Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugaadi iyo Baisakhi 2021: Ku Soo Kordhi Muuqaalkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan Ha moogaan
- Tababarayaal Mareykan ah ayaa hogaamiya koorsooyin Ingiriis ah oo loogu talagalay barayaasha Hindida
- IPL 2021: Waxaan ka shaqeeyay dharbaaxadayda kadib markii la ilduufay xaraashka 2018, ayuu yidhi Harshal Patel
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- Deymaha AGR Iyo Xaraashka Spectrum Ugu Dambeeya Ayaa Saameyn Ku Yeelan Doonta Waaxda Isgaarsiinta
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit waxay xasuusataa inay qoyskeeda ula dabaaldegtay xafladda farxadda leh.
- Mahindra Thar Bookings ayaa Ka Gudbey 50,000 Milestone Muddo Lix Bilood Kaliya
- CSBC Bihar Natiijada kama dambaysta ah ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Aleovera Qalliinka Timaha ee Guriga lagu Sameeyo ee Timaha adag oo dhalaalaya | DIY | BoldskyXididdada timaha ee daciifka ahi waxay sababi karaan timo khafiif ah, caajis iyo xitaa dillaac. Tani waa xaqiiqo jirta oo dumarka badankood ka warqabaan, hadana waxaa jira dad aad u tiro yar oo inaga mid ah oo runtii ahmiyad gaar ah siiya gobolka xididdada timahoodu ay yihiin.
Nasiib wanaagse, quudinta xididdada timaha ee daciifka ah waa hawl la gaari karo oo si fudud guriga loogu qaban karo. Maanta, at Boldsky, waxaan kuu ogaysiinaynaa wax ku saabsan daawooyinka guryaha ee cajiibka ah kuwaas oo nafaqeyn kara oo nooleyn kara xididdada timahaaga si dabiici ah.
Dhammaan daawooyinka hoos ku xusan waxay si fudud u dhex geli karaan timaha madaxa ee madaxaaga waxayna daaweyn karaan xididdada timaha. Iyo, si ka duwan alaabada daryeelka timaha ganacsiga, daaweyntan ayaa ah kuwo aan qaali ahayn oo amaan ah in la isticmaalo.
Daawooyinkan waxaa lagu rakibayaa fitamiino kala duwan oo faa'iido u leh timaha, nafaqooyinka iyo antioxidants kuwaas oo daaweyn kara xididdada timahaaga halka qufulkaagu u muuqdo mid mug leh oo dhalaalaya.
Waa kuwan dawooyinka mucjisada ah iyo siyaabaha ugu wax ku oolka badan ee loo adeegsado, fiiri.
1. Saliid saytuun ah
Saliida saytuunka waxay ka kooban tahay nafaqooyin kala duwan oo faaiido u leh timaha kuwaas oo nafaqeyn kara xididdada timahaaga qaab wax ku ool ah waxayna sidoo kale kaa caawineysaa inaad gaarto timo qurux badan.
Si aad u Isticmaasho: Si fudud ugu duug madaxaaga saliid saytuun ah oo u daa habeen. Aroortii, ku dhaq shaambo fudud. Isku day daaweyntan 2-3 jeer usbuucii xididdada timaha ee xoogga leh.
2. Avokado
Joogitaanka asiidhyada amino iyo borotiinka ee avokado waxay ka dhigeysaa daawo aan caadi aheyn oo lagu nafaqeeyo laguna xoojiyo xididdada timahaaga.
Si aad u Isticmaasho: Mashiinka avocado ku dabool oo xididdadaada mari. Halkaas ku dhaaf illaa hal saac ka hor intaadan ku maydhin biyo diirran. Daawadan waxaa loo isticmaali karaa usbuucii hal mar natiijooyinka ugu fiican.
3. Fiitamiin E Saliid
Faytamiin E waa antioxidant awood badan oo xoojin kara xididdada timaha ee daciifka ah kana hortagi kara jajabka.
Si aad u Isticmaasho: Kaliya mari saliida laga soosaaray kaabsulka fitamiin E xididdada timahaaga halkaasna ku dhaaf hal saac ama wax ka hor intaadan timahaaga ku maydhin shaambo fudud. Toddobaad gudihiis, waxaad isticmaali kartaa daaweyntan 2-3 jeer si aad u quudiso xididdada timahaaga.
4. Malab
Malabku waa il hodan ah oo ka kooban xeryahooda bakteeriyada oo qashinka ka saari kara madaxaaga isla markaana quudin kara xididdada timahaaga.
Si aad u Isticmaasho: Isku qas 1 qaado oo midkiiba, malab iyo liin dhanaan. Waxaad ku xoqdaa xididdada timahaaga ka dib 30-35 daqiiqo, kaliya ku maydh biyo nadiif ah. U adeegso dawadan bishiiba laba jeer natiijooyinka aad rabto.
5. Muuska
Muusku wuxuu ku hodan yahay macdanta potassium iyo magnesium, wuxuu daawo fiican u yahay xoojinta xididdada timaha iyo ka hortagga jajabka timaha.
Si aad u Isticmaasho: Si buuxda u shiid mooska bislaaday kuna fidi dhammaan xididdada timahaaga. Halkaas ku dhaaf hal saac ka hor shaambooga timahaaga. Waxaad u isticmaali kartaa daaweyntan toddobaadle ah natiijooyinka ugu fiican.
6. Kareemka Qumbaha
Kareemka qumbaha ayaa ah daawo kale oo dhaqameed u dhaqanta sidii emulsifier oo dib u cusbooneysiiya sidoo kale nafaqeeya xididdada timahaaga.
Si aad u Isticmaasho: Kareemka qumbaha qallalan ee xididdada timaha oo dhan ku dhaaf 20-25 daqiiqo kahor intaadan ku nadiifin biyo nadiif ah. Daawadan gaarka ah waxaa loo isticmaali karaa bishiiba laba jeer si loo helo natiijooyin muuqda.
7. Saliida Almond
Ku buuxi omega-3 asiidh dufan ah iyo xeryahooda kale ee nafaqada leh, saliida yicibku waa daawo kale oo aad u fiican oo kaa caawin karta hagaajinta gobolka xididdadaaga timaha.
Si aad u Isticmaasho: Saliid yicib ku xidid xididdada timahaaga u oggolow inay halkaas ku fariisato habeenkii. Aroortii, ku dhaq shaambo fudud iyo biyo nadiif ah. Codsiga usbuuclaha ah ee daaweyntan wuxuu kuu soo saari karaa natiijooyin wanaagsan culeyskaaga.
8. Beedka Yokk
Awooda borotiinka nafaqada leh, ukunta ukunta sidoo kale waa qayb mucjiso ah oo hagaajin karta xaalada xididadaada waxayna kaa caawin kartaa inaad hesho timo qurux badan.
Si aad u Isticmaasho: Isku qas beedka beedka leh 2 qaado oo liin dhanaan ah kuna dabool isku darka ka soo baxa xididdada timahaaga. U daa halkaa 20 daqiiqo oo fiican ka hor intaadan ku maydhin biyo nadiif ah.
