo kale-waxaa lagu talinayaa qof kasta oo u furan waxa ka soo bixi kara habka.
Waa maxay sababta ay u caawinayaan?
Sida iska cad, bogagga subaxdu maaha elixir sixir ah oo xallin doona dhammaan dhibaatooyinkaaga. Taasi waxay tidhi...haddii aad waqti iyo dadaalba geliso oo aad horumariso caado daacadnimo joornaalid , waxaad ka heli kartaa faa'iidooyin shaqada aad qabato adiga oo furfuraya fikradahaaga qoto dheer oo diiradda saaraya waxaad dhab ahaantii rabto, u baahan tahay ama rajo ka qabto. Qaabkooda aadka u dhalaalaya, boggaga subaxda ayaa dadka ka caawiya in ay go'doomiyaan waxa khaldan ama iyaga dhibaya noloshooda oo ka caawiya inay bogsadaan.
Tusaale ahaan, waxaa laga yaabaa inaad bilawday safarkaaga boggaga subaxda sababtoo ah waxaad aad uga walaacsanayd saamaynta COVID-19 ee nolosha bulshada ee carruurtaada iyo rajooyinka waxbarasho. Laba toddobaad oo aad guda gasho shaqadaada maalinlaha ah, waxa laga yaabaa inaad ogaato in welwelkaaga oo la soo galiyay bogga ay dhab ahaantii madaxaaga nadiifisay si aad u xalliso arrimaha ka sii qoto dheer ee xudunta werwerkaaga: ka cabso in ilmahaagu uu dhibaato la mid ah kala kulmo dugsiga aad soo martay.
Sheeko dheer oo gaaban: Caddaynta uu keeno hab-dhaqanka caadiga ah ee bogga subaxda waxay noqon kartaa qulqulka qabow ee biyaha wejigaaga waxaad u baahan tahay inaad tallaabada xigta ee noloshaada u qaado jiho cusub halkii aad ku mashquuli lahayd isla booska jaahwareerka.
OK, sideen ku bilaabo samaynta boggaga subaxda?
Xeerarka boggaga subaxda
1. Ha u ogolaan in aad isku mashquuliso
Xitaa haddii saddex bog ay u muuqdaan kuwo aad u dhib badan, ha qaadin taleefankaaga hana u kicin si aad hawl u qabato. Feejignow, xitaa haddii maskaxdaadu ay kaliya kuu ogolaanayso inaad si miyir leh u soo gudbiso liiskaaga cuntada.
2. Ha wadaagin hana akhriyin boggaga subaxda
Waxaad isku dayi doontaa inaad adigu tafatirto fikradahaaga haddii ay jirto xitaa suurtagalnimada in indho kale ay arki doonaan erayadaada. Dhammaan barta bogagga subaxdu waa inaad si dhab ah u aqbasho fikradahaaga. Markaa, miyirkaaga u ogolow inuu xor yahay. Haa, taasi waxay la macno tahay inaad iska ilaaliso akhrinta boggagaaga. Taasi waxay tidhi, haddii aad rabto inaad sahamiso fikradihii hore, sug hal bil ama wax ka badan, si aadan ugu xirin wax fikrad ah oo ceeb ah ama xukunka shaqadaada.
3. Samee maalin kasta
Oh maya, waad seexatay! Samee boggagaaga fiidkii. Waa caadi Noqo mid joogto ah, laakiin ha cadaabin naftaada.
Waa kuwan waxa aad u baahan tahay ka hor intaadan bilaabin shaqadaada:
1. Maacuun wax lagu qoro
2. Joornaal ama warqad suuf ah
3. Wakhtiga loo qoondeeyey maalintaada (doorbidayaa subaxdii) si aad u dhammaystirto saddex bog oo buuxa
Ma u baahan tahay qalinka iyo joornaalka ugu quruxda badan si aad u gasho safarkan is-socodka ah? Dabcan maya. Laakin, haddii aad u malaynayso in aad ku maal-gelinayso dhawr badeecooyin tayo leh ayaa ku dhiirigelin doona, u tag. Oo ma u baahan tahay inaad wax qorto subaxdii? Khasab maaha—wakhti u samee saddexda bog qayb kasta oo maalinta ka mid ah oo kuu shaqaynaysa. Waxaan jecelnahay fikradda subaxda sababtoo ah waxaad si fudud ugu dhex dari kartaa hawlo kale oo aad hore u lahayd: qaxwada subaxii Waxa kale oo ay la macno tahay in maskaxdaadu ay qayb uun soo jeedo, sidaas darteed uma badna inaad booliso fikradahaaga.
LA XIRIIRA: Sida Looga Ilaaliyo Gubashada Markaad Guriga Ka Shaqaynayso
Anthropolgie1. Braided Suede Journal
Suede iyo dabool maqaar ah, ku xidh meel u dhow iyo 140 bog oo aan khad lahayn si aad u qoyso fikradahaaga.
Cilmi-nafsiga2. Muuse Journal
Naqshad dabool adag oo cajiib ah oo leh 180 bog oo dhibco khafiif ah.
Cilmi-nafsiga3. Margaret Journals, Qaybta 3aad
Laga sameeyay warqad dib loo warshadeeyay, shaxdan oo ka kooban saddex, 36-bog joornaal safan ah waxay la macno tahay inaad mid ku hayn karto miiskaaga, mid boorsadaada iyo mid meel kasta oo qalbigaagu rabo.
Verishop4. Jaraa'id Hadhuudh Casri ah
Warqadeeda fool maroodiga ah ee qalinka leh, boggaga safka ah ee joornaalkan ayaa laga yaabaa inay dhiirigeliyaan sida ugu fiican ee fikradahaaga.
Bulshada65. Hayso, ka fiirso Joornaalkan
Ku daabac warqad qoraal ah oo tayo sare leh oo 70lb ah oo loogu talagalay dhiig-baxa ugu yar, waxaa jira ikhtiyaarka mid ama saddex nooc, xulashooyin safan ama aan sanayn. Go'aannada go'aamada.
Qubeyska Sariirta & Wixii ka dambeeya6. kate spade new york Qalinka Polka Dot iyo Qalin lagu dhejiyay Dahab
Maacuun wax lagu qoro, laakiin ka dhig mood.
Amazon7. Qalinkii Lamy Safari Fountain
Waxaa laga yaabaa in qiimuhu uu u ekaado mid sare u sii kacaya qalinka, laakiin qof kasta oo qalinka soo ururiya wuu og yahay in ninkani u qalmo lacagta. Iftiin, adag oo u qoraa sida subagga, marka loo eego hal isticmaale.
Amazon8. Qalimaan Arteza Rollerball ( Xidhmada 20)
Iyadoo 20 ilaa baakidh, kuwan waxaa si weyn loogu tixgaliyaa mid ka mid ah bangsyada ugu fiican ee lacagtaada.
LA XIRIIRA: Qorista Xabadu waxay kaa caawin doontaa inaad noloshaada oo dhan hagaagto
