10 BEDDELLADA AALKOLO-LA’AANTA KHAMRIGA - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Wixii Ogeysiis Degdeg Ah Subscribe Hada

Hypertrophic Cardiomyopathy: Calaamadaha, Sababaha, Daaweynta iyo Ka Hortagga Fiiri Muunad Digniinta Degdega ah ALLOW ogeysiisyada Digniinta Maalinlaha ah

Kaliya In

5 saac kahor Chaitra Navratri 2021: Taariikhda, Muhurta, Cibaadooyinka iyo Muhiimadda ay leedahay Bandhiggan
6 saac kahor Hina Khan Waxay Ku Iftiimineysaa Copper Green Eye Shadow Iyo Bushima Qaawan Oo Qurux Badan Fiiri Muuqaalka Tilaabooyin Yar Oo Fudud!
8 saac kahor Ugadi Iyo Baisakhi 2021: Ku Kordhi Sawirkaaga Dabaal-degga Dabaal-Dhaqameedyo Caan ah
11 saac kahor Horoscope Daily: 13 Abriil 2021

Waa Inuu Daawadaa

Ha moogaanin

Hoyga Caafimaadka Nafaqada Nafaqada oi-Amritha K Waxaa qoray Amritha K. Oktoobar 27, 2020

Tan iyo da'da, khamri waxaa loo isticmaalay kaliya ujeedooyin madadaalo laakiin sidoo kale cabitaanka faa'iidooyinkiisa caafimaad ee badan. Waxaa laga sameeyay casiir canab ah oo khamiir leh, cabitaanka macaan waa mid ka mid ah hababka ugu wanaagsan ee loogu daro madadaalo iyo caafimaad. Cunista dhexdhexaadka ah ee khamriga waxaa loo aanayn karaa nolol dheer, kahortaga kansarka iyo caafimaadka maskaxda oo hagaagay [1] .

Dunida adduunka oo dhan oo loo isticmaalo karinta adduunka, khamrigu wuxuu leeyahay meel gaar ah nolosha qofka. Haa, malaha qof walba maahan laakiin dhab ahaan aqlabiyad ballaaran. Si kastaba ha noqotee, ha ka welwelin kuwa aan khamriga jeclayn - maxaa yeelay waxaan kaa daboolay.

Haddii aadan khamri ku haysan gurigaaga ama aad doorbideyso inaad isticmaasho noocyada aalkolada aan khamriga ahayn, halkan waxaa ku yaal liiska xulashooyinka aad isku dayi karto waqtiga soo socda ee aad karinayso.

1. Casiirka Rumaanka

Casiirka rummaanka wuxuu hodan ku yahay polyphenols antioxidant-ka kaas oo gacan ka geysan kara maaraynta caabuqa, cadaadiska dhiigga oo hooseeya iyo dib u noqoshada atherosclerosis

2. Casiirka Cranberry

Natiijooyinka khubarada waxay soo jeedinayaan in casiirka karamberriga uu ka hortagi karo infekshinka, UTI-yada, dib u dhigo ama yareeyo darnaanta cudurka daba dheeraada, iyo ka hortagga waxyeelada oksida ee da'da la xiriirta. Dadka caafimaadka qaba badankood, casiirka karamberriga ayaa amaan ah - isaga oo ka dhigaya mid ka mid ah bedelka ugu wanaagsan ee khamriga (casaanka) [3] [4] .

Ku beddel khamri casaanka casiirka karamberriga cuntada sida ugu habboon a 1: 1 saamiga .

Talooyin : Cranberry juice waa dabiici ahaan macaan, marka waxaa ugu wanaagsan in la isticmaalo kan aan sonkor lagu darin. Waad yareyn kartaa macaanka casiirka karamberriga adoo ku qasaya qaado qaado oo khal ah.

