Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ahKaliya In
-
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan -
- Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
- Ugaadi iyo Baisakhi 2021: Ku Soo Kordhi Muuqaalkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
- Horoscope Daily: 13 Abriil 2021
Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Caadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Ciidankan Ha moogaan
- Anirban Lahiri oo kalsooni ku qaba kahor RBC Heritage
- Liiska Dhammaan Feejooyinka Heerka Gelitaanka Macluumaadka Laga Bilaabo Reliance Jio, Airtel, Vi, Iyo BSNL
- Ku soo noqoshada Kumbh mela ayaa sii xumeyn kara faafida COVID-19: Sanjay Raut
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Oo Kasoo Baxay Maxkamada Ayaa Ka Baxay COVID-19 Awgeed
- Dhaqdhaqaaqa Kabira Hermes 75 Bixinta Baaskiilka Xawaaraha Sare ee Baaskiilka Oo Laga Bilaabay Hindiya
- Sicirka Dahabka ah Maaha Mid Aad Uga Walwalsan NBFCs, Bangiyadu Waxay U Baahan Yihiin Inay Feejignaadaan
- CSBC Bihar Natiijada kama dambaysta ah ee Booliska ee 2021 ayaa lagu dhawaaqay
- 10 Meelaha Ugu Fiican Ee Lagu Booqdo Maharashtra Bisha Abriil
Marka la eego daraasad, marka aan fiirino qof, waxaan arki doonnaa kooda indhaha marka hore ka dibna qaado faahfaahinta wejiga intiisa kale. Laba indhood oo dhalaalaya ayaa neefta kaa qaadi kara. Sidoo kale, indhaha caajiska ah iyo kuwa xiisaha lihi waxay xitaa ka dhigi karaan xitaa weji qurxoon inay umuuqdaan wax iska caadi ah. Indhaha quruxda badani ma aha oo keliya calaamadda soo jiidashada laakiin sidoo kale caafimaad wanaagsan. Taasi waa sababta ay tahay inaad daryeesho indhahaaga.
Inteena ugu badani waxay eegaan wajigeena guud ahaan. Waan nadiifinaa oo codkeena wajihnaa, u qoynaa waana daryeelnaa. Runtii indhaheenna uma fiirinayno inay yihiin qayb madax bannaan. Haddii aad rabto indho qurux badan oo iftiimin kara qol, markaa aragtidaadu waa inay is beddesho iyadoo ay la socdaan caadooyinka qaarkood.
Quruxdaada u qaado hurdo dhab ah: Hurdadu waa wax aan lagu kaftami karin. Cusbada indhahaagu waxay kuxirantahay tayada iyo muddada hurdadaada. Ka dib xafladaha habeenkii dambe, indhahaagu waxay u muuqdaan kuwo soo jiidan oo aan nolol lahayn. Indhaha noocan oo kale ah ee hurda way diidi karaan qof kasta. Marka, hurdada quruxda ayaa muhiim kuu ah inaad yeelato indho sida shilimaad cusub oo dhalaalaya.
De-Stress iyo Nasasho: Indhuhu waa daaqadaha nafteenna. Dhammaan shucuurtayada iyo fikradaheena ayaa ka muuqda indhaheenna. Taasi waa sababta indhaheennu u yihiin kuwa ugu horreeya ee muujinaya calaamadaha walaaca. Haddii culeys badani ku saaran yahay markaa waa inaad nasato oo nasato haddii kale, indhahaaga ayaa si fudud u bixin doona calaamadaha daalka. Waxay kaloo kaa dhigeysaa inaad dhaqso ku gabowdo.
Kareemka isha hoosteeda: Dadka badankood waxay u maleynayaan inay u baahan yihiin kareem indhaha hoostooda kaliya si looga takhaluso wareegyada indhaha ee mugdiga ah. Tani waa hab qaldan. Maqaarka indhahaaga ka hooseeya ugu yaraan 2 jeer wuu ka khafiifsan yahay kana jilicsan yahay maqaarka dhabannadaada. Waxay u baahan tahay fiiro gaar ah. Waxaad u baahan tahay inaad isticmaasho kareemka indhaha hoostiisa si joogto ah.
Xirmada indhaha: Caadi ahaan looma baahna inaan ku xirno wejiga xirmooyinka indhaha. Agagaarka indhaha hareeraha ayaa looga tagayaa si wejiga xirmada uusan u galin indhahaaga oo uusan u keenin xanaaq. Laakiin wali waad ku nasan kartaa indhahaaga adoo dul dhigaya jeex qajaar ama strawberry ah dushiisa. Kaliya indhahaaga xiro oo ku naso saameynta nasteexo ee miraha.
Calaamadaha ugu horreeya ee gabowga: Calaamadaha ugu horreeya ee gabowga ee ah, laalaabku badanaa waxay ka soo baxaan indhaha. Sababta oo ah maqaarka ku wareegsan indhaha ayaa khafiifa. Tani waxay ku siinaysaa sabab kale oo ah inaad agagaaraha indhahaaga jilciso adoo qoyaya.
Cab biyo fara badan: Haddii aad fuuqbaxday, markaa indhahaagu hubaal qurux ma noqon doonaan. Waxay u ekaan doonaan qalalan oo cay ah. Sidaa darteed, waa inaad cabto dareereyaal kugu filan si jirkaagu u ahaado mid qoyan. Taasi waxay ku siin doontaa indho dabiici ah oo dhalaalaya.
Kuwa loogu talagalay indhoolayaasha: Dadka indhashareerka xirta badanaa indhahooda ma wada furaan. Tani waxay indhahaaga ka dhigi kartaa inay muuqdaan iyagoo bannaan. U wareeji muraayadaha indhaha ama dooro shax aan ka celinaynin jeedal indhahaaga inay furmaan.
Kuwani waa qaar ka mid ah hababka ugu dabiiciga ah ee lagu helo indho qurux badan. Miyaad u maleyneysaa in laba indhood oo dhalaalaya ay yihiin hantida ugu weyn ee qofka?
