Ku duugista timahaaga iyo madaxaaga saliid faa'iido leh waa sir da' weyn oo ay dumarka Hindiya u yaqaanaan timo dhalaalaysa oo caafimaad qaba. Duugista saliidda ee joogtada ah waxay leedahay faa'iidooyin dhowr ah oo toos ah iyo mid aan toos ahayn oo la xaqiijiyay madaxa iyo timaha, oo ay ku jiraan wareegga wareegga, qaboojinta qoto dheer, nasashada, hoos u dhigista cadaadiska, iyo wax ka badan.
Akhri faa'iidooyinka duugista saliidda, saliidaha ugu fiican ee koritaanka timaha iyo caafimaadka, iyo habka saxda ah ee aad u mari karto duugista madaxaaga!
mid. Faa'iidooyinka duugista saliidda
laba. Saliida ugu fiican timaha
3. Habka ugu fiican ee saliidda timaha
Afar. duugista saliidda kulul
5. Samee iyo ha yeelin
Faa'iidooyinka duugista saliidda
Waxay kordhisaa koritaanka timaha
Timaha waxay ka samaysan yihiin borotiin, sidaas darteed, waxay u baahan yihiin fiitamiino ku filan iyo nafaqooyin kale si ay si fiican u koraan. Saliidda timaha waxay u shaqeysaa sidii wakiil buuxinaya, timahaaga siinaya nafaqada ay u baahan tahay. Intaa waxaa dheer, saliidda lagu duugo madaxa ayaa ka caawisa fur furka daloolada waxayna fududeysaa nuugista saliidda. Duugista saliidda ee joogtada ah waxay gacan ka geysataa soo celinta waxyeelada waxyeelada leh ee daaweynta kiimikada iyo timaha kale, waxay xoojisaa wareegga dhiigga, waxay xoojisaa xididdada, waxayna kor u qaaddaa korriinka timaha. Saliida Indulekha Bringha kuma shaqeyso oo kaliya inay hoos u dhigto timaha soo dhaca laakiin sidoo kale waxay soo nooleeyaan oo dib u soo nooleeyaan timaha.
Waxay xoojisaa timaha
Jilicsan, timo fidsan, qallayl xad dhaaf ah ama dufan xad-dhaaf ah, darafyo kala go'a, iyo timaha oo jaban dhammaan waa calaamadaha xididada daciifka ah. Sababaha caadiga ah ee xididdada daciifka ah waxaa ka mid ah heerkulka qabow, cunto xumo, kulaylka qalabka habaynta, alaabta timaha qaarkood, iwm. Iyadoo ay caadi tahay in la lumiyo 100-150 timo timo maalintii, haddii aad la kulanto timo badan oo daadanaya, duugista saliidda caadiga ah waxay si weyn u kordhin kartaa. ku anfaca. Duugista saliiddu waxay xoojisaa wareegga dhiigga ee madaxa, taas oo sahlaysa wareejinta fudud ee nafaqooyinka xididdada. Saliida timaha ayaa sidoo kale xirta daloolada madaxa, taasoo kor u qaadeysa caafimaadka xididka iyo koritaanka timaha.
Waxay ilaalisaa timaha timaha
Timaha ayaa si dabiici ah u diida hydrophobic ama biyaha, sababtoo ah saliidaha dabiiciga ah ee laga soo saaro madaxa. Iyadoo saliidaha dabiiciga ahi ay u adeegaan inay timaha qoyaan iyo nafaqeeyaan, isbeddelka cimilada, alaabta timaha kiimikada, qalabka kulaylka, wasakhowga, biyaha koloriin ah, iyo arrimo kale oo badan ayaa burbur u geysta caafimaadka timaha oo waxay ka dhigaan qallayl, fuuqbax, iyo qallafsanaan. Timaha muuqaalka ah ee jilicsan iyo kuwa aan noolayn ayaa caadi ahaan daloola sababtoo ah lakabka difaaca ee dibadda ayaa waxyeello gaartay. Qoyaanka ama dhaqida timaha waxay sababtaa in unugyadu biyuhu galaan usheeda dhexe oo ay timaha timaha balaadhaan ama bararaan. Maadaama lakabka sare ee timaha timaha, oo loo yaqaan 'cuticle', uusan u fidin karin sida lakabyada gudaha, waxay ku dhammaataa kor u kaca dibadda, sameynta qaab aan sinnayn oo xoqan halkii ay ka ahaan lahayd mid siman. Saliidda timaha waxay si joogto ah u ilaalisaa timaha timaha iyada oo ka dhigaysa hydrophobic, ka ilaalinta unugyada biyaha si ay u galaan oo ay waxyeello u geystaan.