3. Casiirka Cinabka (Casaan / Cadaan)

Maaddaama khamrigu ka samaysan yahay cabitaanka cabitaanka khamiirka ah, isticmaalka aalkolada beddelka khamriga khalad ma dhici doono. Marka laga reebo dhadhanka hodanka ah, casiirka canabku wuxuu leeyahay awood uu ku xoojiyo caafimaadka difaaca wuxuuna yareyn karaa halista cudurada wadnaha qaarkood [5] .

Khamriga iyo cabitaanka canabka ayaa leh dhadhan isku mid ah iyo midabbo si aad ugu beddeli karto khamriga cabitaanka canabka a 1: 1 saamiga .

Talooyin : Waxaad xoogaa khal ah ku dari kartaa casiirka cinabka si aad u soo dejiso macaanka oo aad u kordhiso adkaanta iyo aashitada.

4. Casiirka Tufaaxa

Casiirka tufaaxa gebi ahaanba waa ka madax banaan yahay kalooriyada iyo dufanka wuxuuna caawin karaa hoos u dhigida heerarka kalastarolka [6] . Hal koob oo tufaax ah waxaa ka buuxa nafaqooyin kala duwan oo muhiim ah sida fitamiin A, fiitamiin C, Faytamiin E, fitamiin K iyo folate waxayna kaa caawinayaan inaad kor u qaaddo heerarka tamartaada. Beddelka ugu habboon ee khamriga cad, casiirka tufaaxu wuxuu leeyahay dhadhan iyo midab isku mid ah.

Waxaad ku beddeli kartaa khamriga cad casiirka tufaaxa hababka cuntada ee a 1: 1 saamiga .

Talooyin : Casiirka tufaaxa wuxuu sida ugufiican ugu shaqeeyaa badal khamri ah qadar yar oo khamri ah oo ku jira qashinka. Xaaladda qadar badan, waxaa laga yaabaa inaadan gaarin dhadhanka saxda ah. Waxaad ku dari kartaa xoogaa khal ah cabitaanka tufaaxa si aad ugu darto aashitada iyo dhadhanka dheeraadka ah.

5. Casiirka Liinta

Liin dhanaanta waa qayb caan ka ah dubista iyo karinta. Waxay ku darsataa dhadhan cayiman cuntadaada, iyadoo u qaadaysa heerka ku xiga. Laga soo bilaabo kor u qaadista fuuq-celinta si loo caawiyo miisaanka oo yaraada, cabitaankan liinta ayaa beddel weyn u ah khamriga cad [7] . Waxaad sidoo kale isticmaali kartaa liin dhanaanta si aad u jilciso hilibka.

Talooyin : Liin dhanaanta waa in lagu qasi karaa biyo siman inta aanad ku darin suxuuntaada. Haddii karinta loo baahan yahay hal koob oo khamri cad ah , beddel waa koob koob oo liin dhanaan ah isku qasan nus koob biyo ah .

6. Casiirka Yaanyada

Yaanyada casiirku wuxuu hodan ku yahay nafaqooyinka sida fitamiin C, fiitamiin B, iyo potassium, waxaana la muujiyey inuu gacan ka geysanayo yareynta caabuqa iyo halista cudurka wadnaha iyo kansarka qaar [8] . Casiirka yaanyada wuxuu leeyahay aashito iyo xoogaa yar oo dhadhan qadhaadh waxaana loo isticmaali karaa bedel ahaan khamriga cas.

Waxaad ku isticmaali kartaa casiir yaanyo meeshii khamri casaanka ah a 1: 1 saamiga .

Talooyin : Maadaama casiirka yaanyada uu leeyahay dhadhan ka duwan kan khamriga oo uu u dhadhan duwan yahay, hubi inaad dhadhamiso cuntadaada inta aad karinaysid si aad u hubiso dhadhanka. Maaddaama casiirka yaanyada uu leeyahay dhadhan qadhaadh oo yar, waxaad ku qasan kartaa casiir kasta oo miro ah si aad u soo saarto dhadhan macaan.

7. Sanjabiil Ale

Sanjabiisha ale waa cabitaan jilicsan oo kaarboon ah oo lagu kariyey sinjibiil, kaas oo sidoo kale ku jira liin, liin, iyo sonkorta bakooradda [9] . Sanjabiisha ale ayaa loo isticmaali karaa bedel ahaan khamriga cad, badanaa sababta oo ah muuqaalka la midka ah.

Waad ku beddeli kartaa ale sinjibiil khamri cad qaddar isku mid ah .

Talooyin : Sanjabiilka ale wuxuu leeyahay dhadhan qalalan oo macaan oo la mid ah kan khamriga cad laakiin wuxuu leeyahay dhadhan kala duwan. Sanjabiil ale waa in loo isticmaalaa oo kaliya cuntada sida wanaagsan u jilcin karta dhadhanka sinjibiil.

8. Khamriga Qamriga (Casaan / Caddaan)

Khamriga waxaa badanaa loo isticmaalaa qayb ka mid ah karinta waxaana ku jira asiidh iyo biyo, iyo iskudhafyada qaar ee loo isticmaalo soo saarida khamriga. Khamriga casaanka iyo cadka ayaa ah bedelka weyn ee khamriga ee karinta maadaama ay leeyihiin dhadhan isku mid ah isla markaana saameyn kuma yeelan doono dhadhanka saxanka [10] .

Qamriga khamrigu wuu ka badan yahay aashitada khamriga caadiga ah, markaa waxaad u baahan tahay inaad milo ka hor intaadan ku darin cuntada sida loo qaso biyaha iyo khalka khamriga at a 1: 1 saamiga .

Talooyin : Khalka khamriga cas waxaa sida ugu wanaagsan loogu isticmaalaa hilibka lo'da, doofaarka iyo khudradda. Khamri khal cad ayaa ugu fiican digaaga iyo kaluunka kow iyo toban .

Fiiro gaar ah : Qamriga qamriga waxaa ku jiri kara xaddi aalkolo ah, laakiin wuu ku yaraanayaa karinta.

9. Digaag / Khudaar kayd

Kaydka waxaa lagu sameeyaa iyadoo la miiro lafta xoolaha, hilibka, cuntada badda, ama khudaarta biyaha ku jirta waxayna isticmaashaa dhir udgoon, geedo iyo qaybo khudradda ka mid ah si loo kordhiyo dhadhanka [12] . Waad ku beddeli kartaa kaydka khamriga cad marka aad rabto inaad ku darto qoto dheer ee dhadhanka saxankaaga. Saamigu waa macaan yahay, aashito yar yahay oo dhadhankiisu khafiif yahay (marka la barbardhigo khamriga).

Waxaad ku beddeli kartaa khamriga keydka isleeg .

Talooyin : Maraq hilibka lo'da (midab qoto dheer iyo dhadhan) ayaa sida ugufiican ugu shaqeeya badal khamri cas. Digaagga iyo maraq khudradda ah ayaa ka fiican beddelka khamriga cad.

10. Biyaha

Waxaad sidoo kale u isticmaali kartaa biyo meeshii khamriga laakiin maskaxda ku hay in biyuhu aysan ku darsan doonin wax dhadhan ah, midab ama aashito weelkaaga. Biyaha waxaa loo isticmaali karaa inay yihiin saldhig dareere ah waxna ma kordhin karaan waxayna ka ilaalin karaan saxanka inuu qalalo.

Talooyin : Waxaad khal ku qasan kartaa biyo si ay uga caawiso kor u qaadida dhadhanka. Waxaad isticmaali kartaa 1/4 koob oo biyo ah, 1/4 koob oo khal iyo hal qaado oo sonkor ah ayaa loo isticmaali karaa a 1: 1 beddel .

Xusuus-qor kama dambeys ah…

Casiirka cinabka ayaa ah bedelka ugu fiican ee khamriga ee karinta. Had iyo jeer aqoon u yeelo dhadhanka beddelka aad u isticmaaleyso meesha khamriga, si aad uga fogaato wax kasta oo khaladaad ah inta aad karinaysid iyo inaad waxyeelleyso saxankaaga.