Waxay ku daraysaa dhalaal iyo dhalaal qufulkaaga
Iftiinka macaan waa mid ka mid ah sifooyinka ugu soo jiidashada badan ee timaha caafimaadka qaba. Saliida timaha waxay xoojisaa dhalaalka iyadoo samaynaysa timaha timaha hydrophobic, taas oo ka hortagaysa jeexjeexyada dibadda inay bararaan oo ay sameeyaan muuqaal qolof leh. Gooyo siman oo dhalaalaya ayaa ka qayb qaata timaha dhalaalaya, caafimaadka qaba. Burburka kulaylku wuxuu keenaa in timuhu jajabaan oo ay yeeshaan darafyo. Duugista saliidda ee joogtada ah waxay daweyn kartaa cidhifyada kala go'a waxayna nafaqayn kartaa timaha gudaha si ay timuhu u muuqdaan kuwo dhalaalaya oo qurux badan.
Waxay ka hortagtaa caabuqa
Marka daloolada maqaarku ee madaxu ay xidhmaan, waxay u horseedi kartaa dhibaatooyin yaryar ilaa kuwa waaweyn sida xanaaqa caabuqyada bakteeriyada ama fungal. Caabuqyadu waxay sii horseedi karaan dhogorta waxayna sidoo kale bixiyaan jawi koritaan ku habboon injirta timaha, taasoo keenta timo lumis. Ogsoonow in bakteeriya wanaagsan ay ku jirto madaxaaga mar kasta, iyo in saliidda joogtada ah lagu daro maaddooyinka dabiiciga ah ee ka hortagga bakteeriyada sida malabka ay nafaqayn karto madaxa oo ay ka ilaaliso caabuqyada. Haddii aad dareento in madaxaagu meelo jilicsan yahay ama ay ka soo baxeen baro cas, la tasho dhakhtarka maqaarka isla markiiba.
Waxay ka hortagtaa cuncunka
Xannuunku waa sababta ugu weyn ee timaha u daataan, cimiladuna isbeddelka iyo wasakhowga ayaa door ka qaata inay sii xumeeyaan xaaladda. Xannuunku waxa uu ka dhashaa madaxa qallalan, oo keena cuncun, dhaawac u geysta xididada, timaha jebinta iyo daataan, iyo sidoo kale bixinta injirta deegaan ku habboon koritaanka. Xannuunku asal ahaan waa unugyo maqaarka dhintay, oo inta badan saameeya shakhsiyaadka madaxa si aad ah u engegan, engegan laftiisa, oo ka soo baxa qanjidhada sebaceous ee maqaarka oo soo saara wax yar oo saliid dabiici ah. Duugista saliidda ee joogtada ah kaliya ma ilaalin karto nafaqeynta madaxa, laakiin sidoo kale waxay caawisaa qanjidhada saliidda inay soo saaraan saliid dabiici ah oo ku filan. Ogsoonow in saliidda xad-dhaafka ah ay sidoo kale xannibi karto koritaanka iyada oo xirta daloollada, markaa ku maydh shaambo khafiif ah si aad u hesho dheelitirnaan u shaqeeya timahaaga.
Waxay ka hortagtaa cawl
Cirrid timaha degdega ah waa dhibaato caadi ah oo lagu arko dhalinyarada iyo dadka waaweyn maanta. Caadi ahaan waxay ka dhalataa la'aanta fiitamiinada iyo borotiinka cuntada. Taas oo la yiraahdo, waxaa jira dhowr sababood oo gacan ka geysta cawl dhicis, mid ka mid ah waa saadaalin hidde-side. Sida melanin-ka ku jirta maqaarku uu midabkiisa u amaahiyo ayay timaha u amaahinaysaa. Markasta oo ay sare u kacdo maadada melanin, midabka timaha ayaa sii madow; la'aanta melanin waxay sababtaa cawl. Duugista saliidda ee joogtada ah waxay kaa caawinaysaa in midabka timahaaga uu hayo. Maadaama saliiddu ay sidoo kale sameyso galka difaaca ee ku wareegsan xadhkaha timaha, waxay ka ilaalinayaan wasakhda iyo fallaadhaha UV kuwaas oo haddii kale gacan ka geysan kara iftiinka timaha.
Nasiyo maskaxda iyo jidhka
Madaxa oo lagu duugo saliid qandac ah ayaa sahlaysa wareegga dhiigga waxayna dejisaa xididdada dhiigga iyo neerfaha. Duugista saliiddu waxay dejisaa maskaxdaada iyo jidhkaaga, waxay yaraynaysaa diiqada, waxayna kordhisaa niyadda. Maaddaama uu walbahaarka uu qayb ka yahay daadinta timaha, duugista saliidda caadiga ah waxay kor u qaadi kartaa koritaanka timaha. Cilmi baaristu waxay sidoo kale soo jeedinaysaa in ay wanaajiso aragga!
Saliida ugu fiican timaha
Saliid qumbaha
Saliidda qumbaha ayaa si dabiici ah uga hortagta bakteeriyada iyo fangaska waxayna caawisaa in ay dabciso madaxa. Daraasaduhu waxay muujinayaan in saliidda qumbaha ee bikradu ay tahay anti-bararka, sidaas darteed saliidda ugu fiican ee ka hortagga timaha luminta sababtoo ah bararka ayaa ah sababta jireed ee ka dambeysa timaha daataan. Waxay kaloo u shaqeysaa sidii qoyaan weyn waxayna xoojisaa dhalaalka iyo dhalaalka.
Saliidda Almond
Saliiddan iftiinka ah ee aan dhegdheg lahayn waxaa ka buuxa fiitamiin E-ga oo timaha nafaqeeya, qoyaanka ka dhiga, timahana ka dhiga kuwo adag oo dhalaalaya. Saliidda Almond waxay sidoo kale nafaqaysaa maqaarka madaxa waxayna ka caawisaa dhimista cambarka. Saliida Indulekha Bringha waxay leedahay saliida almond iyo qumbaha oo ah saliid xanbaarsan, oo lagu daray wanaaga geedo ayurvedic ah oo kor u qaada koritaanka timaha.
Saliid saytuun ah
Saliiddani waxay la yaab ku tahay isticmaalka jirka la mariyo iyo isticmaalka aan kuleylka lahayn. Waxaa ka buuxa asiidh dufan ah oo lagama maarmaan ah oo dib u soo nooleeya madaxa, nafaqeeya xididada timaha, korna u qaada koritaanka timaha. Saliid timaha oo aad u qoyan, saliid saytuun ah ayaa qani ku ah fitamiin E, oo ah nafaqo muhiim u ah korriinka timaha. Ashitada oleic ee ku jirta saliidan waxay si fudud u gashaa timaha timaha waxayna xirtaa qoyaanka.
Saliid Castor
Saliida Castor waxay timaha u samaysaa yaabab waana saliid la isku qurxiyo oo caan ah. Shakhsiyaadka soo food saartay timo lumis ayaa jidhkooda ku jira xad-dhaaf ah hormoonka prostaglandin ama PGD2; Cilmi baaris ayaa muujisay in hormoonkan ay joojin karto maaddooyinka laga helo saliidda castor, taas oo kordhinaysa koritaanka timaha iyo hoos u dhigista timaha.
Saliid sisinta
Saliida sisinta loo isticmaalo diyaarinta ayurvedic badan oo salid ah, saliidda sisinta waxay xoojisaa koritaanka timaha waxayna dawaysaa caabuqyada madaxa. Waxa ugu fiican in loo isticmaalo daawaynta saliidda kulul ee timaha qaboojiya, nafaqaynta madaxa, iyo daawaynta dhogorta
Saliida Argan
Saliida argan oo laga helo kernels geedka argan, waxa ay hodan ku tahay antioxidants, tocopherols, iyo polyphenols kuwaas oo la dagaalama waxyeelada oksaydhka. Waxay yaraynaysaa bararka waxayna caawisaa maqaarka si dhakhso leh u cusboonaysiinta.
Saliida Jojoba
Saliida jojoba waxay caan ku tahay isticmaalka daawaynta quruxda iyo isqurxinta, saliidda jojoba waxay kaa caawin kartaa in ay debecdo oo ay ka saarto ku ururinta madaxa oo joojisa korriinka timaha iyada oo xannibaysa xuubabka timaha. Saliidani waxay wax ku ool u tahay qoyaanka timaha iyo ka ilaalinta dhaawaca dibadda. Qeybta ugu fiican ayaa ah in saliidda jojoba ay tahay hypoallergenic oo aan waxyeello u geysan timahaaga ama madaxaaga sinaba.
Habka ugu fiican ee saliidda timaha
Shaambada ka hor
Haweenka Hindiya waxay ku dhaqmayeen habkan tan iyo wakhtiyadii hore! Saliidda timaha ka hor inta aan shaambada la saarin waxay timaha ka dhigtaa hydrophobic, ka hortagga dhaawaca timaha jeexan.
Daawaynta habeenkii
Haddii aad leedahay timo qallafsan, engegan, oo aan qallafsanayn, daawaynta saliidda habeenkii ayaa ku shaqayn doonta adiga. Dooro saliid gasha sare leh oo ku duug madaxa madaxa, adigoo si siman ugu faafaya xadhkaha timaha. Isku qas saliidaha lagama maarmaanka ah iyo kuwa qaada ee u shaqeeya nooca timahaaga! Xiro daboolka qubeyska ka hor intaadan sariirta gelin - waxaad sidoo kale saari kartaa shukumaan duug ah barkintaada si aad uga fogaato wasakhaynta galka barkinta iyo go'yaasha. Subaxda xigta, timaha dhaq adiga oo isticmaalaya shaambo khafiif ah.
duugista saliidda kulul
Duugista saliidda diiran ayaa la sheegay inay ka waxtar badan tahay duugista saliidda qabow maadaama kulaylku uu kordhin karo wareegga dhiigga, taas oo kor u qaadeysa helitaanka nafaqeynta ee timaha. Sidoo kale timuhu waxay si fiican u nuugaan saliidda marka ay kululaadaan. Kaliya iska jir inaad saliidda kululayn maxaa yeelay waxay gubin kartaa maqaarkaaga - kuleylka saliid ku filan si ay u kululaato oo kaliya inaad taabato adigoon gubin maqaarkaaga. Ha kululaadin sababtoo ah waxay burburin kartaa nafaqooyinka.
• Timaha biyo ku qoy oo saliid mari madaxa iyo timaha labadaba. Ku dhaaf ilaa intaad doorbidayso. Ku dhaq shaambo khafiif ah.
• Miisaanka jeexan ee kor loo qaaday waxay si sahal ah u nuugi doonaan saliidda. Haddii saliid la dhaqo ka dib markaad timaha dhaqdo, iska ilaali inaad marso xididada sababtoo ah waxay hoos u dhigi kartaa timahaaga.
• Haddii wakhtigu ku yar yahay, si fudud ku qas dhawr dhibcood oo saliid timaha ah iyo qaboojiyahaaga oo ku duug xadhkaha timaha.
• Maddiibad biyo ka buuxi oo ku dar qaado oo saliid timo ah. Ku wareeji oo timahaaga ku qooy 15-20 daqiiqo. Ku duub shukumaan madaxaaga ku wareegsan si aad u kordhiso faa'iidooyinka, u dhaaf saacad ama wax ka badan. Ku dhaq shaambo khafiif ah.
• Dhalada buufinta ka buuxi biyo kuna dar dhawr dhibcood oo saliid timaha ah. Si fiican u rux oo ku buufi timo qoyan. Tani waxay nafaqaysaa timaha waxayna ka ilaalinaysaa waxyeelada ay keento hababka iyo qalabka habaynta kulaylka.
Timaha mari madaxa iyo timaha. Shukumaan ku qooy biyo diirran oo marooji. Isku duub madaxa si aad kor ugu qaaddo sifooyinka bogsashada ee saliidda.
Samee iyo ha yeelin
• Markaad timaha saliidaynayso, saliidda oo dhan ha ku daadin madaxaaga; farahaaga geli saliidda, farahaaga kala qaybi timahaaga, oo si tartiib ah madaxa ugu mari. Saliidda Indulekha Bringha waxay la socotaa shanlada isfeega - hannaan qaybin gaar ah oo ka caawinaya codsiga.
• Waxaa suurtogal ah in timahaaga daataan ay sabab u tahay farsamooyinka duugista ee aan habboonayn; saliidda madaxa oo lagu xoqo madaxa iyadoo la isticmaalayo calaacalahaaga waxay u badan tahay inay horseeddo jab. Duug madaxaaga adoo isticmaalaya farahaaga 10-15 daqiiqo si kor loogu qaado wareegga dhiigga. Iska ilaali inaad timaha ku jiiddo.
• Hal sharci oo aad u hogaansanto marka la duugayo madaxa ayaa ah inaadan isticmaalin cidiyahaaga. Farsamooyinka duugista ayaa ah laba nooc - effleurage iyo petrissage. Effleurage waxay isticmaashaa salaaxin iyo dhaqdhaqaaq wareeg ah oo gacmaha ah, halka petrissage ay ku lug leedahay qaadista iyo cajiin madaxa. Kan hore ayaa ugu badan oo lagu talinayaa oo faa'iido leh.
• Ka fiirso inaad cad suuf ah ku daboosho saliidda madaxa - way ka jilicsan tahay farahaaga.
• Isticmaalka saliidda timaha oo ka badan inta loo baahan yahay wax faa'iido ah uma yeelan doonto tusinnadaada. Waxaad sidoo kale u baahan doontaa shaambo badan si aad isaga maydho. Haddaba xusuusnow inaad isticmaasho saliid ku filan, laakiin ha ku daalin timahaaga iyo madaxaaga dhexdiisa.
Had iyo jeer ka saar guntinnada iyo guntinnada ka hor intaadan timahaaga timahaaga saarin, haddii kale waxa aad ku dambayn doonta xidhmo badan oo kuu horseedaya jab.
• Maskaxda ku hay in xididdada timuhu ay u muuqdaan in ay dabcaan ka dib duugista madaxa sidaa darteed ka fogow inaad timaha si adag u xidhaan sababtoo ah waxay keeni kartaa inay timuhu dhacaan.
• Saliidda timaha si joogto ah ayaa loo baahan yahay faa'iidooyinka ugu badan, laakiin marar badan waxaad samayn kartaa waxyeello ka badan inta ay u fiican tahay qufulkaaga. Ku dheji duugista wax ka badan laba jeer toddobaadkii. Xasuusnoow in shaambada oo aad inta badan ay madaxaaga iyo timahaaga ka siibi karto saliidaha dabiiciga ah, taasoo ka sii daraysa xaaladaha maqaarka iyo timaha.
• Dooro side iyo saliidaha lagama maarmaanka ah ee u shaqeeya madaxaaga iyo nooca timahaaga oo ka hadal dhibaatooyinka gaarka ah ee ku haya. Tusaale ahaan, saliidda yicibtu waa nafaqo waxayna ka hortagtaa dhogorta halka saliidda argan ay u fiican tahay timaha qallalan ee qallalan.
• Sii madaxaaga iyo timahaaga waqti ay ku nuugaan dhammaan wanaagga saliidda. Sug ugu yaraan 30 daqiiqo ilaa saacad ka hor inta aanad shaambo saarin.
• Ka fogow kulaylka habaynta timahaaga ka dib markaad sida ugu fiican ula dhaqanto tumankaaga.
Hadda oo aad akhriday dhammaan waxaad u baahan tahay inaad ka ogaato duugista saliidda iyo faa'iidooyinka, sii wad oo sii timahaaga nooca saxda ah ee nafaqada ay u baahan tahay!
